Как подготовиться к рождению ребенка. Практическое руководство для будущих родителей

Постер
Практическое руководство для будущих родителей, охватывающее ключевые аспекты подготовки к рождению ребенка. Книга помогает системно подойти к изменениям в жизни, разбивая процесс на понятные этапы: от финансового планирования и обустройства дома до выбора врача, психологической адаптации и распределения обязанностей в паре. Содержит конкретные рекомендации, чек-листы и поэтапные планы действий, позволяющие снизить стресс и встретить рождение малыша с уверенностью и радостью. Издание будет полезно как парам, ожидающим первенца, так и опытным родителям, желающим освежить знания.

Книги автора: Иван Приморский

Обложка
Функциональное питание для занятых людей. Быстрые и полезные рецепты на каждый деньИван Приморский
Эта книга — практичное руководство по функциональному питанию для людей с напряженным графиком. В ней раскрываются принципы составления сбалансированного рациона, даются четкие инструкции по организации кухни и подготовке ингредиентов. Читатель научится легко планировать меню на неделю, готовить быстрые и полезные блюда на каждый день, а также выбирать правильные перекусы. Книга предлагает системный подход, превращающий здоровое питание из сложной задачи в простую и выполнимую рутину, экономящую время и повышающую качество жизни.
...ещё
Обложка
Как наладить режим дня если вы сова, но работа требует ранних подъемовИван Приморский
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет запустить онлайн-школу с нуля и сделать это без хаоса, иллюзий и лишних затрат. Без «успешного успеха» и мотивационных лозунгов — только реальные шаги, проверенная логика и понятная система. Вы пройдёте весь путь: от формулировки идеи и выбора ниши до создания продукта, упаковки, запуска первых потоков и масштабирования. Автор подробно разбирает ключевые ошибки новичков, показывает, как тестировать гипотезы без слива бюджета, выстраивать процессы, работать с командой и удерживать учеников. Книга подойдёт экспертам, предпринимателям и тем, кто только задумывается об онлайн-образовании, но не знает, с чего начать. Это не теория ради теории, а пошаговый план действий — бери и делай. Если вы хотите превратить знания в работающий образовательный проект, эта книга сэкономит вам месяцы проб и десятки ошибок.
...ещё
Обложка
Бизнес без выгорания. Система устойчивого лидерстваИван Приморский
Книга «Бизнес без выгорания: система устойчивого лидерства» — это практическое руководство для основателей и руководителей, уставших от истощения в погоне за успехом. Автор предлагает радикально новый подход, при котором личное благополучие лидера становится краеугольным камнем процветающего бизнеса. В основе метода лежат два столпа: экология бизнес-процессов (создание систем, работающих с минимальным трением) и управление личной энергией основателя (физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной). Книга ведет читателя по пути от диагностики причин выгорания до построения целостной системы компании, где устойчивость заложена в культуру, стратегию и ежедневные операции. Это настольная книга для тех, кто хочет построить дело, которое не истощает, а питает, позволяя реализовать амбиции, сохранив здоровье, радость и смысл.
...ещё
Обложка
Привычка к деньгам. Финансовые ритуалы для роста доходаИван Приморский
Книга «Привычка к деньгам» — это практическое руководство по перепрограммированию мышления для достижения финансового изобилия. Автор предлагает систему ежедневных и еженедельных ритуалов, которые помогают избавиться от ограничивающих убеждений, привлечь денежные потоки и научиться их удерживать. Читатель шаг за шагом проходит путь от анализа своих финансовых блоков до создания персонализированных действий, превращающих деньги из источника стресса в ресурс для реализации целей. Книга будет полезна всем, кто стремится выйти из цикла «от зарплаты до зарплаты», обрести финансовую стабильность и построить гармоничные отношения с деньгами через осознанные привычки.
...ещё
Обложка
Выход из углеводной ловушки наука о сахарной зависимостиИван Приморский
Книга «Выход из углеводной ловушки. Наука о сахарной зависимости» — это подробное руководство, которое раскрывает биохимические и физиологические механизмы, лежащие в основе тяги к сладкому. Автор доступно объясняет, как рафинированный сахар влияет на мозг, гормоны и метаболизм, создавая порочный круг зависимости. Читатель получает не только глубокое понимание причин проблемы, но и четкий, практический план действий по нормализации питания и стабилизации уровня сахара в крови. Книга предлагает поэтапный подход к снижению потребления сахара, управлению тягой, формированию устойчивых пищевых привычек и восстановлению энергии. Это научно обоснованный путь к освобождению от пищевой зависимости и переходу к здоровому, осознанному питанию без жестких ограничений.
...ещё
Обложка
Токсичные отношения с едой. Путь к перемириюИван Приморский
Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» — это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую войну с собой и едой. Автор помогает понять корни деления пищи на «хорошую» и «плохую», учит распознавать эмоциональный голод и разрушительные паттерны мышления. Без сложных диетологических схем, через этапы диагностики, разоружения, переговоров и строительства новых отношений, читатель шаг за шагом приходит к интуитивному питанию и self-compassion. Книга дает инструменты для выхода из цикла ограничений и срывов, снижения тревоги вокруг еды и формирования устойчивых, здоровых привычек, возвращающих радость и свободу в повседневную жизнь.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Любовь в тени сакурыВладимир Кожевников
В старом токийском районе Асакуса, где цветущие сакуры хранят тайны минувших лет, юная Наоми — дочь знатного мастера каллиграфии — встречает скромного ученика Итиро. Их чувства распускаются, как весенние цветы, но традиции и воля отца требуют от Наоми вступить в брак с представителем влиятельного клана. Когда угроза разлуки становится неотвратимой, Наоми и Итиро решаются на побег, бросая вызов общественным нормам. Их ждут испытания: погони, бурные ветры, бедность и непонимание. Но даже в самые трудные моменты их любовь остаётся путеводной звездой. "Любовь в тени сакуры" — это история о том, как искренние чувства преодолевают условности, а смелость сердца прокладывает путь к истинному счастью.
...ещё
Обложка
«Две Луны и Земля»Елена Щелканова
На рубеже 80-х в панельном доме на окраине Ленинграда в семье инженеров появляется долгожданная девочка Лена. Она становится последней отчаянной любовью бабушки - сироты, пережившей войну, предательство мужчины и серьезную болезнь. Жизнь не щадила бабушку, и она решает защитить внучку от жестокого мира, ставя здоровому ребенку диагноз - ребенок-инвалид. Лена растет в домашней обстановке и практически не общается с окружающим миром. В это время происходит распад СССР, бабушка вынуждена выйти на работу в ночной клуб, чтобы прокормить семью, а Лена идет в обычную школу, и вихрь перестроечных событий охватывает всю трехкомнатную квартиру на Удачном проспекте. У Лены с раннего возраста есть мечта - стать нормальной. Эта мечта не сбывается, но неожиданно происходит нечто иное. И Лена уже не стремится стать нормальной. Роман о сложном детстве и неожиданном осуществлении мечты на фоне Перестройки и 90-х. А также о пионерских лагерях, выборах, миссионерах, бездомных, медляках, шумерах, чудесах и множестве других событий.
...ещё
Обложка
Дом ВетвейСтас Чудинов
Старотопольск — это необычный город. Здесь памятники оживают, в библиотечных коридорах обитают призраки, а граница между мирами становится крайне тонкой. Здесь появляются дети с особыми способностями. В самом сердце города, в таинственном Доме ветвей, растет Древо желаний. Оно может исполнить любое желание, но обязательно потребует что-то взамен. Не окажется ли эта цена слишком высокой?
...ещё
Обложка
Моя жизнь – это комедияЕгор Корнеев
Алекс — успешный стендап-комик. Его шутки радуют тысячи зрителей, его лицо на афишах, а имя — это залог полного зала. Но за кулисами скрывается совсем другой человек. Один вечер. Один концерт. Один шаг между смехом и тишиной. Это рассказ о том, что происходит на сцене и за её пределами. О том, как просто стать голосом толпы и как сложно услышать свой собственный. О потерях, которые мы не всегда осознаём. И о том, возможно ли рассказать шутку, которая спасёт тебя самого.
...ещё
Обложка
Эхо магии. Сердца под заклинаниемAleksey Nik
Хэльена Ардолин, девушка из спокойной деревушки, находит на своём запястье светящуюся руну и получает приглашение в Академию четырёх лун – центр магического искусства. В стенах академии она выясняет, что является носительницей древней Резонансной магии, которая считалась утраченной. Её талант привлекает внимание бунтаря Кейна Азерриана, чья семья связана с носителями руны, и серьёзного старосты Эдриана Вэлмара. Скоро Хэльена узнаёт, что Орден серой завесы ищет артефакт, который охраняли её погибшие родители. Между магическими дуэлями и видениями прошлого ей предстоит не только сделать выбор между двумя мужчинами, но и решить судьбу древнего Ключа Эхо, способного изменить весь магический мир Элентира.
...ещё
Обложка
Смелость быть собой. Как развить индивидуальностьАндрей Миллиардов
«Смелость быть собой. Как развить индивидуальность» — это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто стремится найти внутреннюю свободу, научиться слушать себя и уверенно двигаться по своему пути. В книге исследуются важнейшие элементы личностного роста: от принятия себя и преодоления страха осуждения до умения устанавливать границы, справляться с критикой и сохранять искренность в обществе. Основываясь на психологических знаниях, живых примерах и практических размышлениях, автор помогает читателю раскрыть свою уникальность, стать более устойчивым и научиться жить в гармонии с собой. Эта книга предназначена для тех, кто готов не подстраиваться, а проявляться — искренне, честно и смело.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать. Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Обложка
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Обложка
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Обложка
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей. Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Обложка
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы. Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Обложка
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё