Книги серии Уже не маленький, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами

Устали от постоянных нотаций и запретов со стороны родителей? Чувствуете, что ваша жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за бесконечных требований? Пора это изменить. В этой яркой, увлекательной и забавной книге Людмила Чиркова, журналист и мама троих детей (в том числе двух подростков), делится всем своим опытом и хитростями, чтобы помочь вам лучше понять своих родителей. Она прекрасно знает, каково это – быть подростком, ведь сама когда-то прошла через этот этап! Вместе вы исследуете, почему родители такие, какие они есть, и, что наиболее важно, как научиться взаимодействовать с ними, не теряя себя. Серия книг по саморазвитию для подростков – это "Self-help для подростков", предназначенная для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не ощущает себя ребенком. Здесь сложные темы объясняются простыми словами, чтобы каждый подросток мог лучше понять себя и окружающих.

Если ваши близкие или сверстники заставляют вас делать что-то против вашей воли, например: «Дай поносить эту вещь», или вмешиваются в ваше личное пространство: «Покажи, с кем ты общаешься в соцсетях», – это сигнал о том, что пора разобраться с личными границами и научиться их защищать. Мария Шаталова, детский психолог, разработала самоучитель по личным границам, который поможет вам отстаивать свою позицию и чувствовать поддержку даже в трудных ситуациях. Здесь вы сможете узнать, как: – блокировать нежелательные комментарии и непрошеные советы; – комфортно общаться с родителями и сверстниками; – развивать стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях; – лучше понимать свои желания и не бояться их выражать.

Если кто-то нарушает твое пространство – пытается войти в твою комнату без разрешения, залезть в твой телефон или говорит, что тебе нужно похудеть или набрать вес, – ты вправе сказать «нет». Ольга Бочкова – семейный психолог, игровой терапевт и педагог – объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит поддаваться даже на такие фразы, как «Да это же шутка» или «Мы просто по приколу». Важно, как ты и твое тело реагируете на это. Если ты хочешь взять контроль в свои руки, нужно учиться говорить волшебное слово «нет». Прослушав аудиокнигу, ты поймешь, что «нет» – это один из способов: – обозначить и защитить свои личные границы; – укрепить отношения с собой и окружающими; – сделать жизнь лучше, понятнее и спокойнее; – ощутить уверенность и силу.