Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться миру

Стресс стал постоянным спутником современного человека. Наша жизнь не должна превращаться в бесконечную гонку за успехом, где каждое мгновение наполнено волнением и напряжением. Находить способы вернуть себе внутреннее спокойствие становится все труднее. Эта аудиокнига – ваш надежный помощник в мире самопознания и внутреннего умиротворения. Светлана Березова, опытный бизнес-психолог и блогер, предлагает уникальные техники и упражнения, которые помогут вам справиться с хроническим стрессом и взять под контроль свою жизнь. Вы узнаете, как функционирует ваша нервная система, и как можно использовать эти знания для достижения гармонии в жизни. Вы научитесь распознавать сигналы своего тела, управлять эмоциями и восстанавливать внутреннюю опору. Аудиокнига наполнена практическими инструментами, которые помогут вам не только преодолеть текущие трудности, но и построить более сбалансированную и счастливую жизнь.
Книги из серии: В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности

Счастье по-русски. Кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздникиГульнара Краснова
«Мрачные русские», «50 оттенков русской тоски», «загадочная русская душа», «что русскому хорошо, то немцу смерть» – это всего лишь клише или истинное отражение русского характера? Почему-то среди множества мировых национальных стереотипов не нашлось места для образа весёлой русской хохотушки или довольного жизнью барина. Означает ли это, что русские не способны на счастье? Конечно, способны. Но «счастье по-русски» – это действительно уникальное явление, достойное отдельного и глубокого обсуждения. Доктор философских наук, амбассадор темы счастья в России Гульнара Краснова изучает эту деликатную тему и объясняет, что именно делает нас счастливыми. Вместе с автором вы отправитесь в путешествие по различным странам, узнаете о национальных особенностях восприятия счастья и разработаете план своей счастливой жизни. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободеСветлана Филатова
Эта книга предназначена для того, чтобы нарушить запрет «не смотреть» на свою тьму. С самого детства многих из нас учили игнорировать те черты характера, которые не принимают родители и общество. «Не смотреть» и прятать неудобные аспекты в теневых уголках стало способом выживания – оставайся тише, будь удобным, будь хорошим, не чувствуй и не признавай своих желаний. Спустя годы мы осознаем, что такое решение – игнорировать «свою тень» – оборачивается удушающим бронежилетом, который мешает свободно двигаться по жизни и реализовывать свои мечты. Нерешительность, закрытость, утрата смыслов, ощущение тупиков, страхи и упадок сил – это истории, которые начались с расщепления себя на «хорошую» и «плохую» стороны.
...ещёКниги чтеца

Академия вампиров. Книга 1. Охотники и жертвыМид Райчел
Никто не сомневается, что вампиры действительно существуют, живут среди нас и иногда применяют свои необычные способности. Однако немногим известно, что в США, в самом центре Монтаны, расположена настоящая Академия, где вампиры обучаются искусству магии. Почти никто не догадывается, что в мире бушуют кровавые войны между вампирами, и расе мороев противостоит жестокое племя стригоев — вампиров, которые переступили черту закона и не останавливаются ни перед чем. Даже стены Академии, священное место знаний, не могут служить надежной защитой от злых сил. Юная моройская принцесса Лисса и ее подруга, верная стражница Роза, однажды сталкиваются с этой истиной, оказавшись в центре страшных событий.
...ещё
Быстро падаяИосивони Бьянка
Хейли убеждена, что это лето станет переломным в ее жизни. Она решит преодолеть свои страхи и отправится в путешествие, чтобы выполнить обещание, данное лучшему другу, и наконец стать собой – храброй Хейли. Но все идет не так, как задумано. Автомобиль ломается, деньги заканчиваются, а ее новый знакомый, Чейз Уиттакер, похоже, влюбляется в нее! Что же она выберет: поддаться новым чувствам или сбежать?
...ещё
Академия вампиров. Книга 2. Ледяной укусМид Райчел
Академия вампиров, где представители этой таинственной расы осваивают искусство высокой магии, приостановила обучение на каникулы. Юную принцессу Лиссу и ее подругу, верного стража Розу, ждет горнолыжная база. Солнце, снег, высота, скорость и бесконечный драйв! Главная задача девушек - развлечься по полной программе, оставив позади кровавые сражения, которые устраивают стригои, давние враги вампирского рода. Более того, стригои, похоже, нашли себе союзников среди людей. Единственное, что они пока не знают, - опасность следует за ними по пятам, и сейчас основная задача неумерших - выжить.
Впервые на русском! Новая книга культового сериала об Академии вампиров.
...ещё
Осознанное родительство. Как стать опорой своему ребенку и открыть ему дорогу в большой мирСтиффелман Сьюзен
Когда мы начинаем готовиться к роли родителей, мы часто не осознаем, какие сложности могут возникнуть. В этом хаосе желаний и просьб бывает особенно трудно оставаться любящими и понимающими. В своей новой книге Сьюзен Стиффелман, известная писательница и психолог, делится советами о том, как вырастить внимательного и уверенного в себе ребенка и обрести внутренний покой. Ее рекомендации помогут вам не только наладить отношения с детьми, но и справиться с собственными проблемами. Предисловие к книге написано знаменитым автором Экхартом Толле, известным благодаря бестселлерам «Сила настоящего» и «Новая Земля».
...ещё
Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступкиЗильберштейн-Терч Лаура
В современном обществе ценится достижение целей любой ценой, и от нас ожидают все большей продуктивности и стрессоустойчивости, при этом мы должны избегать негативных эмоций. Однако такой подход оказывает крайне негативное влияние на наше внутреннее состояние, затрудняя полноценную и счастливую жизнь.
Эта книга предназначена для того, чтобы помочь нам относиться к самим себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она рассказывает о том, как стать своим лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям и телу с добротой, стремясь помочь себе, а не исправлять. Самосострадание – основная идея этой книги и ключ к тому, чтобы разрешить себе быть собой и полюбить себя.
...ещё
Сознание. Все тайны разума — от растений до искусственного интеллектаХаррис Аннака
Многих людей охватывает страх и удивление, когда они размышляют о тайнах мироздания, Большом взрыве или черных дырах. Однако не все понимают, насколько загадочным является их собственное сознание. В этой небольшой, но содержательной книге Аннака Харрис открывает перед читателями двери в мир философии и науки, исследующих разум и его пределы. Она легко и увлекательно объясняет сложные концепции материи, времени, пространства, искусственного интеллекта и нашего собственного Я.
...ещёПохожие книги

Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё