Связь «разум – тело» в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравм
В своем практическом руководстве по работе с комплексным посттравматическим расстройством доктор Ариэль Шварц, клинический психолог и эксперт в области К-ПТСР, представляет многообразную методику терапии, направленную на случаи К-ПТСР. Презентованная в виде доступных терапевтических упражнений-опросников, теоретических обоснований и примеров из практики, методика доктора Шварц будет полезным инструментом для различных специалистов, работающих с психотравмами, включая психологов и психиатров. Разнообразные подходы помогут переключить внимание пациента с внутренних переживаний и анализа прошлого на восприятие собственного тела и его возможностей в настоящем. Книга рассматривает следующие аспекты работы с «телесностью»:
– реляционная терапия (взаимное или совместное регулирование эмоций);
– терапия субличностей;
– когнитивно-поведенческая терапия;
– ДПДГ-терапия;
– а также основы поливагальной теории, психосоматических практик и комплиментарной медицины.
Книги из серии: Блуждающий нерв. Революционный тренд в медицине
Настройка системы тело—мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛинхард Ларс
Блуждающий нерв — единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является основным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв играет ключевую роль в регуляции почти всех органов и оказывает значительное влияние на наше здоровье и благополучие.
С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно справляться с депрессией, тревожностью, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на современных исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить физическое, психическое и эмоциональное здоровье.
...ещё
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард
Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и является основным источником информации для островковой доли мозга. Он играет ключевую роль в регуляции почти всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и благополучие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно справляться с депрессией, беспокойством, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
...ещё
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард
Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и является основным источником информации для островковой доли мозга. Он участвует в регуляции почти всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и общее самочувствие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно справляться с депрессией, беспокойством, проблемами с пищеварением, а также с болями, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард
Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является основным источником информации для островковой доли мозга. Он участвует в регуляции практически всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и общее самочувствие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно справляться с депрессией, тревожностью, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард
Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и служит главным источником информации для островковой доли мозга. Он играет важную роль в регуляции практически всех органов и существенно влияет на здоровье и благополучие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете эффективно и легко справляться с депрессией, тревожностью, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещёКниги чтеца
Город гоблиновЖгулёв Петр
Пётр Жгулёв — известный писатель в жанре фантастики. Наибольшую популярность ему принес цикл книг «Город гоблинов». Первую книгу из этого цикла с одноимённым названием мы представляем в аудиоформате.
В наш мир пришла Великая Игра, которая открыла бесчисленные миры. Главный герой книги — один из игроков. Быть игроком значит получить шанс на богатство и власть или же… рискнуть жизнью. Игрок — всего лишь пешка в руках богов. Но каждая пешка мечтает стать ферзём. Почему бы не попробовать? Слушайте аудиокнигу!
...ещёВ наш мир пришла Великая Игра, которая открыла бесчисленные миры. Главный герой книги — один из игроков. Быть игроком значит получить шанс на богатство и власть или же… рискнуть жизнью. Игрок — всего лишь пешка в руках богов. Но каждая пешка мечтает стать ферзём. Почему бы не попробовать? Слушайте аудиокнигу!
Мрачность +4. Колыбель БоговТарс Элиан
Элиан Тарс — псевдоним известного писателя, который творит в жанрах боевого фэнтези и ЛитРПГ. Один из его самых популярных циклов — «Мрачность». Мы предлагаем вам в аудиоформате четвертую книгу этой серии — роман «Колыбель Богов».
Главный герой после сбоя в экспериментальной виртуальной капсуле оказывается навсегда заточённым в игре, которая, по сути, не существует. Здесь есть и другие игроки, и «местные персонажи», но невозможно понять, кто есть кто. Мир меча и магии полон жестокости: в любой момент героя могут отправить на «перерождение». Помощь приходит неожиданно от Бога Тьмы. Однако, чтобы не стать мишенью для врагов и скрыть свои новые способности, ему приходится повышать показатель «Мрачность». Энергия быстро иссякает, и трудно представить, что произойдёт, когда она полностью исчерпается.
В четвёртой книге нас ждёт продолжение истории. Где же найти кнопку «выход»? И существует ли она на самом деле? Одно ясно: необходимо продолжать улучшать показатель «Мрачность»...
...ещё
Мрачность +3. Господство ТленияТарс Элиан
Элиан Тарс — псевдоним известного писателя, работающего в жанрах боевого фэнтези и ЛитРПГ. Представляем аудиоформат третьей книги одного из его самых популярных циклов «Мрачность» — роман «Господство Тления».
Главный герой, после сбоя в экспериментальной виртуальной капсуле, навсегда оказывается в игре, которая… на самом деле не существует. В этом мире есть другие игроки и «местные персонажи», однако определить, кто есть кто, невозможно. Мир меча и магии крайне жесток: в любой момент героя могут отправить на «перерождение». Неожиданная помощь приходит от Бога Тьмы. Но чтобы не стать мишенью для врагов и скрыть свои новые способности, ему приходится повышать показатель «Мрачность». Энергия быстро иссякает, и несложно представить, что произойдет, когда она полностью иссякнет…
В третьей книге новые проблемы не заставляют себя долго ждать, и приключения героя продолжаются.
Запись 2020 года
...ещё
Жрец. Свиток третийСнежный Иван
Иван Снежный — молодой писатель из Санкт-Петербурга, автор книг в жанрах ЛитРПГ и городского фэнтези. Среди его произведений наиболее известна трилогия «Жрец».
Главный герой, парень по имени Норман, регистрируется в игре с полным погружением. Это стандартное начало для ЛитРПГ-романа, не правда ли? Но его путь развития оказывается довольно необычным. Он выбирает класс лекаря, который в игре полностью связан с вопросами веры. Постигая таинства и обряды местной религии, Норман всё яснее осознаёт, какую силу даёт вера, и сколько можно изменить, обладая ею... В то же время ему предстоит столкнуться с влиятельным первожрецом, который узурпировал все вопросы веры и объединил различные религии в одну.
В третьем, завершающем романе, события достигают своего пика. Встав во главе новой церкви, герой становится объектом критики и насмешек. Тем временем продолжаются атаки демонов, и тёмные культы усиливаются. На кону стоят тысячи человеческих жизней. Уместны ли в такое время размышления о морали? Герою предстоит сделать непростое решение, а слушателям обещана очень интересная и неожиданная концовка. Слушайте аудиокнигу.
...ещё
КолонизацияМагазинников Иван
Иван Магазинников — известный писатель-фантаст, которому хорошо знакомы поклонники произведений в жанре ЛитРПГ. Его роман «Колонизация» также относится к этому направлению. Главный герой, Ден, является опытным участником игры «Боевые Роботы Конклава». Для него это не просто хобби, но и надежный источник дохода, позволяющий вести приемлемый образ жизни. Но судьба бывает непредсказуемой. В один далеко не лучший день серверы «БРоК» были закрыты. Игрокам была выплачена компенсация, но их игровая жизнь подошла к концу. Ден в отчаянии начинает искать новые возможности и находит их в проекте «Колонизация». Однако за рекламными обещаниями скрывается нечто большее, чем просто игра, и события развиваются неожиданным образом. Заинтригованы? Слушайте аудиокнигу!
Запись 2019 года
...ещё
Мрачность +1. Отблеск ТьмыТарс Элиан
Элиан Тарс — это псевдоним известного писателя, работающего в жанрах боевого фэнтези и литрпг.
Представляем вам один из его самых популярных литературных циклов "Мрачность", первая книга которого называется "Отблеск тьмы".
Главный герой, оказавшись в результате сбоя в экспериментальной виртуальной капсуле, навсегда застревает в игре, которая на самом деле не существует. В этом мире есть и другие игроки, и "местные персонажи", но совершенно невозможно понять, кто есть кто. Сам мир меча и магии очень жесток, и в любой момент героя могут отправить на "перерождение". Помощь приходит неожиданно от Бога Тьмы. Однако, чтобы избежать того, чтобы стать мишенью и скрыть свои новые способности, ему приходится повышать показатель "Мрачность". В чем заключается этот показатель и удастся ли нашему герою найти кнопку "выход"? Об этом рассказывается в аудиокниге.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё