Как бросить курить: избавление от никотиновой зависимости

Книга состоит из нескольких разделов, каждый из которых рассматривает разные аспекты прекращения курения. Она начинается с анализа причин, по которым люди решают бросить курить, а затем обсуждаются различные методы отказа от курения, включая медикаментозные терапии, психологические аспекты, поддержку и мотивацию.
Цель книги — предоставить практические советы и рекомендации для тех, кто хочет избавиться от курения. Она рассчитана на широкую аудиторию и предлагает пошаговую программу отказа от курения, основанную на проверенных методах и личном опыте автора.
Текст книги написан простым и понятным языком, что делает его легким для восприятия. В ней содержатся советы, рецепты и практические рекомендации, которые помогут читателям бросить курить и поддерживать мотивацию на протяжении всего процесса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Книги чтеца

Экзаменационные билеты с ответами для дисцилины: ГеоэкономикаСергей Каледин
Вниманию читателя предложены экзаменационные билеты учебной дисциплины «Геоэкономика» для проверки и оценки остаточных знаний у студентов. Уровень высшего образования «Бакалавриат», направление 38.05.02. «Таможенное дело». 140 вопросов, охватывающих всю программу дисциплины скомпонованы в 28 билетах. В отдельном разделе на билеты даны правильные ответы. Присваиваемая квалификация (степень) – «Специалист». Форма обучения: очная, заочная. Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно проконтролировать, проверять и оценить остаточные знания у аудитории, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.
...ещё
Розовые очкиДавид Назаров
Где найти источник знаний, который поможет всецело понять путь предпринимателя от момента зарождения идеи до ее воплощения в жизнь? Существует множество книг, образовательных программ или прочих ресурсов, которые лишь в малом объеме позволяют восполнить дефицит предпринимательского энтузиазма.Книга "Розовые очки" - реальный путеводитель предпринимателя, где собраны ответы на все вопросы, разработаны рекомендации о том, как раскрыть в себе потенциал предпринимателя, где и как искать мотивацию, какие проблемы возникают на пути к вершине. Именно здесь описаны все волнующие темы, начиная от философского размышления о предназначении человека, заканчивая практическими примерами создания бизнеса.На первый взгляд, обычному человеку может показаться, что ничего сложного в предпринимательстве и быть не может. Но это не так, а всем, кто желает не просто называться предпринимателем, а реально быть предприимчивым и успешным, я предлагаю снять розовые очки и начать действовать!
...ещё
Мысли за пределами мозга: Общественные отношенияАлександр Бёрнс
“Сосед по психбольнице” - такое имя я выбрал в социальных сетях, чтобы добавляться в друзья…
А потом пришла другая мысль – написать серию книг в афористическом стиле.
А о чём может писать человек с таким псевдонимом?
Ничтоже сумняшеся про: общество, людей и их отношения, и уж тем паче про любовь к работе!
Лет ми спик фром май харт! Поехали!
...ещё
Развод в 51. Соври мне правдуВанесса Рай
— Лира будет с нами жить, — тоном, не терпящим возражений, говорит муж.
— А теперь говори, откуда она взялась на самом деле? Ты её отец?! — кричу я.
После двадцати семи лет брака муж привел в дом дочь любовницы и выдает ее за ребенка погибшего друга. Я знаю, что он мне врет, и собираюсь вывести его на чистую воду и наказать.
...ещё
Кровавая исповедьХейзел М.
Мужчина просыпается в запертом храме с разбитой головой и абсолютно пустой памятью. Единственная реальность — холод камня и тихий ужас неизвестности. Но когда солнце садится, появляются двери. Они ведут в прошлое, которого он не помнит, но которое помнит о нём. Каждая дверь — ловушка, каждая — воспоминание, от которого сходит с ума. Он увидит умирающую мать, которую бросил, и услышит её леденящий гнев. Он попадёт в миры жестокости, где был не лучше тех, кого боится. Чтобы выжить в этой ночи, ему придётся пройти через собственные грехи. Но что ждёт его на рассвете? Освобождение или новая дверь в ещё больший ад?
...ещё
Наше райское завтраКирилл Лахтин
2150 год. Один из последних оставшихся на Земле человеческих Исполнителей получает задание отправиться в сердце давно разрушенной атомной войной империи и расследовать природу внезапно возникшего там сигнала. Но на месте он обнаружит совсем не то, что ожидал увидеть...
...ещёПохожие книги

Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё



