Четыре основы внимательности. Простое руководство

Эта книга служит руководством по освоению доступной каждому возможности находиться в желаемых состояниях. Мы все стремимся к спокойной и счастливой жизни, и поэтому осознанная саморегуляция своих состояний становится важным навыком.

В книге «Душевные омуты» автор исследует те «топи» и «трясины» — вину, печаль, утраты, предательство, депрессию и многое другое — которые время от времени затягивают нас. Возможно, вы не только обнаружите глубокий смысл в своих страданиях, но и найдете путь к личностному росту и самоутверждению.

Книга представляет собой перевод выдающихся произведений мировой философской мысли — «Ле-цзы». Перевод осуществлён известным русским китаеведом В. В. Малявиным и учитывает современные достижения мировой синологии в исследовании даосских текстов.

Аудиокнига «Грезы об Эдеме» побуждает нас размышлять о фантазиях, связанных с человеческими отношениями, которые пронизывают любую культуру. Это не является практическим пособием о том, как строить отношения. Задача автора — увеличить личную ответственность каждого за те связи, в которые он вовлекается. Это призыв к индивидуальному развитию, вместо поиска спасения за счет окружающих.

«Авадхута Гита» – одно из ключевых писаний Адвайта-веданты, направления внутри индуистской философской школы Веданты. Основой Адвайты является восприятие проявленной вселенной и непроявленного духа как единого и неделимого Целого. «Авадхута Гиту» характеризуют сила и бескомпромиссность. Наряду с «Аштавакра Гитой» и «Рибху Гитой», она является одним из самых впечатляющих и действительно действенных адвайтических текстов Индии. Без преувеличения ее можно назвать «Библией недвойственности». «Авадхута Гита» представляет собой непосредственную передачу недвойственного Знания (Джняны) от учителя к ученику. По сути, текст Гиты состоит из нескольких сатсангов (бесед), в ходе которых гуру (который называет себя Авадхутой) через множественные повторы одних и тех же ключевых откровений, а также яркие примеры, образы, риторические вопросы, сравнения и метафоры вводит ум ученика в состояние покоя и тишины. В таком состоянии ученик способен воспринять бессловесное истинное Знание, которое всегда доступно здесь и сейчас. Это Знание и есть единственная по-настоящему существующая Реальность и Суть всего. Знание, которое различные духовные традиции называют «просветлением», «самореализацией», «пробуждением», «освобождением», «мокшей», «обожением» и так далее.

Эта книга рассказывает о механизме, который помогает разблокировать наши врожденные способности для достижения счастья, успеха, здоровья, благополучия, интуиции, безусловной любви, красоты, внутреннего покоя и творчества. Может показаться нелогичным, что где-то необходимо «отпустить»; тем не менее, доктор Хокинс подтверждает как на основании клинического, так и личного опыта, что отпускание является наиболее верным путем к полной самореализации. Многие из нас были воспитаны в духе ассоциации материальных и даже духовных достижений с «тяжелым трудом», с необходимостью «пахать как лошадь», «зарабатывать потом и кровью» и другими ограничивающими убеждениями, унаследованными от культуры, пронизанной Протестантской этикой. Согласно этой точке зрения, успех требует страданий, трудностей и усилий: «нет боли — нет достижений». Но куда же приводят все эти усилия и страдания? Действительно ли мы находимся в глубоком покое? Нет. Внутри по-прежнему живут чувство вины, уязвимость к критике, стремление к гарантиям и обиды, которые терзают нас. «Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия» предлагает дорожную карту к более свободной жизни для тех, кто готов отправиться в это путешествие. Ваша жизнь изменится к лучшему, если вы примете принципы, изложенные в этой книге. В этом очень практичном произведении представлена техника, позволяющая нам преодолеть маленькое «я» и достичь той свободы, к которой мы стремимся. Это состояние внутренней свободы и искреннего счастья — наше «право по рождению», утверждает доктор Хокинс. Он демонстрирует на множестве примеров, что сила отпускания применима практически ко всем аспектам жизни: отношениям, физическому здоровью, условиям труда, отдыху, духовному процессу, семейной жизни, сексуальности, эмоциональному исцелению и избавлению от зависимостей.