Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи
В этой аудиокниге известного профессора вы обнаружите причины сбоев в нормальной работе организма, тесты для самодиагностики, полезные советы, а также действенные практики для снятия и облегчения психосоматических симптомов!
Известный врач-психотерапевт Г. В. Старшенбаум на протяжении длительного времени исследует вопросы, касающиеся психосоматических расстройств. Плодом многолетней работы автора стала эта «Большая книга», предназначенная помочь как врачам и психологам, так и всем, кто хочет улучшить свое самочувствие и повысить качество жизни.
Тело и душа представляют собой неразрывное единство, и язык тела столь же выразителен, как и слова. Когда душа сталкивается с потрясениями или стрессом, тело часто реагирует болями и сбоями в работе организма.
В данной книге собраны основные знания, которые помогут понять психофизиологические механизмы нарушений и научат применять методы самоисцеления, а также простые, но информативные тесты для диагностики психосоматических расстройств, эффективные приемы самопомощи и памятки.
Книги автора: Геннадий Старшенбаум
Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации. 2-е изданиеГеннадий Старшенбаум
В этой аудиокниге вы найдете классификацию расстройств личности, детальный анализ причин возникновения тревожности и депрессивности, примеры работы с агрессивностью, а также информацию о трудоголизме и выгорании.
С позиции классического психоанализа личность считается нормальной в той мере, как она адаптируется к окружающей среде. А что происходит, если адаптация проходит плохо? Данная книга является отличным ресурсом для тех, кто стремится получить актуальные знания о диагностике и терапии расстройств личности.
Известный российский психотерапевт с многолетним опытом Г. В. Старшенбаум применяет современную диагностическую систему психических расстройств DSM-5 и новейший классификатор болезней МКБ-11, предоставляет соответствующие профессиональные тесты, объясняет психодинамические и когнитивные механизмы расстройств, а также предлагает терапевтические рекомендации, разработанные на этой основе. Описание расстройств подкрепляется примерами из практики автора.
Издание будет полезно как обучающимся, так и практикующим психологам и врачам-психотерапевтам, а также всем, кто интересуется проблемами расстройств личности. Книга написана доступным и живым языком и включает словарь терминов. Выпущена в твердой обложке.
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны согласовываться с лечащим врачом.
В книге рассматриваются:
• расстройства личности;
• причины развития тревожности и депрессивности;
• работа с агрессивностью и склонностью к насилию;
• синдром выгорания.
Кроме того, данная книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который доступен для скачивания на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Психосоматика. Современное учебно-практическое руководствоГеннадий Старшенбаум
Практическое руководство, которое поможет разобраться в связи между хроническим стрессом и заболеваниями, а также научиться выявлять и устранять их скрытые причины. Основываясь на учебной программе, книга предлагает диагностические тесты и методы лечения для восстановления гармонии тела и души.
Хронический стресс и негативные эмоции являются причиной многих заболеваний, нарушая баланс тела и души, что провоцирует появление психосоматических симптомов и ухудшает общее состояние здоровья. Эта книга – результат многолетней научно-практической и исследовательской работы Г. В. Старшенбаума, известного психотерапевта и специалиста в области психосоматики. Она поможет вам понять, как эмоции влияют на физическое здоровье, научит распознавать и устранять скрытые причины болезней, а также предложит эффективные методы для восстановления внутреннего баланса и укрепления здоровья.
Текст включает практические инструменты – диагностические тесты, опросники и шкалы, а также методику лечения психосоматических заболеваний, от ипохондрии до заболеваний внутренних и внешних органов. Вы не только получите подробную и структурированную информацию по теме, но и сможете проверить свои знания с помощью тестовых заданий. Пособие основано на учебной программе дисциплины «Основы психосоматики» и соответствует Федеральному Государственному Образовательному Стандарту.
С помощью этой книги вы:
· научитесь отличать соматическое расстройство от других заболеваний;
· познакомитесь с методами диагностики и лечения болезней, вызванных стрессом;
· узнаете, как помочь близким с психосоматическими расстройствами;
· изучите дисциплину «Основы психосоматики».
Пособие будет полезно как практикующим психотерапевтам и психиатрам, так и широкой аудитории читателей, желающих самостоятельно изучить данную тему. Эта книга также содержит дополнительный материал в виде PDF-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещёКниги чтеца
Воспоминания Железного канцлераОтто фон Бисмарк
Мемуары Отто фон Бисмарка подробно описывают личность железного канцлера и его вклад в политическую жизнь Европы. "Железность" будущего канцлера не появилась случайно. На своем жизненном пути Бисмарку пришлось столкнуться с тем, с чем мы сталкиваемся и сегодня: предательством друзей, клеветой, несправедливостью, травлей и лицемерием. Будучи гордым и амбициозным человеком, он умел проявлять преданность императору и нации, но даже им не прощал причиненных обид...
...ещё
Национальная идея РоссииТишков Валерий
Есть давние вопросы, которые волнуют многих людей и на которые ищут ответы ученые и политики. Что такое нация, как она формируется и какую роль она играет в жизни людей и государств? Что представляет собой Россия как страна и как народ: это государство-нация или цивилизация? Наконец, кто мы — россияне, и каким мы видим свою страну и её желаемый облик? Вопросы строительства национальной государственности и сохранения уникального этнокультурного многообразия россиян определяют нашу внутреннюю и внешнюю политику. Гражданская солидарность, общие историко-культурные ценности, чувство сопричастности с Россией как своей Родиной и патриотизм — это основы, которые делают нашу страну и её народ суверенными и влиятельными в современном мире. Идея России как исторической и социально-политической общности, возникшей в результате совместных драм, побед и выдающихся достижений культуры, раскрывается в книге академика Валерия Тишкова во всей её полноте и сложности.
...ещё
Тайная жизнь супермаркетов. О чем вам никогда не расскажутБенджамин Лорр
«Тайная жизнь супермаркетов» – итог пятилетних исследований и сотен интервью на разных уровнях отрасли, необходимая книга для тех, кто стремится понять, как функционирует этот бизнес. Это манифест о свойственной современному человеку жажде большего и проницательный взгляд изнутри на жизнь тех, кто делает возможным её удовлетворение.
Мы неожиданно осознали, что, подобно врачам и медсестрам, заботящимся о больных, мужчины и женщины, которые ежедневно заполняют полки наших магазинов и организуют поставки на склады, также выполняют крайне важную работу, обеспечивая тем самым качество жизни, которое мы часто воспринимаем как должное. Горькая истина заключается в том, что индустрия питания на протяжении многих лет пренебрегала своими сотрудниками.
В этом сенсационном материале Бенджамин Лорр освещает крайне закрытую сферу пищевой промышленности. Истории от первого лица, детальное изложение и остроумная, порой вызывающая колики в животе проза – Лорр проводит расследование, стремясь выяснить, каково это – управлять супермаркетом? Как продукты попадают на полки? И кто страдает от наших растущих требований к комфорту и эффективности?
...ещё
Отдел убийств: год на смертельных улицах Саймон Дэвид
Репортер Дэвид Саймон описывает год, проведенный рядом с детективами Балтимора. Каждый день они сталкиваются с самой опасной и грязной стороной жизни – преступным подпольем города. Это реальная история, которая послужила основой для сериала «Убойный отдел», написанная Дэвидом Саймоном, лауреатом премии «Эдгар» и создателем таких культовых произведений, как «Прослушка», «Мы владеем этим городом», «На углу» и «Двойки» с Джеймсом Франко в главной роли. Саймон стал первым репортером, получившим неограниченный доступ в убойный отдел, и эта захватывающая книга повествует о годе, проведенном на жестоких улицах американского города. События разворачиваются в Балтиморе, где постоянно происходят случаи стрельбы, убийств и насилия. В центре этого криминального хаоса находится убойный отдел – небольшая группа суровых мужчин, которые борются за справедливость в этом жестоком мире. Среди них: Дональд Уорден, опытный следователь; Гарри Эджертон, черный детектив в основном белом подразделении; и Том Пеллегрини, новичок, который берется за сложнейшее дело года – жестокое изнасилование и убийство одиннадцатилетней девочки.
...ещё
Англия. Полная история страныДжейсон Мартинсон
Самое полное жизнеописание Британской Империи!
Вся история туманного Альбиона собрана в одной книге – от строительства Стоунхенджа до свадьбы принца Чарльза. Кто такая Баудикка и почему её обожают британцы? Кто был истинной любовью герцога Бэкингема? Какие тайны скрывает королевская семья после смерти принцессы Дианы?
Новая серия «История на пальцах» поможет читателю узнать и легко запомнить самые интересные и важные факты из истории этой удивительной страны. 20 выдающихся личностей, 20 ключевых событий, инфографика – всё, что сделает изучение истории простым и увлекательным.
...ещё
Толстой. Мысли на каждый деньЛев Толстой
Книга «Толстой. Мысли на каждый день» состоит из отрывков писем, дневников и записных книжек Льва Николаевича. Эти цитаты могут вдохновить, развеселить, помочь переосмыслить жизнь и, безусловно, глубже понять самого Толстого, чьи философские идеи и уникальность продолжают вдохновлять и сегодня. «Изумительно велик этот человек, и поражает он живучестью своего духа, так поражает, что думаешь – подобный ему – невозможен…» – отмечал о нем Максим Горький.
...ещёПохожие книги
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё