Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе. Книга-тренинг
Автор книги, опытный психолог с многолетним стажем, делится в ней глубокими знаниями о том, как повысить самооценку и уверенность в себе, а также научиться любить и ценить себя.
В книге вы найдете множество ценных рекомендаций и лайфхаков, которые помогут вам обрести гармонию с собой и раскрыть свой внутренний потенциал. Автор тщательно анализирует причины нездоровой самооценки и предоставляет пошаговые инструкции для ее повышения в различных сферах жизни – в карьере, отношениях, творчестве и финансах.
Книга наполнена практическими советами и упражнениями, которые можно выполнять самостоятельно. Читая ее, вы сможете лучше понять себя, избавиться от деструктивных установок, полюбить себя и раскрыть свой личностный потенциал! Это источник мудрости для тех, кто стремится к внутренней гармонии и самосовершенствованию.
Книги автора: Николай Волк
Синдром отложенной жизни. Как заставить себя делать то, что надо «здесь и сейчас», а не ждать подходящего момента. Книга-тренингНиколай Волк
Если вы регулярно откладываете ключевые решения в своей жизни, то эта книга предназначена именно для вас. В ней опытный психолог обсуждает синдром отложенной жизни и предлагает анализ глубоких психологических причин подобного поведения. Вы также найдете примеры из практики и пошаговые рекомендации, которые помогут вам преодолеть эту разрушительную привычку. Чтение этой книги предоставит вам последовательный план для достижения счастливой и насыщенной жизни, а также вдохновение начать реализовывать свои желания без промедлений.
...ещё
Метод ускоренного достижения целей. Пошаговая система на 30 дней. Когда цели работают в гармонии с мозгом. Книга-тренингНиколай Волк
Почему 92% людей не достигают своих целей, даже имея искреннее желание и прилагая значительные усилия? Проблема заключается не в отсутствии мотивации или силы воли, а в глубоком противоречии между традиционными методами целеполагания и тем, как на самом деле функционирует человеческий мозг.
Система МУЦ, основанная на новейших открытиях в нейрофизиологии и поведенческой психологии, предлагает инновационный 30-дневный подход, который работает в согласии с вашим мозгом, а не против него. Вы научитесь:
Создавать нейросинхронизированные формулировки целей, которые активируют одновременно рациональную и эмоциональную части мозга.
Применять микродекомпозицию, превращающую непреодолимые задачи в комфортные 15-30-минутные шаги.
Внедрять систему триггеров, которая автоматизирует целенаправленные действия без постоянных усилий.
Использовать принцип минимальной эффективной дозы, который позволяет достигать прогресса даже в самые загруженные дни.
Выстраивать циклы быстрых итераций, что дает возможность гибко адаптироваться к новой информации.
...ещё
Архетипы внутри тебя. Как познать, принять и использовать все стороны своей личностиНиколай Волк
Почему одни люди достигают своего потенциала, в то время как другие долго остаются на месте? Что если секрет вашего развития сокрыт в глубинных архетипах, столь же древних, как само человечество?
В этой книге вы найдете:
Практическую систему для определения своих главных архетипов
Метод преобразования теневых аспектов личности в источник силы
Стратегии для построения гармоничных отношений через осознание архетипических различий
Техники принятия решений с помощью "внутреннего совета архетипов"
Основываясь на последних исследованиях в психологии и примерах из русской культуры, эта книга поможет вам создать уникальный путь личностного роста, объединяющий древнюю мудрость с современными реалиями.
...ещё
Архетипы в отношениях мужчины и женщины. Притяжение, конфликты и любовьНиколай Волк
Что привлекает вас именно к этому типу партнеров? Почему возникают одни и те же конфликты? Как превратить различия в источник силы, а не разрушения?
Эта книга раскрывает скрытый язык отношений через призму архетипов – древних психических моделей, определяющих наше поведение в паре. Вы узнаете:
Почему Воин и Заботливая создают гармонию, а Правитель и Бунтарка – постоянное напряжение
Как определить свои доминирующие архетипы и увидеть их влияние на отношения
Практические инструменты для превращения конфликтов в возможности для роста
Понимание архетипов в паре – это путь от бессознательных драм к осознанному, глубокому партнерству, где различия становятся не препятствием, а источником взаимного обогащения.
...ещё
Нам надо поговорить. Как прекратить ссоры в паре, используя методы профессиональных переговорщиковНиколай Волк
Мы успешно ведём переговоры с начальником о повышении, с продавцом о скидке, с клиентом о контракте. Но не можем прийти к соглашению дома о том, кто будет мыть посуду. 68% российских пар считают бытовые конфликты основной проблемой в отношениях. Развод из-за неправильно выжатого тюбика пасты — это не шутка, а реальность для тысяч семей. Николай Волк адаптировал проверенные методы профессиональных переговорщиков для разрешения семейных конфликтов.
Эта книга не гарантирует идеальный брак. Она предлагает нечто более ценное — способность договариваться с любимым человеком. Потому что любовь без соглашений — это хаос, а соглашения без любви — лишь контракт. Вместе — это семья.
Для кого эта книга:
Пары на любой стадии отношений — от молодожёнов до супругов с опытом
Те, кто устал от одних и тех же конфликтов
Родители, сталкивающиеся с разногласиями в воспитании
Все, кто желает превратить семейные конфликты в продуктивный диалог
...ещёКниги чтеца
Место для тебяРодион Хотимченко
В этой четвертой книге серии ментора я поделюсь с вами практическими тезисами, которые помогут вам открыть новое понимание себя.
Каждая из этих практик объединяет не только опыт профессиональных психологов со всего мира, но и мои размышления о том, как переосмыслить свою жизнь. Вы ощутите глубокую связь с тем, что, возможно, давно потеряли. Эта связь с окружающим миром позволит вам жить радостно и спокойно.
Все рекомендации из книги помогут вам раскрыть ваш внутренний потенциал для пробуждения. Вы сможете взглянуть на мир сквозь призму доброты и сочувствия.
Как только вы начнете слышать себя, вам станет легче слышать других. Ведь сакральное чувство сострадания — это единственный путь к гармонии с собой и окружающими. Полюбите себя, и мир обернет вас в теплое одеяло заботы и понимания. О нас есть, кому позаботиться. Так дайте же творцу возможность поработать.
...ещё
Три судьбы из одного клубкаОльга Волкова
Три друга, успешные бизнесмены, активно развивают общее предприятие. У каждого из них есть личная жизнь, которой они довольны. Однако судьба решает внести свои изменения, чтобы через любовь герои смогли раскрыть в себе новые, лучшие качества. Бывшая девушка одного из них становится новой любовью другого. Любовь из прошлого возвращается, чтобы возродиться в новой паре. Кто-то жертвует настоящими чувствами ради бизнеса, в то время как кто-то преображается в новых отношениях и помогает своему партнеру осуществить его мечту.
В книге присутствует элемент ворожбы: герои обращаются за помощью к ведуньям, чтобы найти ответы на свои вопросы и решить свои проблемы.
Три судьбы показывают, что для счастливой жизни каждому человеку необходимо иметь мечту и возможность реализовываться в отношениях.
...ещё
Информационная логистика. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и проведения итоговой или промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Информационная логистика». Данная информация, безусловно, окажет помощь преподавателям в качественном контроле, проверке остаточных знаний и оценке уровня знаний студентов по изучаемому предмету, а также в проведении аттестации. Для слушателей и студентов это станет возможностью закрепить усвоенный материал и подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории читателей.
...ещё
Лунные будни. Новелла II.Леонид Филиппов
Продолжение Новеллы 1. События разворачиваются на Луне в ближайшем будущем в одной из лунных колоний Российской Федерации.
...ещё
ВодянойМаксим Боков
Молодой человек решил разыскать водяного, на мотоцикле заехал глубоко в лес, обнаружил самое уединенное озеро и начал звать его различными способами. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
...ещё
Настоящая реальностьНадежда Калинина
Вета, Лиа и Мак оказываются в другом измерении, оторванные от своей «настоящей реальности», и не помнят, как сюда попали. Постепенно они понимают, что находятся на пересечении пространства и времени, где множество параллельных миров, в каждом из которых существуют их двойники. Им предстоит столкнуться с другими, загадочными, уникальными и разнообразными реальностями. Перед ними открывается множество миров, которые как похожи, так и не похожи на тот, из которого они пришли. Впереди их ждут удивительные открытия и серьезные испытания. Их миссия – достичь последнего высшего измерения, начавшаяся спустя много лет после неудачного проекта: экспедиция на первом межпространственном корабле была отправлена туда и не вернулась... Специальный портал, открываемый мощным адронным коллайдером в «Последнюю точку» – в последнее высшее измерение, и дальнейшие эксперименты в этом направлении были запрещены. Но всегда находятся те, кто готов пойти против правил, рискнуть и сделать то, что никто не делал…
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё