Как бросить курить: избавление от никотиновой зависимости

Книга состоит из нескольких разделов, каждый из которых рассматривает разные аспекты прекращения курения. Она начинается с анализа причин, по которым люди решают бросить курить, а затем обсуждаются различные методы отказа от курения, включая медикаментозные терапии, психологические аспекты, поддержку и мотивацию.
Цель книги — предоставить практические советы и рекомендации для тех, кто хочет избавиться от курения. Она рассчитана на широкую аудиторию и предлагает пошаговую программу отказа от курения, основанную на проверенных методах и личном опыте автора.
Текст книги написан простым и понятным языком, что делает его легким для восприятия. В ней содержатся советы, рецепты и практические рекомендации, которые помогут читателям бросить курить и поддерживать мотивацию на протяжении всего процесса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Книги чтеца

Известные люди которые сошли с умаЕвгений Клычев
Изучение психических расстройств и их воздействия на жизнь и карьеру знаменитых людей. Анализ ситуаций, когда гениальность сочеталась с безумием, а также рассмотрение влияния общественного мнения на восприятие этих личностей. Книга содержит теоретическую часть, примеры из жизни и выводы о том, как общество воспринимает таких людей.
...ещё
С Новым годом, Италия!Верона Виера
Кто мог предположить, что небольшая ложь приведет меня к большому счастью.
Я просто не стремилась возвращаться домой. Он просто оказался не в том месте в неудачный момент.
Романтичная новогодняя история любви воробья-социофоба и харизматичного диджея.
...ещё
Донбасская аномалияАлексей Рупцов
Донбасс. Наши дни. Военные действия рядом с поселком шахты, где в советское время произошел атомный взрыв. В результате попадания вражеского снаряда высвобождается аномальная энергия, вызывающая мутации.
...ещё
Фантазии и не толькоВильер Кего
Когда появляются фантазии на различные темы, автор создает модель события, которое могло бы развиваться по-другому.
...ещё
Охота за бриллиантамиСергей Громов
Это увлекательный детективный рассказ, в котором присутствуют элементы криминального триллера и немного романтики. Он насыщен неожиданными поворотами, интригами, предательствами и, конечно, справедливым возмездием. Сюжет удачно объединяет детективную интригу, экшен и романтическую линию. Персонажи хорошо проработаны, сюжет динамичен, а финал создаёт ощущение завершённости, хотя и оставляет намёк на то, что в этом мире всегда найдётся место новым угрозам.
...ещё
Кошка, Шаббат и портрет прабабкиАнна Иф
Алёна привыкла к порядку. В её квартире всё разложено по полочкам, люди появляются строго по расписанию, а единственное живое существо, нарушающее это правило, — кошка, которая просто молчит и смотрит. Алёна считает, что это и есть счастье: тишина, чистота, никаких неожиданностей.
Но однажды ночью является прапрабабка. В старомодном платье, с тяжёлой палкой. И заявляет: «Ты отвечаешь за посуду». Посуда, как выясняется, осталась в Варшаве, откуда прапрабабка бежала в тридцать девятом. Где она теперь — неизвестно. Как, впрочем, и за что именно отвечать.
С этого сна начинается история, в которой найдётся место и шумной семье Барановичей с их субботними свечами, и обманутой московской старушке, и разорённому бизнесмену, и бывшему оперу с ноутбуком. И, конечно, посуде. Которая, кажется, вовсе не про тарелки.
...ещёПохожие книги

Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё



