ПП Мясные изделия
В этой коллекции собраны рецепты здоровых мясных изделий для правильного питания, включая котлеты, фрикадельки, сосиски и паштеты. Все рецепты рассчитаны на использование постных сортов мяса, таких как курица, индейка, свинина и говядина, а также содержат различные полезные добавки — овощи, фрукты, орехи, зелень и специи. Эти блюда идеально подходят тем, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни, контролировать калорийность и баланс макронутриентов в своем рационе. В рецептах предусмотрены альтернативы для вегетарианцев и людей с особыми диетическими потребностями, а также разнообразие вкусов и текстур, что позволяет включать их в повседневное меню.
Каждое блюдо имеет подробное описание ингредиентов, пошаговые инструкции по приготовлению и расчет калорийности, что позволяет точно контролировать питание и достигать желаемых результатов.
Книги автора: Эл Ли
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность.
Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе.
Чем этот раздел может быть вам полезен?
Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов.
Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки.
Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты.
Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы
Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Что тебя ждёт в этом сборнике:
Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи.
Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры.
Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд.
Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне.
Преимущества домашних соусов:
Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты.
Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов.
Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты.
Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли.
Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара.
Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий.
Внутри вас ожидает:
Необычные бургеры с неожиданными начинками
Авторская шаурма в множестве вариаций
Креативные версии пиццы и тако
Сладкие и соленые закуски на любой вкус
Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре.
Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным!
Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещёКниги чтеца
GAME GOАурис Вэнтэль
Представьте себе: вы находитесь перед полем битвы, где белые фигуры — ваши мечты о порядке и завоевании — уже готовы сделать первый шаг, а черные, эти хранители хаоса, стоят в молчаливом ожидании, готовые нанести зеркальный удар. И вот вы совершаете ход, уверенный в своей правоте, в том, что победа — ваша по праву, согласно невидимой логике, которая шепчет: "Ты должен, ты достоин". Но разве это не обман? Разве не правила — эти хрупкие нити, сотканные из традиций и случайностей, — определяют, где завершится ваш триумф и начнется чужой? Они не ограничивают, нет; они освобождают, придавая форму безумию, где каждая стратегия рождает понимание, а распределение сил — не просто удача, но урок о том, как ресурсы души и тела текут, как река, находя баланс в своем течении.
...ещё
Хроники казармы номер 7. Начало сменыА. Громов
«Мифы Казармы №7» — это пространство, где появляются солдатские легенды.
В обычной воинской части происходит нечто необычное. Исчезают носки и сахар, старый танк делится житейскими советами, а портянки однажды решают восстать. Казарма №7 — это место, где реальность размывается, а скука и усталость создают свою мифологию.
Здесь домовой испытывает нервы солдат, призрак караульного замерзает на посту, а слово «дембель», произнесенное не в то время, может вернуть в временную петлю. Каждая история — это странная, уютная и пугающая сказка, возникшая из армейской жизни.
Приглашаем вас открыть уникальный сборник, где магический реализм пересекается с солдатской байкой, а за мистикой скрываются вечные темы долга, дружбы и взросления. Добро пожаловать в мифологию, которую не найти в уставах.
...ещё
Попаданец по обменуАлексей Дальновидов
Молодой и амбициозный эльфийский принц, маг и воин, по соглашению "межмирового обмена" оказывается в нашей реальности — в теле студента из небольшого российского городка. В свою очередь, в его мире оказывается наш студент. Оба должны пройти испытание, скрывая свою истинную природу.
...ещё
Агенты гавани. До небаЕгор Ж.
Они появляются, когда времени почти не осталось — и все равно успевают.
«Гавань» — команда, что спасает людей из огня, воды, тишины и неба.
Каждая их операция — это не просто сражение, а решение между приказом и совестью.
Четыре истории о тех, кто не считает себя героями, но выполняет то, что необходимо.
...ещё
Поместье КэмбдонаАлександр Петляков
Неожиданный звонок старого друга из университета заставляет главного героя кардинально изменить свою неудавшуюся жизнь и вместе с семьей переехать в Европу на новое место работы. Однако больше всего настораживал странный и очень дорогой подарок друга — большое, старинное поместье! С каждым часом, проведенным в нем, новые владельцы начинают осознавать, что вся та прекрасная жизнь, о которой рассказывал товарищ, на самом деле далека от идеала, и впереди их ждет ужасный конец для всех, кто становится хозяевами этого поместья.
...ещё
Наследие Забытых Снов. Книги 1 и 2Erich Erlenbach
В мире, который научился объяснять всё, реальность стала всего лишь половиной истины.
Сотни лет человечество живет под контролем Архитекторов — совершенной, технологической цивилизации, которая вытравила из бытия всё нелогичное. Сны здесь считаются опасной ментальной ошибкой, подлежащей немедленной коррекции, а древние Узы между людьми заменены на нейронные сети.
Но когда в реальность просачивается таинственный Пепел Сновидца, он активирует то, что было забыто: древние реликвии начинают светиться, а в сознание некоторых людей проникают голоса из прошлого. В их руках хрупкий баланс между двумя реальностями. Если он проиграет, то либо магия поглотит цивилизацию, либо технологии навсегда уничтожат саму способность человека мечтать.
Где заканчивается наука и начинается миф? И что останется, когда эти границы рухнут?
...ещёПохожие книги
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё