Практическое руководство по преодолению стресса

Постер
Вас все еще беспокоят проблемы? Пора с этим покончить! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтами на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные решения для этих и многих других психологических трудностей. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, а также рассматриваются различные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейролингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники. Перед вами практическое пособие, которое поможет сделать вашу жизнь более счастливой, здоровой и радостной!

Книги автора: Щербатых Юрий

Обложка
Психология страхаЩербатых Юрий
Тонкая и легковозбудимая психика людей зачастую становится причиной как обоснованных, так и мнимых страхов. Чтобы разобраться в причинах этого явления, понять, как действует страх и как с ним справляться, полезно обратиться к книге психофизиолога Юрия Щербатых, написанной в увлекательном стиле и наполненной множеством примеров из реальной жизни.
...ещё
Обложка
Психология любвиЩербатых Юрий
Феномен любви стал темой множества книг. Представленная книга – это ещё одна попытка осознать это чудо и эту напасть, которые Бог послал людям за их грехи, а возможно, в награду за их стремление к совершенству. Автор изучает любовь с разных точек зрения и на стыке различных научных дисциплин – психологии, биологии, этологии и физиологии. Он предлагает читателям ознакомиться с мнениями ученых, вновь прочитать отрывки из произведений великих писателей, писавших о любви, узнать о реальных жизненных ситуациях, проанализировать мысли, чувства и поступки людей, охваченных любовью, и, сопоставив эту информацию с вашими собственными переживаниями, лучше понять как себя, так и окружающих.
...ещё
Обложка
Как оставаться молодым и жить долгоЩербатых Юрий
Жизнь взрослого человека, переполненная энергией и положительными эмоциями, – это сегодня не просто мечта, а реальная возможность. Автор этой книги выпустил более 20 произведений с общим тиражом в полмиллиона экземпляров и завоевал международное признание. Его читают не только на русском, но и на китайском и болгарском языках. Тот, кто знаком с книгами Юрия Щербатых, знает, как сохранить здоровье до преклонных лет, и с удовольствием следует простым рекомендациям.
...ещё
Обложка
Успех в бизнесе? Это просто!Щербатых Юрий
Представляем вашему вниманию книгу Юрия Викторовича Щербатых – заведующего кафедрой общей психологии Воронежского филиала Московского Гуманитарно-Экономического института, доктора биологических наук, профессора. В этой книге не так много теории, но она содержит практический опыт наиболее успешных бизнесменов нашего времени, добившихся реальных результатов. У всех предпринимателей есть общие алгоритмы достижения богатства и славы, и каждый из них прошел через несколько ключевых этапов. Вы сможете повторить их успех, если поступите аналогично в своей области: определите стратегическую цель, выберите оптимальное направление в бизнесе и правильно организуйте работу бизнес-процессов на предприятии. Слушайте эту книгу, и вы достигнете успеха!
...ещё
Обложка
Психология обманаЩербатых Юрий
Как распознать ложь и правду? Какие скрытые психологические законы помогают выявить даже самые незначительные признаки обмана? Как мошенники эксплуатируют человеческие слабости, чтобы выманить деньги? На эти и многие другие жизненные вопросы вы сможете найти ответы в книге Юрия Щербатых.
...ещё
Обложка
Психология секса: Мужской взглядЩербатых Юрий
«Подобно тому, как в физиологии человек почти ничего не может узнать о себе без помощи сравнительной анатомии, так и в области страстей тщеславие и многие другие причины, вызывающие иллюзии, приводят к тому, что мы способны понять происходящее в нас, лишь наблюдая за чужими слабостями. Если предлагаемый опыт окажется полезным, то только в том случае, если он привлечет умы к сопоставлениям именно такого рода». Стендаль «О любви». Вы хотите лучше понять себя? Изучить глубинные механизмы человеческих действий, связанные с сексуальной жизнью? Ознакомиться с опытом прошлых поколений в области секса? Эта аудиокнига откроет перед вами много нового и ответит на многие ваши вопросы.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё