Как бросить курить: избавление от никотиновой зависимости

Постер
Книга состоит из нескольких разделов, каждый из которых рассматривает разные аспекты прекращения курения. Она начинается с анализа причин, по которым люди решают бросить курить, а затем обсуждаются различные методы отказа от курения, включая медикаментозные терапии, психологические аспекты, поддержку и мотивацию. Цель книги — предоставить практические советы и рекомендации для тех, кто хочет избавиться от курения. Она рассчитана на широкую аудиторию и предлагает пошаговую программу отказа от курения, основанную на проверенных методах и личном опыте автора. Текст книги написан простым и понятным языком, что делает его легким для восприятия. В ней содержатся советы, рецепты и практические рекомендации, которые помогут читателям бросить курить и поддерживать мотивацию на протяжении всего процесса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Книги автора: Олег Узкоглазов

Обложка
Тайны Забытого городаОлег Узкоглазов
Краткий, но увлекательный рассказ о том, как Антон, молодой археолог, отправляется в Россию для изучения древнего забытого города, окутанного легендами и тайнами. Вскоре он встречает Марию, местную жительницу, которая тоже хочет раскрыть секреты этого места. Вместе они начинают своё путешествие, полное опасностей и открытий. С помощью загадочного странника по имени Эрик они преодолевают множество испытаний, включая испытания мудрости, мужества и верности. В ходе их приключений Мария оказывается в смертельной ловушке, но благодаря своей смелости и находчивости ей удаётся выжить и вернуться к Антону и Эрику. В конечном итоге они раскрывают все тайны города и становятся истинными наследниками его богатств и знаний.
...ещё
Обложка
АриадаОлег Узкоглазов
Краткая, но захватывающая история о том, как на космической станции «Ариадна» группа учёных под руководством Александра Петрова готовится к исследованию ближайшей чёрной дыры. Однако первый этап миссии сталкивается с неожиданными трудностями: зонд теряет связь из-за гравитационных аномалий. В критический момент появляется Диана Грейсон, предлагая свою помощь в обмен на доступ к данным. Александр вынужден согласиться на её предложение, несмотря на внутренние сомнения. Вместе они восстанавливают контроль над зондом, но будущее их сотрудничества остаётся неопределённым.
...ещё
Обложка
Тайна старого особнякаОлег Узкоглазов
Краткий, но увлекательный детектив, насыщенный загадками и неожиданными поворотами. Главный герой, опытный детектив Иван Крам, вместе с помощником Сергеем Петровым, оказывается втянутым в расследование таинственного убийства в древнем особняке. По мере развития событий персонажи сталкиваются с множеством трудностей и сюрпризов, которые требуют от них смекалки и отваги. Книга подчеркивает важность справедливости и демонстрирует, что добро всегда одерживает победу над злом, когда за ним стоят настоящие профессионалы.
...ещё
Обложка
Эпоха открытий. Путешествие на МарсОлег Узкоглазов
Эта научно-фантастическая повесть повествует о двух молодых ученых, Алексее и Анне, которые отправляются на Марс для исследования древних тайн и технологий марсианской цивилизации. Несмотря на многочисленные преграды, включая враждебные силы и техногенные катастрофы, герои сохраняют уверенность в своих силах и продолжают свое путешествие, открывая новые горизонты для человечества. Книга акцентирует внимание на значимости сотрудничества, стойкости и стремления узнать больше о вселенной, побуждая читателей задуматься о том, что значит быть настоящим исследователем и какова цена риска ради великой цели.
...ещё
Обложка
Новый старт: Как бросить алкоголь и начать новую жизньОлег Узкоглазов
Эта книга — ценный ресурс для тех, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости. В ней подробно рассматриваются все этапы перехода к трезвой жизни: от первых шагов в борьбе с зависимостью до восстановления социальных связей и создания новой жизни. Автор делится проверенными методами, которые помогли многим людям добиться успеха. Книга написана ясным языком, который понятен любому читателю, и включает практические советы, помогающие справиться с трудностями и вернуться к полноценной жизни без алкоголя.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать. Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Обложка
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Обложка
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Обложка
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё