" Диета с учетом гликемического индекса "

Диета, основанная на гликемическом индексе (ГИ), представляет собой эффективную стратегию питания, направленную на нормализацию уровня сахара в крови, улучшение метаболизма и поддержание энергии в течение дня. Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы в продуктах повышают уровень сахара в крови. Продукты с низким ГИ усваиваются медленно, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара и предотвращает резкие колебания энергии.
Эта программа питания включает разнообразные рецепты с низким и средним гликемическим индексом, способствующие улучшению пищеварения, укреплению иммунной системы и поддержанию общего состояния здоровья.
Книги чтеца

А ты не сдерживай слёз и ревиАндрей Арсеньев
Тебе наскучило и стало одиноко?
Каждый день похож на предыдущий, и жизнь выглядит серой и обыденной?
Друзья разъехались, и ты остался совершенно один?
Не хватает смелости подойти к подружке, а даже родители не хотят с тобой играть?
Если это о тебе, то знай: Дюклён спешит на помощь!
Благодаря ему всего за один незабываемый день ты сможешь пригласить свою подружку на свидание, сразиться с местной шпаной, предотвратить кражу, убедить бездомных, а также укротить свирепого дракона! И в дополнение тебе предоставят бесплатный обед, состоящий из мороженого и рулетов!
Звучит заманчиво? Если да, то жди – Дюклён уже в пути!
Чтобы у тебя не возникло вопросов или претензий по поводу качества наших услуг, мы настоятельно рекомендуем ознакомиться с художественной и проиллюстрированной инструкцией, которая скрывается под этой обложкой.
*подробнее смотрите в самой инструкции.
**см. раздел выше.
***не является публичной офертой.
...ещё
Отбор с подвохомКлэр Вирго
С детства я мечтала о настоящей и великой любви, но у судьбы свои замыслы. Отец на грани банкротства, и маленькой Розе предстоит спасти семью… Так скажите, какая может быть любовь, если нужно не только выйти замуж, но и пройти жестокий отбор?! Завоевать руку, сердце принца и все, что с этим связано. И никто до сих пор его не видел. Почему?! Смириться и выполнить семейные обязанности или сбежать, преследуя мечту? Но что, если бежать некуда?
...ещё
Тайна золота КолчакаНиколай Самойлов
Захватывающая детективная история о том, как советские школьники ищут золото, спрятанное колчаковцами в Сибири. Познакомитесь с Томском, сибирскими купцами, жизнью советских школьников перед войной 1941 года, узнаете историю золота, захваченного Колчаком. Будете шаг за шагом приближаться к разгадке тайны спрятанного золота. Узнаете правду о первой мировой войне, которую от нас скрыли и советские и сегодняшние историки. Поймёте, чем интересовались дети в СССР, как и чем жили. Читайте.
...ещё
Его меч моя судьбаRemVoVo
Бывший наемник Борг бежит от армии некроманта Малгора, уничтожившего его город. Вместе с хранительницей Лианой он отправляется на поиски древнего И'Тарра — города, скрывающего артефакт невероятной силы. Но пробуждение Сердца Пустыни грозит гибелью всему живому. Теперь Боргу предстоит не просто сражаться, а сделать выбор: обрести могущество или сохранить человечность.
...ещё
Плов и долма: сердце азербайджанской кухниРоманова Виктория
Азербайджанская кухня — это не просто еда, а целая философия, где каждое блюдо хранит в себе историю, вкус праздников и тепло домашнего очага. В этой книге собраны 50 рецептов плова и долмы — от традиционных до редких и авторских, чтобы вы могли прикоснуться к богатству кулинарной культуры Азербайджана.
Вы найдёте здесь:
Классические пловы с шафраном, бараниной, сухофруктами и рыбой.
Праздничные варианты с уткой, перепёлками, фисташками и гранатовым соком.
Долму в виноградных листьях, капусте, овощах, с мясом, рыбой, морепродуктами и даже сладкими фруктами.
Авторские рецепты с неожиданными сочетаниями: хурма и мёд, айва и тыква, орехи и инжир.
Каждый рецепт сопровождается подробным описанием процесса приготовления, советами по подаче и секретами, которые помогут вам повторить настоящий вкус азербайджанской кухни дома.
...ещё
На крыльях любви и веры + заметки на миллионИрина Козлова
Роман «На крыльях любви и веры» — это вдохновляющая история о женщине, которая прошла через тяжелые испытания, утраты и предательства, чтобы обрести внутреннюю силу, любовь и семейное счастье. В книге раскрываются темы борьбы за свою судьбу, вера в лучшее и важность семейных ценностей. В «Заметках на миллион» автор делится практическими советами, основанными на психологических принципах, которые помогают справляться с повседневными трудностями, избегать ошибок и сохранять гармонию в жизни. Основная проблема, затрагиваемая в книге, — как сохранить веру и любовь в условиях кризисов, предательств и сложных ситуаций, чтобы выйти из них сильнее и счастливее. Эта книга — полезный источник вдохновения для тех, кто ищет силы, поддержки и понимания в своей жизни.
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




