Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом
Женское здоровье состоит из множества аспектов и включает не только здоровье репродуктивной системы, но и общий стиль жизни. Аудиокнига акушера-гинеколога Елены Сусловой поможет каждой женщине понять, как комплексно заботиться о своем здоровье и что делать в случае возникновения различных проблем. Какой менструальный цикл считается нормальным и почему могут происходить сбои? Какова роль гормонов в организме женщины и когда необходима гормональная терапия? Какие моменты стоит учитывать при планировании беременности и выборе гинеколога? Интимная гигиена, контрацепция, болезненные менструации, витамины, питание и физическая активность – доктор Суслова отвечает на множество распространенных вопросов, касающихся женского здоровья. Ее книга подскажет, какие симптомы могут указывать на нарушения, какая терапия применяется сегодня, как часто следует проходить обследования и как поддерживать свое здоровье.
Книги чтеца
Врагов не выбираютГорская Евгения
Катя Базутина никак не могла разобраться в своих чувствах. Ей нравился её начальник, но Вадим был женат, и Катя не хотела разрушать чужую семью. У девушки также имелся свой жених. Эта неопределенность могла бы продолжаться долго, если бы не произошло ЧП — в Катю и Вадима стреляли прямо в центре Москвы, и, к счастью, никто не пострадал. После этого появился Никита, бывший друг Вадима, которого Катин шеф когда-то предал. Вадим подозревал Никиту в причастности к покушению, но Катя сомневалась в его виновности. А вскоре за ней начали следить, и кто-то проник в её квартиру...
...ещё
По осколкам разбитого зеркала Михайлова Евгения
Катя безумно влюблена в Егора, однако у него есть жена, дочь, и он не стремится менять свою привычную жизнь даже ради идеальной женщины… Лиля необдуманно согласилась защищать клиента, способного погубить как себя, так и репутацию начинающего адвоката… Лена легкомысленно приняла помощь очаровательного незнакомца, который теперь преследует ее, превращая жизнь девушки в настоящий кошмар… Героини остросюжетных рассказов Евгении Михайловой стремятся удержаться на плаву, выйти на свет и даже обрести новые горизонты, руководствуясь решительным желанием стать хозяйками своей судьбы.
...ещё
Другая ВераМетлицкая Мария
Что в реальной жизни, не в сказке может превратить Золушку в Принцессу? Как ни банально, то же, что и в сказке: встреча с Принцем.
Вера росла любимой внучкой и дочкой. В их старом доме в Малаховке всегда царили любовь и радость.
Все закончилось в один миг - страшная авария унесла жизни родителей, потом не стало деда.
И вот - счастье. Роберт Красовский, красавец, интеллектуал стал Вериной первой любовью, первым мужчиной, отцом ее единственного сына.
Но это в сказке с появлением Принца Золушка сразу становится Принцессой. В жизни часто бывает, что Принц не может сделать Золушку по-настоящему счастливой.
У Красовского не получилось стать для Веры Принцем.
И прошло еще много лет, прежде чем появилась другая Вера - по-настоящему счастливая женщина, купающаяся в любви второго мужа, который боготворит ее, готов ради нее на любые безумства.
Но забыть молодость, первый брак, первую любовь - немыслимо. Ведь было счастье, пусть и недолгое.
И кто знает, не будь той глупой, горячей, безрассудной любви, может, не было бы и второй - глубокой, настоящей. Другой.
...ещё
Мы все не ангелыГорская Евгения
Дана встретилась с бывшими одноклассниками в печальных обстоятельствах — на похоронах их учительницы, которую застрелили в парке. Но кому могла помешать эта безобидная пожилая женщина? Хотя это не имело прямого отношения к Дане, что-то не давало ей покоя, не позволяя просто забыть о трагической гибели Веры Сергеевны. Начав осторожно собирать информацию, Дана и ее школьная подруга Нина пришли к выводу, что в этом деле замешаны влиятельные люди. В их круг стремится попасть Игнат, еще один их одноклассник и одновременно любовник Нины…
...ещё
Когда убьют - тогда и приходитеВоронова Мария
Судья Ирина рассматривает дело о халатности врача-травматолога, в результате которой на рабочем месте погибла постовая медсестра. Обстоятельства преступления ясны, осталось лишь выяснить степень вины травматолога Ордынцева. Однако, как для врача не существует простых операций, так и для судьи нет легких дел. Узнав, что за несколько минут до своей гибели медсестра сделала странный телефонный звонок, а затем из ее квартиры пропал семейный архив, Ирина начинает сомневаться – действительно ли смерть женщины была трагической случайностью?
...ещё
Жертва первой ошибкиВоронова Мария
Ирине настолько нравится проводить время в декретном отпуске, что она задумывается о том, чтобы оставить судейское кресло и полностью посвятить себя семье. Однако, если ты востребованный специалист, работа сама найдет тебя. Друг Кирилла, который пишет диссертацию по психологии серийных убийц, просит Ирину поделиться своим опытом, и, неожиданно для самой себя, она оказывается вовлеченной в расследование серии странных смертей молодых женщин. Чтобы раскрыть правду, ей необходимо объединиться с прокурором Макаровым, беспринципным чиновником, встреча с которым едва не разрушила карьеру Ирины.
...ещёПохожие книги
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё