Biohaking Cuisine

В этой подборке представлены рецепты, предназначенные для поддержания здоровья, улучшения как физического, так и психического состояния, а также для повышения качества сна и выносливости. Все рецепты содержат простые и доступные ингредиенты, которые помогают организму справляться с нагрузками, ускоряют восстановление после тренировок, снижают уровень стресса и способствуют здоровому сну.
Особое внимание уделяется натуральным компонентам, таким как имбирь, мята, лаванда, ягоды, авокадо и орехи, известным своими многочисленными полезными свойствами, включая антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Эти продукты помогают укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение, поддерживать молодость и долголетие, а также снижать напряжение и стресс.
Рецепты помогут не только улучшить физическое состояние, но и способствуют общему психоэмоциональному благополучию, повышая уровень энергии и выносливости, а также улучшая концентрацию и качество сна.
Книги чтеца

Любви мгновеньяНаталья Никульская
Автор Никульская Н.Ф. родилась 28 ноября 1960 года в городе Магнитогорск. Ещё до начала учебы в школе она присоединилась к ансамблю танца: сначала в детский «Ровесник», а затем перешла во взрослый «Зори Магнитки». Страсть к танцу стала определяющим фактором в выборе её профессии. В 1978 году она поступила в Калужское культурно-просветительное училище, а в 1980 году завершила обучение. В 2005 году Никульская решила поехать работать в Москву. В Мытищах, подмосковном городе, она создала и возглавила ансамбль «Классика» в Мытищинском дворце культуры «Яуза». По различным причинам в 2020 году она вернулась в Кусу. В 2019 году началось её общение с Григорием Майоренко, и в 2021 году они заключили брак. В 2024 году в издательстве «Литрес.ру» у Григория вышел автобиографический роман в стихах «Тетрадь усталого Жуана». По его инициативе она собрала все свои стихи, которые долго лежали в записях, блокнотах и на отдельных листочках, и решила издать свою первую книгу.
...ещё
ЯогуайСергей Кэн
Что если собрать неопытных богинь, немного демонов и одного юношу, воспитанного по уличным законам, и поместить их в одном мире? Добавить к этому восточный колорит, духов и магию. Узнайте, что из этого вышло, прочитав книгу.
...ещё
Инструкция по сборке счастливой женщиныДмитрий Вектор
Революционное руководство по созданию личной системы счастья
А что, если счастье — это не просто случайность, а технология, которую можно освоить? Что, если есть детальная инструкция по созданию идеальной версии себя, с гарантией работоспособности и поддержкой на всю жизнь?
Эта книга — ваш индивидуальный справочник по становлению архитектором своего счастья.
Применяя уникальную метафору "сборки системы", автор преобразует абстрактные идеи личностного роста в четкие, выполнимые шаги. Как опытный системный администратор, вы овладеете следующими навыками:
- Оценка текущего состояния всех сфер жизни
- Установка базовой операционной системы любви к себе
- Настройка эмоционального интеллекта и формирования здоровых отношений
- Оптимизация энергетического баланса и установление границ
- Обновление системы для преодоления любых жизненных вызовов
...ещё
Зачем Франкенштейну татуировкиМихаил Поляков
Он появился на свет из обломков тел и ненависти своего творца. Его кожа — это карта страданий, сшитая грубыми швами. Он был предназначен сгореть на льдах Арктики, как чудовище, не нашедшее своего места среди людей.
Но он выбрал жизнь. Вечную жизнь.
...ещё
Заложники скалМаксим Анорин
«Заложники скал» — это увлекательное приключение, в котором любовь, опасность и загадки древних мест сплетаются в одном динамичном сюжете. Андрей, Вика и их преданный друг Виктор отправляются в рискованное путешествие по следам таинственной карты, оставленной одиноким стариком. Их маршрут проходит через нетронутую природу, древние пещеры, опасные реки и скалы, скрывающие тайны прошлого и испытания настоящего.
Одной из особенностей книги является то, что многие эпизоды, рассказанные героями, особенно Андреем и Викой, основаны на реальных событиях из детства автора. Эти личные истории придают повествованию искреннюю эмоциональную глубину, превращая роман в нечто большее, чем просто приключенческий.
Все иллюстрации созданы с помощью ИИ Sora.
...ещё
Верная жена. Часть 2Ксения Андреева
Горячее продолжение романа, которое никого не оставит равнодушным. Как поступит наша героиня, когда все тайны стали явными? Что её ожидает в будущем? Полный крах или же ещё более захватывающее погружение в мир секса и разврата?
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




