Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Бестселлер New York TimesЗначимая нон-фикшн книга 2020 года по версии Washington Post Лучшая научная книга 2020 года по версии Amazon «Дыхание» – это не просто аудиокнига, рассказывающая о нашей самой основной биологической функции. Она меняет общепринятые представления о дыхании и объясняет, каким образом миллиарды молекул, попадающих внутрь нашего тела с каждым вдохом, становятся строительным материалом для костей, мышц, крови, мозга и органов и как все эти мельчайшие изменения влияют на наше здоровье и настроение. Джеймс Нестор – журналист и исследователь – делится захватывающей историей об экспериментах над собственным дыханием, а также о многочисленных практиках, которые он испробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные убеждения о том, как мы дышим. После прослушивания этой аудиокниги вы точно измените свое отношение к процессу дыхания, поскольку:– усвоите основы восстановительного дыха¬ния;– узнаете, как с помощью дыхания снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса;– научитесь сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях;– убедитесь в том, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания.И это далеко не все, так как в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус – полезные упражнения и методики для повышения эффективности дыхания!Прослушав эту аудиокнигу, вы никогда больше не будете дышать так, как раньше!© 2020 Попурри ℗ 2021 AB Publishing
Книги чтеца
Цветы для ЭлджернонаКиз Дэниел
«Цветы для Элджернона» Дэниела Киза включены в обязательную программу чтения в американских школах. Это единственное произведение в жанре научной фантастики, автор которого дважды получал награды – сначала за рассказ, затем за роман с тем же названием, героем и сюжетом.
Тридцатитрехлетний Чарли Гордон – человек с умственными недостатками. Однако у него есть работа, друзья и сильное желание учиться. Он решается участвовать в рискованном научном эксперименте в надежде стать умнее...
Эта фантастическая история обладает удивительной психологической силой и заставляет задуматься о важных вопросах нравственности: имеем ли мы право проводить эксперименты над другими, к каким последствиям это может привести и какую цену мы готовы заплатить за то, чтобы стать «самым умным». А что насчет одиночества?
На вопросы, поднимаемые еще М. Булгаковым в «Собачьем сердце» и Дж. Лондоном в «Мартине Идене», Дэниел Киз дает четкий ответ.
...ещё
Фил Коллинз. Я еще живГолдберг Дэнни
Единственная автобиография легендарного музыканта Фила Коллинза погружает вас в необычный и безумный мир шоу-бизнеса, звезд, наград, головокружительных гонораров и трудностей, с которыми сталкиваются знаменитости первого эшелона. Фил Коллинз мастерски и с легкостью делится историей своей жизни, в которой всегда присутствовали музыка, страсть, сложные выборы, неожиданные повороты и острые моменты, непредсказуемые результаты и рекордные достижения. Эта книга читается как захватывающий художественный роман о непростой, но всегда яркой жизни восьмикратного лауреата премии Грэмми, обладателя Оскара и Золотого Глобуса, гения, провокатора, композитора, музыканта и отца Филиппа Дэвида Чарльза Коллинза.
...ещё
Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчествоГоинс Джефф
Вы действительно собираетесь всю жизнь работать на нелюбимой работе ради денег? Или все же рискнете и попытаетесь монетизировать свое творчество?
Автор этой книги, Джеф Гоинс, уверен: чтобы креатив приносил не только удовольствие, но и доход, нужно избавиться от мышления голодного художника и начать мыслить как успешный творец. Гоинс разработал 12 правил Нового Ренессанса, которые помогут каждому представителю творческой профессии – от писателя и графического дизайнера до художника и режиссера – достичь признания и популярности.
Эта книга – вдохновляющее руководство для всех, кто стремится зарабатывать на своем творчестве.
...ещё
Внутривенно. Что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь, как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущемИлюхин Евгений
Эти звездочки и сеточки на ногах — как они портят нашу жизнь! Появляющиеся во время беременности, из-за лишнего веса или вследствие нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпивки), они в первую очередь указывают на нарушения кровотока в конечностях. Насколько это опасно? Иногда — да! Иногда — нет. Важно уметь правильно оценить свое состояние и вовремя обратиться к специалисту. Стать флебологом с помощью этой книги вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько квалифицирован ваш врач, выписывающий чулки потуже и венотоник подороже, вполне реально.
...ещё
Биомеханика. Методы восстановления органов и системБлюм Евгений
Цель данной книги заключается в том, чтобы заглянуть за внешнюю оболочку тела и увидеть его органы и системы жизнеобеспечения, а также понять, при каких условиях они функционируют надежно и долго, а в каких случаях неизбежно и закономерно дают сбой. В этой книге мы обсуждаем, как без применения лекарств и операций можно сохранить и приумножить ресурс здоровья. Основной принцип методики сосредоточен на выявлении первопричины болезни и восстановлении слабых звеньев организма для улучшения качества здоровья и активного долголетия.
...ещё
Лайфхакер. Ловушки мышления. Почему наш мозг с нами играет и как его обыгратьЛайфхакер
Эта книга – путеводитель по наиболее распространённым человеческим заблуждениям и способам их преодоления. Перед вами не скучная энциклопедия, а настоящий учебник жизни, который поможет лучше понять себя, окружающих и мир вокруг. Эффективные методики, собранные командой известного онлайн-издания ЛАЙФХАКЕР, помогут вам выйти из круга иллюзий и выбрать счастливую жизнь, а не слёзы на подушке. Применяйте прочитанное на практике и больше никогда не позволяйте мозгу вводить вас в заблуждение.
...ещёПохожие книги
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё