Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию

Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» — это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую войну с собой и едой. Автор помогает понять корни деления пищи на «хорошую» и «плохую», учит распознавать эмоциональный голод и разрушительные паттерны мышления. Без сложных диетологических схем, через этапы диагностики, разоружения, переговоров и строительства новых отношений, читатель шаг за шагом приходит к интуитивному питанию и self-compassion. Книга дает инструменты для выхода из цикла ограничений и срывов, снижения тревоги вокруг еды и формирования устойчивых, здоровых привычек, возвращающих радость и свободу в повседневную жизнь.
Книги чтеца

Планета Парадиз. Трое на острове ЛюбвиАнита Талая
Я оказалась на пустынном острове с двумя привлекательными мужчинами. Магия этого места воздействовала на нас необычным образом, и противостоять этому безумию абсолютно невозможно.
Очень откровенный эротический рассказ
...ещё
Шаг за шагом к себе: практики внутренней трансформацииParvana Saba
Шаг за шагом к себе: практики внутренней трансформации — это не просто текст. Это личное пространство, где начинается глубокий диалог с самим собой. Здесь нет громких обещаний или строгих инструкций. Только мягкие, ясные практики, реальные истории преобразования и поддерживающие слова — которые не ломают, а раскрывают.
Автор делится не теоретическими знаниями, а личным опытом: как услышать свои чувства, восстановить самооценку, обрести эмоциональную устойчивость и начать двигаться к своим желаниям — без страха и давления.
В каждой главе содержатся упражнения, медитации, размышления и вдохновляющие примеры женщин и мужчин, которые сделали первый шаг — к своему подлинному «я». Эта книга предназначена для тех, кто хочет прекратить поиски «лучше» и начать быть собой — глубоко, нежно, уверенно.
Для тех, кто ощущает внутренний отклик, готов к изменениям без насилия над собой и стремится идти по своему пути — с любовью и уважением.
Сделай паузу. Открой первую страницу и начни возвращение к себе — шаг за шагом.
...ещё
Контракт с ЛюциферомЛика Верх
Оказавшись случайно в кабинете генерального директора магической корпорации, я поступила как и все, кто хочет заработать, — согласилась на испытательный срок. Ужасные условия могут испугать любого, но не меня. Привлекательность начальника меня не интересует. Я здесь ради денег — заработаю на безбедную молодость и уволюсь, чтобы он понял, какую ценную помощницу потерял.
...ещё
ПустотаАлександр Логвинов
«Пустота» — это откровение человека, который существовал на дне своего сознания, среди теней и трещин в стенах реальности. Здесь ночь ведет с тобой разговор, тишина улыбается, а надежда прячется за крошечным окном в каменной глухоте. Но однажды он находит в себе силы толкнуть эту стену — и за холодом, за мраком обнаруживает свет. Это история о падении в бездну и о том, что из неё можно выбраться — не прежним, а настоящим.
...ещё
Операция «Юродивый»Сергей Бортников
Странный мальчик Ванечка Парфёнов. В основном он молчит, но если решит что-то сказать, то это будет нечто!.. И самое удивительное – его предсказания сбываются. Неудивительно, что маленьким феноменом заинтересовалась «Аненербе» – организация, за работой которой следил сам рейхсфюрер СС Генрих Гиммлер. Так что лейтенанту НКВД Павлу Вялову пришлось вступить в борьбу с немецкими «учеными» – долгую и чрезвычайно опасную.
...ещё
Тени прошлогоАвгуст Грим
Элинор, окружённый безбрежным океаном и окутанный тайной, с давних пор стал пристанищем для магических существ. Но в глубине его благополучия назревает тень, напоминающая затмение. Великие семьи магов — хранители порядка и силы — начинают соперничать за право занять трон, разрывая связи, которые связывали их на протяжении веков.
На северных склонах острова, где раскинулись ледяные равнины, пробуждается древнее зло. Это существо, чью забытую силу боялись даже самые мудрые маги, угрожает покою острова, сея хаос. Говорящие животные, веками вынужденные подчиняться людям, начинают исчезать. Их исчезновение становится символом грядущей революции, громкими голосами в тишине рабства.
Однако надежда всё ещё живёт в сердцах жителей Элинора. Маги света, последние из избранных, могут остановить зло, но их свет угасает. С каждым поколением они становятся всё слабее, и сил уже не хватает, чтобы защитить остров от надвигающейся угрозы.
...ещёПохожие книги

Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё



