Ловушка перфекционизма. Как перестать быть своим тираном
Книга «Ловушка перфекционизма: как перестать быть своим тираном» — это практическое руководство для тех, кто устал от вечной гонки за идеалом и хочет вернуть себе радость жизни и продуктивность без насилия над собой. Автор исследует корни «синдрома отличника», показывая, как установки из детства и общества заставляют нас быть жестокими надсмотрщиками для самих себя. В книге предложен путь выхода из этой ловушки через практики самосострадания, осознанности и принятия. Читатель узнает, как диагностировать токсичные паттерны мышления, заменить внутреннего критика на поддерживающий диалог и построить новую модель продуктивности, основанную на уважении к своим ресурсам и интересам, а не на страхе и долге. Это книга о том, как добиваться целей, сохраняя человеческое достоинство, энергию и право на ошибку.
Книги автора: Максим Практик
Быстрый Python. автоматизация рутинных задач за неделюМаксим Практик
Практическое руководство по освоению Python для автоматизации повседневных компьютерных задач за одну неделю. Книга предназначена для новичков без опыта программирования и предоставляет пошаговые инструкции по созданию полезных скриптов. Читатель научится автоматизировать работу с файлами, обработку данных, взаимодействие с веб-страницами, отправку уведомлений и многое другое. Каждая глава — это конкретная задача и готовое решение, которое можно сразу применить. Цель книги — дать практический навык, который сэкономит часы ручного труда и откроет новые возможности в использовании компьютера.
...ещё
Наука формирования привычек. Как внедрить в жизнь спорт, чтение и ранние подъемыМаксим Практик
Эта книга — практическое руководство по внедрению трёх ключевых привычек: регулярного спорта, систематического чтения и ранних подъёмов. В основе подхода лежат научно обоснованные методы: Модель Tiny Habits (Крошечные Привычки) BJ Fogg и психология принципа 21 дня. Автор детально разбирает механизм формирования привычек, объясняя работу триггеров, важность правильных вознаграждений и технику создания цепочек действий. Книга предлагает пошаговую систему, которая помогает преодолеть сопротивление и мягко интегрировать новые рутины в повседневную жизнь, делая изменения устойчивыми и почти незаметными. Издание будет полезно всем, кто устал от циклов «старт-срыв» и хочет научиться менять жизнь через маленькие, но последовательные шаги.
...ещё
Пара без масок. Искусство быть собой в отношенияхМаксим Практик
Книга «Пара без масок: искусство быть собой в отношениях» — это практическое руководство для тех, кто чувствует, что теряет себя в партнерстве. Она исследует феномен растворения личности в отношениях и предлагает четкий путь к восстановлению внутренней целостности и построению здорового союза. Читатель узнает, как диагностировать размывание личных границ, через конкретные упражнения научится их защищать и укреплять. Книга учит вести честный диалог с собой и партнером, отстаивать свои ценности без страха разрушить связь. Это глубокий взгляд на то, как превратить отношения из пространства взаимных ожиданий и потерь в аутентичный союз, где близость основана на свободе, уважении и поддержке индивидуального роста каждого. Издание будет полезно как тем, кто только начинает свой путь в паре, так и состоявшимся парам, желающим обновить и углубить свою связь.
...ещё
Привычка на миллион. Система внедрения полезных ритуаловМаксим Практик
Книга «Привычка на миллион» — это практическое руководство по преобразованию жизни через внедрение системных ритуалов. Автор предлагает методику, которая позволяет превратить любое полезное действие в автоматическую привычку за 21 день. В основе подхода лежит не сила воли, а понятная система, основанная на триггерах, действиях и наградах. Книга развенчивает мифы, даёт пошаговые инструкции по созданию паттернов в ключевых сферах: продуктивность, здоровье, финансы, отношения. Это конструктор для тех, кто устал от бесконечных попыток «начать новую жизнь» и хочет получить работающий инструмент для устойчивых изменений. Издание подойдёт мечтателям, предпринимателям, родителям и всем, кто верит в силу малых, но регулярных действий.
...ещё
Запусти свой внутренний мотор. Как вернуть энергию за 7 днейМаксим Практик
Книга «Запусти свой внутренний мотор» — это практическое руководство для тех, кто постоянно чувствует усталость и истощение. Автор предлагает понятную 7-дневную систему восстановления жизненных сил без кофеина и борьбы со стрессом. В основе подхода лежат простые, но эффективные ежедневные ритуалы, которые помогают перезагрузить энергетическую систему организма. Читатель шаг за шагом учится диагностировать причины упадка сил, внедряет практики осознанности, дыхания, движения и отдыха, а также выстраивает персональную экосистему для поддержания высокого уровня энергии в долгосрочной перспективе. Книга предназначена для современного человека, который хочет вернуть себе бодрость, ясность ума и радость жизни, опираясь на внутренние ресурсы.
...ещёКниги чтеца
Космическая магия: ритуалы с кристаллами и лунойРоманова Виктория
"Космическая магия: ритуалы с кристаллами и луной" — это полное руководство, охватывающее как древние, так и современные практики, которые соединяют энергии Вселенной с внутренним миром человека. Автор книги приглашает читателей в захватывающее путешествие по вселенной космической магии, где кристаллы играют роль мощных усиливающих факторов, а фазы Луны становятся естественными ориентирами для синхронизации ритуалов с космическими ритмами.
Книга начинается с основ космической магии, исследуя её исторические корни — от древних цивилизаций до традиций нью-эйдж, а также подчеркивает этические принципы практики. Затем читатель знакомится с работой кристаллов: их выбором, очисткой, активацией и свойствами в контексте лунных фаз. Отдельные главы посвящены фазам Луны и их магическому значению, простым ритуалам для новичков, продвинутым техникам активации, а также специализированным церемониям для исцеления, процветания, защиты, любви и гармонизации.
...ещё
Про вину, которая не отпускаетВсеволод Соседка
Это эссе является частью серии «Эссе, в которых ты не один». Оно посвящено вине, которая не исчезает, даже когда прощение уже получено — или когда простить себя так и не удалось. О той вине, что присутствует рядом, шепчет тихо, напоминая о прошлом и мешая жить настоящим. Мы обсуждаем внутренний суд, попытки заслужить любовь через страдания и страх быть плохим. Это эссе для тех, кто чрезмерно чувствителен, берет на себя лишнее и не может отпустить. Ты не один.
...ещё
Релдан. Путь немешиона (Трехтомник)Шамиль Пашаев
Зачем нужна эта книга?
Мой роман — это попытка ответить на вопросы о творении, выборе, ответственности за свои решения и ещё на несколько других тем. Так что внимательно следите за текстом: если найдете ответы — отлично, а если нет, просто наслаждайтесь сюжетом. Персонажи здесь своенравные и с первых страниц начинают жить своей жизнью. Я едва успевал за развитием событий и до самого конца не понимал, чем всё закончится.
Для кого написана эта книга? Для начала, несколько предупреждений.
Любителям "классического" фэнтези.
Здесь вы не встретите исекаев, странных существ, говорящих лягушек и полуголых фей. И да, драконов, которые плюются слюной на золото, тоже не будет — мистер Фродо и Ваня-дурачок уже закрыли эту тему навсегда.
Религиозным людям.
Читайте небольшими порциями. Главный злодей этой книги — не кто иной, как бог. Не ваш, но всё же...
Тем, кто испытывает трудности со сном.
Здесь есть такие подробные сцены насилия, что я сам задумываюсь о визите к психоаналитику. Подумайте, нужно ли вам это?
Вы всё ещё здесь? Тогда мы начинаем!
...ещё
Волшебные сказки о разноцветных колокольчиках (Кот Бармалей. Сказка 4)IRINA TKACHUK CULTURAL SCIENTIST
Колокольчики звонили мягко и мелодично, охраняя того, кто их слушал. Незабудки, астры и турецкие гвоздики с уверенностью наблюдали за жителями сада. Тигровая лилия, которая очень нравилась маленькой девочке, улыбалась, зная, что снова оставит свои рыжие конопушки на пальчиках и щечках маленькой красавицы, когда она будет любоваться ею.
...ещё
Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляцийЛуиса Хьюз
«Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций» — это книга, посвященная искусству формирования здоровых и гармоничных отношений, основанных на взаимном уважении, доверии и открытости. В ней обсуждается, как эго и манипуляции способны разрушать связи и затруднять истинное взаимопонимание. Автор предлагает ценные советы и практические рекомендации о том, как стать искренними, открытыми и заботливыми партнёрами. Книга поможет вам избавиться от токсичных моделей поведения, научиться прощать, принимать различия и создавать отношения, в которых оба человека могут расти и развиваться без манипуляций и контроля.
...ещё
МАНДАЛЫLedy $maille
Эта книга представляет собой удивительное сочетание творческого раскрашивания и глубокого погружения в мир мандал — древних символов гармонии и внутреннего равновесия.
В вас ждут уникальные узоры для раскрашивания, которые помогут расслабиться, снять стресс и пробудить поток вдохновения. Познавательные разделы раскроют историю, философское значение и практики использования мандал для улучшения эмоционального состояния и духовного роста.
Это издание станет вашим верным спутником на пути к гармонии, творчеству и душевному равновесию.
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё