Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду
Если ваши близкие или сверстники заставляют вас делать что-то против вашей воли, например: «Дай поносить эту вещь», или вмешиваются в ваше личное пространство: «Покажи, с кем ты общаешься в соцсетях», – это сигнал о том, что пора разобраться с личными границами и научиться их защищать. Мария Шаталова, детский психолог, разработала самоучитель по личным границам, который поможет вам отстаивать свою позицию и чувствовать поддержку даже в трудных ситуациях. Здесь вы сможете узнать, как: – блокировать нежелательные комментарии и непрошеные советы; – комфортно общаться с родителями и сверстниками; – развивать стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях; – лучше понимать свои желания и не бояться их выражать.
Книги из серии: Уже не маленький, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами
Достали! Инструкция по выживанию с родителямиЛюдмила Чиркова
Устали от постоянных нотаций и запретов со стороны родителей? Чувствуете, что ваша жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за бесконечных требований? Пора это изменить. В этой яркой, увлекательной и забавной книге Людмила Чиркова, журналист и мама троих детей (в том числе двух подростков), делится всем своим опытом и хитростями, чтобы помочь вам лучше понять своих родителей. Она прекрасно знает, каково это – быть подростком, ведь сама когда-то прошла через этот этап! Вместе вы исследуете, почему родители такие, какие они есть, и, что наиболее важно, как научиться взаимодействовать с ними, не теряя себя. Серия книг по саморазвитию для подростков – это "Self-help для подростков", предназначенная для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не ощущает себя ребенком. Здесь сложные темы объясняются простыми словами, чтобы каждый подросток мог лучше понять себя и окружающих.
...ещё
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказыватьОльга Бочкова
Если кто-то нарушает твое пространство – пытается войти в твою комнату без разрешения, залезть в твой телефон или говорит, что тебе нужно похудеть или набрать вес, – ты вправе сказать «нет». Ольга Бочкова – семейный психолог, игровой терапевт и педагог – объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит поддаваться даже на такие фразы, как «Да это же шутка» или «Мы просто по приколу». Важно, как ты и твое тело реагируете на это. Если ты хочешь взять контроль в свои руки, нужно учиться говорить волшебное слово «нет». Прослушав аудиокнигу, ты поймешь, что «нет» – это один из способов:
– обозначить и защитить свои личные границы;
– укрепить отношения с собой и окружающими;
– сделать жизнь лучше, понятнее и спокойнее;
– ощутить уверенность и силу.
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё