Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
Человечество никогда прежде не испытывало такого сильного увлечения различными навязчивыми идеями и установками – от культа продуктивности до одержимости здоровым питанием. В этой серии аудиокниг доктор биологических наук, профессор и известный лектор Вячеслав Дубынин исследует ключевые мании 21-го века и анализирует их механизмы с точки зрения функционирования мозга.
«Еда и новизна» – первая аудиокнига в этой серии. В ней профессор Вячеслав Дубынин рассматривает такие вопросы, как неконтролируемое потребление пищи, стремление к идеальному телу, пищевые аллергии, тревожность перед неизвестностью и постоянное стремление к новым знаниям. Автор, опираясь на современные научные исследования, приводит примеры, которые помогают понять, как увлечение едой и новыми впечатлениями сказывается на работе нашего мозга.
Из этой аудиокниги вы узнаете:
– почему мы «залипаем» в социальных сетях;
– за счет чего еда становится вкуснее;
– с чем связаны непереносимость скуки и тишины;
– зачем люди с нормальным весом стремятся похудеть еще больше;
– как ложь влияет на мозг.
Книги автора: Вячеслав Дубынин
Мозг и сонВячеслав Дубынин
Существует миф о том, что выдающиеся личности спят очень мало. Например, Маргарет Тэтчер спала всего пять часов в сутки. Она считала, что лучше сократить время на сон, чтобы уделить больше внимания прическе. Леонардо да Винчи, по слухам, спал по 15 минут, а между этими короткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу. Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не может утверждать, насколько эти истории правдивы. Однако он точно знает, какие риски несут подобные режимы сна и бодрствования. Ведь во время сна мозг выполняет важные задачи: удаляет продукты обмена веществ, обрабатывает информацию, полученную в течение дня, и способствует восстановлению организма.
...ещё
Мозг и его потребности 2.0. От питания до признанияВячеслав Дубынин
Обновленное издание известного бестселлера. Эта книга является самым полным руководством по функционированию мозга и биологическим потребностям человека. Написанная профессором и нейрофизиологом Вячеславом Дубыниным, она помогает читателю лучше понять свой организм и научиться управлять природными механизмами тела для реализации своих талантов.
Книга раскрывает следующие вопросы:
– Почему шутка «Подышал рядом с тортиком – набрал 5 кг» не так уж и безобидна.
– Как страстная влюбленность может негативно сказаться на работе лобной коры.
– Что стоит за тягой людей к бродяжничеству.
– Почему кормящие матери становятся особенно агрессивными.
– Действительно ли фитнес может помочь в борьбе с депрессией.
– С чем связано массовое увлечение капибарами.
...ещёКниги чтеца
Похождения бравого солдата ШвейкаГашек Ярослав
Великой эпохе нужны великие личности. Однако в мире есть и непризнанные, скромные герои, которые не добились славы. Я искренне восхищаюсь бравым солдатом Швейком и, представляя читателям его приключения во время мировой войны, уверен, что все смогут проникнуться симпатией к этому непризнанному герою. Ярослав Гашек
...ещё
Интересное киноДрагунский Денис
«Интересное кино» Известный писатель, автор сценариев и пьес, журналист, политический аналитик, главный редактор журнала «Космополис» Денис Драгунский создал свой уникальный жанр. Он пишет микроновеллы, философские притчи и рассказы в стиле «iPhone» — несколько прокруток на экране и весь рассказ. Короткие и понятные истории, живые и объёмные характеры, разнообразные жизненные ситуации, мудрость, доброта, любовь… 90 кинематографичных историй о жизни в исполнении Дениса Драгунского, Алексея Багдасарова, Ксении Лариной («Эхо Москвы»). «Я люблю читать такие книги, чтобы все прочитанное вставало перед глазами, а писателя чтобы не было видно. И сам стараюсь писать именно так, коротко, только то, что нельзя не написать. Самое интересное в нашей жизни — переживания и отношения двух, ну трех-четырех человек, не больше. Вся моя книга — про это», — Денис Драгунский.
...ещё
Волшебная сила искусстваДрагунский Виктор
Сборник рассказов «Волшебная сила искусства» в исполнении Максима Суханова, Александра Ленькова и Алексея Багдасарова. Виктор Драгунский стал известен благодаря своим «Денискиным рассказам». Однако он также писал и для взрослых — замечательные рассказы и повести. Как отметил его друг Юрий Нагибин, даже в сатирических произведениях Драгунского всегда присутствует капля грусти, не исчезающая под воздействием сарказма…
Содержание:
1. Волшебная сила искусства (М. Суханов)
2. Красный свитер (А. Леньков)
3. Письмо из девятого (А. Багдасаров)
4. Далекая Шура (А. Леньков)
5. Письмо незнакомки (М. Суханов)
6. Странное пятно на потолке (А. Багдасаров)
7. Настоящий поэт (М. Суханов)
8. Старая шутка (А. Леньков)
...ещё
Новые приключения КотобояУсачев Андрей
НОВЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ «КОТОБОЯ» Максим Суханов, Ольга Тумайкина, Алексей Багдасаров, Дмитрий Креминский и другие замечательные актеры участвуют в веселом музыкальном спектакле, основанном на книге Андрея Усачева «Новые приключения «Котобоя». В продолжении музыкального аудиоспектакля «Приключения «Котобоя» знакомые и полюбившиеся персонажи, коты-мореплаватели Котаускас и Афоня, а также их старпом - мышонок Шустер, обнаружат настоящий клад, подружатся с Дедом Морозом, спасут мир от нашествия ненасытных крыс и многое другое. Содержание:
• Сокровища одноглазой акулы.
• Найти Деда Мороза!
• Коты спасают мир!
• «Котобой» идет в бой!
...ещё
Легенды и мифы Древнего СовкаДидуров Алексей
Москва 50-х, 60-х, 70-х годов... Многое из того, что происходит сегодня с Россией и с нами, зарождалось и развивалось на кривых и горбатых улочках столицы, в гулких переулках и в запутанных дворовых лабиринтах СССР. Судьбы, сюжеты, личности, типажи и персонажи авантюрно-трагикомического театра городской жизни — вот что привлекает внимание Алексея Дидурова, автора этой книги, в которой, несмотря на множество ярких действующих лиц, главным героем остается любимая им Москва. Город, который привил ему чувство юмора, сострадание и особый эпический подход к фактам, деталям, событиям и самому языку, к слову. К жизни, в которой по городским меркам миг может стоить века, а век оказывается короче мгновения... «Дидуров создал грандиозный автокомментарий к своей поэзии и жизни, — «Огонек» не успевал печатать продолжения, а сверстники и сограждане Дидурова не могли насытиться этой насыщенной, точной прозой, которая запечатлела и преобразила реалии их быта. Текст доказывал, что жизнь — была. Книга, как и всякая большая книга, писала сама себя. Москва с ее подземными реками, необычными личностями, зелеными дворами, баскетбольными площадками, школьным террором, бандитской романтикой и всем антуражем детства Дидурова, которое кажется раем лишь тем, кто пережил этот ад и не знал иного, все это наконец вылилось на бумагу... заговорило в полный голос» Дмитрий Быков, из предисловия к книге «Легенды и мифы Древнего Совка» Алексей Дидуров — поэт, прозаик, журналист, бард, создатель и ведущий литературного рок-кабаре «Кардиограмма». Автор стихов знаменитой песни «Школьный вальс» (Когда уйдём со школьного двора...), прозвучавшей в фильме «Розыгрыш»; песни на его стихи также звучат в фильме «Не бойся, я с тобой». Алексей Дидуров публиковался в журналах «Новый мир», «Дружба народов», «Огонек», «Юность». Автор книг «Легенды и мифы Древнего Совка», «Записки коренного москвича», «Русский рок — новый срок». Ежегодно в Москве в феврале-марте проходит Фестиваль рок-поэзии «Кабаре 1958» в память об Алексее Дидурове.
...ещё
Свидание с КвазимодоМелихов Александр
Умная девочка Юля с ранних лет чувствовала себя обиженной из-за того, что у нее некрасивая мама, и испытывала горечь за всех женщин, которых не упоминают в ее любимых книгах. Она выдумывала истории, в которых непривлекательные девушки одерживали победу над красавицами. Однако её рассказы не имели успеха: красота всегда оставалась на высоте. Затем она окончила психологический факультет и стала судебным психологом. Мимо неё, как мимо реки, проходили разнообразные преступники, убийцы и "извращенцы"... Она с удивлением поняла, что причиной множества преступлений была именно красота. Её самой не хватало в её спокойной жизни. В поисках красоты она погрузилась в интернет и в конечном итоге сама оказалась в этой сети.
Александр Мелихов - писатель, редактор, кандидат физико-математических наук - публикуется как прозаик с 1979 года. Автор множества романов, статей и интервью. Его произведения были переведены на английский, венгерский, итальянский, китайский, корейский, немецкий и польский языки. Лауреат литературных наград. Вашему вниманию представлен роман «Свидание с Квазимодо», который вошел в длинный список премии «Ясная поляна».
Пресса о книге: Безусловно, роман Александра Мелихова «Свидание с Квазимодо» станет значительным событием в литературе. Как всегда, автор затрагивает глобальную философскую тему. В данном случае он размышляет о феномене красоты. Но перед нами не философский трактат (хотя роман мог бы стать интересным учебником по эстетике), а захватывающее художественное произведение.
Ольга Аминова, руководитель отдела современной литературы книжного издательства: «Восхищен - и возмущен одновременно. Ты так мощно знаешь жизнь! Какое упоение и восхищение вызывает у меня всё, что ты пишешь! Но ты постоянно "приговариваешь" жизнь – притом жизнь вполне достойную и даже замечательную! Конечно, парадоксальная мысль для тебя – это главное, и ты блестяще и многократно её доказываешь. Ты владеешь жизнью, как никто из нынешних!»
Валерий Попов, писатель
Награды и премии: Шорт-лист литературной премии «Русский Букер». Лонг-лист литературной премии «Ясная поляна».
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё