Мотивационное консультирование в области питания и фитнеса. Как помочь человеку решиться на качественные изменения образа жизни
Дон Клиффорд, доктор медицинских наук, диетолог-нутрициолог, и Лаура Кертис, диетолог и мотивационный тренер, внедрили метод мотивационного консультирования (МК) в свою практику с клиентами, которые не имеют достаточной мотивации для коррекции веса и привычек питания, изменения отношения к физической активности и перехода на путь здоровой и активной жизни.
С помощью метода мотивационного консультирования авторы демонстрируют, как вести конструктивный диалог о составлении рациона, несбалансированном питании, занятиях спортом, восприятии тела и других волнующих клиентов вопросах. Информационные таблицы, схемы и анализы диалогов МК в области питания и фитнеса помогут вам направить мотивацию клиента в сторону качественных изменений в образе жизни.
Из этой книги вы узнаете, как:
– сделать так, чтобы изменения стали целью клиента, а не консультанта;
– помочь преодолеть неуверенность в себе и эмоциональную зависимость от еды;
– скорректировать отношение клиента к правильному питанию и физической активности;
– направить клиента к здоровому образу жизни без стереотипов об идеальном весе и навязанных стандартов тела.
Книги из серии: Профессия психотерапевт. Мировые бестселлеры
Мотивационное консультирование: как помочь людям изменитьсяРоллник СтивМИен
Большинство людей, стремящихся к изменениям, испытывают противоречивые чувства по поводу перемен. Они осознают как причины для изменений, так и причины для их отсутствия. Люди одновременно стремятся к изменениям и боятся их. Это часть человеческой природы. Мотивационное консультирование — это психологический подход, который помогает человеку развить желание внести изменения в свою жизнь. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника — основателей этого метода, представляет собой основополагающую работу, которая в ясной форме с примерами объясняет его суть, ключевые навыки и формулирует конечную цель.
Эта книга стала классической, а метод мотивационного консультирования завоевал популярность по всему миру.
...ещё
Исцеление травмы привязанности. 60 практик для освобождения от травмирующего опыта на протяжении жизниКристина Риз
Кристина Риз, клинический психолог и уважаемый психиатр, разработала подробное руководство, которое поможет избавиться от травмы привязанности, разобраться в своих отношениях с окружающими и восстановить способность к здоровым связям: с партнерами, родителями и другими важными людьми. В книге представлены терапевтические методики, техники и клинические примеры для каждого этапа развития – от чувствительных детей до травмированных взрослых, которые ищут поддержку и исцеление. Это издание станет незаменимым ресурсом для психологов, психотерапевтов и людей, столкнувшихся с опытом нездоровой привязанности.
...ещёКниги чтеца
Каменное Лицо, Черное Сердце. Азиатская философия побед без пораженийЧин-Нинг Чу
Теория Каменного Лица, Черного Сердца объясняет тайный закон природы, регулирующий успешное поведение в различных сферах жизни. Его знали американские первопроходцы. Он используется азиатскими бизнесменами. С древних времен и до наших дней все успешные люди применяют этот секрет. Этот закон не знает различий по национальности, расе или религии. Его применение приносит пользу как в деловых отношениях, так и в личной жизни. Используя силу Каменного Лица, Черного Сердца, каждый из нас открывает свое истинное предназначение, которому следует оставаться верным.
...ещё
Футбольные байки: 100 невероятных историй, о которых вы даже не догадывалисьВернике Лучиано
Почему футбольная команда состоит из 11 игроков, а не из 9, 12 или 15? Откуда берется 90 минут игрового времени? Как появился пенальти, и как возникли сетки в воротах? Как были основаны Лига чемпионов, Кубок Америки и чемпионат мира по футболу?
Эта книга откроет 100 тайн, связанных с происхождением и развитием самого популярного вида спорта; 100 загадок, которые невозможно решить простым поиском в интернете.
...ещё
Путешествие в Индию и на ЦейлонМинаев Иван
В этой книге, которая впервые почти через 140 лет после ее написания становится доступной для отечественного читателя, И. П. Минаев с любовью и в деталях описывает далекие экзотические страны — Индию и Цейлон. Русский путешественник понимал Индию значительно лучше, чем англичане, которые ее колонизировали, а ее историю знал глубже большинства образованных местных жителей. Не случайно Л. Н. Толстой с особым интересом изучал труд Минаева; эта книга с множеством пометок занимала почетное место в личной библиотеке писателя. Такое глубокое проникновение в суть индийской культуры составляет основную, вечную ценность труда И. П. Минаева и для современного читателя.
...ещё
Смерть Британии! «Царь нам дал приказ»Михаил Ланцов
Завоевав у турок Царьград и установив на Святой Софии Православный Крест, а также проведя чистку госаппарата по примеру Сталина и испытав новейшее вооружение в локальных конфликтах, «попаданец» в облике императора Александра III приступает к решению британского вопроса. Пусть «Владычица морей» гордится своим «непобедимым» флотом – русская армия, благодаря «прогрессору» из будущего, уже в конце XIX века располагает дирижаблями, первыми аэропланами, танками и полевой радиосвязью. Достаточно ли этого, чтобы сразить английского льва и сбросить трон королевы Виктории? Удастся ли царю-«попаданцу» овладеть Лондоном и выбросить мелкобриттов в море? Будет ли международный трибунал судить Британскую империю за преступления против человечества?
...ещё
Десантник на престоле. Из будущего — в бой!Михаил Ланцов
«У Великой России лишь два друга – армия и флот!» А еще – «попаданец» из будущего, который завладел сознанием великого князя Александра Александровича задолго до того, как тот, став императором Александром III, произнесет свой знаменитый афоризм.
Каково 35-летнему десантнику, ветерану Чеченской войны, оказаться в теле августейшего подростка? Как защитить будущего Царя-Миротворца от англо-французских шпионов и преуспеть в «игре на мировой шахматной доске», превратив его в ферзя? Как завоевать любовь дочери Пушкина и заявить: «Пока Русский Царь ловит рыбу, Европа может подождать!»? Очень просто – рыбу будем не ловить, а глушить, и не в гатчинских прудах, а на Миссисипи. Заодно возглавим бригаду «Русские Медведи» в американской Гражданской войне – конечно, на стороне южан, – испытаем на практике новейшие винтовки и митральезы, дадим отпор чертовым янки и не позволим объединению Штатов, подавив американский Рейх в зародыше. Русский Медведь ощиплет Белоголового Орлана! Русский солдат омоет сапоги в Гудзоне. Десантник из XXI века обменяет голубой берет на Корону Российской Империи.
...ещё
Помазанник из будущего. «Железом и кровью»Михаил Ланцов
Наш современник в образе наследника Российского престола, будущего императора Александра III. Ветеран Чеченской войны переписывает историю «ЖЕЛЕЗОМ И КРОВЬЮ».
Против него – вся Европа во главе с «Владычицей морей», финские сепаратисты и польские бандиты, «либеральная» чума и чиновничья мафия, «пятая колонна» и финансовая сила Ротшильдов, финансировавших государственный переворот в России. Санкт-Петербург залит кровью, царская семья убита, британский флот в Финском заливе, судьба Отечества висит на волоске – значит, десантнику из будущего пора вспомнить девиз ВДВ: «Никто, кроме нас!» Вам не нужен русский Царь-Миротворец? Он станет Императором Войны! Говорите, «невозможно усидеть на штыках»? «Попаданец» возглавит штыковую атаку! Вся Европа содрогнется от его коронации. Он взойдет на престол под «гром Победы» и примет ПОМАЗАНИЕ КРОВЬЮ!
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё