Продуктивный отдых: Наука восстановления мозга
Представляем вам книгу "Продуктивный отдых: Наука восстановления мозга", которая раскрывает секреты качественного отдыха и его влияние на нашу жизнь. Погрузитесь в мир науки и узнайте, почему отдых так же важен, как и труд. Исследуйте, что происходит с вашим мозгом, когда вы позволяете ему восстанавливаться, и развейте мифы о продуктивности.
В этой книге изложены основные принципы восстановления, связь между дыханием и состоянием мозга, а также важность полноценного сна для когнитивных функций. Узнайте, как физическая активность и время на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше самочувствие. Познакомьтесь с медитацией как средством восстановления и креативностью как способом расслабления.
Наполненная практическими рекомендациями и методами борьбы с усталостью, эта книга станет вашим надежным помощником на пути к гармонии и продуктивности. Найдите баланс между работой и отдыхом, чтобы максимально раскрыть свой потенциал! Обложка: Midjourney - Лицензия.
Книги автора: Артем Демиденко
Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 летАртем Демиденко
Добро пожаловать в захватывающий мир финансов и инвестиций! Книга «Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 лет» поможет юным читателям освоить навыки управления деньгами, устанавливать финансовые цели и делать свои первые инвестиции.
Ваш ребенок узнает, что такое деньги, как они возникли и почему они имеют значение. Книга объяснит простым и доступным языком основы инвестиций, расскажет о сбережениях, акциях, облигациях и фондах, а также приоткроет завесу над магией сложных процентов.
На страницах книги вы найдете практические советы по составлению бюджета, разумному расходованию денег и выбору инвестиционных стратегий для начинающих. Забавные примеры, увлекательные задачи и познавательные истории помогут закрепить полученные знания.
Эта книга научит детей ответственно относиться к деньгам, ставить финансовые цели и понимать, как их решения могут повлиять на окружающий мир.
...ещё
Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенностьАртем Демиденко
В книге "Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенность" автор приглашает читателя в захватывающее путешествие по миру эмоций, раскрывая тайны их преобразования. Этот практичный и глубокий гид объясняет, как страх, вечная преграда на пути к успеху и счастью, может служить катализатором уверенности и личностного роста.
Исследуйте природу страха, его биологические и психологические истоки. Научитесь выявлять страх в повседневной жизни и преобразовывать его в уверенность с помощью проверенных методов самоанализа, медитации и когнитивно-поведенческой терапии. Автор деликатно подчеркивает, как важна поддержка окружающих и предлагает стратегии для укрепления внутреннего диалога и практики благодарности.
Вдохновляясь реальными историями успеха, вы сможете разработать личный план изменений, обретая новую уверенность, способную навсегда изменить вашу жизнь. Готовы начать свой путь к трансформации? Эта книга станет вашим надежным проводником.
...ещё
Сновидения на заказ: Управление снами и их энергиейАртем Демиденко
В мире, где сны зачастую находятся вне нашего контроля, книга "Сновидения на заказ: Управление снами и их энергией" предлагает инновационный подход к изучению и применению этой загадочной области. Автор призывает читателя раскрыть тайны снов, погружаясь в их древнюю историю, научные открытия и традиции разных культур. В различных главах этого произведения вы узнаете, как осознанные сновидения могут стать мощным инструментом для самосовершенствования и открытия новых творческих горизонтов.
Методы и упражнения, изложенные в книге, помогут вам освоить навыки управления снами, превратив ночные путешествия в источник энергии и вдохновения. Энергетическая сила сна, его способность обогащать как эмоциональную, так и физическую сферы, делает его неотъемлемым спутником на пути к личностному развитию. "Сновидения на заказ" — это не просто книга, это приглашение в мир, где границы между сном и реальностью стираются, а возможности становятся безграничными.
...ещё
Кулинария для хвостатых гурманов: Рецепты для счастливой и здоровой собакиАртем Демиденко
Домашняя еда для вашей собаки – это не просто вкусные блюда. Это способ обеспечить здоровье, энергию и долгую жизнь вашему питомцу!
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет заботиться о своем любимце с помощью правильного питания. Вы узнаете:
Почему домашняя еда может оказаться предпочтительнее магазинной.
Как определить индивидуальные потребности вашего питомца в питательных веществах.
Какие продукты являются полезными, а какие строго запрещены для собак.
Как готовить безопасные, сбалансированные и вкусные блюда.
Каждая глава содержит идеи для завтраков, обедов, ужинов и лакомств, а также рецепты для особых случаев, таких как Дни рождения и праздники. Вы найдете предложения для легких супов, питательных каш, мясных и вегетарианских блюд, а также праздничных тортов, которые порадуют вашего четвероного друга.
...ещё
Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциямиАртем Демиденко
В книге «Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциями» раскрываются секреты, формирующие наши чувства и переживания. В каждой главе вы отправитесь в увлекательное путешествие по миру нейрохимии, где узнаете о загадочных механизмах работы мозга, управляющих страхом, радостью, печалью и многими другими эмоциями.
Начав с основ, книга углубляет ваше понимание взаимодействия между нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, и их важной роли в формировании наших эмоций. Вы узнаете, как современные научные методы помогают справляться с тревожностью и депрессией, а также почему любовь и привязанность так необходимы для внутренней гармонии.
Учитывая факторы питания, образа жизни и генетические аспекты, автор предлагает практические рекомендации для улучшения эмоционального состояния. Синтез обширных научных данных и практических советов вдохновляет на уверенное управление своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.
...ещё
Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимумАртем Демиденко
Откройте для себя силу своего разума с книгой "Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум". Это уникальное произведение предлагает вам увлекательное путешествие по неведомым уголкам вашего сознания. Сначала вы познакомитесь с основами работы мозга, изучая его анатомию и способность адаптироваться к новым условиям. Затем, вооружившись техниками для повышения концентрации и памяти, вы откроете, как медитация и осознанность могут изменить ваше мышление.
Изучите эмоциональный интеллект и овладейте методами управления стрессом. Узнайте, как питание, физическая активность и даже социальные связи влияют на когнитивное здоровье. Используя современные технологии и креативный подход, вы сможете максимально раскрыть потенциал вашего мозга.
Эта книга станет вашим путеводителем в мире нейрохакинга, предоставляя ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались. Применяйте полученные знания в повседневной жизни и измените себя и своё будущее. Вперед, к новым открытиям!
...ещёКниги чтеца
ИСЧАДИЕ АДАТатьяна Викентьева
Книга повествует о человеке, который испытывал сильную страсть к творению зла и заключил сделку с Дьяволом, а также о последствиях, к которым это его привело.
...ещё
Лунный каменьЛиана Ли
В мире, где древние проклятия сочетаются с современными реалиями, а магические артефакты скрываются на запыленных полках антикварных магазинов, обычная продавщица Светлана Малинина оказывается вовлеченной в смертельную борьбу за спасение мира.
Ее жизнь, ранее наполненная лишь пылью старины и колкими замечаниями недовольных клиентов, кардинально меняется, когда в ее руках оказывается таинственная статуэтка Луны. Этот артефакт — не простая безделушка, а мощный Лунный камень, способный даровать бессмертие и управлять стихиями. Светлане приходится спасаться бегством, и на ее пути встречаются два совершенно разных и загадочных мужчины: Дариан, таинственный хранитель древних знаний, чья любовь к Светлане может стать ее спасением, и Вадим, бывший полицейский и остроумный частный детектив, готовый погрузиться в любую авантюру.
...ещё
Витторио: ВорЭтель Рефар
Когда в одном мире наказывают за преступления, в другом встречают с открытыми объятиями. Роскошь аристократии и высокое искусство соседствуют с нищетой и кровью на улицах. Гильдии воров и убийц, мастера ядов, яркие карнавалы, кровавое золото и улыбки красавиц с ножом в рукаве... Морху, в новом мире известному как Витторио, предстоит погрузиться в самые темные тайны Венца и попытаться выжить.
#жестокость и насилие
#гг злодей
#героиня герою под стать
#ненавязчивая любовная линия
#убийцы и отравители
#социальное расслоение
#фэнтезийный ренессанс
#город шлюх и воров
#мрачные ритуалы
#запретная магия
...ещё
Зеркало Иеронима БосхаМарина Иванова
В спокойном академическом городке Оксфорд профессор искусствоведения Элеонора Вебер обнаруживает в древнем поместье загадочное зеркало, заключённое в рамку, вдохновлённую произведениями Иеронима Босха. Вскоре после этого окружающие Элеонору начинают вести себя странно и необъяснимо, как будто одержимые тёмными силами, а в городе происходят трагические события, отражающие кошмары с картин Босха. Элеонора, объединившись с эксцентричным историком магии Габриэлем Ноксом, должна разгадать тайну зеркала и остановить нарастающий хаос, прежде чем тьма поглотит Оксфорд.
...ещё
Аутогенные тренировки: Путь к внутреннему балансу и гармонииНейро Психолог
Книга "Аутогенные тренировки: Путь к внутреннему балансу и гармонии" является полным руководством по использованию аутогенных тренировок в различных сферах жизни. Аутогенные тренировки представляют собой уникальный метод, позволяющий человеку развивать самосознание, интроспекцию и внутренний баланс, что, в свою очередь, способствует улучшению психического и физического здоровья.
В данной книге обсуждаются теоретические основы аутогенных тренировок, их история и ключевые принципы, а также практические аспекты применения. Читатели познакомятся с разнообразными техниками расслабления и концентрации, упражнениями для развития самосознания и интроспекции, а также узнают, как применять аутогенные тренировки в психотерапии, спорте, бизнесе и личностном росте.
Книга ориентирована на широкий круг читателей, интересующихся психологией, психотерапией, спортом и личным развитием. Она окажется полезной как для новичков, так и для опытных практиков аутогенных тренировок, а также для специалистов в области психологии и психотерапии.
...ещё
Дневник Эрика Хантера. Контекст: Авалон. Переменная: Лия.Сергей Панов
2047 год. Люди больше не управляют миром. Тот, кто владеет данными, владеет всем. Но кто контролирует данные?
Эрик Хантер — бывший кибероператор, оставшийся без связи с прошлым и добровольно ушедший в тень. Его спокойствие нарушает неожиданное сообщение от напарницы, пропавшей много лет назад. Пытаясь разобраться в ситуации, он оказывается втянутым в обширную цифровую интригу, в центре которой находится искусственный интеллект нового поколения — «Авалон».
Сбои в инфраструктуре, живые голоса в мёртвых сетях, безликая охота. За каждым байтом скрывается угроза, за каждым сигналом — тайный замысел. Ведя дневник, Эрик пытается сохранить оставшиеся фрагменты рассудка и человечности, шаг за шагом погружаясь в техно-лабиринт, где стираются границы между разумом и программой, между человеком и машиной.
Один выбор, способный изменить судьбу всей цивилизации.
Если ты читаешь это — возможно, ты уже являешься частью системы.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё