Настройка системы тело—мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением
Блуждающий нерв — единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является основным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв играет ключевую роль в регуляции почти всех органов и оказывает значительное влияние на наше здоровье и благополучие.
С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно справляться с депрессией, тревожностью, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на современных исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить физическое, психическое и эмоциональное здоровье.
Книги из серии: Блуждающий нерв. Революционный тренд в медицине
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард
Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и служит главным источником информации для островковой доли мозга. Он играет важную роль в регуляции практически всех органов и существенно влияет на здоровье и благополучие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете эффективно и легко справляться с депрессией, тревожностью, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард
Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и является основным источником информации для островковой доли мозга. Он участвует в регуляции почти всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и общее самочувствие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно справляться с депрессией, беспокойством, проблемами с пищеварением, а также с болями, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард
Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и является основным источником информации для островковой доли мозга. Он играет ключевую роль в регуляции почти всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и благополучие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно справляться с депрессией, беспокойством, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
...ещё
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард
Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является основным источником информации для островковой доли мозга. Он участвует в регуляции практически всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и общее самочувствие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно справляться с депрессией, тревожностью, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Связь «разум – тело» в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравмАриэль Шварц
В своем практическом руководстве по работе с комплексным посттравматическим расстройством доктор Ариэль Шварц, клинический психолог и эксперт в области К-ПТСР, представляет многообразную методику терапии, направленную на случаи К-ПТСР. Презентованная в виде доступных терапевтических упражнений-опросников, теоретических обоснований и примеров из практики, методика доктора Шварц будет полезным инструментом для различных специалистов, работающих с психотравмами, включая психологов и психиатров. Разнообразные подходы помогут переключить внимание пациента с внутренних переживаний и анализа прошлого на восприятие собственного тела и его возможностей в настоящем. Книга рассматривает следующие аспекты работы с «телесностью»:
– реляционная терапия (взаимное или совместное регулирование эмоций);
– терапия субличностей;
– когнитивно-поведенческая терапия;
– ДПДГ-терапия;
– а также основы поливагальной теории, психосоматических практик и комплиментарной медицины.
...ещёКниги чтеца
В начале путиЛысак Сергей
События по обе стороны Атлантики развиваются своим чередом, но ход Истории уже претерпел значительные изменения. Молодое государство Русская Америка доказало всем свое право на существование, что стало причиной целой серии событий, ранее считавшихся невозможными. Ушли в прошлое времена, когда «цивилизованная» Европа могла навязывать свои правила с позиции силы. Однако… Не все в Европе это осознают. И продолжают пытаться восстановить прежний порядок. И тут совершенно неожиданно история моряков «Тезея» вновь дает о себе знать.
...ещё
Спасителей не выбираютКузнецова Дарья
"Спасителей не выбирают" - фантастический роман Дарьи Кузнецовой, относящийся к жанрам героической фантастики и любовного фэнтези.
Жизнь порой жестоко шутит над теми, кто уверен в своей неприкосновенности. Так, вчерашний владетель Хаггар Верас, аристократ и маг невероятной силы, по воле судьбы стал изгоем, человеком вне закона.
Но жизнь справедлива: забирая что-то, она всегда предлагает новый шанс. Главное — извлечь урок, сделать правильные выводы и не повторять прошлых ошибок. И если в родном мире нет места, стоит поискать за его пределами. Там можно найти не только новое занятие по душе, но и приключения, а также любовь.
...ещё
Мастер клинков. Книга 3. Клинок выкованРаспопов Дмитрий
Барон Максимильян, чрезвычайный и полномочный посол его величества Нумеда III к Подгорному престолу, первый тан земли - вот полный список титулов, которые успел получить простой подросток с Земли, оказавшийся в другом мире. А впереди его ждут новые приключения и старое обещание создать меч короля гномов. Справится ли герой с этими задачами? Сбудутся ли все его планы? Ведь его ожидает спуск в пещеру мастеров клинков – все это вы узнаете в новой книге цикла - "Мастер клинков. Клинок выкован".
Содержание цикла "Мастер клинков":
1. Книга 1. Начало пути.
2. Книга 2. Клинок выковывается.
3. Книга 3. Клинок выкован.
...ещё
Чужой мир. Пустыня смертиШарапов Кирилл
Научный эксперимент, проведенный учеными, привел к глобальной катастрофе. Часть нашего мира переместилась в параллельное пространство, где Земля превратилась в постапокалиптический ад. Разрушенные города, радиоактивный песок, мутанты, религиозные фанатики.
В результате случайности, бывший лейтенант морской пехоты Всеволод Бураков и его спутники оказались в этом аду.
Судьба предоставила им всего два выбора: жить или умереть.
Они выбрали жизнь.
А значит, умереть придется любому, кто осмелится встать у них на пути.
...ещё
Земля лишних. Опасные тропы. Рядовой срочной службыСтрельников Владимир
"Опасные тропы. Рядовой срочной службы" - это фантастический роман Владимира Стрельникова, который входит в цикл "Земля лишних". Жанр произведения - боевая фантастика, попаданцы.
Каждый, кто хоть немного осознал свою жизнь, понимает, что в ней происходит много всего: как хорошего, так и плохого. Но чтобы хорошего стало больше, нужно хорошо потрудиться. И не исключено, что вам придется оставить то, что вы приобрели, и убежать от серьезных угроз. Кроме того, никто не может гарантировать, что вам не придется взять в руки оружие, защищая то хорошее, что вы создали: вашу семью, вашу страну, вашу жизнь. Защищать свои ценности лучше вместе с товарищами, которые разделяют с вами присягу. И хотя вы пока солдаты срочной службы, вы уже на страже Родины.
...ещё
Земля лишних. Простые оружные парни. Книга 1Стрельников Владимир
"Простые оружные парни" - фантастический роман Владимира Стрельникова, является частью цикла "Земля лишних", относящегося к жанру боевой фантастики и попаданцев.
Раскаленное светило уже третье десятилетие наблюдает за новыми обитателями этого мира. Сначала это были первопроходцы — отважные мужчины и женщины, которые шли в неизвестность, мечтая о новых горизонтах. Затем появились первые поселенцы, построившие свои городки и фермы. После них пришли бандиты, начавшие охоту на караваны переселенцев, а за ними начали охотиться егеря и минитмены.
В настоящее время солнце наблюдает за сильными людьми, которые строят заводы и железные дороги, осваивают пастбища и целинные земли. Это люди, способные работать добросовестно и защищать себя и своих друзей. Сильные люди, среди которых основную часть составляют парни с рабочих окраин.
...ещё