Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию

Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» — это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую войну с собой и едой. Автор помогает понять корни деления пищи на «хорошую» и «плохую», учит распознавать эмоциональный голод и разрушительные паттерны мышления. Без сложных диетологических схем, через этапы диагностики, разоружения, переговоров и строительства новых отношений, читатель шаг за шагом приходит к интуитивному питанию и self-compassion. Книга дает инструменты для выхода из цикла ограничений и срывов, снижения тревоги вокруг еды и формирования устойчивых, здоровых привычек, возвращающих радость и свободу в повседневную жизнь.
Книги чтеца

Измена.Ты мне не соперницаЕлена Грасс
…– Почему вы не даёте ему развод? – запрашивает объяснения девушка.
– Я его не удерживаю. Что-то подсказывает мне, что вы сильно ошибаетесь в Стасе.
– Считайте, как хотите, всё равно. – Она продолжает, и уверенность в её голосе растёт. – Я беременна, а это, как вы понимаете, очень серьёзный вопрос. Дальше так продолжаться не может. Как бы Стас ни страдал в этом браке, прошу вас, прекратите портить ему жизнь и отпустите его, – она больше не улыбается так доброжелательно, как в первые минуты нашего знакомства, и, похоже, совершенно уверена, что мой муж одобрит её появление здесь, в нашем доме.
От её слов голова идет кругом.
– Девушка, стоп! Вас сейчас слишком много. Давайте обсудим всё спокойно и по порядку.
***
Ко мне неожиданно пришла любовница моего мужа и требует, чтобы я дала ему развод.
Я бы с удовольствием это сделала, если бы он не противился расторжению нашего брака…
...ещё
Разведка Британии: Элизабет Рейс, Сиднейский клуб, Письма из Тауэра, Операция «Аврора», Кембриджская пятёрка.Ричард Грант
Этот сборник открывает увлекательный и рискованный мир британской разведки — MI5 и MI6, от секретных операций до громких разоблачений. В нём содержится пять уникальных историй, основанных на реальных событиях и тщательно проработанных версиях:
• Элизабет Рейс — шпионка, сыгравшая двойную игру.
• Сиднейский клуб — борьба с сетью агентов в годы Второй мировой войны.
• Письма из Тауэра — тайные послания, изменившие ход расследований.
• Операция «Аврора» — неизвестная сторона холодной войны.
• Кембриджская пятёрка — одна из самых известных историй советской агентурной сети в Британии.
Каждая книга написана на английском с параллельным переводом на русский, что позволяет не только погрузиться в атмосферу шпионских интриг, но и улучшить свои знания английского. Сборник станет настоящей находкой как для любителей истории разведки, так и для тех, кто изучает язык через увлекательные сюжеты.
...ещё
Тени среди корнейДмитрий Иванов
В мире, где магия исчезает вместе с убывающими лесами, молодая хранительница Лиэль слышит последний призыв древних деревьев. Вместе со своим другом детства Мираем она направляется к Сердцу Леса — источнику силы и памяти их народа. На своем пути герои сталкиваются с испытаниями, тенями прошлого и собственными страхами, а лес требует от них не только мужества, но и честности. Им предстоит сделать выбор между силой и прощением, чтобы спасти не только волшебство, но и саму суть жизни. Это рассказ о доверии, жертве и новой надежде, когда даже умирающий лес может вновь запеть — если его услышать.
...ещё
Контент для сайта в b2bАлександр Жикин
Сценарии подавляющего большинства b2b-покупок (бизнес для бизнеса) включают этап изучения сайта компании-поставщика. Это может произойти как в процессе поиска клиентом подходящего продавца, так и после получения коммерческого предложения, но посещение сайта обязательно. На этом этапе важно помочь потенциальному клиенту сделать выбор в вашу пользу. Как на сайте представить компанию целевой аудитории, завоевать её доверие и поддержать продажи? В этой книге вы найдете советы и пошаговые инструкции, которые помогут определить структуру и создать качественный презентационный контент для сайтов компаний в различных сферах бизнеса. Примеры текстов продемонстрируют, какого результата следует ожидать в результате этой работы.
...ещё
Живая сетьДмитрий Иванов
В мире, где привычные города пережили катастрофу и восстанавливаются на руинах старых сетей, команда энтузиастов создает новую жизнь, основанную на доверии, ошибках и памяти. Библиотека становится центром перемен: здесь пожилые люди учатся у молодежи, ошибки становятся темой для обсуждений, а каждый маршрут — историей преодоления страха. Вместе герои ищут ответы на вопросы о том, как сохранить себя в условиях перемен, как строить мосты между районами и городами, как превратить память в опору, а не в бремя. Их путь — это путь через сомнения, сбои и тишину, к живой, открытой сети, где каждый имеет возможность быть услышанным, а любой сбой может стать началом новой главы. Но впереди еще много неизведанного: новые вызовы, новые города, новые истории, которые только предстоит создать.
...ещё
Планета номер 6. Альтернатива для ЗемлиМария Арнаутова
Остросюжетная научно-фантастическая повесть с ироничным стилем, философским подтекстом и яркими персонажами. Это рассказ о сложном выборе, дружбе, хаосе, Высшем Разуме — и вере в человечество.
Когда безрассудно смелый капитан Ник нарушает приказ Высшего Разума ради спасения умирающей цивилизации, под угрозу ставится вся миссия. В бунт оказывается вовлечен и его друг Дайм — разумная стрекоза с музыкальной душой и строгой дисциплиной. Их путь проходит через вирусную катастрофу, саботаж Федерации и безумие Астероида к созданию нового искусственного интеллекта — последней надежды для Земли.
Это рассказ о человеке, который, сталкиваясь с идеальным, холодным Разумом, выбирает свободу, интуицию и шаг в неизведанное.
Все иллюстрации в книге были созданы автором, Марией Арнаутовой, с использованием нейросети ChatGPT (OpenAI, 2025) на основе собственных описаний. В изображениях отсутствуют известные лица, бренды и копии чужих работ.
...ещёПохожие книги

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё



