Подагра без боли: Как снизить мочевую кислоту без лекарств
Вы устали бояться каждого приступа? Уже перепробовали диеты, запреты и таблетки — но боль возвращается снова?
Пора перестать бороться с телом — и начать работать с ним.
Эта книга — не очередной список «нельзя». Это практический, мягкий и научно обоснованный протокол, который помогает:
снизить уровень мочевой кислоты естественным путём,
остановить воспаление в суставах,
восстановить работу печени, почек и кишечника,
и главное — вернуть себе жизнь без страха перед болью.
Всего за 30 дней вы научитесь:
есть вкусно — без мяса, сахара и чувства лишения,
готовить из доступных, сезонных продуктов — без экзотики и дорогих «суперфудов»,
использовать сон, горячие ванны и движение как мощные инструменты против подагры,
понимать язык своего тела — через простые таблицы отслеживания и метаболические сигналы.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги автора: Олег Гринвуд
Нутрициология: наука о питании простыми словамиОлег Гринвуд
В данной книге вы найдете всю необходимую информацию о питании — без сложных терминов и запутанных таблиц. Простым и понятным языком объясняются основные принципы здорового рациона, значение макро- и микронутриентов, а также влияние пищи на настроение и иммунную систему.
Вы научитесь читать этикетки, распознавать сигналы своего организма, прекратят заедать эмоции и начнете прислушиваться к истинным потребностям тела. Практические рекомендации, полезные замены, примерные меню и чек-листы помогут сделать ваше питание более осознанным и комфортным.
Эта книга станет вашим верным союзником на пути к лучшему самочувствию, энергии и гармонии с собой. Начните заботиться о здоровье уже сегодня — с маленьких шагов, ведущих к значительным победам!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Возможно наличие медицинских противопоказаний, необходима консультация специалиста.
...ещё
Правильное питание для чайниковОлег Гринвуд
«Правильное питание для чайников» является вашим надежным и понятным путеводителем в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите понять, что действительно полезно для вашего организма, как составить рацион без сложных диет и таблиц, а также научиться готовить вкусные и быстрые блюда — эта книга именно для вас.
В доступной форме здесь изложены основы питания, развенчиваются распространенные мифы и предлагаются практические советы по выбору продуктов, планированию меню и контролю своего самочувствия. Вы узнаете, как сделать питание гибким и комфортным, не отказываясь от удовольствий, как справляться с эмоциями, избегать переедания и сохранять мотивацию на длительный срок.
Эта книга поможет вам шаг за шагом выстроить свой путь к здоровью, энергии и гармонии с собой, независимо от вашего возраста и образа жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Нутрициология для жизни: от тарелки до клетокОлег Гринвуд
В современном мире информация о питании часто кажется противоречивой и запутанной. Эта книга станет вашим надежным проводником в области нутрициологии, помогая понять, как еда влияет на здоровье, энергию и долголетие.
«Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток» раскрывает основы сбалансированного питания, объясняет роль макро- и микронутриентов, а также демонстрирует, как пища воздействует на гены, гормоны, микробиоту и процессы старения.
Практические советы, научные факты и инструменты — от ведения дневника питания до чек-листов для анализа рациона — сделают ваш путь к здоровью и гармонии с собой простым и понятным.
Для всех, кто желает взять ответственность за своё здоровье на себя и сделать питание источником силы и радости.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровьяОлег Гринвуд
Устали от строгих диет, подсчёта калорий и запутанных рекомендаций по питанию? Хотите чувствовать себя энергичным, здоровым и полным сил, но не знаете, с чего начать? Эта книга станет вашим личным путеводителем в мир осознанной нутрициологии, которая навсегда изменит ваше отношение к еде.
Мы развенчаем самые распространённые мифы, расскажем, что на самом деле скрывается за терминами «белки, жиры и углеводы», и научим вас прислушиваться к своему телу. Вы узнаете, как отличить истинный голод от эмоционального, как еда влияет на ваше настроение и иммунитет, а также как составить рацион, который будет работать на вас, а не против.
Здоровое питание — это не наказание, а ключ к жизни, полной энергии. Откройте для себя силу еды и научитесь использовать её для достижения своих целей.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Диета Дюкана: Французский секрет стройностиОлег Гринвуд
Сбросьте от 5 до 30 кг и удержите результат! Диета Дюкана зарекомендовала себя как эффективная для миллионов людей. Эта книга предлагает не просто диету, а четкий и понятный план действий. Забудьте о голоде: ешьте вволю разрешенные продукты и теряйте вес. Автор разъясняет научные основы метода, предоставляет практические советы и отвечает на распространенные вопросы. Ваш путь к новой жизни начинается здесь.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Нутрициология: Наука о здоровье в каждой тарелкеОлег Гринвуд
Эта книга — путеводитель по осознанному питанию в эпоху хаоса и мифов.
От манипулятивных лозунгов вроде «8 стаканов воды в день» до страха перед жирами и углеводами — современный человек тонет в противоречивой информации. Эта книга помогает разобраться: что работает, что — маркетинг, а что — настоящая наука.
На страницах вы найдёте не очередную диету, а целостное понимание питания как образа жизни.
Вы узнаете, как вода, энзимы, гормоны, микробиом и нейротрансмиттеры связаны с тем, что вы кладёте на тарелку.
Поймёте, почему сахар вызывает срывы, жиры не делают толстыми, а завтрак — не обязан быть королём приёмов пищи.
Книга объясняет сложные процессы — от пищеварения до долголетия — простым, живым языком, без жаргона, но с опорой на науку.
Ваша тарелка — ваш выбор.
Думайте мудро. Ешьте с любовью. Живите долго.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещёКниги чтеца
Знойная Куба: ритм страстиВиолетта Рей
Гавана встречает Ирину тёплыми лучами солнца, солёным ветерком и волшебством музыки, доносящейся из каждого окна. Приехав на Кубу в поисках новых ощущений, она случайно встречает харизматичного уличного музыканта Рауля. С первых же аккордов между ними возникает искра, обещающая незабываемые ночи страсти. Но у этого города, насыщенного ритмами сальсы и запахом рома, есть свои секреты и испытания. Сможет ли Ирина найти здесь истинную свободу и открыть в себе силу, о которой даже не подозревала? Приготовьтесь погрузиться в чувственный водоворот, где каждая мелодия — это шаг навстречу судьбе.
...ещё
Тот, Кто шьёт куколSan Chez
Будьте внимательны с вопросами, ответы на которые могут вас не устроить. Особенно в тех местах, где время словно остановилось, а пыль наполняет воздух забытыми рассказами. Джейн задала свой вопрос, и теперь ей предстоит узнать, какую цену он имеет.
...ещё
МаскарадРина Фейрас
Ночь Хэллоуина должна была быть наполнена атмосферой и весельем. Вечеринка в честь праздника, маскарадные наряды, устрашающие элементы для создания общего настроения. Однако всё выходит из-под контроля, когда к празднику присоединяются нежданные гости, восставшие из мёртвых. Смогут ли живые распознать нежить среди толпы разряженных и спасти свои жизни, или они стали обречены в тот момент, когда первые пересекли порог дьявольского особняка?
...ещё
Сила сердцаИгорь Проскурин
«Сила сердца» — это произведение о внутренней стойкости и нежности, которые не кричат, а направляют. Главы образуют путь: от страха к смелости, от боли к прощению, от тьмы к свету. Здесь нет «идеальных» героев — только настоящие люди, принимающие трудные решения, ошибающиеся и вновь поднимающиеся. Тексты написаны простым и тёплым языком: они поддерживают в моменты, когда кажется, что выхода нет, и мягко напоминают — внутри каждого из нас уже заложено всё необходимое, чтобы начать заново.
Эта книга предназначена для тех, кто ищет надежду, учится произносить важные слова, строит мосты вместо стен и верит, что одно доброе решение способно изменить всю жизнь. Откройте «Силу сердца», если вам необходимо вдохновение, тихая уверенность и свет, который не угасает.
...ещё
1С:Профессионал по платформе: к экзамену готовИлья Отькало
«1С:Профессионал» на платформе «1С:Предприятие 8.3» является одним из самых востребованных экзаменов-тестов от компании 1С, который позволяет получить соответствующий сертификат.
Для самостоятельной подготовки к «1С:Профессионал» необходимо иметь знания основ разработки на базе технологической платформы 1С:Предприятие. Простое запоминание ответов не поможет, так как в сборнике вопросов их представлено сотни.
На сайте компании 1С доступен специальный тренажер, который поможет в подготовке к экзамену.
Эта книга также станет ценным помощником, в ней рассматриваются наиболее сложные темы.
Автор книги — Сергей Ваганов, который ведет курсы по программированию и конфигурированию 1С в CORS Academy.
Желаем успешной подготовки к экзамену!
...ещё
Silentium 2.0Леон Хамгоков
Когда инцел - не диагноз, а осознанный выбор.
Когда молчание — не провал связи, а её чистейшая форма.
Это не просто повесть. Это цифровая инсталляция в текстовом формате.
Объект исследования: душа современного человека, помещённая в среду «тихого отчаяния» — офисных openspace, чатов с ИИ и вагонов метро, где плачут, не нарушая тишины.
Через призму тютчевского «Silentium!», переплавленного в эпоху big data и социопатических алгоритмов, автор проводит вивисекцию цифрового одиночества. Это история не о том, как найти любовь. Это история о том, как принять радикальный отказ от неё — как последний акт свободы в несвободном мире.
Для тех, кто видит в «Безымянной звезде» — инструкцию по эксплуатации одиночества.
Для поколения, предпочитающего чистоту тишины — фальшивому шуму чужих голосов.
Silentium 2.0 — жесткое, минималистское и бесконечно честное высказывание.
Произведение, где пустота — главный персонаж, а каждое несказанное слово весит больше тома философских трактатов.
...ещёПохожие книги
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Создатели искусственного гения. О бунтарях, которые наделили интеллектом Google, Facebook и весь мирКейд Метц
Журналист из Кремниевой долины, Кейд Метц, который работает в New York Times, в своей книге исследует эволюцию и внедрение искусственного интеллекта в бизнес, общество и повседневность. Основное внимание уделяется напряжённому конфликту между корпоративными амбициями, научными стремлениями и вопросами конфиденциальности. Книга, напоминающая художественный роман, наполнена необычными и многогранными персонажами, а также поднимает сложные этические дилеммы.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё