Любящая доброта простыми словами. Практика метты

Постер
В данной книге БхАнте ХенепОла ГунаратАна анализирует значение «КарАния-метта-сутты» – ключевого текста тхеравада, посвящённого любящей доброте, и предлагает простые и доступные методы медитации для развития метты.

Книги автора: Гунаратана Бханте Хенепола

Обложка
Медитация на восприятии. Десять целительных практик для развития внимательностиГунаратана Бханте Хенепола
Эта книга представляет собой сжатый и понятный комментарий к «Гиримананда-сутте», учению Будды о десяти восприятиях. Утверждается, что медитация на этих восприятиях способствует не только главной цели буддийской практики — полному и окончательному освобождению от страданий, но и относительной цели исцеления от недугов.
...ещё
Обложка
Восемь внимательных шагов к счастью. Следуя по стопам БуддыГунаратана Бханте Хенепола
Восемь внимательных шагов к счастью представляют собой Восьмеричный благородный путь — основополагающее практическое учение буддизма, посвященное преодолению страдания. В доступной и понятной форме Бханте Гунаратана раскрывает смысл каждого шага, сопровождая текст множеством примеров из священных писаний, а также из современного опыта и своей жизни. В отличие от узкоспециализированных руководств по медитации, эта книга предлагает целостный подход к духовному пути, который включает в себя развитие этики, сосредоточения и прозорливости.
...ещё
Обложка
Четыре основы внимательности. Простое руководствоГунаратана Бханте Хенепола
Эта книга посвящена изучению одной из ключевых тем медитации прозрения (випассаны): Четырём основам внимательности. В ней раскрываются важные концепции буддизма тхеравады, такие как Четыре благородные истины, Благородный восьмеричный путь, препятствия, оковы, факторы просветления и другие, а также предлагаются практические рекомендации и техники медитации на Четырёх основах. Все темы иллюстрируются примерами из учений самого Будды. Здесь новички найдут ясное и доступное объяснение основных вопросов, связанных с медитацией, а опытные практикующие — советы, которые помогут углубить их практику и продвигаться дальше по пути, показанному Буддой.
...ещё
Обложка
Медитация випассаны. Искусство жить осознанноГунаратана Бханте Хенепола
Випассана — это метод медитации, который поможет вам воспринимать мир по-новому. Вы впервые осознаете, что действительно происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Это путь самопознания, активное исследование, в ходе которого вы наблюдаете за своими переживаниями, участвуя в них одновременно. К этой практике стоит подходить с таким настроем: «Неважно, чему меня учили. Забудем о теориях, предрассудках и стереотипах. Я стремлюсь понять истинную природу жизни. Я хочу узнать, что на самом деле значит жить. Я хочу постичь подлинные и глубочайшие качества жизни и не намерен просто принимать чужие объяснения. Я хочу увидеть все сам».
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Властелин Колец. Возвращение ГосударяТолкин Джон Р. Р.
Часть третья… Стены Минас-Тирита, крепости Последней Надежды, окружают бесчисленные армии Черного Властелина Саурона. Повелитель сил Тьмы уже готов отмечать победу, не замечая в своем восторге двух маленьких человечков, которые приближаются к Роковой Горе, чтобы разрушить Кольцо Всевластия. Судьба всего Средиземья зависит от мужества полуросликов…
...ещё
Обложка
Властелин Колец. Две ТвердыниТолкин Джон Р. Р.
Во второй части, «Две твердыни», отряд хранителей Кольца распадается, и война охватывает земли Рохана – государства свободных Всадников, союзников Гондора. Арагорн, Гимли и Леголас вместе с младшими хоббитами вступают в жестокую битву на стороне рохирримов против сил темного мага Сарумана, в то время как Фродо и Сэм направляются к Изгарным горам и далее, в мрачную крепость Кирит-Унгол, где открывается тайный путь в Темную страну…
...ещё
Обложка
Властелин Колец. ХранителиТолкин Джон Р. Р.
В первой части, «Хранители Кольца», хоббит Фродо Торбинс, племянник знаменитого Бильбо Торбинса, отправляется в путешествие, от итогов которого зависит судьба всего Средиземья. Кольцо, оставленное ему дядей, разыскивает темный властелин Мордора, и это кольцо может стать решающим фактором в кровопролитной войне, охватившей некогда мирный край. В путь вместе с Фродо отправляются чародей Гэндальф и представители различных земель и народов Средиземья…
...ещё
Обложка
ГиперионСиммонс Дэн
Дэн Симмонс - это не просто один из классиков жанра научной фантастики нашего времени. Он является автором, вероятно, самой известной и популярной в мире "космической оперы" - тетралогии "Гиперион", "Падение Гипериона", "Эндимион", "Восход Эндимиона". Симмонс создал поистине уникальный и оригинальный мир, полный тайн и перемен, где порталы соединяют планеты, а великая река Тетис и грандиозные звездные войны переплетают судьбы священника и солдата, поэта и ученого, консула и детектива. Критики единодушно признали тетралогию Дэна Симмонса лучшим научно-фантастическим сериалом последнего десятилетия. Не верите? Послушайте и убедитесь сами!
...ещё
Обложка
Гештальт-терапия шаг за шагомДжойс Фил
Как начинающим, так и опытным терапевтам часто не хватает специализированных знаний. Они могут не знать, как поступить в той или иной уникальной ситуации. Порой у них возникает ощущение, что они зашли в тупик (это бывает у каждого). Терапевты ощущают неуверенность в таких ключевых аспектах качественной практики, как первая встреча с клиентом, оценка уровня риска для клиентов, диагностирование в ходе терапии, телесная терапия и разрешение этических вопросов. Данная книга является сборником секретов мастерства, необходимых для успешного ведения практики.
...ещё
Обложка
О становлении личности. Психотерапия глазами психотерапевтаРоджерс Карл Рэнсом
По мнению Роджерса, задача психотерапии заключается в том, чтобы помочь человеку перейти от состояния расстроенной «машины» (механическое поведение которой полностью определяется случайными обстоятельствами и особенностями социализации) к статусу самостоятельного и ответственного «действующего лица», то есть способствовать его становлению как личности, субъекта своей деятельности. Роджерс считал свой метод универсальным, то есть подходящим и эффективным для работы с различными типами клиентов — как в группах (учебных классах, трудовых коллективах), так и в индивидуальной практике (школьниками, родителями, ветеранами), а также для людей разных культур, профессий и религиозных взглядов. Содержание Карл Роджерс О СТАНОВЛЕНИИ ЛИЧНОСТЬЮ. Предисловие. К читателю Часть I. О СЕБЕ. Глава 1. ЭТО – Я Часть II. КАК Я МОГУ ПОМОЧЬ. Глава 2. НЕСКОЛЬКО ГИПОТЕЗ, КАСАЮЩИХСЯ ПОМОЩИ В РОСТЕ ЛИЧНОСТИ Глава 3. ХАРАКТЕРНЫЕ ЧЕРТЫ ПОМОГАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ Глава 4. НАШИ СУБЪЕКТИВНЫЕ И ОБЪЕКТИВНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ПСИХОТЕРАПИИ Часть III. ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНОСТИ. Глава 5. О НЕКОТОРЫХ НАПРАВЛЕНИЯХ РАБОТЫ В ПСИХОТЕРАПИИ Глава 6. ЧТО ЗНАЧИТ СТАНОВИТЬСЯ ЛИЧНОСТЬЮ Глава 7. ПОНЯТИЕ О ПСИХОТЕРАПИИ КАК ПРОЦЕССЕ Часть IV. ФИЛОСОФИЯ ЧЕЛОВЕКА. Глава 8. БЫТЬ ТЕМ, КЕМ ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ Глава 9. ХОРОШАЯ ЖИЗНЬ ГЛАЗАМИ ПСИХОТЕРАПЕВТА Часть V. ПОСТИЖЕНИЕ ФАКТОВ. МЕСТО ИССЛЕДОВАНИЯ В ПСИХОТЕРАПИИ. Глава 10. ЛЮДИ ИЛИ НАУКА Глава 11. ИЗМЕНЕНИЕ ЛИЧНОСТИ В ПСИХОТЕРАПИИ Глава 12. ПСИХОТЕРАПИЯ, ЦЕНТРИРОВАННАЯ НА КЛИЕНТЕ, И ЕЕ ИССЛЕДОВАНИЯ Часть VI. КАКОВО ЗНАЧЕНИЕ ПСИХОТЕРАПИИ ДЛЯ ЖИЗНИ. Глава 13. ЛИЧНЫЕ МЫСЛИ ПО ПОВОДУ ОБУЧЕНИЯ И НАУЧЕНИЯ Глава 14. НАУЧЕНИЕ, ЗНАЧИМОЕ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА — В ПСИХОТЕРАПИИ И В ОБРАЗОВАНИИ Глава 15. ОБУЧЕНИЕ, ЦЕНТРИРОВАННОЕ НА УЧАЩЕМСЯ. ОПЫТ ЕГО УЧАСТНИКА Глава 16. ЗНАЧЕНИЕ ПСИХОТЕРАПИИ, ЦЕНТРИРОВАННОЙ НА КЛИЕНТЕ, ДЛЯ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ Глава 17. ПОДХОД К НАРУШЕНИЯМ МЕЖЛИЧНОСТНОГО И МЕЖГРУППОВОГО ОБЩЕНИЯ Глава 18. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ФОРМУЛИРОВКА ОБЩЕГО ЗАКОНА МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЙ Глава 19. К ТЕОРИИ ТВОРЧЕСТВА Часть VII. НАУКА О ПОВЕДЕНИИ И ЧЕЛОВЕК. Глава 20. РАСТУЩАЯ СИЛА НАУК О ПОВЕДЕНИИ ЧЕЛОВЕКА Глава 21. МЕСТО ЛИЧНОСТИ В НОВОМ МИРЕ НАУК О ПОВЕДЕНИИ
...ещё