Сладкая жизнь без сахара. Обмани свои рецепторы
Книга «Сладкая жизнь без сахара. Обмани свои рецепторы!» — это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от зависимости от сладкого, не отказываясь от удовольствия. Автор предлагает научно обоснованные кулинарные хитрости и рецепты, которые помогают перехитрить мозг и вкусовые рецепторы. Читатель научится использовать натуральные подсластители, понимать принципы создания сытных и полезных десертов, а также интегрировать новые пищевые привычки в повседневную жизнь. Книга подходит для всех, кто заботится о здоровом питании, стремится улучшить самочувствие или ищет вкусные альтернативы традиционным сладостям для себя и своей семьи.
Книги автора: Фёдор Баснописец
Антидиета. Свобода от цикла ограничений и срывовФёдор Баснописец
Эта книга — манифест и практическое руководство для тех, кто устал от бесконечного цикла диет и срывов. Она предлагает радикально иной подход — интуитивное питание, основанное на восстановлении доверия к сигналам собственного тела. Автор последовательно разбирает, почему традиционные диеты обречены на провал, провозглашает философию освобождения от диетического мышления и предлагает конкретные шаги для восстановления контакта с чувствами голода и насыщения. Книга поможет читателю преодолеть страх перед едой, избавиться от чувства вины и стыда, связанного с питанием, и научиться относиться к еде как к источнику удовольствия и энергии, а не как к врагу. Это путь к прекращению войны с собой и обретению истинной свободы в отношениях с едой и своим телом.
...ещё
Семейный совет. Технология принятия решений устраивающих всехФёдор Баснописец
Эта книга представляет собой подробное практическое руководство по созданию и проведению эффективных семейных советов. В ней читатель найдет структурированную методику, которая учит, как организовать регулярные семейные собрания, устанавливать четкие правила и повестку дня, а также применять конкретные инструменты для поиска консенсуса по важным вопросам. От планирования бюджета и отпуска до решения воспитательных и стратегических задач — книга предлагает пошаговый подход к превращению семейного обсуждения из потенциального источника конфликтов в механизм укрепления доверия и достижения взаимовыгодных решений. Издание предназначено для родителей, пар и всех, кто стремится к гармонии и эффективному взаимодействию в семье.
...ещё
Зеркало для пары. Проективные методики для парной терапииФёдор Баснописец
Книга «Зеркало для пары: проективные методики для парной терапии» — это практическое руководство для пар, стремящихся к глубокому взаимопониманию и гармонии. Она предлагает уникальный набор психологических техник и проективных тестов, позволяющих самостоятельно исследовать динамику отношений. Через метафоры, творческие задания и мягкие диагностические инструменты пара сможет обойти привычные конфликты, увидеть скрытые паттерны взаимодействия и найти новые ресурсы для развития союза. Книга ведет читателей поэтапно: от самопознания и диагностики текущего состояния отношений через работу с кризисами к интеграции позитивных изменений и построению осознанной, прочной связи. Это инструмент для тех, кто готов инвестировать в качество своих отношений, превращая обыденность в пространство для диалога и совместного роста.
...ещё
Жир как друг. Зачем телу нужны лишние килограммыФёдор Баснописец
Книга предлагает революционный подход к теме веса и здоровья, отказываясь от парадигмы борьбы с жиром. Автор рассматривает жировую ткань как сложный и жизненно важный орган, выполняющий защитные, гормональные и энергетические функции. Через призму психосоматики раскрывается, как ожирение может быть телесным выражением непрожитых эмоций, стресса и травм. Вместо жёстких диет и изнурительных тренировок предлагается стратегия мягкого изменения через принятие, осознанность и восстановление диалога с телом. Книга предназначена для всех, кто устал от циклов похудения и хочет найти путь к устойчивому здоровью и миру с собой, основанный на понимании, а не насилии.
...ещё
Книги чтеца
Джейк на днеМаксим Соловьёв
Это история о испытаниях, с которыми сталкивается главный герой и его товарищи. О том, как они преодолевают трудности, сражаются за выживание, переживают потери и получают новые возможности. О природе и силе человеческой души. И о возмездии, которое, подобно карме, настигнет каждого в свое время. Содержит ненормативную лексику.
...ещё
Чатботы в маркетинге: Автоматизация и инновацииАртем Демиденко
В эпоху цифровой революции маркетинг претерпевает изменения, и чатботы находятся в центре этих преобразований. Книга "Чатботы в маркетинге: Автоматизация и инновации" представляет собой полное руководство по внедрению и использованию чатботов для улучшения бизнеса. От первых текстовых чатов до интеллектуальных программ на базе искусственного интеллекта, от обслуживания клиентов до постоянного взаимодействия через социальные сети, книга освещает все аспекты этого мощного инструмента.
Узнайте, как чатботы помогают экономить ресурсы, увеличивать эффективность коммуникации и привлекать клиентов с помощью персонализированного подхода. Откройте для себя секреты создания успешных сценариев, избегайте распространенных ошибок и оптимизируйте взаимодействие с клиентами. Посмотрите в будущее цифровой B2C-коммуникации и интеграции чатботов с голосовыми ассистентами.
Эта книга станет вашим путеводителем к освоению инновационных методов в маркетинге и преодолению любых границ автоматизации.
Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Холодная искраГоловачева Надежда
Мистика. Любовь. Память. Навь зовёт.
Иногда любовь не уходит. Она просто ждёт... по ту сторону.
Нами возвращается в забытое Богом село, чтобы скрыться от боли и страхов. Но там, среди снежных изб, древних зеркал и забытых легенд, её ожидает Он - призрак из прошлого, которого она не помнит, но душа всё ещё зовёт.
Сквозь холод, сны и забвение Нами предстоит разгадать тайну своей прежней жизни и решить: стоит ли возвращать того, кто давно не принадлежит этому миру.
Это мистическая история о любви, которая сильнее смерти, памяти, которой не должно было остаться, и искре, что продолжает гореть даже в самом лютом морозе.
...ещё
СтальЯна Катран
Тени сгущаются над миром драконов. На помощь приходит смелая и уверенная в себе Офелия Мар. И хотя она уже несколько лет ведет жизнь обычного, хотя и успешного, риэлтора, у нее есть всего два дня, чтобы вновь стать тем, кем была от рождения - потомственной ведьмой из Салема. Справится ли она с внезапно навалившимся на нее магическим миром, со всеми его проблемами и опасностями? Найдет ли способ помочь драконам, о которых слышала лишь в детстве, в бабушкиных сказках? Хватит ли ей сил спасти их всех? Хватит ли сил спасти... себя?
...ещё
Фломпи Помпи и Харчи Варчи. Разговоры на краю лесаАлекс Лойер
Добро пожаловать в мир, где два пушистых друга — задумчивый, несколько тревожный Фломпи Помпи и прямолинейный, но добрый Харчи Варчи — обитают в уютной чаще, наполненной загадками, беседами и наблюдениями за жизнью.
Это не просто сказка. Это путешествие в мир чувств. Герои размышляют о зависти и дружбе, о боли и поддержке, о тревогах и праздниках. Без назиданий и готовых ответов — только искренние вопросы и настоящие мысли, напоминающие те, что иногда шепчет нам вечерний ветер.
Книга интересна детям, подросткам и взрослым, которые всё ещё способны видеть глубину в диалогах двух зверьков у корней большого дерева.
...ещё
Тот, кто был мнойЮрий Белк
Герой этой истории уже покинул этот мир.
Его ад заключается в беседе.
Он взаимодействует со своим живым «я», с тем, кем когда-то был.
Это не исповедь. Это — медленное и мучительное вскрытие своей души.
Шаг за шагом, решение за решением. Как нежность превращалась в безразличие, а мечты — в пыль на полке.
Эта книга — приговор, который вы выносите сами себе.
Сможете ли вы выдержать этот диалог?
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё