Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи
В этой аудиокниге известного профессора вы обнаружите причины сбоев в нормальной работе организма, тесты для самодиагностики, полезные советы, а также действенные практики для снятия и облегчения психосоматических симптомов!
Известный врач-психотерапевт Г. В. Старшенбаум на протяжении длительного времени исследует вопросы, касающиеся психосоматических расстройств. Плодом многолетней работы автора стала эта «Большая книга», предназначенная помочь как врачам и психологам, так и всем, кто хочет улучшить свое самочувствие и повысить качество жизни.
Тело и душа представляют собой неразрывное единство, и язык тела столь же выразителен, как и слова. Когда душа сталкивается с потрясениями или стрессом, тело часто реагирует болями и сбоями в работе организма.
В данной книге собраны основные знания, которые помогут понять психофизиологические механизмы нарушений и научат применять методы самоисцеления, а также простые, но информативные тесты для диагностики психосоматических расстройств, эффективные приемы самопомощи и памятки.
Книги автора: Геннадий Старшенбаум
Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации. 2-е изданиеГеннадий Старшенбаум
В этой аудиокниге вы найдете классификацию расстройств личности, детальный анализ причин возникновения тревожности и депрессивности, примеры работы с агрессивностью, а также информацию о трудоголизме и выгорании.
С позиции классического психоанализа личность считается нормальной в той мере, как она адаптируется к окружающей среде. А что происходит, если адаптация проходит плохо? Данная книга является отличным ресурсом для тех, кто стремится получить актуальные знания о диагностике и терапии расстройств личности.
Известный российский психотерапевт с многолетним опытом Г. В. Старшенбаум применяет современную диагностическую систему психических расстройств DSM-5 и новейший классификатор болезней МКБ-11, предоставляет соответствующие профессиональные тесты, объясняет психодинамические и когнитивные механизмы расстройств, а также предлагает терапевтические рекомендации, разработанные на этой основе. Описание расстройств подкрепляется примерами из практики автора.
Издание будет полезно как обучающимся, так и практикующим психологам и врачам-психотерапевтам, а также всем, кто интересуется проблемами расстройств личности. Книга написана доступным и живым языком и включает словарь терминов. Выпущена в твердой обложке.
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны согласовываться с лечащим врачом.
В книге рассматриваются:
• расстройства личности;
• причины развития тревожности и депрессивности;
• работа с агрессивностью и склонностью к насилию;
• синдром выгорания.
Кроме того, данная книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который доступен для скачивания на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Психосоматика. Современное учебно-практическое руководствоГеннадий Старшенбаум
Практическое руководство, которое поможет разобраться в связи между хроническим стрессом и заболеваниями, а также научиться выявлять и устранять их скрытые причины. Основываясь на учебной программе, книга предлагает диагностические тесты и методы лечения для восстановления гармонии тела и души.
Хронический стресс и негативные эмоции являются причиной многих заболеваний, нарушая баланс тела и души, что провоцирует появление психосоматических симптомов и ухудшает общее состояние здоровья. Эта книга – результат многолетней научно-практической и исследовательской работы Г. В. Старшенбаума, известного психотерапевта и специалиста в области психосоматики. Она поможет вам понять, как эмоции влияют на физическое здоровье, научит распознавать и устранять скрытые причины болезней, а также предложит эффективные методы для восстановления внутреннего баланса и укрепления здоровья.
Текст включает практические инструменты – диагностические тесты, опросники и шкалы, а также методику лечения психосоматических заболеваний, от ипохондрии до заболеваний внутренних и внешних органов. Вы не только получите подробную и структурированную информацию по теме, но и сможете проверить свои знания с помощью тестовых заданий. Пособие основано на учебной программе дисциплины «Основы психосоматики» и соответствует Федеральному Государственному Образовательному Стандарту.
С помощью этой книги вы:
· научитесь отличать соматическое расстройство от других заболеваний;
· познакомитесь с методами диагностики и лечения болезней, вызванных стрессом;
· узнаете, как помочь близким с психосоматическими расстройствами;
· изучите дисциплину «Основы психосоматики».
Пособие будет полезно как практикующим психотерапевтам и психиатрам, так и широкой аудитории читателей, желающих самостоятельно изучить данную тему. Эта книга также содержит дополнительный материал в виде PDF-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Книги чтеца
Воспоминания Железного канцлераОтто фон Бисмарк
Мемуары Отто фон Бисмарка подробно описывают личность железного канцлера и его вклад в политическую жизнь Европы. "Железность" будущего канцлера не появилась случайно. На своем жизненном пути Бисмарку пришлось столкнуться с тем, с чем мы сталкиваемся и сегодня: предательством друзей, клеветой, несправедливостью, травлей и лицемерием. Будучи гордым и амбициозным человеком, он умел проявлять преданность императору и нации, но даже им не прощал причиненных обид...
...ещё
Национальная идея РоссииТишков Валерий
Есть давние вопросы, которые волнуют многих людей и на которые ищут ответы ученые и политики. Что такое нация, как она формируется и какую роль она играет в жизни людей и государств? Что представляет собой Россия как страна и как народ: это государство-нация или цивилизация? Наконец, кто мы — россияне, и каким мы видим свою страну и её желаемый облик? Вопросы строительства национальной государственности и сохранения уникального этнокультурного многообразия россиян определяют нашу внутреннюю и внешнюю политику. Гражданская солидарность, общие историко-культурные ценности, чувство сопричастности с Россией как своей Родиной и патриотизм — это основы, которые делают нашу страну и её народ суверенными и влиятельными в современном мире. Идея России как исторической и социально-политической общности, возникшей в результате совместных драм, побед и выдающихся достижений культуры, раскрывается в книге академика Валерия Тишкова во всей её полноте и сложности.
...ещё
Тайная жизнь супермаркетов. О чем вам никогда не расскажутБенджамин Лорр
«Тайная жизнь супермаркетов» – итог пятилетних исследований и сотен интервью на разных уровнях отрасли, необходимая книга для тех, кто стремится понять, как функционирует этот бизнес. Это манифест о свойственной современному человеку жажде большего и проницательный взгляд изнутри на жизнь тех, кто делает возможным её удовлетворение.
Мы неожиданно осознали, что, подобно врачам и медсестрам, заботящимся о больных, мужчины и женщины, которые ежедневно заполняют полки наших магазинов и организуют поставки на склады, также выполняют крайне важную работу, обеспечивая тем самым качество жизни, которое мы часто воспринимаем как должное. Горькая истина заключается в том, что индустрия питания на протяжении многих лет пренебрегала своими сотрудниками.
В этом сенсационном материале Бенджамин Лорр освещает крайне закрытую сферу пищевой промышленности. Истории от первого лица, детальное изложение и остроумная, порой вызывающая колики в животе проза – Лорр проводит расследование, стремясь выяснить, каково это – управлять супермаркетом? Как продукты попадают на полки? И кто страдает от наших растущих требований к комфорту и эффективности?
...ещё
Отдел убийств: год на смертельных улицах Саймон Дэвид
Репортер Дэвид Саймон описывает год, проведенный рядом с детективами Балтимора. Каждый день они сталкиваются с самой опасной и грязной стороной жизни – преступным подпольем города. Это реальная история, которая послужила основой для сериала «Убойный отдел», написанная Дэвидом Саймоном, лауреатом премии «Эдгар» и создателем таких культовых произведений, как «Прослушка», «Мы владеем этим городом», «На углу» и «Двойки» с Джеймсом Франко в главной роли. Саймон стал первым репортером, получившим неограниченный доступ в убойный отдел, и эта захватывающая книга повествует о годе, проведенном на жестоких улицах американского города. События разворачиваются в Балтиморе, где постоянно происходят случаи стрельбы, убийств и насилия. В центре этого криминального хаоса находится убойный отдел – небольшая группа суровых мужчин, которые борются за справедливость в этом жестоком мире. Среди них: Дональд Уорден, опытный следователь; Гарри Эджертон, черный детектив в основном белом подразделении; и Том Пеллегрини, новичок, который берется за сложнейшее дело года – жестокое изнасилование и убийство одиннадцатилетней девочки.
...ещё
Англия. Полная история страныДжейсон Мартинсон
Самое полное жизнеописание Британской Империи!
Вся история туманного Альбиона собрана в одной книге – от строительства Стоунхенджа до свадьбы принца Чарльза. Кто такая Баудикка и почему её обожают британцы? Кто был истинной любовью герцога Бэкингема? Какие тайны скрывает королевская семья после смерти принцессы Дианы?
Новая серия «История на пальцах» поможет читателю узнать и легко запомнить самые интересные и важные факты из истории этой удивительной страны. 20 выдающихся личностей, 20 ключевых событий, инфографика – всё, что сделает изучение истории простым и увлекательным.
...ещё
Толстой. Мысли на каждый деньЛев Толстой
Книга «Толстой. Мысли на каждый день» состоит из отрывков писем, дневников и записных книжек Льва Николаевича. Эти цитаты могут вдохновить, развеселить, помочь переосмыслить жизнь и, безусловно, глубже понять самого Толстого, чьи философские идеи и уникальность продолжают вдохновлять и сегодня. «Изумительно велик этот человек, и поражает он живучестью своего духа, так поражает, что думаешь – подобный ему – невозможен…» – отмечал о нем Максим Горький.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё