Практическое руководство по преодолению стресса
Вас все еще беспокоят проблемы? Пора с этим покончить! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтами на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные решения для этих и многих других психологических трудностей. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, а также рассматриваются различные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейролингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники. Перед вами практическое пособие, которое поможет сделать вашу жизнь более счастливой, здоровой и радостной!
Книги автора: Щербатых Юрий
Психология страхаЩербатых Юрий
Тонкая и легковозбудимая психика людей зачастую становится причиной как обоснованных, так и мнимых страхов. Чтобы разобраться в причинах этого явления, понять, как действует страх и как с ним справляться, полезно обратиться к книге психофизиолога Юрия Щербатых, написанной в увлекательном стиле и наполненной множеством примеров из реальной жизни.
...ещё
Психология любвиЩербатых Юрий
Феномен любви стал темой множества книг. Представленная книга – это ещё одна попытка осознать это чудо и эту напасть, которые Бог послал людям за их грехи, а возможно, в награду за их стремление к совершенству.
Автор изучает любовь с разных точек зрения и на стыке различных научных дисциплин – психологии, биологии, этологии и физиологии. Он предлагает читателям ознакомиться с мнениями ученых, вновь прочитать отрывки из произведений великих писателей, писавших о любви, узнать о реальных жизненных ситуациях, проанализировать мысли, чувства и поступки людей, охваченных любовью, и, сопоставив эту информацию с вашими собственными переживаниями, лучше понять как себя, так и окружающих.
...ещё
Как оставаться молодым и жить долгоЩербатых Юрий
Жизнь взрослого человека, переполненная энергией и положительными эмоциями, – это сегодня не просто мечта, а реальная возможность. Автор этой книги выпустил более 20 произведений с общим тиражом в полмиллиона экземпляров и завоевал международное признание. Его читают не только на русском, но и на китайском и болгарском языках. Тот, кто знаком с книгами Юрия Щербатых, знает, как сохранить здоровье до преклонных лет, и с удовольствием следует простым рекомендациям.
...ещё
Успех в бизнесе? Это просто!Щербатых Юрий
Представляем вашему вниманию книгу Юрия Викторовича Щербатых – заведующего кафедрой общей психологии Воронежского филиала Московского Гуманитарно-Экономического института, доктора биологических наук, профессора. В этой книге не так много теории, но она содержит практический опыт наиболее успешных бизнесменов нашего времени, добившихся реальных результатов. У всех предпринимателей есть общие алгоритмы достижения богатства и славы, и каждый из них прошел через несколько ключевых этапов. Вы сможете повторить их успех, если поступите аналогично в своей области: определите стратегическую цель, выберите оптимальное направление в бизнесе и правильно организуйте работу бизнес-процессов на предприятии. Слушайте эту книгу, и вы достигнете успеха!
...ещё
Психология обманаЩербатых Юрий
Как распознать ложь и правду? Какие скрытые психологические законы помогают выявить даже самые незначительные признаки обмана? Как мошенники эксплуатируют человеческие слабости, чтобы выманить деньги? На эти и многие другие жизненные вопросы вы сможете найти ответы в книге Юрия Щербатых.
...ещё
Психология секса: Мужской взглядЩербатых Юрий
«Подобно тому, как в физиологии человек почти ничего не может узнать о себе без помощи сравнительной анатомии, так и в области страстей тщеславие и многие другие причины, вызывающие иллюзии, приводят к тому, что мы способны понять происходящее в нас, лишь наблюдая за чужими слабостями. Если предлагаемый опыт окажется полезным, то только в том случае, если он привлечет умы к сопоставлениям именно такого рода». Стендаль «О любви».
Вы хотите лучше понять себя? Изучить глубинные механизмы человеческих действий, связанные с сексуальной жизнью? Ознакомиться с опытом прошлых поколений в области секса? Эта аудиокнига откроет перед вами много нового и ответит на многие ваши вопросы.
...ещёПохожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё