Правда о женском нарциссизме. Книга о внутренней пустоте и стремлении быть идеальной
Сложно сохранять корону величия и строить счастливые отношения, когда внутри чувствуешь себя пустой и ничтожной. Трудно развиваться в профессиональной сфере, когда все вокруг кажутся сильнее и успешнее, а ты снова не справляешься… Яна Березовская, психолог и «адвокат нарциссок», испытывала подобные чувства долгие годы, пока не поняла, что это проявления нарциссической травмы. В этой аудиокниге Яна не осуждает, а с эмпатией и профессионализмом объясняет, как формируется женский нарциссизм и почему с ним так трудно жить. Она убеждена: нарциссизм – это не приговор, а защитный механизм психики, который можно понять и изменить.
Из этой аудиокниги вы узнаете:
• Какие существуют типы нарциссизма и по какому сценарию живете именно вы.
• Как детские травмы и воспитание формируют ваше «ядро личности».
• Почему вы снова и снова выбираете неподходящих партнеров и как разорвать этот порочный круг.
• Как построить здоровые отношения с едой, телом, работой и, что самое важное – с самой собой.
Книги из серии: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливымДавтян Гоар
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание — неизменные и естественные спутники успеха.
Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно — находиться в состоянии баланса. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем своей жизни, то начнете воспринимать задачи как квесты, и результаты не заставят себя ждать. Благодаря этой книге вы сможете лучше узнать себя, справиться с выгоранием и использовать свои сильные стороны для достижения самых амбициозных целей.
...ещё
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссовПирумова Юлия
«Хрупкие люди» - это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент разбиться на фоне вездесущего «успешного успеха».
Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, одновременно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и другими.
Шаг за шагом, глава за главой, следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой нарциссочкой, вы сможете:
• перестать сравнивать себя с другими;
• отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;
• прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования,
• спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;
• разобраться в причинах охлаждения в отношениях;
• восстановить самоуважение;
• и в целом справляться с «невыносимой тяжестью бытия».
...ещё
Пикап-продажи. Технология соблазнения: как продавать не впаривая, а решая проблему клиентаРечкалов Алексей
Заключить сделку – это похоже на то, как соблазнить женщину. Нужно проявлять настойчивость, но без навязчивости. Быть уверенным в себе, но не самодовольным. Почему бы менеджерам по продажам не использовать методы опытных соблазнителей?
Алексей Речкалов, директор по региональному развитию компании «Элком-электро» с 15-летним стажем в стартапах и антикризисном менеджменте, переговорщик и управленец с 20-летним опытом, предлагает новую методику привлечения клиентов – ПИКАП-ПРОДАЖИ.
С ЕЁ ПОМОЩЬЮ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• очаровывать клиентов так же, как главный герой «Метода Хитча» – представительниц прекрасного пола;
• выявлять потребности покупателей и предлагать им именно то, что они действительно хотят;
• виртуозно вести переговоры;
• оживлять скрипты, переманивать клиентов и не бояться рисковать.
...ещё
Бизнес-ведьмы. О внутренней силе, мудрости и смелости выбирать свою тропуХаггард Генри Райдер
Сила женщины заключается в ее слабости. Это утверждение известно нам уже как минимум 2000 лет. Но может ли женщина, обладающая слабостью, зависимая и ведомая, воспитать уверенных в себе детей, создать собственный бизнес или добиться головокружительной карьеры, выбрать свой путь и своих людей?
Советы, представленные в этой книге, помогут найти свою тропу и выбраться из леса сомнений и устаревших социальных установок. Светлана Комарова и Елена Рисберг, специалисты в области женских кризисных состояний, откроют глаза на то, что бывает трудно или страшно воспринимать — на свою семью и карьеру, на свою мать, на свою дочь, на саму себя.
С помощью этой книги вы:
• осознаете свой настоящий потенциал
• найдете опору после утрат или кризисов
• научитесь принимать свои ошибки и несовершенства
...ещё
Ничего личного, только бизнес. 43 ментальные установки для профессионалаРазыграев Сергей
Можно ли научиться чему-то, опираясь на чужие ошибки, а не на свои собственные? Возможно ли развить деловые качества, используя опыт успешных людей? Сергей Разыграев, руководитель отдела в ИТ-компании с 15-летним стажем в области бизнес-анализа и разработки технической документации, считает, что это возможно – нужно просто воспользоваться позитивным опытом профессионалов.
В этой книге вы найдете 43 истории, раскрывающие победы и поражения, правильные решения и роковые ошибки. Каждая из этих историй включает эффективную ментальную установку, которую можно применить на практике, и таким образом, обратить любую ситуацию в свою пользу.
С помощью этой книги вы:
- улучшите навыки критического мышления;
- начнете принимать обоснованные решения в стрессовых ситуациях;
- сможете сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах;
- научитесь говорить "нет", не испытывая при этом угрызений совести.
...ещё
Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться впередЗиннатуллин Айнур
Единственное, что мешает вам достичь жизни вашей мечты — это страх. Вы могли бы построить успешную карьеру, но страх внушает вам, что вы этого не заслуживаете. Вы могли бы создать идеальные отношения, но страх остановил вас от того, чтобы просто начать разговор. Вы могли бы добиться успеха в своем любимом хобби, но боязнь неудачи оказалась сильнее. Айнур Зинутуллин, тренер по публичным выступлениям и TEDx, телеведущий, утверждает, что страх — это иллюзия, питающаяся нашими сомнениями и глубокими желаниями, не позволяющая нашим амбициям проявиться. Но даже у страха есть слабые места, и с правильными инструментами его можно преодолеть и навсегда обрести счастье.
• Дрожите перед публичным выступлением? Ознакомьтесь с авторской методикой для борьбы с волнением.
• Не хватает смелости заговорить с незнакомцем? Выполняйте задания и заводите интересные знакомства.
• Думаете, что остались один на один со страхом? В этой книге вы найдете истории публичных людей, которые справились со своими фобиями.
• Боитесь осуждения? Узнайте, как противостоять хейтерам.
• Чувствуете тревогу из-за возможных неудач? Примените советы из этой книги и рискните стать счастливым.
...ещёКниги чтеца
Грёзы о ВавилонеРичард Бротиган
Удивительная пародия на нуар от легендарного представителя американской контркультуры 60-70-х годов — Ричарда Бротигана. Жизнь молодого частного детектива К. Зыря безнадежна и мрачна. У него множество долгов, он вынужден закрыть свою контору, продал автомобиль, а секретарша уволилась. Чтобы отвлечься от проблем, Зырь уходит в мечты о Вавилоне — мир, где он является успешным бейсболистом, джазменом и частным сыщиком, рядом с которым находится самая красивая женщина на свете. Вместе они сражаются с мировым злом и спасают Америку от преступности. Однако одними мечтами сыт не будешь. Поэтому, когда К. Зырю спустя долгое время предлагают новое дело, ему необходимо вернуться к реальности и прекратить фантазировать о Вавилоне…
...ещё
Одержимость Беллы ХоллАлена Тимофеева
«ТВИН ПИКС» ВСТРЕЧАЕТСЯ С КЛИПАМИ ЛАНЫ ДЕЛЬ РЕЙ!
Новинка от известного сетевого автора мистических детективов Алены Тимофеевой! Погрузитесь в атмосферу маленького американского городка 1990-х, где переплетены любовь и одержимость, мания величия и безудержная покорность. Тайны становятся все более мрачными, шепот жертв становится все громче – никому не удастся выйти сухим из воды.
...ещё
Птичий отельДжойс Мэйнард
История о любви и способности любящих творить невозможное. Талантливая художница Ирен, пережившая трагедию, оказывается в маленькой деревушке в Центральной Америке, где останавливается в прекрасном, но ветшающем отеле «Йорона» на берегу озера у подножия вулкана. Ирен предстоит потерять себя, чтобы найти надежду и подарить ее другим постояльцам отеля.
«Бесспорная королева психологического портрета».
Le Monde
«Роман о выносливости, мужестве, исцелении и спасении, о человеческой щедрости – блестящих, неожиданных способах, которыми мы спасаем друг друга каждый день».
Дженин Камминс, автор бестселлера №1 по версии New York Times «Американская грязь»
...ещё
Едкое солнцеТони Бранто
Шестнадцатилетняя Орнелла приезжает в Тоскану на каникулы к своей крёстной матери Валентине. В последние школьные каникулы девушка решает отбросить оковы приличий и провести эти две недели, наслаждаясь жизнью, с размахом пробуя всё запретное: вино, сигареты, мужчин. Бунтарская натура Орнеллы ищет ту самую душу, которая могла бы подарить ей покой, защиту, опору и настоящую радость жизни — то, что она утратила после ухода отца из семьи. И неожиданно находит желанную гавань – Пьетро, который наполняет её жизнь счастьем. Но жестокая трагедия разрушает счастье Орнеллы и жизнь Пьетро. Кто виноват в этом – она сама или добрая синьора Валентина?
...ещё
Имя ей ХельЕлена Кондрацкая
Хель – наёмная убийца, которую преследует её собственная Гильдия. Она не знает чести, а ценность жизни для неё измеряется только золотом. Именно золото приводит её далеко за Троллий Перевал, в земли, полные чудовищ. Хель получила заказ на убийство Верховного Короля фейри. Но может ли человек отнять жизнь бессмертному? И почему это дело доверили именно ей?
«Имя ей Хель» – новый роман Елены Кондрацкой, автора фэнтези-цикла «Дивные Берега» и цикла «Сны Истока», действие которого разворачивается в азиатском сеттинге. Это однотомник, так что не придётся долго ждать продолжения.
Нежный slow burn в мрачном и жестоком мире фейри. Главный герой – олицетворение тропа golden retriever boy. Главная героиня не идеальна и неоднозначна, она без колебаний отнимает жизни других.
Кровавые сражения и дворцовые интриги. Сочетание романтики и откровенных сцен. Атмосфера мрачных и жестоких сказок, тех самых, которые собирали Братья Гримм.
...ещё
Шерсть дыбом: Медведи-взломщики, макаки-мародеры и другие преступники дикой природыМэри Роуч
Что делать с лосем, который переходит дорогу в неположенном месте? Или с медведем, пойманным на взломе? Триста лет назад животных, нарушивших закон, судили и назначали им официального представителя. В наши дни, как выяснила известная писательница Мэри Роуч, ответы нужно искать не в юриспруденции, а в науке – в увлекательной дисциплине, изучающей конфликты между людьми и животными. Вместе со слушателями Роуч буквально следует за криминалистами, расследующими нападения диких животных на людей, за специалистами по конфликтам между людьми и слонами, за менеджерами по работе с медведями… При этом, рассказывая о дикой природе, нарушающей человеческие законы, Роуч также много говорит о самом человечестве – и приходит к выводу, что, когда речь идет о «проблемных» животных, проблемой, как и ее решением, чаще всего оказываются люди. Увлекательная, остроумная и человечная аудиокнига «Шерсть дыбом» внушает надежду на гуманное сосуществование видов в бесконечно растущей среде обитания человека.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё