Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию
Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» — это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую войну с собой и едой. Автор помогает понять корни деления пищи на «хорошую» и «плохую», учит распознавать эмоциональный голод и разрушительные паттерны мышления. Без сложных диетологических схем, через этапы диагностики, разоружения, переговоров и строительства новых отношений, читатель шаг за шагом приходит к интуитивному питанию и self-compassion. Книга дает инструменты для выхода из цикла ограничений и срывов, снижения тревоги вокруг еды и формирования устойчивых, здоровых привычек, возвращающих радость и свободу в повседневную жизнь.
Книги автора: Иван Приморский
Функциональное питание для занятых людей. Быстрые и полезные рецепты на каждый деньИван Приморский
Эта книга — практичное руководство по функциональному питанию для людей с напряженным графиком. В ней раскрываются принципы составления сбалансированного рациона, даются четкие инструкции по организации кухни и подготовке ингредиентов. Читатель научится легко планировать меню на неделю, готовить быстрые и полезные блюда на каждый день, а также выбирать правильные перекусы. Книга предлагает системный подход, превращающий здоровое питание из сложной задачи в простую и выполнимую рутину, экономящую время и повышающую качество жизни.
...ещё
Как наладить режим дня если вы сова, но работа требует ранних подъемовИван Приморский
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет запустить онлайн-школу с нуля и сделать это без хаоса, иллюзий и лишних затрат. Без «успешного успеха» и мотивационных лозунгов — только реальные шаги, проверенная логика и понятная система. Вы пройдёте весь путь: от формулировки идеи и выбора ниши до создания продукта, упаковки, запуска первых потоков и масштабирования. Автор подробно разбирает ключевые ошибки новичков, показывает, как тестировать гипотезы без слива бюджета, выстраивать процессы, работать с командой и удерживать учеников. Книга подойдёт экспертам, предпринимателям и тем, кто только задумывается об онлайн-образовании, но не знает, с чего начать. Это не теория ради теории, а пошаговый план действий — бери и делай. Если вы хотите превратить знания в работающий образовательный проект, эта книга сэкономит вам месяцы проб и десятки ошибок.
...ещё
Бизнес без выгорания. Система устойчивого лидерстваИван Приморский
Книга «Бизнес без выгорания: система устойчивого лидерства» — это практическое руководство для основателей и руководителей, уставших от истощения в погоне за успехом. Автор предлагает радикально новый подход, при котором личное благополучие лидера становится краеугольным камнем процветающего бизнеса. В основе метода лежат два столпа: экология бизнес-процессов (создание систем, работающих с минимальным трением) и управление личной энергией основателя (физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной). Книга ведет читателя по пути от диагностики причин выгорания до построения целостной системы компании, где устойчивость заложена в культуру, стратегию и ежедневные операции. Это настольная книга для тех, кто хочет построить дело, которое не истощает, а питает, позволяя реализовать амбиции, сохранив здоровье, радость и смысл.
...ещё
Привычка к деньгам. Финансовые ритуалы для роста доходаИван Приморский
Книга «Привычка к деньгам» — это практическое руководство по перепрограммированию мышления для достижения финансового изобилия. Автор предлагает систему ежедневных и еженедельных ритуалов, которые помогают избавиться от ограничивающих убеждений, привлечь денежные потоки и научиться их удерживать. Читатель шаг за шагом проходит путь от анализа своих финансовых блоков до создания персонализированных действий, превращающих деньги из источника стресса в ресурс для реализации целей. Книга будет полезна всем, кто стремится выйти из цикла «от зарплаты до зарплаты», обрести финансовую стабильность и построить гармоничные отношения с деньгами через осознанные привычки.
...ещё
Выход из углеводной ловушки наука о сахарной зависимостиИван Приморский
Книга «Выход из углеводной ловушки. Наука о сахарной зависимости» — это подробное руководство, которое раскрывает биохимические и физиологические механизмы, лежащие в основе тяги к сладкому. Автор доступно объясняет, как рафинированный сахар влияет на мозг, гормоны и метаболизм, создавая порочный круг зависимости. Читатель получает не только глубокое понимание причин проблемы, но и четкий, практический план действий по нормализации питания и стабилизации уровня сахара в крови. Книга предлагает поэтапный подход к снижению потребления сахара, управлению тягой, формированию устойчивых пищевых привычек и восстановлению энергии. Это научно обоснованный путь к освобождению от пищевой зависимости и переходу к здоровому, осознанному питанию без жестких ограничений.
...ещёКниги чтеца
Крипта с нуля. От создания до заработкаДжозеф Норман
Книга “Крипта с нуля. От создания до заработка” является полноценным руководством для новичков и тех, кто хочет углубить свои знания в области криптовалют и технологий блокчейн. Автор, являющийся экспертом в этой сфере, делится своим опытом и предлагает множество практических советов и рекомендаций, которые помогут читателю не только освоить основы криптомира, но и успешно реализовать свои идеи в этой перспективной области.
Структура книги логично выстроена и охватывает широкий спектр тем. В начале автор знакомит читателя с основами криптовалют: что такое блокчейн, как работают криптовалюты и какие технологии за ними стоят. Далее в книге подробно рассматриваются процессы создания собственной криптовалюты, включая выбор протокола, разработку и тестирование. Эта часть материала будет особенно полезна для разработчиков и предпринимателей, желающих войти в мир блокчейн-проектов.
...ещё
HR будущего: Современные подходы к работе с кадрамиАртем Демиденко
В книге "HR будущего: Современные подходы к работе с кадрами" вы найдете увлекательное руководство по преобразованию управления персоналом в эпоху цифровых технологий. От привычных инструментов до новаторских решений — этот труд проводит читателей сквозь бурное море изменений, касающихся каждой компании и организации.
Изучая актуальные тренды и расширяя горизонты с помощью больших данных и аналитики, "HR будущего" предоставляет глубокий анализ автоматизации и систем управления, гибкости в работе и инклюзивной культуры. Авторы акцентируют внимание на значимости адаптивности и раскрывают секреты успешного лидерства и мотивации в условиях динамичных изменений.
Особое внимание уделяется развитию талантов и поддержанию психологического благополучия сотрудников, закладывая основы для организаций будущего. Узнайте, как применять искусственный интеллект и роботизацию для оптимизации HR-процессов, и будьте готовы к предстоящим вызовам.
...ещё
Сияющее перо: как вдохновить и научить детей в начальной школеИнна Баринова
Книга посвящена методам воспитания и обучения детей младшего школьного возраста. В ней обсуждаются эффективные способы развития творческих способностей у учеников начальных классов через написание текстов и создание историй. Авторы предлагают практические советы для учителей и родителей о том, как мотивировать детей к письму, развивать их воображение и литературный вкус. Книга также содержит примеры упражнений и заданий, направленных на формирование у школьников интереса к литературе и самостоятельному творчеству.
...ещё
Деньги в деле: Включай мозг, отключай страхАртем Демиденко
Книга «Деньги в деле: Включай мозг, отключай страх» представляет собой практическое руководство для мирного сосуществования с финансами. Если вам знакомо чувство страха, возникающее перед каждым финансовым решением, то это издание станет для вас незаменимым. Автор мастерски распутывает сложные эмоции, влияющие на наши деньги, и предлагает конкретные стратегии для уверенного управления финансами. Каждая глава раскрывает новые аспекты финансовой грамотности — от понимания денежных потоков и составления бюджета до формулирования амбициозных финансовых целей и путей их достижения.
Изучите психологию страха, мир инвестиций, современные технологии управления активами и даже влияние социальных сетей. Овладейте методами преодоления иррациональных страхов и повышения финансового интеллекта. «Деньги в деле» — это не просто книга, а приглашение к значительным изменениям, которые помогут вам добиться финансовой свободы.
Обложка: Midjourney - Лицензия.
...ещё
Бракованный джиннJulia Shi
Убираясь в музее, я прикоснулась к старинной лампе, и теперь меня преследует синеглазый джинн! Галлюцинации? Вряд ли. Этот обаятельный мерзавец обещает исполнить три моих желания, но исключительно сексуального характера... Какой-то бракованный.
Строго 18+
В книге присутствуют:
* властный и привлекательный герой
* откровенные сцены
* элементы БДСМ
* сцены ММЖМММ
...ещё
Оценка сотрудников: Как проводить аттестации эффективноАртем Демиденко
«Оценка сотрудников: Как проводить аттестации эффективно» — это ваше руководство в области управления человеческими ресурсами, предлагающее новый взгляд на работу с персоналом. Эта книга охватывает все аспекты успешной аттестации сотрудников, начиная с исторического контекста и заканчивая современными инновациями.
Сочетая теоретические подходы с практическими советами, авторы показывают, как правильная оценка может вдохновить сотрудников на развитие и привести компанию к успеху. В этом подробном руководстве вы найдете готовые стратегии для подготовки к аттестации, сбора и анализа данных, а также организации эффективных аттестационных сессий. Ознакомьтесь с современными инструментами и технологиями, в том числе с искусственным интеллектом, которые значительно упрощают процесс оценки.
Понимание психологических и этических аспектов обеспечивает прозрачность и справедливость системы оценок.
...ещёПохожие книги
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё