Эндоморф: Ужины

Этот сборник ужинов создан для людей с эндоморфным типом телосложения, который отличается предрасположенностью к накоплению жировой массы и замедленным обменом веществ. Ужины содержат разнообразные блюда, способствующие поддержанию оптимального соотношения белков, углеводов и жиров. Они направлены на удовлетворение потребностей в питательных веществах при контролируемом уровне калорий, что имеет важное значение для поддержания здорового веса и укрепления мышечной массы.
Книги чтеца

Свидетельство марсианской ВикторииЭльмира Шабурова
Она прилетела на Марс по приказу космической службы безопасности. Она юная, ранняя и очень опасная для террористов, но в ситуации которую ей придётся засвидетельствовать все её навыки будут бесполезными.
...ещё
Света Лана против корпорации «Миллениум»Эльмира Шабурова
Просыпаясь каждое утро Светлана заставляет себя жить, потому что ее жизнь пуста и безнадежна. Но в один прекрасный день ей в первые в жизни повезло. Она сумела устроится на роботу в огромную корпорацию и зарплату ей обещали хорошую и перспектива роста реальна. Но почему место в котором она теперь работает так знакомо и лица многих из сотрудников корпорации тоже знакомы? Светлана даже может назвать их имена.
...ещё
Перекрёсток судебЭльмира Шабурова
Полина ищет свою судьбу в мире, куда ее занесла скользкая дорожка из слез, а ее подруга идет к мечте. Но на их пути попадается множество препятствий, и страх погибнуть от магии некромантов заставляет девушек быстрее бежать по дорогам мира Тон-Тон.
...ещё
Сейф безумия: Дневник доктора ОрловаРуслан Россо
2025 г. Пансионат «Тихий Берег». Двое медбратьев, Алексей и Игорь, получают рутинное задание: разобрать хлам в заброшенном крыле. В пыльном кабинете они находят старинный металлический сейф. Внутри – дневник главного врача 1930-х годов, доктора Орлова.
С первыми же строчками дневника реальность начинает трещать по швам. Записи безумного гения, ставившего чудовищные опыты над пациентами, оказываются не просто историей. Они становятся порталом.
1937 г. Алексей и Игорь приходят в себя в том же пансионате. Их считают новыми практикантами. А главный врач, который с холодной улыбкой встречает их, – это сам доктор Орлов. Теперь они не свидетели, а участники его экспериментов.
Удастся ли им выжить и вернуться домой? Загадка. Но им предстоит пройти через ад, где безумие – это диагноз, а потусторонние сущности говорят голосами пациентов.
Хоррор-триллер, в котором медицинская жестокость прошлого встречается с потусторонним ужасом, а чтобы выжить, нужно заглянуть в самую бездну человеческой души.
...ещё
Как превратить эмоции в капитал и власть (Часть 1)Александр Волков
В мире, где логика и сухие расчеты больше не гарантируют успеха, вашим главным активом становится эмоциональный интеллект. Книга «Как превратить эмоции в капитал и власть (Часть 1)» — это манифест новой силы для женщин, которые готовы перестать подавлять свои чувства и хотят заставить их работать на себя.
Автор, признанный эксперт в психологии лидерства, раскрывает секреты превращения уязвимости в несокрушимую броню, а интуиции — в точный аналитический инструмент. Вы узнаете, как выйти из роли «хорошей девочки», преодолеть финансовые потолки и выстроить личный бренд на основе радикальной искренности. Это практическое руководство по созданию внутренней империи, где гнев становится решимостью, а эмпатия — сверхспособностью читать людей между строк.
Забудьте об эмоциональном выгорании и манипуляциях. Пришло время освоить Soft Power — мягкую силу, которая открывает двери в кабинеты власти и сердца людей. Начните инвестировать в свои чувства сегодня, чтобы завтра они принесли вам дивиденды
...ещё
ТеремокЯрослав Разумовский
«Раз, два — Теремок! Мышь, закройся на замок!»
Для Паши и его новых друзей детская считалочка обернулась кошмаром наяву. В глухом посёлке, где прошлое дышит из-под земли, а настоящее окрашено в оттенки тоски, они стали героями чужой, жестокой сказки.
Теперь им предстоит не просто выжить. Им нужно разгадать правила этой игры, где у каждого есть своя роль, а цена ошибки — жизнь.
Глубокий, атмосферный мистический триллер о цене дружбы, силе первой любви и монстрах, которых мы носим в себе.
...ещёПохожие книги

Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё




