Снежинки-голосники
Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит вкус, разнообразие и простоту приготовления. Здесь собраны блюда на каждый день: от лёгких супов и постных рагу до сытных мясных и рыбных блюд, от ароматных запеканок до полезных каш и гарниров.
Каждый рецепт подробно описан: указаны точные ингредиенты, калорийность, пошаговое приготовление и полезные советы, которые помогут даже начинающему кулинару добиться отличного результата. Блюда разработаны так, чтобы не повторять вкусовые сочетания, обеспечивая разнообразие меню на неделю.
С помощью этих рецептов вы сможете:
быстро и просто готовить полезные блюда;
экспериментировать с овощами, крупами, бобовыми и белком;
создавать яркие, ароматные и сытные блюда для всей семьи;
контролировать калорийность и состав питания.
Эта коллекция — ваш надёжный помощник на кухне, который превращает каждое блюдо в радость вкуса и заботу о здоровье.
Книги автора: Эл Ли
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность.
Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе.
Чем этот раздел может быть вам полезен?
Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов.
Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки.
Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты.
Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы
Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Что тебя ждёт в этом сборнике:
Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи.
Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры.
Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд.
Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне.
Преимущества домашних соусов:
Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты.
Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов.
Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты.
Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли.
Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара.
Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий.
Внутри вас ожидает:
Необычные бургеры с неожиданными начинками
Авторская шаурма в множестве вариаций
Креативные версии пиццы и тако
Сладкие и соленые закуски на любой вкус
Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре.
Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным!
Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещёКниги чтеца
Атлас: Испытание человечностиНикита Чекурдаев
Комету «Атлас» открывает как корабль Внеземного Разума. Его первый сигнал отбрасывает человечество в техногенный коллапс. На грани гибели остаются братья Лев и Марк — пилот и инженер с противоположными взглядами на космос. Чтобы остановить надвигающийся «протокол стерилизации», они должны войти в сердце «Атласа». Корабль ставит им диагноз, заставляя пройти испытание. Рационалисту Льву придется довериться интуиции, а романтику Марку — принять холодный расчет. Смогут ли они объединить логику и чувства, чтобы доказать: человечество достойно существовать?
...ещё
Час искушенияСережа Солнышкин
Кто позвонил в дверь Марины в то утро — прошлое или будущее? Обычный звонок земляка оборачивается вихрем запретной страсти, сметающей привычную жизнь. Марина, замужняя женщина, оказывается в объятиях Семена — грубого, властного, такого непохожего на ее правильного мужа Василия.
Их связь — это взрыв, после которого уже ничего не будет прежним. Но что ждет героев? Месть оскорбленного мужа? Бегство в новую жизнь? Или тихий ад семейного договора, где нет места любви, только холодный расчет и жажда? Одна ошибка, одно мгновение слабости — и три жизни расколоты на «до» и «после».
Эта история о том, как зов плоти громче голоса разума, а у прошлого нет срока давности. Вы готовы узнать, чем закончится эта психологическая драма? Финал может быть разным. Возможно, его придумаете именно вы.
...ещё
Ключ к кошмаруПавел Тонких
Тихий вечер нарушил крип открывшейся двери. Аня, 15-летняя девочка с глазами, обычно полными любопытства, вошла в дом, прижимая к груди старую, потрепанную книгу. С того момента, как она переступила порог, ее мир изменился. Холод, словно исходящий из самой книги, окутал ее, отгородив от тепла семьи, от привычной жизни. Она стала отрешенной, погруженной в невидимый ей мир. Обеспокоенный отец, пытаясь вернуть дочь, забрал книгу. Но с наступлением ночи произошло немыслимое. Аня, словно одержимая, металась по комнате, ее крики, полные отчаяния и ярости, разрывали тишину: “Верните! Мне нужно ее вернуть!” Отец, встревоженный до предела, вошел в ее комнату, но его собственная дочь, в приступе нечеловеческой силы, совершила чудовищное убийство. Вскоре стало ясно, что это не единичный случай. Каждый, кто пытался отобрать книгу у Ани, погибал при загадочных обстоятельствах.
Сможет ли хоть кто то остановить древнее зло, которое Аня случайно разбудила и остановить все эти чудовищные убийства
...ещё
СеквестрАлекс Прудников
В центре повествования — пилот Мирон Натариан, сражающийся против кибернетической цивилизации Аиона в далёком космосе. После тяжёлого космического боя его повреждённый истребитель оказывается на территории врага, где он сталкивается с загадочной серебристой сферой.
Очнувшись в странной белой комнате, Мирон обнаруживает, что его раны исчезли, а реальность вокруг кажется нереальной. Он оказывается втянут в загадочную игру, где чередуются периоды пребывания в стерильной белой комнате и участия в жестоких сражениях в реальном мире.
...ещё
Энтропийный реверсЭдуард Сероусов
В XXIII веке человечество создало революционную технологию «энтропийного реверса», способную обращать время для материи. Изначально разработанная для восстановления умирающих экосистем, она привлекает внимание военных, жаждущих превратить её в абсолютное оружие. Квантовый инженер Алекс Куяма, создатель технологии, оказывается перед невыносимым выбором — сотрудничать с властями или саботировать собственное изобретение. Когда он обнаруживает, что каждое применение энтропийного реверса оставляет опасные «шрамы» в ткани реальности, начинается отчаянная гонка со временем. Ставки растут, а судьба целой Солнечной системы висит на волоске.
...ещёПохожие книги
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё