Осознанность. Подбери ключ к новой жизни и исцели мир вокруг
От автора бестселлеров New York Times по осознанному подходу к жизни!Шэрон Зальцберг – всемирно известная исследовательница в области медитации, автор бестселлеров New York Times. Занимаясь изучением майндфулнес-подхода уже более 45 лет, Шэрон вдохновила целые поколения инструкторов. Ее современный подход к буддийским учениям востребован в школах и ретритных центрах по всему миру.В современной жизни почти каждый день приносит будоражащие новости, вызывающие гнев, горе и боль. Постоянный страх и тревожность заставляют людей чувствовать себя подавленными, что часто приводит к апатии, выгоранию и депрессии. В своей книге Зальцберг объясняет, как использовать осознанность для развития внутренней силы, обретения баланса и исцеления себя самих и мира вокруг. Она говорит о том, что медитация – это не замена действию, а скорее способ проявить щедрость по отношению к самому себе, избавиться от рамок и ловушек мышления и напитаться энергией для здорового существования.Неважно, решаете ли вы конфликт с вредным соседом или боретесь с глобальным потеплением – книга «Осознанность» обеспечит вас незаменимыми практиками, которые помогут развить свободу воли, обрести ясность и уверенность, для того чтобы подняться на ноги и сделать следующий шаг в лучший мир.Печатается с разрешения Flatiron Books и агентства Nova Littera SIA.Text Copyright © 2020 by Sharon SalzbergОформление. ООО «Издательство АСТ», 2023
Книги чтеца
Основы развития детского мозга. У вашего ребенка все получится!Анна Шептура
Как устроен детский мозг и как он функционирует? Как правильно его развивать? Как не упустить тревожные сигналы в развитии малыша? Как подготовить ребенка к школе и настроить его на успех? Примеры из практики, полезные чек-листы и мозговые штурмы!
Детская нейропсихология – это относительно новая наука, изучающая, как формируются и развиваются психические функции ребенка. Анна Шептура – кандидат психологических наук, детский нейропсихолог, клинический психолог и специалист по раннему и дошкольному развитию – исследует психические процессы у детей с точки зрения их мозговой организации, объясняет, как и какие зоны головного мозга работают, помогает понять поведение ребенка и предотвращать проблемы в его развитии.
Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
© А. В. Шептура, текст, 2023
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Любовь манипулятора: как не быть игрушкой в чужих руках и выбраться из токсичных отношенийАнастасия Балашова
Как манипуляции влияют на наши отношения и можно ли избежать болезненных расставаний? В этой аудиокниге психолог Анастасия Балашова делится секретами манипуляций, помогает разобраться в своих чувствах и выстраивать здоровые отношения.
Анастасия Балашова — психолог с более чем 10-летним опытом практических консультаций, автор книги «Матрица манипуляций», НЛП-коуч и создатель авторского YouTube-канала. Она предлагает рассмотреть отношения с точки зрения манипуляций. Как манипуляции действуют в отношениях, возможно ли с их помощью отложить расставание и как построить счастливые отношения.
Манипуляции в отношениях — это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Не все готовы принимать реальность, отказываться от иллюзий и отпускать прошлое. Эта книга станет вашей пилюлей от травмы расставания — порой горькой, но помогающей прийти в себя. На личном травмирующем примере автор продемонстрирует все ошибки в отношениях, манипуляции с обеих сторон, этапы принятия расставания и путь к восстановлению себя и здоровым отношениям.
© Балашова А., 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Геймдев по классике. Откуда берутся сюжетные приемы в видеоиграхОльга Козлова
Современный геймдизайнер представляет собой человека-оркестра, который разбирается во всех аспектах видеоигр и умеет мастерски объединять их в единое целое. Видеоигры существуют уже более полувека. За это время опытные геймеры, казалось бы, увидели всё... Но талантливые разработчики продолжают удивлять! В книге детально рассматриваются все элементы видеоигры и объясняется, как они формируют общий нарратив. На примерах известных зарубежных и отечественных игр наглядно показывается, как разработчики объединяют различные виды искусства для создания своих цифровых продуктов и превращения их в настоящие произведения искусства. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё
Монстр из Арденнского лесаНика Элаф
Инспектор Деккер и криминалистка Янссенс должны шаг за шагом распутать клубок, в котором прошлое пересекается с настоящим, а личные дела – с профессиональными… Они ищут истину. Но готовы ли они её принять? Череп, обнаруженный в Арденнском лесу, – это лишь старт. Старт цепи загадочных преступлений. Старт болезненного столкновения с прошлым: как чужим, так и своим. Старт сложных отношений между инспектором Деккером и криминалисткой Янссенс… © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё
Помост у реки РоныДарья Ивановская
Удивительно тонкий и пронизывающий рассказ о человеческих отношениях.
ДАРЬЯ ИВАНОВСКАЯ – поэтесса, драматург, продюсер и ведущая проекта о путешествиях «Выходные без границ», основательница арт-резиденции «Элеватор», автор пьесы «Гостиная Ричарда Аведона», выпускница швейцарского университета Webster University Geneva.
Эта книга пронизана реальными событиями от начала до конца. Она рассказывает о трогательной и горькой студенческой дружбе, о первой любви и первых разочарованиях. Ни одно чувство не может гореть вечно – и это главное отличие страсти от любви. Любовь, разгораясь, становится возвышенной, но угасая, может стать разрушительной. Это история о поиске истинной любви, о том, как найти и сохранить единственного и неповторимого человека, о бессмертной загадке, ключ к которой находится не только на поверхности, но и в глубине нашей души.
© Ивановская Д., 2022
© ООО «Издательство АСТ», 2022
...ещё
Меня нельзя обижать! Школа личной безопасностиСергей Киселев
Как подростку вести себя в трудной жизненной ситуации? Реальные истории освещают важнейшие темы, знакомые каждому тинейджеру! Подростки часто оказываются беззащитными в условиях современного города. Внутренние противоречия, усугубленные сложным периодом взросления, а также недостаток жизненного опыта ставят их под особую угрозу. Как наладить контакт с подросшими детьми, если они перестают слушать родителей?! Чтобы защитить подростков, тренер по безопасности, директор Школы безопасности и кандидат юридических наук Сергей Киселёв вместе с детским писателем Ангелиной Лисицкой подготовили 15 захватывающих историй, основанных на реальных событиях. В этих рассказах нет назидательных моментов, но они предлагают чёткие правила поведения в сложных ситуациях. Иллюстрации в комиксном стиле привлекут даже самых требовательных тинейджеров. Для младшего и среднего школьного возраста.
© Киселев С. С., текст, 2023
© Лисицкая А. Ю., текст, 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё