Продуктивность и фокус: как достигать больше с меньшими усилиями
В современном мире множество отвлекающих факторов и перегруженность задачами мешают нам достигать целей и чувствовать удовлетворение от результатов. Эта книга демонстрирует, как развить продуктивность и сосредоточенность, чтобы достигать большего, прилагая меньше усилий, управлять своим временем, приоритетами и энергией, а также превращать повседневные действия в ощутимые результаты.
Вы узнаете, как развивать осознанность, фокусироваться на самом важном, формировать продуктивные привычки, планировать и устанавливать приоритеты, справляться с отвлекающими факторами и поддерживать высокий уровень энергии. Книга предлагает практические стратегии и техники, которые помогут максимально эффективно использовать ваши ресурсы, превращая хаос в порядок, а усилия — в достижения.
Продуктивность и фокус станут вашим проводником к жизни, где каждый день приносит значимые успехи, усилия сосредоточены на главном, а результаты отражают ваши цели, ценности и стремления.
Книги автора: Иван Крохов
Ничего не бойсяИван Крохов
«Ничего не бойся» — это вдохновляющая книга, которая рассказывает о том, как победить внутренние страхи, справиться с ограничивающими убеждениями и начать действовать. С помощью реальных историй и практических рекомендаций она поможет тебе преодолеть сомнения, развить мышление роста и двигаться вперёд — шаг за шагом. Все трудности находятся в нашем сознании. И ты способен их преодолеть.
...ещё
Город ЗеркалИван Крохов
Что если город знает о тебе больше, чем ты сам?
Что если в каждом окне — твоя альтернативная жизнь?
Что если каждый выбор, которого ты избегал, стал чьей-то судьбой?
Главный герой пробуждается в странном, бесконечном городе, где улицы отражают его прошлое, дома воспроизводят его страхи, а каждый встречный — это он сам, но из другой реальности. Здесь отсутствует время, но присутствует раскаяние. Здесь нет смерти, но есть забвение.
Он ищет её. Алину. Девушку, которую не смог спасти.
Но чтобы отыскать её, ему нужно столкнуться с тем, кем он стал. И с тем, кем мог бы стать.
Чтобы выбраться отсюда, необходимо сделать самый искренний выбор в жизни:
простить себя. Или исчезнуть.
«Город Зеркал» — это психологический триллер и мистическая драма о боли, утрате, надежде и о том, что в каждом из нас живёт множество «я»… и только одно способно любить.
...ещё
Рождество, которого не было.Иван Крохов
В ту ночь он не появился. Но вместо него пришёл кто-то другой.
1892 год. Тимоти Холлоуэй не получил подарка. Зато он столкнулся с молчанием и письмом от младшего брата, пропавшего в самую Рождественскую ночь. С тех пор Рождество изменилось. Дети получают необычные подарки, улицы утратили свет, а старые игрушки начинают шептать. Санта исчез.
На его месте теперь кто-то другой. Кто-то, кто считает, что лучше причинить боль правдой, чем обманывать надеждой.
Тим отправляется в путешествие на Север, где снег не тает, желания разрушаются, а само Рождество стало страдающим. Там он должен найти брата. Или то, что от него осталось.
"Рождество, которого не было" — мрачная зимняя сказка о забвении, боли и праве быть услышанным. Это история для тех, кто когда-либо чувствовал себя лишним на празднике, который должен был быть для всех.
...ещё
Даже звери смогли! бизнес, маркетинг, экономика, инвестицииИван Крохов
«Даже звери смогли!» — это не просто книга, а волшебное руководство по бизнесу, маркетингу, экономике и инвестициям.
Вместе с кроликом Крохой, лисой Лисильдой, черепахой Тео, гепардом Максом и медведем Борисом ты узнаешь:
Что такое настоящий бизнес (и почему он не начинается с пончиков);
Почему реклама может продать даже обычную морковку втридорога;
Как деньги могут работать на тебя, пока ты отдыхаешь;
И почему ошибки — это не провал, а важный опыт.
Каждая глава — это увлекательный рассказ с героями-животными, жизненными примерами, диалогами, накопленным опытом и уникальной историей!
Эта книга предназначена для детей, подростков и взрослых, стремящихся легко понять основы предпринимательства и при этом улыбаться.
Бизнес — это не только про цифры, это про смелость, креатив и здравый смысл. Даже звери смогли. А ты?
...ещё
Скрип ступенейИван Крохов
«Я не дом. Я не подъезд.
Я — лестничная клетка.
Меня не замечают. Через меня проходят.
Но я помню всех.»
В этом лаконичном, но глубококом философском произведении лестничная клетка выступает в роли немого свидетеля чужих судеб и ведёт хронику исчезающего времени.
Шаги, ароматы, голоса, надписи на стенах, исчезновения и редкие возвращения — всё это складывается в медлительную, тревожную притчу о памяти, которую невозможно стереть.
«Скрип ступеней» — это не просто история о доме. Это воспоминание о каждом месте, где мы когда-либо были, но не остались.
О вещах, которые хранят нас в памяти, даже когда мы уходим.
О скрипе, который продолжает звучать — в нас самих.
...ещё
Как напугать любой страхИван Крохов
Ты испытываешь страх. Это вполне естественно. Но тебе не нужно останавливаться.
Эта книга не о том, как избавиться от страха, а о том, как научиться сосуществовать с ним и двигаться вперёд.
«Как напугать любой страх» — это откровенный диалог о том, что нас пугает больше всего: перемены, ошибки, осуждение, неуверенность. Но также о том, что за этим страхом находится настоящая жизнь, движение и сила.
Почему мы замираем, даже когда точно знаем, что делать?
Как сделать страх своим компасом?
Что предпринять, когда руки дрожат, а внутренний голос говорит «не смей»?
Можно ли одновременно быть храбрым и испуганным?
И как найти в себе поддержку, когда никто не верит?
Без клише. Без лишней патетики.
Просто — шаг за шагом.
С практическими рекомендациями, историями и поддержкой.
Эта книга станет твоим тихим, но надёжным союзником.
Она не обещает лёгкости.
Но она продемонстрирует: ты уже сильнее, чем думаешь.
...ещёКниги чтеца
Антиэйдж Питание: ОбедыЭл Ли
Рецепты охватывают разнообразные блюда: от легких салатов и супов до сытных рагу и запеченных угощений. Для каждого рецепта приведены ингредиенты, примерная калорийность и пошаговые инструкции по приготовлению, что делает их доступными даже для начинающих кулинаров. Средняя калорийность блюд колеблется от 200 до 500 ккал, что позволяет подстроить рацион под индивидуальные потребности.
Основная цель сборника — помочь читателям разнообразить свое питание, поддерживать здоровый образ жизни и наслаждаться вкусной и полезной пищей. Эти рецепты идеально подходят для повседневного использования и могут быть легко адаптированы под личные предпочтения или диетические ограничения.
...ещё
Дети, которые приручили деньгиПавэль Богатов
Финансовая грамотность для самых маленьких и их родителей.
Представь, что деньги — это не страшный зверь, а друг, которого можно приручить. Арианна, семилетняя мечтательница, и её старшая сестра Дарьяна отправляются в увлекательное путешествие по миру финансов. Вместо скучных уроков их ждут волшебные приключения: магическая копилка, загадка золотой монетки, опасная тропа долгов и даже встреча с искусственным интеллектом, который помогает детям обучаться и зарабатывать безопасно.
Книга написана живым и доступным языком для детей от 7 до 18 лет, но будет полезна и взрослым. Читатель узнает, как правильно обращаться с карманными деньгами, зачем нужны цели, как защититься от интернет-мошенников, почему кредиты могут быть опасны и как сделать так, чтобы деньги работали на тебя.
Это не просто сказка — это практическое руководство к успеху, где моральные принципы и ценности имеют первостепенное значение. «Дети, которые приручили деньги» — книга, которая учит быть умнее, сильнее и свободнее.
...ещё
Кря-кря у пруда. Как Буль солнце догонял.Татьяна Полозова
«Как Буль солнце догонял» — трогательная история для детей, которая поможет им научиться ценить время.
Познакомьтесь с любознательным утёнком Булем и его братьями! Они мечтали поймать бабочку «Павлиний глаз», но Буль постоянно отвлекался на другие занятия. Увлечённый чтением, рисованием и лепкой, он пропустил целый день весёлых приключений с братьями.
Эта добрая и яркая книга поможет вашему ребёнку понять:
Почему не следует откладывать важные дела на потом.
Как важно ценить время, проведённое с близкими.
Что настоящие чудеса происходят здесь и сейчас, пока светит солнце.
Идеальное чтение для вечернего ритуала, которое подарит тёплое настроение и важный жизненный урок без нравоучений.
...ещё
Архитектура и дизайн для интимностиЕлена Клименко
Этот мануал рассматривает важную роль пространственного дизайна в создании интимности. Он подробно объясняет, как четыре ключевых элемента — контролируемое освещение, хорошая звукоизоляция, удобная мебель и приятные на ощупь текстуры — взаимодействуют для формирования "сенсорного кокона". Главное внимание уделяется механизмам, благодаря которым эти элементы обеспечивают ощущение защищенности, физический и психологический комфорт, контроль над окружающей средой и, в результате, способствуют глубокому расслаблению и возможности быть собой.
...ещё
Хроники дома валмироваАлексей Однолько
Эпическая сага о драконьей династии Валмиров, которая правила Семи Королевствами более ста лет.
Это история величия и падений, крови и стали, интриг и предательств. От восхождения Эйдрика Завоевателя до трагического конца последних королей. Хроника, написанная в духе "Пламени и крови" Джорджа Мартина, рассказывает о цене власти и проклятии гордыни.
Нейросеть Claude (Anthropic) использовалась для создания текста.
...ещё
Кошерные рецепты и семейные застольяРоманова Виктория
Эта книга — не просто сборник рецептов, а приглашение на большое семейное застолье, где каждый вкус несёт в себе традиции, историю и тепло домашнего очага. В ней собраны лучшие кошерные блюда еврейской кухни: от классических супов и рагу до праздничной выпечки и десертов, от закусок для лёгкой трапезы до торжественных угощений на Шаббат, Песах, Хануку и Рош ха-Шана.
Вы найдёте здесь всё: нежный куриный суп с кнейдлах, ароматный чолнт, фаршированную рыбу, хумус, шакшуку, латкес, бурекасы, медовые торты и множество салатов, паст и закусок, которые делают стол по-настоящему богатым и уютным.
Каждый рецепт изложен подробно и пошагово, чтобы вы могли легко повторить его у себя дома. Книга будет полезна как тем, кто впервые хочет познакомиться с кошерной кухней, так и тем, кто ищет новые идеи для традиционных семейных встреч.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё