Запусти свой внутренний мотор. Как вернуть энергию за 7 дней
Книга «Запусти свой внутренний мотор» — это практическое руководство для тех, кто постоянно чувствует усталость и истощение. Автор предлагает понятную 7-дневную систему восстановления жизненных сил без кофеина и борьбы со стрессом. В основе подхода лежат простые, но эффективные ежедневные ритуалы, которые помогают перезагрузить энергетическую систему организма. Читатель шаг за шагом учится диагностировать причины упадка сил, внедряет практики осознанности, дыхания, движения и отдыха, а также выстраивает персональную экосистему для поддержания высокого уровня энергии в долгосрочной перспективе. Книга предназначена для современного человека, который хочет вернуть себе бодрость, ясность ума и радость жизни, опираясь на внутренние ресурсы.
Книги автора: Максим Практик
Быстрый Python. автоматизация рутинных задач за неделюМаксим Практик
Практическое руководство по освоению Python для автоматизации повседневных компьютерных задач за одну неделю. Книга предназначена для новичков без опыта программирования и предоставляет пошаговые инструкции по созданию полезных скриптов. Читатель научится автоматизировать работу с файлами, обработку данных, взаимодействие с веб-страницами, отправку уведомлений и многое другое. Каждая глава — это конкретная задача и готовое решение, которое можно сразу применить. Цель книги — дать практический навык, который сэкономит часы ручного труда и откроет новые возможности в использовании компьютера.
...ещё
Наука формирования привычек. Как внедрить в жизнь спорт, чтение и ранние подъемыМаксим Практик
Эта книга — практическое руководство по внедрению трёх ключевых привычек: регулярного спорта, систематического чтения и ранних подъёмов. В основе подхода лежат научно обоснованные методы: Модель Tiny Habits (Крошечные Привычки) BJ Fogg и психология принципа 21 дня. Автор детально разбирает механизм формирования привычек, объясняя работу триггеров, важность правильных вознаграждений и технику создания цепочек действий. Книга предлагает пошаговую систему, которая помогает преодолеть сопротивление и мягко интегрировать новые рутины в повседневную жизнь, делая изменения устойчивыми и почти незаметными. Издание будет полезно всем, кто устал от циклов «старт-срыв» и хочет научиться менять жизнь через маленькие, но последовательные шаги.
...ещё
Ловушка перфекционизма. Как перестать быть своим тираномМаксим Практик
Книга «Ловушка перфекционизма: как перестать быть своим тираном» — это практическое руководство для тех, кто устал от вечной гонки за идеалом и хочет вернуть себе радость жизни и продуктивность без насилия над собой. Автор исследует корни «синдрома отличника», показывая, как установки из детства и общества заставляют нас быть жестокими надсмотрщиками для самих себя. В книге предложен путь выхода из этой ловушки через практики самосострадания, осознанности и принятия. Читатель узнает, как диагностировать токсичные паттерны мышления, заменить внутреннего критика на поддерживающий диалог и построить новую модель продуктивности, основанную на уважении к своим ресурсам и интересам, а не на страхе и долге. Это книга о том, как добиваться целей, сохраняя человеческое достоинство, энергию и право на ошибку.
...ещё
Пара без масок. Искусство быть собой в отношенияхМаксим Практик
Книга «Пара без масок: искусство быть собой в отношениях» — это практическое руководство для тех, кто чувствует, что теряет себя в партнерстве. Она исследует феномен растворения личности в отношениях и предлагает четкий путь к восстановлению внутренней целостности и построению здорового союза. Читатель узнает, как диагностировать размывание личных границ, через конкретные упражнения научится их защищать и укреплять. Книга учит вести честный диалог с собой и партнером, отстаивать свои ценности без страха разрушить связь. Это глубокий взгляд на то, как превратить отношения из пространства взаимных ожиданий и потерь в аутентичный союз, где близость основана на свободе, уважении и поддержке индивидуального роста каждого. Издание будет полезно как тем, кто только начинает свой путь в паре, так и состоявшимся парам, желающим обновить и углубить свою связь.
...ещё
Привычка на миллион. Система внедрения полезных ритуаловМаксим Практик
Книга «Привычка на миллион» — это практическое руководство по преобразованию жизни через внедрение системных ритуалов. Автор предлагает методику, которая позволяет превратить любое полезное действие в автоматическую привычку за 21 день. В основе подхода лежит не сила воли, а понятная система, основанная на триггерах, действиях и наградах. Книга развенчивает мифы, даёт пошаговые инструкции по созданию паттернов в ключевых сферах: продуктивность, здоровье, финансы, отношения. Это конструктор для тех, кто устал от бесконечных попыток «начать новую жизнь» и хочет получить работающий инструмент для устойчивых изменений. Издание подойдёт мечтателям, предпринимателям, родителям и всем, кто верит в силу малых, но регулярных действий.
...ещёКниги чтеца
Ипотека. Инструкция от потребителяАлександра Гребенюк
В книге рассказывается о процессе оформления ипотеки, основанном на личном опыте автора. Вы познакомитесь с преимуществами и недостатками ипотеки, а также с нюансами, на которые стоит обратить внимание. Как увеличить свои шансы на одобрение кредита и определить свою платежеспособность? Возможно ли получить ипотеку без первоначального взноса? Как проходит сделка по купле-продаже недвижимости? Что такое налоговый вычет? Как быстрее расплатиться с долгами? На все эти и многие другие вопросы вы найдете ответы.
...ещё
Мотивация и внутренний драйв: как не останавливаться на пути к мечтеИван Крохов
Каждая мечта нуждается в энергии, настойчивости и умении двигаться вперёд, несмотря на трудности. Эта книга раскрывает секреты внутренней мотивации и драйва, демонстрируя, как поддерживать активность, преодолевать сомнения и неудачи, формировать привычки и дисциплину, находить вдохновение и использовать поддержку окружающих.
Вы узнаете, как преобразовывать цели в осознанные шаги, поддерживать мотивацию даже в моменты усталости и сомнений, управлять внутренними ресурсами и превращать трудности в возможности для роста. Практические стратегии и советы помогут развить устойчивый внутренний драйв, который станет источником силы и энергии на пути к вашей мечте.
Мотивация и внутренний драйв станут вашим путеводителем к жизни, в которой энергия сосредоточена на важном, действия последовательны, а цели достигаются, независимо от внешних обстоятельств.
...ещё
Книга твоего персонажаЭлли Партум
Дорогой читатель! Признайся, возможно, у тебя хоть раз возникло желание изменить что-то в персонаже произведения? Какую-то деталь или черту характера? Читая Книгу твоего персонажа, ты сможешь создать собственный портрет, выбрать характер, увлечения, род деятельности... Интересно? Твой персонаж - эмбрион уже ждет тебя на первой странице и написал тебе письмо!
...ещё
Иван и АлевтинаВалентина Степанова
Продолжение романа «Забытые письма». События книги охватывают период с 1950 по 1965 годы и описывают сложные, в том числе повседневные аспекты мирной жизни людей, которые пережили войну и сталинские годы в СССР. Это советское детство первого послевоенного поколения. Первый телевизор, первый полет человека в космос, радости эпохи товарного дефицита и социалистических лозунгов, а также общественные настроения во время «хрущёвской оттепели» отражены в судьбе одной счастливой семьи. Фото из личного архива.
...ещё
Продуктивность и фокус: как достигать больше с меньшими усилиямиИван Крохов
В современном мире множество отвлекающих факторов и перегруженность задачами мешают нам достигать целей и чувствовать удовлетворение от результатов. Эта книга демонстрирует, как развить продуктивность и сосредоточенность, чтобы достигать большего, прилагая меньше усилий, управлять своим временем, приоритетами и энергией, а также превращать повседневные действия в ощутимые результаты.
Вы узнаете, как развивать осознанность, фокусироваться на самом важном, формировать продуктивные привычки, планировать и устанавливать приоритеты, справляться с отвлекающими факторами и поддерживать высокий уровень энергии. Книга предлагает практические стратегии и техники, которые помогут максимально эффективно использовать ваши ресурсы, превращая хаос в порядок, а усилия — в достижения.
Продуктивность и фокус станут вашим проводником к жизни, где каждый день приносит значимые успехи, усилия сосредоточены на главном, а результаты отражают ваши цели, ценности и стремления.
...ещё
Будь моей паройЮлианна Клермон
Действие романа разворачивается через три года после событий, описанных в "Стань моей истинной". Миры остаются прежними, но герои меняются.
Сильва оказывается в центре аварии, в которой пострадал медведь-Оборот. О, нет, подождите, не свидетелем, а виновницей... Почему? Не скажу! Узнаете сами.
Теперь Сильве грозит беда, если она не сможет спрятаться. Но бежать нужно так, чтобы это не выглядело как побег. Или как тактическое отступление?... Чёрт, я запуталась. В любом случае, побег произойдет. Куда? В столицу, конечно. Или в изолированное от мира поселение?... Ой, не помню...
- А как же истинная пара и "от ненависти до любви"? - спросите вы.
Не волнуйтесь, всё будет. Красавец-брюнет с потрясающими глазами и великолепным телом на чёрном байке... Или он был в белом халате со скальпелем в руках?.. Ой, я забыла.
В любом случае, всё будет. Абсолютно всё! И романтика, и любовь, и покорение неприступного сердца рыжеволосой медсестры-байкерши.
...ещёПохожие книги
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Бизнес-путь. Ричард БрэнсонДез Деарлав
Считается, что для любой компании крайне рискованно «размывать» брэнд, объединяя под ним совершенно различные товары и услуги. Тем не менее, это, похоже, не касается Virgin Group, чей яркий красно-белый логотип столь же гибок, как презервативы Mates — лишь один продукт из обширного ассортимента, который предлагает эта компания. Но, возможно, дело в лидере Virgin? В современном бизнесе Ричард Брэнсон выделяется: он — оппортунист в эпоху стратегов. Ведь кому еще пришло бы в голову конкурировать исключительно с крупными компаниями и превращать работу в развлечение? При этом двигаться с невероятной скоростью и оставаться при этом обычным человеком? Нестандартный подход равен успеху? Мы не знаем ответа на этот вопрос. Его сможете узнать вы, следуя за Ричардом Брэнсоном по его бизнес-пути.
...ещё
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое!
От Исполнителя
Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие.
Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы.
В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете:
1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем?
2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера?
3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке?
4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе?
5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера?
6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы?
7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров?
8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы?
9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё