Мышцы. Как у вас дела?

Что за удивительные вещи так забавно перекатываются под кожей? Так думали древние римляне и назвали мышцу «musculus», что переводится как «мышонок». Однако эти «мышата» оказались весьма самостоятельными в буквальном смысле. Мускулатура – это, пожалуй, один из самых недооцененных органов человеческого тела. Если активировать мышцы, то в шестьдесят лет можно ощущать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам можно не только стать умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками разыгрываются любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты… Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, нужно лишь двигать своими мышцами!
Книги чтеца

Вы меня слышите? Встречи с жизнью и смертью фельдшера скорой помощиДжонс Джейк
У молодого человека останавливается дыхание в туалете супермаркета. Пешеход с серьезной травмой головы не подпускает к себе бригаду скорой на загруженной дороге. Новорожденный вызывает тревогу, потому что ведет себя слишком тихо. Наркоманка, которой не дали дозу, мочится на пол в машине скорой помощи. Все это – повседневная жизнь фельдшера.
Джейк Джонс более десяти лет трудится в британской службе скорой помощи. Каждый день он становится свидетелем множества сцен, которые мы никогда не хотели бы увидеть. «Вы меня слышите?» – первая фраза при прибытии на место происшествия.
...ещё
Люк Бессон. Несносный ребенок. АвтобиографияБессон Люк
Культовый режиссер фильмов «Голубая бездна», «Никита», «Леон», «Пятый элемент», «Такси», «Жанна д'Арк» и других Люк Бессон искренне и просто делится воспоминаниями о первых тридцати годах своей жизни. Впервые он откровенно говорит о своих родителях, о трудном и заброшенном детстве, о одиночестве мальчика, о любви к дельфинам, о страсти к музыке и кино.
Бессон вспоминает тот момент, когда, наперекор матерям, бросил учебу и уехал в Париж, чтобы снимать фильмы. Этот шаг стал началом его упорной борьбы за создание первого полнометражного фильма и за свое место в киноиндустрии.
В аудиокниге рассказана история о том, как подросток, не имея поддержки и убегая от реальности в мечты, смог выбрать свою профессию, как он жадно учился у каждого, кто был связан с миром кино — будь то режиссер, оператор или осветитель. О том, как из мелких житейских историй возникал великий художник, как из душевных ран и разочарований появлялись образы, ставшие частью мировой культуры.
«Я расскажу вам историю. Мою собственную. Доверительно. Не рассудочно. Просто и искренне. Голосом ребенка, с мышлением ребенка. Просто жесткая правда, такой, какой я ее переживал, пока время не наделило ее для меня особым смыслом. Мне очень хочется снова увидеть этого мальчишку, с которым я так долго не встречался...»
Люк Бессон
...ещё
Другие записки анестезиолога Иванов Александр
«Другие записки анестезиолога» – это сборник настоящих историй из жизни врачей-анестезиологов. Именно благодаря им хирург может проводить операции, гастроэнтеролог – проводить обследования, а кардиолог – осуществлять шунтирование. Хотя анестезиологи не занимаются лечением, их роль невозможно переоценить: они регулируют частоту пульса, артериальное давление, ритм дыхания и, в конечном итоге, помогают избавиться от боли. Уверяю, у них есть много интересного, что стоит рассказать!
Смело читайте книгу от первой до последней страницы, каждая из них будет увлекать вас всё больше.
...ещё
Завтра вновь и вновьСветерлич Том
2058 год. Десять лет назад Америка столкнулась с ужасным терактом. Миллионы жертв.
Люди стараются продолжать жить, но для многих это существование — лишь дни после апокалипсиса. Страна погрузилась в навязчивую рекламу и бесконечные телешоу, которые акцентируют внимание на сексе и насилии.
Доминик — архивариус, он ищет в Архиве записи, сделанные многочисленными устройствами, имплантированными в мозг людей. Его работа приводит его к мертвой девушке, что запускает расследование цепочки бесчеловечных убийств. Жизнь Доминика, а также его воспоминания о близких людях, находятся под угрозой уничтожения.
...ещё
Записки русского профессора от медициныСеченов Иван
Иван Михайлович Сеченов сумел сделать физиологию точной наукой, благодаря его исследованиям искусство диагностики болезней значительно продвинулось. Однако путь к успеху известного врача оказался весьма трудным. Его мать, крепостная крестьянка, мечтала о том, чтобы сын стал профессором. Ивану пришлось самостоятельно пробиваться в жизни...
...ещё
Мышцы. Как у вас дела?Регитниг-Тиллиан Норберт
Что это за интересные вещи, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и назвали мышцу «musculus», что переводится как «мышонок». Однако «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря веществам, которые вырабатывают мышцы, стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут происходить любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты…
Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, достаточно просто двигать своими мышцами!
...ещёПохожие книги

Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни.
В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы!
Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё