Почему я толстый?
Почему одни люди легко поддерживают стройность, а другие на протяжении всей жизни сражаются с лишним весом? Эта книга предлагает неожиданный взгляд на проблему ожирения: причина кроется не только в пище, но и в наших эмоциях, переживаниях и нереализованных желаниях. Мы начинаем набирать вес, когда испытываем несчастье, пытаясь заесть стресс, одиночество или внутреннюю боль.
В этой книге мы проанализируем, почему еда становится единственным источником утешения, как детские травмы, неудовлетворенность жизнью и стресс способствуют набору веса. Вы узнаете о психологических ловушках, которые мешают снижению веса, о биологических и социальных факторах, усугубляющих проблему, и, что самое важное, о том, как разорвать этот замкнутый круг.
Эта книга — не просто руководство по снижению веса, а пошаговый план для изменений. Вместе мы научимся находить радость вне тарелки и создавать жизнь, в которой больше не нужно «заедать» свои проблемы.
Книги автора: Дмитрий Agnyi
Худеть с умом: научный подход к снижению весаДмитрий Agnyi
«Худеть с умом: научный подход к снижению веса» — это не просто пособие по похудению, а ваш индивидуальный гид к здоровому, стройному и энергичному телу. Забудьте о жестких диетах, срывах и бесконечных обещаниях «начать с понедельника». На страницах этой книги представлена четкая стратегия, основанная на научных данных, психологии привычек и глубоких знаниях о физиологии женского организма.
Вы узнаете, как функционирует ваше тело, почему вы набрали лишний вес и как безопасно и гармонично его сбросить, сохраняя результат на долгое время. В книге опровергаются распространенные мифы о диетах, а также даны практические советы по питанию, физической активности и работе с внутренними барьерами. Пошаговый план действий и мотивационные техники помогут вам сформировать новые привычки и полюбить процесс изменений.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.
...ещё
Как сделать женщину счастливой?Дмитрий Agnyi
Как сделать женщину счастливой? Этот вопрос волнует мужчин на протяжении веков. В данной книге автор предлагает рассмотреть женское счастье с теплотой и философским подходом. Она освещает ключевые аспекты, которые могут влиять на женскую жизнь — от эмоциональной поддержки до самореализации, от романтики до вдохновения.
Каждая глава представляет уникальные истории женщин, демонстрируя, что счастье имеет множество граней и является индивидуальным для каждой. В книге вы найдёте советы, размышления и вдохновляющие примеры, которые помогут лучше понять, что действительно важно для женщины.
Основная идея книги проста: счастье — это не стандартный рецепт, а искусство понимать и любить свою женщину такой, какая она есть. Несмотря на то, что в центре внимания находятся женские желания, книга будет полезна и для женщин, чтобы глубже заглянуть в себя, осознать свои потребности и мечты.
Это искренний, лёгкий и душевный путеводитель по самому важному чувству — счастью.
...ещё
Как защитить свои деньги и себяДмитрий Agnyi
Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по различным видам мошенничества, с которыми может столкнуться современный человек. Вы узнаете о методах работы мошенников в интернете, по телефону, на улице, а также в различных сферах, таких как инвестиции, здравоохранение и недвижимость. Конкретные примеры реальных схем и рекомендации специалистов помогут вам выявлять обман и эффективно защищаться от него. Не позволяйте себя обмануть — вооружитесь знаниями!
...ещё
Мужчина – инструкция по применениюДмитрий Agnyi
Мужчина — это таинственный лабиринт противоречий, в котором сила сочетается с уязвимостью, а рациональность переплетается с бурей эмоций. Эта книга — не просто «инструкция», а путеводитель по его внутреннему миру, часто скрытому за маской уверенности и спокойствия.
Вы откроете секреты его поведения: от биологических причин эмоциональных всплесков до глубоких мотиваций, которые влияют на его решения. Узнаете, как поддержать его в моменты сомнений и что значит быть рядом, не нарушая его личное пространство.
«Мужчина — инструкция по применению» не предлагает готовых решений, а учит чувствовать, понимать и принимать. Это книга о том, как научиться говорить на его языке и создать отношения, в которых два мира становятся единым целым, сохраняя при этом свою уникальность.
...ещё
Список вопросов для партнеров перед вступлением в бракДмитрий Agnyi
Это особенное руководство для тех, кто находится на пороге важного жизненного выбора – вступления в брак. Книга поможет вам лучше понять свою вторую половину, узнать её мечты, ценности, ожидания и взгляды на жизнь. Несколько тщательно составленных вопросов охватывают ключевые аспекты отношений: от любви и доверия до планирования будущего и решения повседневных задач. Ответы на них позволят вам оценить вашу совместимость и заложить прочный фундамент для счастливой семейной жизни.
Это не просто книга, а диалог – честный, откровенный и порой неожиданный, который поможет вам сделать осознанный выбор и избежать ошибок, способных повредить вашему счастью.
...ещё
ТРЕНДЫ 2025Дмитрий Agnyi
"Тренды 2025" – книга для тех, кто хочет осознать изменения, формирующие будущее. Мир стремительно меняется, и каждый год приносит новые идеи, технологии и социальные трансформации. В этой книге мы рассматриваем ключевые тенденции 2025 года: от технологических новшеств и изменений в рабочей среде до культурных и социальных изменений. Вы узнаете, какие сектора будут на переднем плане, как изменится поведение потребителей и каким станет общество завтрашнего дня. Книга поможет вам подготовиться к будущему, понять, как использовать тренды для личного и профессионального развития, и найти свое место в этом динамично меняющемся мире.
"Тренды 2025" – это не просто анализ актуальных событий, а и руководство к действию для тех, кто желает опережать время. Реальные примеры, экспертные прогнозы и практические советы делают эту книгу полезной для широкой аудитории: от предпринимателей и маркетологов до тех, кто интересуется современными вызовами и возможностями.
...ещёКниги чтеца
СмыслСердюков Максим
Книга о девушке и её внутреннем мире. У главной героини нет имени, так как, во-первых, она может быть каждой из нас, а во-вторых, рассказ основан на реальной истории, которую я услышал от человека, имя которого не собираюсь раскрывать и не хочу называть иначе.
...ещё
Сделаем что-нибудь великим сноваКонстантин Оборотов
Когда действительно одаренный человек предлагает новые и оригинальные идеи, это оказывает сильное магическое влияние на миллионы простых людей на нашей планете. Как минимум, это побуждает их мыслить в правильном направлении.
...ещё
ПредвестникОля Проняева
На плечи юной девы свалилось множество проблем. Смерть близких стала лишь первой ступенью на пути к власти. Варе было страшно, но именно это ощущение закалило её и придало сил.
...ещё
ВдребезгиКсения Баданина
Это рассказ о личном кризисе, пережитом через историю любви. Он изложен от первого лица и в чем-то отображает драму целого поколения. В этом рассказе есть место для музыки, счастья и глубокого разочарования, он о потере ориентиров и стремлении вновь обрести надежду. Он о том, как давняя боль и утрата себя разрушают чувства на куски, и о том, как трудно и важно снова и снова собирать себя по частям.
...ещё
ТехногерлМіла Хвой
Книга повествует о девочке Тоне, которая была рождена человеком, но ее отец-ученый превратил ее в киборга-бойца. Тоне предстоит сразиться со своим сводным братом Тоном, Темным рыцарем ордена "Черное яблоко". Ознакомьтесь с историей Тоны, написанной молодой украинской писательницей Милой Хвой!
...ещё
Ее половина мираВалерий Шенк
"Её половина мира" – роман о последнем мужчине, отчаянно стремящемся сохранить свою человечность в мире, где она почти исчезла.
После глобальной катастрофы, уничтожившей всех мужчин, Генри Максвелл становится единственным представителем своего пола в обществе, где власть и будущее принадлежат женщинам. Его жизнь превращается в бесконечную борьбу за право быть не просто ресурсом, но и личностью, способной любить, заботиться и защищать тех, кто ему дорог.
Когда его окружение – две сильные, но разные женщины, Моника и Ингрид, и хрупкая девочка Вера – оказывается под угрозой новой опасности, Генри вынужден сделать трудный выбор. Предательство, манипуляции и смертельно опасные эксперименты толкают его на край пропасти. Но сможет ли он найти в себе силы вновь стать тем, кто спасёт не только своих близких, но и остатки разрушенного мира?
"Её половина мира" – это история о хрупкости жизни, силе любви и поиске смысла даже в самых безнадёжных ситуациях.
...ещёПохожие книги
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё