• Главная
  • Дон Клиффорд
  • Мотивационное консультирование в области питания и фитнеса. Как помочь человеку решиться на качественные изменения образа жизни

Мотивационное консультирование в области питания и фитнеса. Как помочь человеку решиться на качественные изменения образа жизни

Постер
Дон Клиффорд, доктор медицинских наук, диетолог-нутрициолог, и Лаура Кертис, диетолог и мотивационный тренер, внедрили метод мотивационного консультирования (МК) в свою практику с клиентами, которые не имеют достаточной мотивации для коррекции веса и привычек питания, изменения отношения к физической активности и перехода на путь здоровой и активной жизни. С помощью метода мотивационного консультирования авторы демонстрируют, как вести конструктивный диалог о составлении рациона, несбалансированном питании, занятиях спортом, восприятии тела и других волнующих клиентов вопросах. Информационные таблицы, схемы и анализы диалогов МК в области питания и фитнеса помогут вам направить мотивацию клиента в сторону качественных изменений в образе жизни. Из этой книги вы узнаете, как: – сделать так, чтобы изменения стали целью клиента, а не консультанта; – помочь преодолеть неуверенность в себе и эмоциональную зависимость от еды; – скорректировать отношение клиента к правильному питанию и физической активности; – направить клиента к здоровому образу жизни без стереотипов об идеальном весе и навязанных стандартов тела.

Книги из серии: Профессия психотерапевт. Мировые бестселлеры

Обложка
Мотивационное консультирование: как помочь людям изменитьсяРоллник СтивМИен
Большинство людей, стремящихся к изменениям, испытывают противоречивые чувства по поводу перемен. Они осознают как причины для изменений, так и причины для их отсутствия. Люди одновременно стремятся к изменениям и боятся их. Это часть человеческой природы. Мотивационное консультирование — это психологический подход, который помогает человеку развить желание внести изменения в свою жизнь. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника — основателей этого метода, представляет собой основополагающую работу, которая в ясной форме с примерами объясняет его суть, ключевые навыки и формулирует конечную цель. Эта книга стала классической, а метод мотивационного консультирования завоевал популярность по всему миру.
...ещё
Обложка
Исцеление травмы привязанности. 60 практик для освобождения от травмирующего опыта на протяжении жизниКристина Риз
Кристина Риз, клинический психолог и уважаемый психиатр, разработала подробное руководство, которое поможет избавиться от травмы привязанности, разобраться в своих отношениях с окружающими и восстановить способность к здоровым связям: с партнерами, родителями и другими важными людьми. В книге представлены терапевтические методики, техники и клинические примеры для каждого этапа развития – от чувствительных детей до травмированных взрослых, которые ищут поддержку и исцеление. Это издание станет незаменимым ресурсом для психологов, психотерапевтов и людей, столкнувшихся с опытом нездоровой привязанности.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Каменное Лицо, Черное Сердце. Азиатская философия побед без пораженийЧин-Нинг Чу
Теория Каменного Лица, Черного Сердца объясняет тайный закон природы, регулирующий успешное поведение в различных сферах жизни. Его знали американские первопроходцы. Он используется азиатскими бизнесменами. С древних времен и до наших дней все успешные люди применяют этот секрет. Этот закон не знает различий по национальности, расе или религии. Его применение приносит пользу как в деловых отношениях, так и в личной жизни. Используя силу Каменного Лица, Черного Сердца, каждый из нас открывает свое истинное предназначение, которому следует оставаться верным.
...ещё
Обложка
Футбольные байки: 100 невероятных историй, о которых вы даже не догадывалисьВернике Лучиано
Почему футбольная команда состоит из 11 игроков, а не из 9, 12 или 15? Откуда берется 90 минут игрового времени? Как появился пенальти, и как возникли сетки в воротах? Как были основаны Лига чемпионов, Кубок Америки и чемпионат мира по футболу? Эта книга откроет 100 тайн, связанных с происхождением и развитием самого популярного вида спорта; 100 загадок, которые невозможно решить простым поиском в интернете.
...ещё
Обложка
Путешествие в Индию и на ЦейлонМинаев Иван
В этой книге, которая впервые почти через 140 лет после ее написания становится доступной для отечественного читателя, И. П. Минаев с любовью и в деталях описывает далекие экзотические страны — Индию и Цейлон. Русский путешественник понимал Индию значительно лучше, чем англичане, которые ее колонизировали, а ее историю знал глубже большинства образованных местных жителей. Не случайно Л. Н. Толстой с особым интересом изучал труд Минаева; эта книга с множеством пометок занимала почетное место в личной библиотеке писателя. Такое глубокое проникновение в суть индийской культуры составляет основную, вечную ценность труда И. П. Минаева и для современного читателя.
...ещё
Обложка
Смерть Британии! «Царь нам дал приказ»Михаил Ланцов
Завоевав у турок Царьград и установив на Святой Софии Православный Крест, а также проведя чистку госаппарата по примеру Сталина и испытав новейшее вооружение в локальных конфликтах, «попаданец» в облике императора Александра III приступает к решению британского вопроса. Пусть «Владычица морей» гордится своим «непобедимым» флотом – русская армия, благодаря «прогрессору» из будущего, уже в конце XIX века располагает дирижаблями, первыми аэропланами, танками и полевой радиосвязью. Достаточно ли этого, чтобы сразить английского льва и сбросить трон королевы Виктории? Удастся ли царю-«попаданцу» овладеть Лондоном и выбросить мелкобриттов в море? Будет ли международный трибунал судить Британскую империю за преступления против человечества?
...ещё
Обложка
Десантник на престоле. Из будущего — в бой!Михаил Ланцов
«У Великой России лишь два друга – армия и флот!» А еще – «попаданец» из будущего, который завладел сознанием великого князя Александра Александровича задолго до того, как тот, став императором Александром III, произнесет свой знаменитый афоризм. Каково 35-летнему десантнику, ветерану Чеченской войны, оказаться в теле августейшего подростка? Как защитить будущего Царя-Миротворца от англо-французских шпионов и преуспеть в «игре на мировой шахматной доске», превратив его в ферзя? Как завоевать любовь дочери Пушкина и заявить: «Пока Русский Царь ловит рыбу, Европа может подождать!»? Очень просто – рыбу будем не ловить, а глушить, и не в гатчинских прудах, а на Миссисипи. Заодно возглавим бригаду «Русские Медведи» в американской Гражданской войне – конечно, на стороне южан, – испытаем на практике новейшие винтовки и митральезы, дадим отпор чертовым янки и не позволим объединению Штатов, подавив американский Рейх в зародыше. Русский Медведь ощиплет Белоголового Орлана! Русский солдат омоет сапоги в Гудзоне. Десантник из XXI века обменяет голубой берет на Корону Российской Империи.
...ещё
Обложка
Помазанник из будущего. «Железом и кровью»Михаил Ланцов
Наш современник в образе наследника Российского престола, будущего императора Александра III. Ветеран Чеченской войны переписывает историю «ЖЕЛЕЗОМ И КРОВЬЮ». Против него – вся Европа во главе с «Владычицей морей», финские сепаратисты и польские бандиты, «либеральная» чума и чиновничья мафия, «пятая колонна» и финансовая сила Ротшильдов, финансировавших государственный переворот в России. Санкт-Петербург залит кровью, царская семья убита, британский флот в Финском заливе, судьба Отечества висит на волоске – значит, десантнику из будущего пора вспомнить девиз ВДВ: «Никто, кроме нас!» Вам не нужен русский Царь-Миротворец? Он станет Императором Войны! Говорите, «невозможно усидеть на штыках»? «Попаданец» возглавит штыковую атаку! Вся Европа содрогнется от его коронации. Он взойдет на престол под «гром Победы» и примет ПОМАЗАНИЕ КРОВЬЮ!
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё