Из хаоса в порядок. Как справиться с тревогой и обрести внутреннюю гармонию
"Из хаоса в порядок. Как справиться с тревогой и обрести внутреннюю гармонию" — это книга, которая предлагает читателю практические и действенные методы для преодоления тревоги, стресса и внутреннего дискомфорта. В ней собраны проверенные техники и упражнения, которые помогут восстановить баланс в жизни, научиться справляться с эмоциональными и психоэмоциональными трудностями, а также создать пространство для душевного покоя.
От теоретических основ до конкретных шагов для повседневного применения — книга поможет вам осознать, насколько важны осознанность, регулярные практики расслабления, поддержка близких и формирование здоровых привычек для достижения устойчивой гармонии. Прочитав эту книгу, вы найдете свой путь к внутренней силе, научитесь сохранять баланс в трудных ситуациях и будете готовы к долгосрочному психоэмоциональному благополучию.
Книги автора: Андрей Миллиардов
Психология успеха. Как мыслить, действовать и побеждатьАндрей Миллиардов
«Психология успеха. Как мыслить, действовать и побеждать» — это практическое руководство для тех, кто хочет добиться большего в жизни, сохраняя при этом гармонию и счастье. Книга раскрывает основные принципы мышления и действий, способствующие карьерному росту, развитию уверенности, преодолению трудностей и поддержанию баланса между работой и личной жизнью.
Вы узнаете, как справляться со страхами, формировать полезные привычки, превращать ошибки в ступени к росту, вдохновлять окружающих и находить радость в каждом дне. Эта книга станет вашим надёжным ориентиром на пути к успеху, основанному на ваших собственных ценностях и мечтах.
Если вы стремитесь не только достигать целей, но и получать удовольствие от этого процесса, «Психология успеха» станет вашим верным спутником в поисках гармонии и подлинного счастья.
...ещё
Креативное мышление. Искусство создавать и воплощать идеиАндрей Миллиардов
«Креативное мышление. Искусство создавать и воплощать идеи» — это практическое руководство, которое поможет вам раскрыть ваш творческий потенциал и освоить превращение идей в успешные проекты. Книга объединяет теорию и практику, предоставляя эффективные методы для развития креативности, техники решения проблем и вдохновляющие примеры из реальной жизни. Вы узнаете, как находить нестандартные решения, преодолевать внутренние преграды, использовать осознанность для повышения концентрации и мотивации, а также работать в команде для генерации инновационных идей.
Эта книга станет вашим проводником в мир творчества и личностного роста, помогая находить вдохновение в повседневной жизни и реализовывать мечты.
...ещё
Как открыть пункт выдачи ОЗОН?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи OZON?" — это практическое руководство для тех, кто желает стать частью успешной экосистемы электронной коммерции. В книге детально описаны все этапы создания и управления пунктом выдачи: от анализа рынка и выбора местоположения до внедрения новых технологий и масштабирования бизнеса. Читатели найдут пошаговые инструкции, советы от действующих партнеров OZON, а также стратегии для увеличения прибыли и улучшения клиентского сервиса. Это идеальное пособие для предпринимателей, стремящихся открыть стабильный и перспективный бизнес.
...ещё
Как открыть магазин на Wildberries и начать зарабатывать? Руководство для начинающихАндрей Миллиардов
Эта книга представляет собой детальное пошаговое руководство для тех, кто намерен начать продажи на одной из крупнейших платформ электронной коммерции в России — Wildberries. Вы узнаете, как создать аккаунт, выбрать прибыльную нишу, найти надежных поставщиков, правильно оформить карточки товаров и управлять продажами. Книга также затрагивает такие темы, как маркетинг, логистика, работа с отзывами, использование акций и скидок, а также создание успешной репутации на маркетплейсе. Это практическое руководство поможет избежать распространённых ошибок и построить успешный, прибыльный бизнес.
...ещё
Как открыть пункт выдачи Яндекс Маркет?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи Яндекс.Маркет?" — это практическое руководство для предпринимателей, стремящихся построить успешный бизнес в области логистики. Книга детально описывает каждый этап: от выбора места и регистрации бизнеса до подбора персонала, настройки оборудования и внедрения стандартов обслуживания. Вы узнаете, как эффективно взаимодействовать с Яндекс.Маркет, оптимизировать процессы, привлекать клиентов и масштабировать свой бизнес. Автор делится проверенными рекомендациями, анализирует распространенные ошибки и предлагает стратегии для стабильного роста. Это ваш ориентир в мире современных логистических услуг!
...ещё
Как открыть пункт выдачи Вайлдберриз?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи Wildberries?" — это практическое руководство для предпринимателей, стремящихся начать свое дело с крупнейшим маркетплейсом. Книга последовательно объясняет, как выбрать подходящее местоположение, зарегистрировать бизнес, обустроить помещение, подобрать сотрудников и обеспечить высокий уровень сервиса. В ней вы найдете полезные рекомендации по управлению финансами, привлечению клиентов, работе с жалобами и расширению бизнеса. Автор делится реальными примерами, вдохновляющими историями и инструментами, которые помогут избежать ошибок и сделать ваш пункт выдачи успешным. Эта книга станет вашим надежным помощником в мире бизнеса с Wildberries.
...ещёКниги чтеца
Его истинная любовьAstra Maore
Альрик Аррингтон — тьма, скрывающаяся за завесой власти. Илона Глонхайм — забытое пламя запретного рода. Их первое прикосновение должно было стать последним, но Истинность сплела ненависть с желанием. Теперь Альрик, не осознавая этого, держит в руках не только жизнь Илоны, но и секрет, из-за которого гибли целые поколения Глонхаймов... Смогут ли они доверять друг другу, когда сама их связь является преступлением?
В тексте присутствует: опасный оборотень-аристократ с властными манерами и заботой о «своих», героиня с ножом и языком острее лезвия, любовь, зарождающаяся из ненависти, магия Истинных пар, дворцовые интриги, бог-трикстер, черный юмор, тайна забытого рода и счастливый конец.
...ещё
Из моря – в кастрюлю: блюда из рыбы и морепродуктов Сент-ЛюсииРоманова Виктория
Погрузитесь в атмосферу подлинной карибской кухни с помощью этого гида по вкусам, ароматам и традициям Сент-Люсии! Здесь вы обнаружите двадцать детальных, аутентичных рецептов рыбных и морепродуктовых блюд, каждое из которых является отражением жизни на этом ярком острове, где море всегда рядом, а свежая рыба и пряные травы присутствуют на каждом рынке.
Вы освоите приготовление бульонов и супов, рагу и карри, пирогов, салатов, жареной и запечённой рыбы, креольских закусок и экзотических угощений из краба, лобстера, ламби и осьминога. Все рецепты адаптированы для домашнего использования: каждый шаг описан понятно, без излишней экзотики — только настоящие ингредиенты, натуральные специи и кулинарные секреты жителей Сент-Люсии.
Эта книга будет интересна не только любителям морепродуктов и ценителям креольской кухни, но и тем, кто стремится разнообразить своё питание, удивить близких и познакомиться с настоящей карибской экзотикой — в домашних условиях.
...ещё
За заборомАнтон Водолей
Они подошли к Куталю.
Она не была построена, а вырастала естественным образом.
Дома напоминали коконы, созданные из древесных волокон и листвы, подвешенные к стволам. Под ними располагались круглые площадки, выложенные из черного гладкого камня. Между деревьями тянулись тонкие веревки с привязанными символами — костяными, деревянными и тканевыми. Всё тихо колыхалось, звенело и разговаривало на своем языке.
Жителей насчитывалось не больше тридцати. Все были босыми, с открытыми плечами и татуировками, как у проводников. Однако у некоторых лица были раскрашены, как маски.
...ещё
Цивилизация классического ислама. От праведных халифов до падения династии АббасидовДоминик Сурдель
Древний Восток хранит множество тайн и загадок. Удивительные цивилизации возникали и исчезали на его территории. Величайший подъём Исламской цивилизации начался в 622 году. В последующие столетия арабы завоевали Месопотамию и Египет, Кавказ и Персию, часть Индии, треть Африки, Испанию, Малую Азию, Сирию и Палестину. Великая империя раскинулась по бескрайним просторам среди гор и песков, морей и полноводных рек. Именно здесь зародилась знаменитая исламская культура, известная своей поэзией, медициной, философией и искусством.
...ещё
Как быть красивой без косметики. Цигун для красоты телаДмитрий Подлужный
Это практическое руководство предназначено для женщин, стремящихся к естественному сиянию красоты, сохраняя здоровье и гармонию.
В отличие от стандартных рекомендаций по макияжу и дорогостоящим процедурам, данная книга предлагает использовать силу собственного тела и энергию ци для поддержания молодости, свежести и привлекательности.
Вы узнаете:
• как дыхательные практики, мягкие движения и внутренние упражнения цигун способствуют омоложению кожи и придают фигуре лёгкость;
• упражнения для лица, шеи и глаз, которые помогают разгладить морщины и делают взгляд ярким;
• методы для улучшения осанки, гибкости и грации, которые делают движения более плавными и уверенными;
• как женская энергия и внутренняя гармония способствуют естественной привлекательности;
• короткие ежедневные практики, занимающие 15–20 минут, которые легко вписать в любой распорядок дня.
Каждая глава содержит пошаговые инструкции и практические рекомендации.
Эта книга — ваша естественная «косметика» изнутри. Она поможет вам чувствовать себя молодой, уверенной и сияющей каждый день, без лишней суеты и сложных процедур.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё