Метод ускоренного достижения целей. Пошаговая система на 30 дней. Когда цели работают в гармонии с мозгом. Книга-тренинг
Почему 92% людей не достигают своих целей, даже имея искреннее желание и прилагая значительные усилия? Проблема заключается не в отсутствии мотивации или силы воли, а в глубоком противоречии между традиционными методами целеполагания и тем, как на самом деле функционирует человеческий мозг.
Система МУЦ, основанная на новейших открытиях в нейрофизиологии и поведенческой психологии, предлагает инновационный 30-дневный подход, который работает в согласии с вашим мозгом, а не против него. Вы научитесь:
Создавать нейросинхронизированные формулировки целей, которые активируют одновременно рациональную и эмоциональную части мозга.
Применять микродекомпозицию, превращающую непреодолимые задачи в комфортные 15-30-минутные шаги.
Внедрять систему триггеров, которая автоматизирует целенаправленные действия без постоянных усилий.
Использовать принцип минимальной эффективной дозы, который позволяет достигать прогресса даже в самые загруженные дни.
Выстраивать циклы быстрых итераций, что дает возможность гибко адаптироваться к новой информации.
Книги автора: Николай Волк
Синдром отложенной жизни. Как заставить себя делать то, что надо «здесь и сейчас», а не ждать подходящего момента. Книга-тренингНиколай Волк
Если вы регулярно откладываете ключевые решения в своей жизни, то эта книга предназначена именно для вас. В ней опытный психолог обсуждает синдром отложенной жизни и предлагает анализ глубоких психологических причин подобного поведения. Вы также найдете примеры из практики и пошаговые рекомендации, которые помогут вам преодолеть эту разрушительную привычку. Чтение этой книги предоставит вам последовательный план для достижения счастливой и насыщенной жизни, а также вдохновение начать реализовывать свои желания без промедлений.
...ещё
Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе. Книга-тренингНиколай Волк
Автор книги, опытный психолог с многолетним стажем, делится в ней глубокими знаниями о том, как повысить самооценку и уверенность в себе, а также научиться любить и ценить себя.
В книге вы найдете множество ценных рекомендаций и лайфхаков, которые помогут вам обрести гармонию с собой и раскрыть свой внутренний потенциал. Автор тщательно анализирует причины нездоровой самооценки и предоставляет пошаговые инструкции для ее повышения в различных сферах жизни – в карьере, отношениях, творчестве и финансах.
Книга наполнена практическими советами и упражнениями, которые можно выполнять самостоятельно. Читая ее, вы сможете лучше понять себя, избавиться от деструктивных установок, полюбить себя и раскрыть свой личностный потенциал! Это источник мудрости для тех, кто стремится к внутренней гармонии и самосовершенствованию.
...ещё
Архетипы внутри тебя. Как познать, принять и использовать все стороны своей личностиНиколай Волк
Почему одни люди достигают своего потенциала, в то время как другие долго остаются на месте? Что если секрет вашего развития сокрыт в глубинных архетипах, столь же древних, как само человечество?
В этой книге вы найдете:
Практическую систему для определения своих главных архетипов
Метод преобразования теневых аспектов личности в источник силы
Стратегии для построения гармоничных отношений через осознание архетипических различий
Техники принятия решений с помощью "внутреннего совета архетипов"
Основываясь на последних исследованиях в психологии и примерах из русской культуры, эта книга поможет вам создать уникальный путь личностного роста, объединяющий древнюю мудрость с современными реалиями.
...ещё
Архетипы в отношениях мужчины и женщины. Притяжение, конфликты и любовьНиколай Волк
Что привлекает вас именно к этому типу партнеров? Почему возникают одни и те же конфликты? Как превратить различия в источник силы, а не разрушения?
Эта книга раскрывает скрытый язык отношений через призму архетипов – древних психических моделей, определяющих наше поведение в паре. Вы узнаете:
Почему Воин и Заботливая создают гармонию, а Правитель и Бунтарка – постоянное напряжение
Как определить свои доминирующие архетипы и увидеть их влияние на отношения
Практические инструменты для превращения конфликтов в возможности для роста
Понимание архетипов в паре – это путь от бессознательных драм к осознанному, глубокому партнерству, где различия становятся не препятствием, а источником взаимного обогащения.
...ещё
Нам надо поговорить. Как прекратить ссоры в паре, используя методы профессиональных переговорщиковНиколай Волк
Мы успешно ведём переговоры с начальником о повышении, с продавцом о скидке, с клиентом о контракте. Но не можем прийти к соглашению дома о том, кто будет мыть посуду. 68% российских пар считают бытовые конфликты основной проблемой в отношениях. Развод из-за неправильно выжатого тюбика пасты — это не шутка, а реальность для тысяч семей. Николай Волк адаптировал проверенные методы профессиональных переговорщиков для разрешения семейных конфликтов.
Эта книга не гарантирует идеальный брак. Она предлагает нечто более ценное — способность договариваться с любимым человеком. Потому что любовь без соглашений — это хаос, а соглашения без любви — лишь контракт. Вместе — это семья.
Для кого эта книга:
Пары на любой стадии отношений — от молодожёнов до супругов с опытом
Те, кто устал от одних и тех же конфликтов
Родители, сталкивающиеся с разногласиями в воспитании
Все, кто желает превратить семейные конфликты в продуктивный диалог
...ещёКниги чтеца
Книга чудес. Летопись 1: Книга Светлых Эльфов.Элина Болтенко
Древо Миров нуждается в помощи. Эльфы создают порталы в мир людей, и магия первородных проникает в техномир... Как и всегда, всему предшествует любовь. Истинная, вечная, бесконечная! Сияющая яркими переливами цветов и расставляющая всё по своим гармоничным местам!
...ещё
Потом сделаю: Откуда берется привычка затягивать делаАртем Демиденко
Прокрастинация — это тень, которая сопровождает нас на каждом шаге, искусно скрывая свободу времени и продуктивности. Книга «Потом сделаю: Откуда берется привычка затягивать дела» раскрывает секреты этой укоренившейся привычки, освещая ее происхождение и влияние на нашу жизнь. От физиологии мозга до воздействия цифровой эпохи, от социальных сетей отношений до глубин эмоциональных приливов — каждая глава предлагает не только глубокое понимание, но и практические решения. С акцентом на генетические и приобретенные факторы, книга предоставляет читателю инструменты для изменения паттернов поведения, определения истинных целей и создания среды, способствующей реальной продуктивности. Погрузитесь в захватывающее исследование и освободите себя от навязчивой привычки откладывать жизнь на потом. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Скрипка на маскарадеБорис Аваков
Три повествования – три загадки. Мистификации из прошлого, преступление в настоящем и тайна древней скрипки. По воле судьбы главный герой романа оказывается втянутым в захватывающие события музыкальной сферы. Во всех трёх ситуациях к расследованиям присоединяется известный музыковед и выдающийся аналитик, профессор консерватории Мендель.
...ещё
Бывший парень. Новый Босс.Эмилия Марр
— Мне нужна твоя власть в городе, и я сделаю всё, что угодно, если ты согласишься, — последние слова вырываются спонтанно, я в полном отчаянии. — Если маме не проведут операцию, она ... — замолкаю, не желая произносить это ужасное слово.
Пять лет назад я сбежала: из больницы, куда меня насильно поместили; из города, где не было бы жизни. А ужасные слова: «Не порть жизнь моему сыну. Он ещё слишком молод, чтобы стать отцом» до сих пор звучат в моей памяти как тревожный звон.
Я бы никогда не вернулась. Но сейчас мне нужна помощь, и только он может её предоставить, а я готова на всё, лишь бы спасти свою мать.
...ещё
Библия инцела и как ее сжечьСондер Абельсон
Вы держите в руках не просто книгу, а отражение самых темных сторон мужского отчаяния. Это исповедь, манифест и приговор одновременно. Автор ведет читателя по тонкой грани между ядовитой обидой на мир, обвиняющим во всем женщин, и глубоким самоанализом, который вызывает сомнения в каждом собственном убеждении. Это не свод правил, а карта минного поля современной маскулинности. Она научит вас понимать язык ненависти, чтобы никогда не говорить на нем. Она откроет вам бездну, чтобы вы смогли найти в себе силы отвернуться от нее. Эта книга — провокация, созданная для разрушения ваших стереотипов, побуждая спорить с автором и, в конечном итоге, с самим собой. Она предназначена для тех, кто чувствует себя невидимым, но обращена ко всем, кто стремится понять природу одиночества и гнева в XXI веке. Готовы ли вы заглянуть в эпицентр бури и найти там не ответы, а правильные вопросы? Эта книга — огонь, который может как согреть, так и разрушить. Решение, как его использовать, остается за вами.
...ещё
Пепел желания. Хроники телесного исцеленияАларих
Познай путь, где желание превращается из простого инстинкта в ключ к глубокому исцелению. Эта книга станет твоим гидом в мир, где близость обретает форму священного ритуала, способного возродить твою душу из пепла старых травм и разочарований. Ты научишься использовать физическое влечение как мощный инструмент для самопознания и восстановления, как для себя, так и для своего партнера. Здесь нет места стыду или запретам — только искреннее исследование своей природы, эмоций и энергии, скрытой внутри. Мы вместе пройдем через таинство прикосновений, дыхания и взглядов, чтобы найти источник силы, который поможет тебе исцелить прошлое, построить гармоничные отношения и заново открыть себя. «Пепел желания» — это не просто книга о сексе, а хроники твоего личного преображения, где каждый шаг приближает тебя к целостности и истинной любви. Позволь себе погрузиться в этот процесс и осознай, что настоящая близость начинается с познания себя.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё