• Главная
  • Вадим Зеланд
  • Исцеляющая сила без медицины: Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Исцеляющая сила без медицины: Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Постер
Признайтесь, вы ощущаете зависимость от врачей, рецептурных препаратов, пунктов первой помощи и госпитализаций? Скорее всего, да. Однако автор этой книги убеждена, что любой человек способен обходиться без лекарств и больниц. Кэрол Уилсон, доктор медицины и практикующий терапевт, попыталась объединить в своей работе некоторые восточные и западные подходы к исцелению — и результаты оказались выше ее ожиданий! Тысячи пациентов испытали «спонтанное» исцеление, что опровергает мнение врачей о том, что это возможно лишь в 1% случаев! В данной книге выделены восемь препятствий на пути к исцелению и представлен авторский план действий, основанный на пяти древних методах целительства: осознание, медитация, рейки, ароматерапия с использованием лечебных эфирных масел и исцеление звуком. Автор убеждена, что регулярное применение этих техник поможет избежать любых болезней.

Книги из серии: Медицина намерения. Практика

Обложка
Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости + Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображенияКэрол Уилсон
Признайтесь, вы ощущаете зависимость от врачей, рецептурных медикаментов, пунктов первой помощи и госпитализаций? Скорее всего, да. Однако автор этой книги убеждена, что каждый человек способен обойтись без лекарств и больниц. Кэрол Уилсон, доктор медицины и практикующий врач, попыталась комбинировать в своей работе некоторые восточные и западные подходы к целительству — и результаты превзошли ее самые смелые ожидания! Тысячи пациентов испытали «спонтанное» исцеление, опровергая мнение врачей о том, что такое возможно лишь в 1% случаев! В этой книге выделены восемь препятствий на пути к исцелению и предложен авторский план действий, основанный на пяти древних методах целительства: осознание, медитация, рейки, ароматерапия с лечебными эфирными маслами и исцеление звуком. Автор уверена: при регулярном применении этих техник можно избежать любых болезней.
...ещё
Обложка
Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости + Знайте, что вы любимы: техники самоисцеления для всехФилена Брюс
Признайтесь, вы ощущаете зависимость от врачей, рецептурных препаратов, аптек первой помощи и госпитализаций? Наверняка, да. Однако автор этой книги убеждена, что каждый человек способен обойтись без лекарств и больниц. Кэрол Уилсон, доктор медицины и практикующий врач, попыталась объединить в своей работе некоторые восточные и западные методы исцеления – и результаты превзошли ее ожидания! Тысячи пациентов испытали «спонтанное» исцеление, опровергая мнение врачей о том, что такое возможно лишь в 1% случаев! В данной книге выделены восемь препятствий на пути к исцелению и представлен план действий, разработанный автором, основанный на пяти древних методах целительства: осознание, медитация, рейки, ароматерапия с лечебными эфирными маслами и исцеление звуком. Автор уверена: регулярное применение этих техник позволит избежать любой болезни.
...ещё
Обложка
Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости + Радость. Счастье, которое приходит изнутриКэрол Уилсон
Признайте, вы испытываете зависимость от врачей, рецептурных препаратов, пунктов первой помощи и госпитализаций? Скорее всего, да. Однако автор этой книги убеждена, что каждый человек способен обойтись без лекарств и больниц. Кэрол Уилсон, доктор медицины и практикующий врач, попыталась объединить в своем труде некоторые восточные и западные методы исцеления – и результаты превзошли ее ожидания! Тысячи пациентов испытали «спонтанное» исцеление, опровергая мнение врачей о том, что это возможно лишь в 1% случаев! В данной книге выделены восемь препятствий на пути к исцелению и предложен план действий, разработанный автором, который основывается на пяти древних методах целительства: осознание, медитация, рейки, ароматерапия с лечебными эфирными маслами и исцеление звуком. Автор убеждена, что регулярное применение этих техник поможет избежать любых болезней.
...ещё
Обложка
Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости + Пояс Афродиты. Исцеление женственностиКэрол Уилсон
Признайтесь, вы ощущаете зависимость от врачей, рецептурных препаратов, аптечных пунктов и госпитализаций? Наверняка, да. Однако автор этой книги убеждена, что каждый человек способен обойтись без медикаментов и медицинских учреждений. Кэрол Уилсон, доктор медицины и практикующий врач, попыталась объединить в своей работе различные восточные и западные методы лечения — и результаты превзошли ее ожидания! Тысячи пациентов испытали «спонтанное» исцеление, опровергая утверждения медиков о том, что это возможно лишь в 1% случаев! В данной книге выделены восемь препятствий на пути к исцелению и предложен авторский план действий, основанный на пяти древних практиках исцеления: осознание, медитация, рейки, ароматерапия с использованием лечебных эфирных масел и исцеление звуком. Автор уверена: при регулярном применении этих техник можно избежать любой болезни.
...ещё

Книги автора: Вадим Зеланд

Обложка
Кухня предков. Пища силыВадим Зеланд
Технологичная пища привела к тому, что современный человек страдает от хронических заболеваний. У него аллергии, проблемы с сердцем, депрессия, хроническая усталость, апатия, постоянная интоксикация, он находится на грани развития диабета и онкологии, и в конечном итоге переходит к ним. Когда-то, давным-давно, на Руси средняя продолжительность жизни была значительно выше. Жить как минимум сто лет считалось нормой, в порядке вещей. Каков же секрет этого явления? Основой кухни наших предков была одна простая составляющая — ржаная закваска. На ней готовили не только хлеб, но и множество других блюд. Почему именно ржаная закваска? Потому что в ней заключена особая сила. Сила, происхождение которой остается неизвестным, поскольку она не исследована и забыта. Но вы сможете ее ощутить, попробовав рецепты из этой книги.
...ещё
Обложка
Трансерфинг реальности. 1-5 ступениВадим Зеланд
Слушать Трансерфинг реальности Вадим Зеланд слушать онлайн 1-5 ступень Эзотерическое учение, основанное на концепции мультивариантного мира, утверждает, что реальность не является чем-то внешним и независимым от нас. Вместо этого, она существует в огромной системе координат, где каждая точка представляет собой конкретную жизненную ситуацию, в которой мы находимся. В основе учения лежит метод перемещения в пространстве вариантов через мыслительные действия. Это учение состоит из нескольких ступеней. На первой ступени мы изучаем пространство вариантов. На второй ступени мы знакомимся с "шелестом утренних звезд", символизирующим возможность получения новых знаний и понимания. На третьей ступени мы движемся "вперед в прошлое", чтобы разобраться с нашими прошлыми ошибками и извлечь из них уроки. На четвертой и пятой ступенях мы учимся осознавать, как наши мысли и действия могут влиять на нашу реальность. Автор утверждает, что он не создатель этого учения, а лишь "ретранслятор", передающий информацию от его хранителей. Он подчеркивает, что для того чтобы не искажать это древнее Знание, нужно быть никем - пустым сосудом. В центре внимания здесь не личность автора, а само учение и его возможности, открывающие двери в мир, где невозможное становится возможным. Слушать Зеланд Вадим аудиокнигу Трансерфинг реальности слушать бесплатно
...ещё
Обложка
Форум сновиденийВадим Зеланд
С помощью метода трансерфинга многим людям удалось значительно улучшить свою жизнь. Но каким образом? Есть ли реальные подтверждения этого? Именно таких примеров нам так не хватало после чтения первых книг. Предлагаем вам аудиокнигу Вадима Зеланда, автора бестселлера "Трансерфинг реальности", в которой собраны истории людей, освоивших технику трансерфинга, и участвовавших в форумной переписке на протяжении более двух лет. Интерактивный формат книги позволит вам обсудить волнующие вас темы вместе с другими трансерферами, оспорить их, предложить свое видение реальности и… проснуться — то есть научиться управлять событиями своей жизни и творить удивительные вещи… …Нельзя сводить Трансерфинг лишь к технике исполнения определенных приемов. Суть заключается не в технике, а в осознании внутренней свободы и ощущении себя хозяином своего мира. Когда это ощущение появится, все станет происходить само собой, без каких-либо техник. Однако для достижения этого осознания необходимо сделать Трансерфинг своим образом жизни. Иного пути нет. Это не обременительно, а скорее увлекательно, как игра…
...ещё
Обложка
Форум Сновидений 2Вадим Зеланд
С помощью техники трансерфинга многим людям удалось улучшить свою жизнь. Но каким образом это произошло? Существуют ли какие-либо реальные доказательства? Именно таких примеров нам не хватало после прочтения первых книг. Представляем вам вторую часть новой книги Вадима Зеланда, автора бестселлера "Трансерфинг реальности". В ней собран опыт людей, освоивших технику трансерфинга, на основе переписки на форумах, которая продолжалась более двух лет. Интерактивный формат книги позволит вам обсудить волнующие темы с другими трансерферами, оспорить их, предложить свое видение реальности и… проснуться — то есть научиться управлять событиями своей жизни и творить удивительные вещи…
...ещё
Обложка
Трансерфинг. Изнанка реальностиВадим Зеланд
В этой аудиокниге вам откроется реальность в новом, незнакомом свете. Каждый из нас, зачастую не осознавая этого, создает свой собственный слой мира, в котором потом и живет. Своей волей вы можете создать любой мир, важно лишь знать, как это сделать. Из этого аудио вы узнаете: - Почему ваш мир не соответствует вашим ожиданиям - Как мир начнет меняться на наших глазах - Куда уходит душа человека каждую ночь - Как человек мыслит, если не мозгом? - Жизнь человека — это сон Бога - Намерение человека — это намерение Бога - Кто управляет вашим сознанием, действительно ли все ваши мысли? - Мир сворачивается в матрицу - Почему желания не сбываются, а мечты остаются неосуществленными - Что делать, чтобы желания исполнялись, а мечты сбывались - Когда и как появился Трансерфинг - И множество других аспектов неизвестной реальности - Как проснуться в сновидении наяву - Персонажи сновидений — бездушные манекены - Блуждание в зеркальном лабиринте - Технология достижения целей - Вас ждут приятные сюрпризы - Мир останавливается и начинает двигаться к вам - Выход из зеркального лабиринта - Откуда появляются проблемы в вашей жизни - Как избавиться от этих проблем - Практические методы управления реальностью - Способы повышения вашей энергетики - Как оживлять вещи и заставлять их служить вам Здесь представлена аудиодорожка его видео 2009 года "Трансерфинг. Изнанка реальности".
...ещё
Обложка
Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений . Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантовВадим Зеланд
Сборник аудиокниг: Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Трансерфинг представляет собой мощную методику, позволяющую осуществлять то, что с точки зрения обыденности кажется невозможным, а именно – управлять своей судьбой по собственному желанию. Никаких чудес не будет. Вас ждет нечто большее – незнакомая реальность, которая удивительнее любой мистики. Вы почувствуете уникальные эмоции, открывая в себе способности, о которых даже не подозревали. Это похоже на ощущение свободного падения – невероятное превращается в реальность с такой ошеломляющей дерзостью, что дух захватывает! Основой Трансерфинга является модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не осознает, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют вполне материальную основу. Течение вариантов – это роскошный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте действительность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга в замечательном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов. I. Модель вариантов В этой главе представлено теоретическое введение в Трансерфинг. Концептуальной основой Трансерфинга является модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Почему это возможно? Предисловие Шелест утренних звезд Загадка Смотрителя Резюме II. Маятники Группы людей, мыслящих в одном направлении, формируют энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно и подчиняют людей своим законам. Люди не осознают, что невольно действуют в интересах маятников. Как избавиться от этого вязкого наваждения? Деструктивные маятники Битва маятников Нити марионеток Вы получаете то, чего не хотите Провал маятника Гашение маятника Простые решения сложных проблем Подвешенное состояние Резюме III. Волна удачи Метафоры «Синяя Птица» или «Колесо Фортуны» имеют под собой вполне материальную основу. Известно, что удача и неудача следуют друг за другом, как черные и белые полосы. Как исключить черные полосы из своей жизни? Антипод маятника Бумеранг Трансляция Магические ритуалы Резюме IV. Равновесие Люди сами создают себе проблемы и преграды, а затем тратят силы на их преодоление. В отличие от общепринятого мнения, Трансерфинг демонстрирует, что причины проблем находятся в совершенно другой плоскости. Как исключить проблемы из своей жизни? Избыточные потенциалы Недовольство и осуждение Идеализация и переоценка Презрение и тщеславие Превосходство и неполноценность Желание иметь и не иметь Чувство вины Деньги Совершенство Важность От борьбы к равновесию Резюме V. Индуцированный переход Почему каждое старшее поколение считает, что раньше жизнь была лучше? Сколько поколений прошло с начала истории человечества! И каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Получается, мир имеет тенденцию к деградации? Но если бы это так, человечества хватило бы всего на несколько десятков поколений, после чего все должно было бы просто провалиться в ад. Что же происходит? Смещение поколений Воронка маятника Катастрофа Война Безработица Эпидемия Паника Нищета Резюме VI. Течение вариантов Откуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия и шедевры искусства? Действительно ли именно разум человека изобретает и творит? Течение вариантов – это роскошный подарок для разума, но человек об этом даже не догадывается. А что такое «приметы» и почему они работают? Поле информации Знания ниоткуда Проситель, Обиженный и Воитель Путеводные знаки Отпустить ситуацию Резюме
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Куриный бульон для души: 101 лучшая историяКэнфилд Джек
«Отличный день для спасения жизни», – любил говорить нейрохирург Дерек Шепард из телесериала «Анатомия страсти». А что если каждый новый день предоставляет нам шанс спасти чью-то душу? Культовая студия LostFilm и издательство Бомбора представляют «Куриный бульон» – аудиосериал, основанный на «книгах, от которых невозможно оторваться». Голоса LostFilm – это актеры дубляжа, участвовавшие в озвучке множества теле- и кинопроектов, от «Титаника» и «Звездных войн» до «Мадагаскара» и «Тайны Коко». В каждом новом эпизоде они будут делиться историями из жизни людей – вдохновляющими и поразительными, исцеляющими душевные раны и укрепляющими дух, способными дать мечтам новые крылья и открыть секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить.
...ещё
Обложка
Русские сказки для малышей. Часть 2Автор Неизвестен
Сказка – это величественная духовная культура народа, которую мы собираем по частям, и через нее открывается перед нами многовековая история народа. Во вторую часть вошли следующие сказки: Петушок и бобовое зернышко, Смоляной бычок, Волк и семеро козлят, Маша и медведь, Кот и лиса.
...ещё
Обложка
Русские сказки для малышей. Часть 1Автор Неизвестен
Русские сказки для детей маленького возраста прививают любовь, доброту и честность, а также учат, что добро всегда одерживает победу над злом… В этот сборник включены сказки: Курочка Ряба, Колобок, Репка, Теремок, Три медведя.
...ещё
Обложка
Форум сновиденийВадим Зеланд
С помощью метода трансерфинга многим людям удалось значительно улучшить свою жизнь. Но каким образом? Есть ли реальные подтверждения этого? Именно таких примеров нам так не хватало после чтения первых книг. Предлагаем вам аудиокнигу Вадима Зеланда, автора бестселлера "Трансерфинг реальности", в которой собраны истории людей, освоивших технику трансерфинга, и участвовавших в форумной переписке на протяжении более двух лет. Интерактивный формат книги позволит вам обсудить волнующие вас темы вместе с другими трансерферами, оспорить их, предложить свое видение реальности и… проснуться — то есть научиться управлять событиями своей жизни и творить удивительные вещи… …Нельзя сводить Трансерфинг лишь к технике исполнения определенных приемов. Суть заключается не в технике, а в осознании внутренней свободы и ощущении себя хозяином своего мира. Когда это ощущение появится, все станет происходить само собой, без каких-либо техник. Однако для достижения этого осознания необходимо сделать Трансерфинг своим образом жизни. Иного пути нет. Это не обременительно, а скорее увлекательно, как игра…
...ещё
Обложка
Форум Сновидений 2Вадим Зеланд
С помощью техники трансерфинга многим людям удалось улучшить свою жизнь. Но каким образом это произошло? Существуют ли какие-либо реальные доказательства? Именно таких примеров нам не хватало после прочтения первых книг. Представляем вам вторую часть новой книги Вадима Зеланда, автора бестселлера "Трансерфинг реальности". В ней собран опыт людей, освоивших технику трансерфинга, на основе переписки на форумах, которая продолжалась более двух лет. Интерактивный формат книги позволит вам обсудить волнующие темы с другими трансерферами, оспорить их, предложить свое видение реальности и… проснуться — то есть научиться управлять событиями своей жизни и творить удивительные вещи…
...ещё
Обложка
Настигнут радостьюКлайв Стейплз Льюис
Духовная автобиография Клайва Льюиса. Как сам Льюис отмечает, «Настигнут радостью» — это не «обычная биография», а повествование о его обращении. Это рассказ о том, как выдающийся апологет и христианский писатель нашел веру, точнее, как Бог привел его к Себе. «Настигнут радостью» написан в форме жизненной истории, следуя тайными путями к своему центру — встрече с Богом.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат. Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике. Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Обложка
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни. В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы! Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Обложка
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи. Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё