Психология стройных. Ты сможешь все
Советы от диетолога королевской семьи.
Аудиокнига «Психология стройных. Ты сможешь все!» поможет вам найти ответы на все вопросы, которые могут возникнуть на пути к созданию стройного тела! Автор Ирина Писарева является членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов и на протяжении 10 лет помогает людям достигать красивой фигуры и учиться любить себя, используя свой собственный метод, который основывается на индивидуальном подходе к каждому клиенту с учётом его генетических особенностей по принципу «Снежинки» – «НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ ЛЮДЕЙ, ТАК ЖЕ КАК НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ СНЕЖИНОК».
В аудиокниге вы не встретите привычные методы похудения, более того, автор поделится секретами диет, с помощью которых многие женщины безуспешно пытаются сбросить вес.
По методике «звёздного диетолога» Ирины Писаревой красивую фигуру обрели более 10 000 женщин, среди которых были звёзды шоу-бизнеса, политики, а также члены Королевской семьи Монако и Букингемского дворца!
Прослушав книгу, вы сможете питаться как королева, так как рецепты правильного и полезного питания, разработанные Ириной, под лозунгом «Вкусное и полезное питание = доступно каждому», могут быть полезны каждой женщине, и они стали основой меню многих ресторанов в России.
Это настольная книга, обязательная для каждого, кто мечтает похудеть. Главное – сделать это легко, правильно и без побочных эффектов.
© Ирина Писарева, 2021
© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Книги из серии: Доктор Блогер
Тайна разрушенного замкаБлайтон Энид Мэри
Ольга Прядухина – врач акушер-гинеколог, специалист по лечению женского бесплодия. Она также является автором бестселлеров «Как быстро забеременеть» и «42 недели в предвкушении счастья». В своей новой аудиокниге Ольга делится секретами, которые помогут вам сохранить любовь и поддержать вашего партнера.
Автор расскажет:
• как не бояться говорить о своей сексуальности и демонстрировать ее;
• какие психологические факторы влияют на мужчин;
• как улучшить мужское половое здоровье и раскрыть скрытые возможности организма в любом возрасте.
Советы, собранные в аудиокниге, использовали как сама автор, так и более ста ее клиентов, чтобы преодолеть недопонимание в отношениях и сохранить брак.
...ещё
Девятая ТехникаМьевиль Чайна
Врач поделится всеми нюансами, с которыми может столкнуться новоиспеченный родитель.
Новая аудиокнига доктора Шишонина посвящена осознанному подходу к вопросам рождения детей, их здоровью и воспитанию. Автор описывает, что делать, если зачатие не удается, как правильно подготовиться к родам и как не навредить своему ребенку, когда он уже появился на свет.
...ещё
Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодостиШишонин Александр
Как часто нам недостает времени для себя или внимательного подхода к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем устранять симптомы с помощью лекарств, вместо того чтобы лечить коренные причины заболевания.
Александр Шишонин предлагает свою уникальную методику для решения проблем со здоровьем, профилактики хронических заболеваний и естественного омоложения организма. В аудиокниге вы узнаете, что необходимо делать, чтобы активировать природные механизмы восстановления тканей и раскрыть скрытые резервы молодости, не прибегая к таблеткам.
...ещё
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставеВладимир Демченко
О различных типах боли, проблемах диагностики и лечения, мифах и эффективных комплексах упражнений – опытный невролог и мануальный терапевт Владимир Демченко поможет вам навсегда избавиться от болей в коленях!
Владимир Демченко – врач-невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, обладающий квалификацией в современных международных методах лечения боли в мышцах и суставах. Более 1,4 миллиона подписчиков на YouTube и десятки тысяч пациентов доверяют ему, избавившись от проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Если вы когда-либо испытывали боль в колене – эта книга для вас. Последствия травм, хруст, скованность, атравматические боли и другие проблемы с коленным суставом – все это можно вылечить и вернуться к активной жизни. Первый шаг к успешному лечению – правильная диагностика.
С помощью этой книги вы сможете лучше понять, что на самом деле происходит с вашим коленом, а также узнаете:
• Как отличить травматическую боль от атравматической и почему их часто путают.
• Как выбрать специалиста и правильную стратегию лечения.
• Как избежать уколов и операций в большинстве случаев.
Вопросы для самодиагностики и комплексы упражнений с простыми видеоинструкциями помогут вам быстрее и эффективнее восстановиться.
Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодостиАлександр Шишонин
Настройте свой организм на борьбу с болезнями!
Как часто нам не хватает времени для себя или внимательного отношения к собственному здоровью! И при первых симптомах недомогания мы начинаем устранять их с помощью лекарств, вместо того чтобы лечить причины заболевания.
Александр Шишонин предлагает уникальную методику для решения проблем со здоровьем, профилактики хронических заболеваний и естественного омоложения организма. В аудиокниге вы узнаете, что нужно делать, чтобы запустить природные механизмы восстановления тканей и активировать скрытые резервы молодости, не прибегая к таблеткам.
© Шишонин Александр Юрьевич, текст, 2021
© ООО «Базон», 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
...ещёКниги чтеца
Собака, которая спасла мирУэлфорд Росс
Подружившись с эксцентричной учёной на пенсии, одиннадцатилетняя Джорджи и её друг Рамзи становятся участниками увлекательного эксперимента: создании трёхмерной версии будущего в виртуальной реальности.
В то же время становится известно, что всем собакам в мире угрожает смертельная болезнь. Спустя несколько дней вирус начинает представлять опасность и для людей. А тут любимый пёс Джорджи, мистер Мэш, заболевает. Но это лишь начало истории...
Росс Уэлфорд — звезда современной детской фантастики. Его книги удостоены таких наград, как The Awesome Book Award, и занимают лидирующие позиции в рейтингах Amazon.
...ещё
Волшебная психология: познавательные истории ВикулиДружинина Ирина
Как много событий и впечатлений приносит ребёнку каждый новый день! Разнообразные эмоции, увлекательные приключения, интересные встречи… Однако такое большое количество информации, которую необходимо осмыслить и запомнить, бывает трудно воспринять с первого раза, особенно если она подается неинтересно.
Ирина Дружинина приглашает вас и вашего малыша познакомиться с многообразием этого мира и его правилами через увлекательные терапевтические сказки и истории, в которых главной героиней является девочка Викуля. Вместе с ней ваш ребёнок:
– поймёт, почему так важно соблюдать правила гигиены;
– научится ценить родных и близких, а также заботиться о своём здоровье;
– осознает, почему нельзя никому врать, особенно близким друзьям;
– увидит, как неприятно лениться;
– приучится внимательно относиться к братьям нашим меньшим.
Все истории этой книги – удивительные сказки из нашей жизни, которые помогут малышу понять чувства других людей и находить положительные моменты в событиях каждого дня. Счастливого и познавательного путешествия!
...ещё
Меня не проведешьСерова Марина
В книге «О дружбе» научный журналист Лидия Денворт отправляется на исследование биологических, психологических и эволюционных основ дружбы. Вместе с ней мы посещаем обезьяний заповедник в Пуэрто-Рико и колонию бабуинов в Кении, чтобы изучить социальные связи приматов, которые помогают понять наши собственные. Автор демонстрирует, что дружба начала формироваться на заре человечества: стремление к близким связям наблюдается и у приматов. Лидия Денворт также встречается с учеными, работающими на передовых рубежах исследований мозга и генетики, и узнает, что дружба проявляется в мозговых волнах, геномах, а также в сердечно-сосудистой и иммунной системах человека, в то время как одиночество может значительно негативно сказаться на здоровье и повысить риск смерти. Автор приходит к выводу, что социальные связи имеют критическое значение для здоровья и долголетия, и призывает нас уделять особое внимание нашим дружеским отношениям, развивая нашу дружбу.
...ещё
ФКельман Даниэль
Blackpink – самая популярная k-pop группа не только в Корее, но и во всем мире! Они достигли невероятной славы: их слушает почти два миллиарда человек, а альбомы расходятся миллионными тиражами. В чем же секрет корейской музыкальной индустрии, которая сейчас на пике мировой популярности, завоевав Европу и Америку?
Удивительно талантливые Джису, Дженни, Розэ и Лиса продемонстрировали, что невинная, детская привлекательность ценится гораздо выше. В эпоху порочных нравов Blackpink выглядят как идеальные создания: спортивное телосложение, безупречная кожа, ухоженные волосы и стильная одежда. Слаженная хореография и режиссура приносят их клипам миллиардные просмотры.
Что вы узнаете, прочитав эту книгу:
– кто такие трейни и какой непростой путь им предстоит пройти, чтобы стать айдолами;
– какие k-pop группы достигли небывалого успеха и чем запомнились своим фанатам;
– почему Blackpink уникальны и в чем секрет их идеальной внешности;
– какие милые привычки и увлечения имеют Джису, Дженни, Розэ и Лиса.
В книге «Blackpink. История уникальной группы. Kill this love» вас ждут редкие фотографии участниц группы, секреты красоты и тестовые задания на знание творчества и биографии участниц Blackpink.
...ещё
Под Новый годКувалдин Юрий
Маленькая лесная ведьмочка Искорка каждый день открывает для себя что-то новое. Она тренируется в магии заклинаний, участвует в Магическом конкурсе, приглашает на обед великого мага Аснаракса и собирает звёзды с неба. Она не испытывает страха перед неудачами и всегда старается найти выход из самых трудных ситуаций.
Книги о рыжеволосой весёлой ведьмочке Искорке, созданные немецкой художницей Штефани Дале, полюбились детям по всему миру. Общий тираж произведений уже превышает 200 000 экземпляров, а серия переведена на 11 языков.
В сборник «Искорка. Большая книга приключений» включены книги «Искорка, маленькая лесная ведьмочка», «Искорка и секретная книга», «Искорка и магия порядка», «Искорка и заклинание от опоздания».
...ещё
НеразлучныеМонтгомери Николь
Антонина Зимарева – практикующий тренер по работе с собаками и эксперт в коррекции проблемного поведения. Она является основателем крупнейшей школы по воспитанию собак в России ЛавГав (Kinolog School) и автором блога doggy__bloggy.
На протяжении своей практики Антонина столкнулась с множеством историй и хорошо понимает, что не все отношения с питомцами бывают идеальными, глубокими и беззаботными. Многие считают, что для воспитания или решения проблем в поведении собаки достаточно любви. Однако это не так, ведь самым важным является знание хозяина.
В этой аудиокниге вы найдете рекомендации:
– по дрессировке и воспитанию собак;
– по решению проблем с послушанием как дома, так и на улице;
– по созданию дружеских и комфортных отношений;
– по тому, как заинтересовать собаку игрой в любых обстоятельствах;
– по тому, как научиться понимать своего питомца на 100%.
...ещёПохожие книги
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё