Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса
Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса, охватывают профилактические практики, которые помогают укрепить легкие в условии здоровья, а также четко утвержденную министерством здравоохранения дыхательную гимнастику на период болезни или восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики на протяжении многих десятилетий демонстрировали свою эффективность при разных респираторных заболеваниях, включая вирусные пневмонии, и, к сожалению, в настоящее время они незаслуженно забыты.
Книги из серии: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех
Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или что делать, пока ничего не болитМухарямова Роксана
Эта книга представляет собой уникальный путеводитель по медицинскому информационному пространству. В поисках ответов на различные вопросы мы обращались к научным исследованиям, врачам и ведущим учреждениям. Книга поможет читателю сосредоточиться на поиске той самой опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какую профилактику заболеваний следует проводить, как ежедневно заботиться о себе и своей семье, чтобы оставаться здоровым? Она не является волшебной таблеткой от всех проблем, но, безусловно, поможет каждому обрести уверенность и направит на путь к здоровью.
...ещё
Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскамБахтияров Камиль
"Слишком увлекаться здоровым образом жизни - это плохо!" - считает один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что необходимо для того, чтобы зачать, выносить и родить здорового ребенка? Когда стоит начинать беспокоиться? Действительно ли "дети из пробирки" могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.
Также вас ждут более 30 увлекательных тем о работе удивительного организма женщины.
...ещё
«Главный» мужской орган. Медицинские исследования, исторические факты и забавные культурные феноменыСегал Александр
Какие случайные научные открытия помогли решить проблему эректильной дисфункции? Насколько важен размер пениса в интимной жизни? Каковы причины обряда обрезания и в чем заключаются его плюсы и минусы?
На эти и другие вопросы ответит Александр Самуилович Сегал — доктор медицинских наук, андролог. Он поможет разобраться в анатомии и физиологии, расскажет о заболеваниях, травмах и профилактике, разъяснит, где заканчиваются мифы и начинаются проверенные научные данные, а также познакомит с интересными фактами и историческими явлениями, связанными с тем, как половой член изображался в мировой литературе и искусстве.
...ещё
Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов. Восстановление легких до, во время и после коронавирусаБорисова Наталья
Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса, охватывают профилактические практики, которые способствуют укреплению легких в состоянии условного здоровья, а также четко утвержденные министерством здравоохранения дыхательные гимнастики, применяемые во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики на протяжении многих десятилетий демонстрировали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, включая вирусные пневмонии, и в настоящее время незаслуженно забыты.
...ещё
Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетияФинлей Бретт
В книге «Микробиоме всего тела» авторы предлагают совершенно новое и поистине революционное решение в поиске источника молодости. Несмотря на то что о бактериях в кишечнике написано много, захватывающие новые исследования демонстрируют, что в нашем организме обитают миллионы микробов, которые поддерживают функционирование нашего мозга, зубов, сердца, легких, костей, иммунной системы и многих других органов. Мы находим микробы в воздухе, которым дышим, а также на предметах, с которыми контактируем на протяжении дня — таких как мобильные телефоны, кухонные губки, домашние животные, дверные ручки и даже другие люди. Эти микробные «спутники жизни» оказывают значительное влияние на наше здоровье и, как показывают новаторские исследования, могут помочь предотвратить и обратить вспять наиболее распространенные возрастные болезни.
...ещё
Полет аистовГранже Жан-Кристоф
Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса, охватывают профилактические практики, способствующие укреплению легких в состоянии условного здоровья, а также четкие дыхательные гимнастики, утвержденные министерством здравоохранения, которые следует выполнять во время болезни или в период восстановления. На протяжении многих десятилетий лечебные дыхательные гимнастики демонстрировали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, включая вирусные пневмонии, и сейчас они незаслуженно забыты.
...ещёКниги чтеца
Вот это сноб!Киланд Ви
«Красивый, высокомерный и раздраженный». «Бросьте в реку телефон этого козла и забудьте, что вы его когда-нибудь видели». Именно это Сорайя услышала о владельце забытого айфона, когда позвонила по первому попавшемуся номеру в его контактах. Но это было ожидаемо. Сорайя вообще удивлена, что такой мужчина спустился в метро. Эффектный, властный сноб. Настоящая услада для глаз. Хотя он так отчитывал своего подчиненного по телефону, что Сорайе захотелось дать ему пощечину. Что ж, она вернет ему мобильник. Но сначала проучит. Всего лишь потому, что ей никогда не нравились (точно нет!) самодовольные мужчины в костюмах.
...ещё
Сказки о царе КолбаскеРупасова Маша
Что же происходит в холодильнике за закрытой дверцей? Об этом знает известная детская поэтесса Маша Рупасова. Она поведает о волшебных приключениях царя Колбаски: как он вместе со своими смелыми бойцами — малосольными Огурцами — сражался с Майонезом и ловил Морковку, как организовал соревнование по прыжкам в бульон и чуть не замерз в холодильнике. Вас ждут множество веселых и удивительных историй с прекрасными иллюстрациями Юлии Соминой.
...ещё
Жизнь в потоке: КоучингАткинсон Мэрилин
Быть в состоянии потока — значит полностью погрузиться в любимое дело, максимально сосредоточившись и не отвлекаясь ни на что. Именно так можно достичь наивысших результатов в любой деятельности. В своей новой книге автор уникальной системы личностного развития Мэрилин Аткинсон научит вас входить в состояние потока, фиксировать его, устранять любые преграды на пути к личностному росту и самосовершенствованию. Научитесь испытывать искреннюю благодарность, любовь, удовлетворение, стремление к творчеству — и вы наполните смыслом каждый день своей жизни! Цель этой книги заключается в том, чтобы помочь не только профессионалам в области коучинга, но и всем, кто заинтересован во внутренних переменах, достичь внутренней гармонии и самореализации.
...ещё
Достижение целей: Пошаговая системаАткинсон Мэрилин
О трансформационном коучинге, который нацелен на то, чтобы помочь человеку выявить свой внутренний потенциал, установить свои ключевые ценности и сформулировать видение своей жизненной цели. Процесс трансформации происходит, когда людям задаются открытые вопросы, а не указывают, что им делать.
...ещё
Мастерство жизни: Внутренняя динамика развитияАткинсон Мэрилин
Мэрилин Аткинсон и Рае Т. Чойс являются последователями всемирно известного Милтона Эриксона. В своей книге «Мастерство жизни» (первой части трилогии «Трансформационный коучинг: Наука и искусство») авторы акцентируют внимание на индивидуальном «Я» человека. В книге представлены научные исследования в этой области, а также открытия о человеческом мозге, сделанные в XXI веке, которые стали основой для возникновения и развития новой философии жизни.
...ещё
Путь к изменению: Трансформационные метафорыАткинсон Мэрилин
Любые изменения в жизни будут проходить легче, если овладеть искусством трансформационных метафор. Яркий и точный образ, описание героического поступка, рассказ об эффектном разрешении какой-либо жизненной проблемы помогут читателю провести аналогию со своей ситуацией и настроить мышление на поиск решения. Мэрилин Аткинсон — психолог, консультант и автор системы коучинга, основанного на поиске решения, считает рассказывание историй важным элементом поддержки ключевых принципов трансформации, которые способствуют лучшему пониманию себя и окружающих, а также расширяют возможности осознания личных стратегий. Книга будет интересна психологам, коучам, бизнесменам, тренерам, руководителям и всем, кто находится на пути личной трансформации или готовится к нему.
...ещёПохожие книги
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё