Психотерапия страха осуждения и критики

Постер
Страх осуждения и критики — один из наиболее распространенных и глубоких психологических феноменов, оказывающий значительное влияние на жизнь человека. Это чувство возникает в ответ на потенциальную негативную оценку со стороны окружающих, что может сдерживать личностное развитие, затруднять самовыражение и взаимодействие с миром. Данный страх тесно связан с низкой самооценкой, неуверенностью и тревожными расстройствами и иногда бывает настолько интенсивным, что приводит к социальной изоляции.

Книги автора: Дарья Стрекалина

Обложка
Психологическая подготовка к ЕГЭДарья Стрекалина
Единый государственный экзамен (ЕГЭ) представляет собой одно из самых стрессовых событий для выпускников. Высокие ставки, давление со стороны родителей и учителей, страх провала – все это может негативно влиять на психоэмоциональное состояние школьника. Однако многие забывают о том, что успешная сдача экзамена зависит не только от уровня знаний, но и от психологической подготовки. Умение справляться со стрессом, контролировать эмоции и поддерживать концентрацию может стать ключевым фактором успеха.
...ещё
Обложка
Психотерапия HPPDДарья Стрекалина
Hallucinogen Persisting Perception Disorder (HPPD) — это редкое и недостаточно исследованное психическое расстройство, которое связано с устойчивыми изменениями восприятия после приема галлюциногенов. Симптомы могут сохраняться на протяжении недель, месяцев или даже лет после последнего употребления вещества и значительно влиять на качество жизни пациента.
...ещё
Обложка
Психотерапия социального безразличияДарья Стрекалина
Социальное безразличие — это явление, когда индивиды или группы не проявляют интереса или сочувствия к проблемам, нуждам и страданиям других людей в социальной среде. В рамках социальной психологии это состояние часто воспринимается как отсутствие реакции на значимые социальные вопросы, такие как бедность, насилие, экология или несправедливость. Оно может проявляться как на уровне отдельных людей, так и на уровне целых сообществ или обществ в целом.
...ещё
Обложка
Психотерапия после тяжелого родового опытаДарья Стрекалина
Тяжелые роды — это не только физический, но и эмоциональный, и психический опыт для женщины. Психологические последствия таких родов могут оказывать длительное воздействие на психоэмоциональное состояние, самовосприятие и даже взаимоотношения с окружающими. Это и объясняет, почему психология тяжелых родов является важной областью, требующей внимания специалистов и психологической поддержки для женщин после родов.
...ещё
Обложка
Психотерапия фобийДарья Стрекалина
Фобия — это иррациональный, чрезмерный и постоянный страх перед конкретным объектом, ситуацией или действием, который вызывает у человека тревогу и дискомфорт. В отличие от обычного страха, который является нормальной реакцией на реальные угрозы, фобия не имеет объективных оснований, и её проявления могут быть настолько интенсивными, что начинают мешать повседневной жизни.
...ещё
Обложка
Психотерапия последствий инсультаДарья Стрекалина
Инсульт — это острое нарушение кровообращения в мозге, которое часто вызывает серьезные изменения не только в физическом состоянии человека, но и в его психоэмоциональной сфере. Психологические последствия инсульта зачастую оказываются столь же сложными и продолжительными, как и физическая реабилитация. Стресс, депрессия, когнитивные расстройства и социальная изоляция могут стать серьезными препятствиями на пути к полноценной жизни.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Миссия «Проксима»Андрей Горбунов
Эта книга посвящена космическим путешествиям, размышлениям о том, каким станет наше будущее, и, конечно, любви, не подверженной времени. Она посвящена моей любимой жене, моей звёздочке, которая вдохновляет и всегда поддерживает меня.
...ещё
Обложка
Вернуться к себе: путь женщины от ожиданий к внутренней свободе.Лилия Роуз
«Вернуться к себе: путь женщины от ожиданий к внутренней свободе» — это глубокая и бережная работа о самопознании женщин, принятии себя и возвращении к своей истинной сущности. Она предназначена для тех женщин, которые устали соответствовать чужим требованиям, жить «по правилам» и ставить интересы других выше собственных. С помощью психологических размышлений, жизненных примеров и искреннего общения с читательницей автор демонстрирует, как возникают внутренние барьеры, страхи и сомнения, а также как постепенно избавиться от них. Эта книга не нацелена на достижение идеала — она помогает услышать свой внутренний голос, принять свою уязвимость, силу, женственность и интуицию. Это путь от внешнего давления к внутренней опоре, от самокритики к самоуважению, от роли к своей истинной сущности. Книга станет поддержкой для тех, кто готов выбрать себя и начать жить в гармонии с собой.
...ещё
Обложка
Свобода быть женщиной: путь к себе без страха и чужих ожиданий.Лилия Роуз
«Свобода быть женщиной» — это произведение о возвращении к своей истинной сущности. О внутренней свободе, которую женщина теряет, подстраиваясь под ожидания общества, семьи и окружающих. Автор откровенно и с заботой обсуждает страхи, сомнения, утрату себя, зависимость от мнений других и жизнь по навязанным сценариям. Шаг за шагом книга направляет читательницу к личным границам, уверенности, эмоциональной зрелости и внутренней поддержке. В ней нет готовых решений и давления — только живой опыт, психологическая глубина и поддержка, помогающая услышать свой истинный голос. Это книга о том, как перестать угождать, научиться говорить «нет» без чувства вины, освободиться от прошлого и начать жить в согласии с собой. Свобода быть женщиной — это путь к целостности, уважению к себе и праву быть самой собой.
...ещё
Обложка
Перестать быть маленькой: путь женщины к внутренней силе, границам и жизни изнутри себяЛилия Роуз
Эта книга посвящена внутреннему взрослению женщины. О моменте, когда ты перестаёшь оставаться «маленькой»: живёшь ради одобрения, боишься ошибок, терпишь, подстраиваешься и теряешь себя. Шаг за шагом автор направляет читательницу на пути к принятию себя, обретению внутренней силы, установлению личных границ и освобождению от страхов, боли и прошлого опыта. Через яркие истории, глубокие размышления и откровенный разговор книга помогает услышать себя, доверять своим чувствам и выбирать жизнь, исходя из своих желаний, а не под давлением чужих ожиданий. Это не просто мотивационная инструкция и не сборник советов. Это путь — от внутренней зависимости к целостности, от роли к подлинности, от выживания к жизни. Для женщин, которые чувствуют, что настало время повзрослеть не по возрасту, а по-настоящему — внутри.
...ещё
Обложка
Предел ЛандауэраЭдуард Сероусов
За год до выхода на пенсию астрофизик Маргарита Сельцер сталкивается с невозможным: три красных карлика охлаждаются быстрее, чем это допускает термодинамика. Кто-то использует звёзды как свалки для информационного мусора. Расшифрованный сигнал оказывается не приветствием — это протокол подключения. Древняя сеть предлагает человечеству бессмертие. Цена — миллиард лет жизни Солнца. Срок для принятия решения — 847 дней. Пока мир разделяется на тех, кто готов заплатить, и тех, кто отстаивает право нерождённых на выбор, Маргарита задаёт единственный важный вопрос: что стало с теми, кто отказался? Ответ изменит всё. Все иллюстрации созданы в программе Ideogram.
...ещё
Обложка
Как растопить ее ледяное сердцеМиллер Роудс
Я привыкла к ночным вызовам, запаху дыма и крови на руках. Работа парамедика в маленьком городке редко бывает спокойной: кто-то задыхается от дыма, кто-то сталкивается с бедой на мокрой трассе. Мы спасаем чужие сердца, даже когда свои находятся под угрозой. И вот в нашу бригаду приходит новый пожарный. Хэйз Брайар. Высокомерный, дерзкий, чересчур уверенный в себе. Он действует мне на нервы так же, как огонь, который невозможно контролировать. Каждый его взгляд словно испытывает меня на прочность, каждое слово бросает вызов. Мы вместе вытаскиваем людей из пекла, и между нами разгорается другое пламя — намного опаснее пожаров. Оно жжет изнутри, и его невозможно ни потушить, ни игнорировать. Я понимаю: если сделаю шаг ближе — сгорю. Но с каждым дежурством всё труднее решить, что меня пугает больше: огонь вокруг или то, что разгорается между нами.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё