Код здоровых привычек. Алгоритм личной трансформации
Книга «Код здоровых привычек: алгоритм личной трансформации» — это практическое руководство по осознанному изменению поведения, основанное на принципах нейропластичности. Автор предлагает читателю пошаговый конструктор для замены вредных паттернов на полезные, минуя борьбу с силой воли. В фокусе — научный подход: от диагностики существующих привычек и понимания механизмов их работы мозга до создания и внедрения новых ритуалов с помощью таких техник, как замещение, стекование и правило 90 дней. Книга предназначена для тех, кто хочет взять системный контроль над своей повседневной жизнью, превратив саморазвитие из череды болезненных рывков в последовательный и устойчивый процесс инженерной перестройки собственных нейронных путей.
Книги автора: Артем Новицкий
Как использовать instagram reels для продвижения личного бренда и привлечения клиентовАртем Новицкий
Это практическое руководство по использованию Instagram Reels для построения личного бренда и привлечения клиентов. Книга подробно разбирает ключевые аспекты: от анализа трендов платформы и секретов создания вирусного видео до работы со звуками, построения контент-стратегии и глубокой аналитики для роста вовлеченности. Вы получите пошаговую систему действий, которая поможет трансформировать ваш аккаунт в эффективный маркетинговый инструмент, увеличить узнаваемость и сформировать устойчивый поток заинтересованной аудитории и клиентов. Материал подходит предпринимателям, фрилансерам, экспертам и специалистам, желающим продвигать свои услуги в социальных сетях.
...ещё
Стратегия поиска работы мечты. Как найти вакансию которая будет вдохновлять, а не просто кормитьАртем Новицкий
Книга «Стратегия поиска работы мечты» — это практическое руководство для тех, кто хочет превратить свою профессиональную деятельность в источник вдохновения и самореализации, а не просто в способ заработка. Автор предлагает системный подход, начинающийся с глубокого анализа личных ценностей, навыков и истинных желаний. Читатель научится осознанно оценивать и выбирать компании, эффективно использовать нетворкинг для построения карьеры и подготовиться к современным форматам собеседований. Книга поможет выйти за рамки шаблонного поиска работы и найти то самое место, где труд будет приносить не только доход, но и удовлетворение, развитие и радость. Издание предназначено для специалистов любого уровня, переосмысливающих свой карьерный путь.
...ещё
Сто дней для новой жизни. Пошаговая программа трансформацииАртем Новицкий
«Сто дней для новой жизни» — это практическое руководство для глубокой личной трансформации. Книга предлагает пошаговую программу, рассчитанную на три месяца, которая поможет последовательно изменить ключевые сферы: здоровье, отношения и карьеру. Программа разбита на девять логических частей, каждая из которых содержит конкретные ежедневные задания, упражнения и инструменты для отслеживания прогресса. Читатель научится формировать устойчивые привычки, ставить и достигать цели, управлять энергией и выстраивать баланс между различными аспектами жизни. Книга предназначена для тех, кто готов к действию и ищет структурированный путь от желания измениться к реальным и долговременным результатам.
...ещё
Эффективное управление небольшим отделом. Как мотивировать команду и достигать целейАртем Новицкий
Практическое руководство для руководителей небольших отделов и команд, стремящихся повысить эффективность управления. Книга охватывает ключевые аспекты современного менеджмента: внедрение системы OKR для постановки и достижения целей, проведение продуктивных совещаний, методы конструктивной обратной связи, техники разрешения конфликтов и развитие лидерских качеств. Автор предлагает конкретные инструменты и подходы, проверенные в реальной бизнес-среде, которые помогут создать мотивированную команду, достигать поставленных результатов и foster среду для профессионального роста. Издание будет полезно как начинающим, так и опытным управленцам, желающим систематизировать свои знания и вывести управление командой на новый уровень.
...ещё
Анатомия фишинга как устроены атаки изнутриАртем Новицкий
Эта книга представляет собой всестороннее и глубокое исследование фишинговых атак, разбирая их на составляющие от идеи до реализации. Автор детально анализирует как технические аспекты — создание поддельных ресурсов, обход защитных систем, так и социально-психологические механизмы, заставляющие людей совершать ошибки. Читатель получает уникальную возможность увидеть процесс глазами атакующего, понять его логику и инструменты. Книга полезна как IT-специалистам, желающим глубже понять природу угрозы, так и широкому кругу пользователей, стремящихся защитить себя и свою организацию. Практичные insights и структурированный подход делают сложную тему доступной и понятной, превращая читателя из потенциальной цели в осознанного и защищенного участника цифрового мира.
...ещёКниги чтеца
Живи осознанно. Как перестать действовать на автопилотеАндрей Миллиардов
"Живи осознанно. Как перестать действовать на автопилоте" — это практическое руководство, которое поможет вам выйти из состояния автоматического реагирования на жизнь и начать жить осознанно. В книге представлены ключевые принципы осознанности, которые позволят вам научиться быть полностью присутствующим в каждом мгновении, принимать осознанные решения и наслаждаться жизнью с максимальным удовлетворением. От медитации до повседневных практик — вы найдете простые, но эффективные техники, которые помогут избавиться от рутины, стресса и бессмысленного существования, создавая пространство для счастья, ясности и внутреннего покоя. Начните жить здесь и сейчас — и откройте для себя мир, который всегда был рядом.
...ещё
Поворот к себе: книга вместо трех лет терапииКсения Савченко
Вы держите в руках книгу, которая является не просто частью моей жизни, а, возможно, самым искренним и открытым рассказом, которым я когда-либо делилась с таким количеством людей. Эта книга — результат моего внутреннего развития и изменений, происходивших со мной на протяжении трёх лет, в течение которых я изучала психологию и проходила терапию у опытных психологов. Я решила выбрать необычный формат, чтобы передать вам не только свои мысли и чувства, но и то, как я достигла психологической зрелости, стабильности и самопонимания.
Эта книга — не просто история о моей жизни. Это приглашение к совместному путешествию, к размышлениям о себе, своей жизни и о том, как важно не бояться меняться, даже когда эти изменения кажутся пугающими. Надеюсь, что, прочитав её, вы обнаружите что-то ценное для себя, что окажет поддержку на вашем собственном пути.
...ещё
УСПЕШНЫЙ УСПЕХИлья Мосенков (ИВМос)
Ироничное представление величайшей мудрости, накопленной на протяжении тысячелетий, собрано, обработано и дополнено мудрейшим человеком, гением нашего времени, чтобы помочь каждому из вас стать лучшей версией себя!
...ещё
Криптовалюта для начинающих: Биткоин, блокчейн и NFTАртем Демиденко
Погрузитесь в захватывающий мир цифровых валют с книгой «Криптовалюта для начинающих: Биткоин, блокчейн и NFT». Это подробное и доступное издание станет вашим путеводителем в стремительно развивающейся вселенной криптовалют. Начните с изучения истории их возникновения и анализа блокчейнов, а затем узнайте о перспективах развития блокчейна и токенов NFT. Освойте ключевые термины, такие как майнинг, цифровые кошельки и смарт-контракты, научитесь безопасно совершать покупки на биржах, оцените риски и преимущества, а также познакомьтесь с правовыми аспектами и методами защиты от мошенничества. Благодаря ясным примерам и практическим рекомендациям, эта книга станет вашим надежным помощником в принятии осознанных финансовых решений. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
SMM для начинающих: Продвижение в соцсетяхАртем Демиденко
Овладейте мощью социальных сетей с книгой 'SMM для начинающих: Продвижение в соцсетях'. Это детальное руководство погружает вас в мир стратегического продвижения бизнеса, помогая эффективно применять социальные медиа для достижения ваших целей. Каждая глава научит вас выбирать подходящие платформы, создавать уникальный контент и взаимодействовать с целевой аудиторией. Раскройте секреты успешного брендирования, использования визуалов и хэштегов, а также освоите алгоритмы и рекламные кампании. Узнайте, как увеличить вовлеченность, избегать критических ошибок и следить за актуальными трендами. В итоге вы получите мощную стратегию для достижения долгосрочного успеха в сфере SMM.
Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
ПятницаАртур Байрунас
…Шестнадцать лет… Так хочется понять свою судьбу…
Так хочется вырваться из болота угнетающих будней и унижений. Отомстить за все обиды, за всю несправедливость судьбы!
Вселенная должна проявить милость и показать предначертанное! И оно должно быть прекрасным! Иначе зачем ты страдал, терпел и надеялся? Если ты никому не нужен, такой ничтожный и не любимый – зачем же мир призвал тебя из небытия?
Юный герой не собирается сдаваться. Он настроен на то, чтобы вопреки всем трудностям выжить и найти свой путь.
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё