Самодисциплина Как бороться с прокрастинацией, достигать целей и получать удовольствие от жизни

На самом деле у вас уже есть необходимый уровень самодисциплины, который позволяет достигать любых целей. В данном пошаговом руководстве ментальный тренер Патрик Эдблад объясняет, как эффективно бороться с прокрастинацией, достигать целей и наслаждаться жизнью. Автор делится методами, которые помогли сотням клиентов и тысячам читателей развить и укрепить самодисциплину. Вы узнаете:
* 4 ключевые привычки для развития самодисциплины
* Стратегии для изменения поведения
* Как изменить мышление для достижения успеха
* Как найти свое предназначение через концепцию ежа
* Как получать ответы на свои вопросы с помощью золотого круга
* Как сосредоточиться на самом важном, используя круг компетенций
* Как трансформировать тело и сознание, чтобы создать «эффект победителя».
Книги чтеца

Бой на Калиновом мостуАвтор Неизвестен
Калинов мост простирается над рекой Смородиной, которая отделяет мир живых от мира мёртвых. Этот мост, служащий границей, защищается Трёхглавым Змеем. Именно по нему души пересекают в царство мёртвых. Здесь же богатырские герои сдерживают угрожающие добру силы зла, представленные различными змеями.
...ещё
Горящий светильникО`Генри
«Горящий светильник» (1907) — это один из лучших сборников известного американского писателя О. Генри (1862-1910), в котором с большим мастерством и теплотой изображены образы обычных жителей Нью-Йорка — клерков, продавцов, безработных, бродяг… Огромный город стремится подчинить их себе, навязать строгие правила, убить в них искренние чувства и внушить, что в жизни важны только деньги. Однако герои сборника, каждый по-своему, пытаются противостоять этому и сохранить свою индивидуальность.
...ещё
Третий ингредиентО`Генри
Хэтти потеряла работу и, потратив последние средства на кусок говядины, направляется домой с надеждой приготовить тушёное мясо на ужин и хоть как-то себя порадовать. Не найдя в своей комнате ни картошки, ни лука для задуманного блюда, Хэтти отправляется на поиски недостающих ингредиентов…
Примечание: «Третий ингредиент» — новелла американского писателя О. Генри, впервые опубликованная в 1908 году.
Как сообщает биограф писателя, основана она на реальных событиях. Когда О. Генри только переехал в Нью-Йорк, он жил в очень скромной квартире. Однажды писатель был так голоден, что не мог закончить рассказ, над которым работал, и ходил взад и вперед по лестничной площадке между комнатами. Из одной квартиры доносился запах еды, который лишь усиливал его страдания. Вскоре дверь открылась, и молодая девушка пригласила О. Генри разделить с ней ужин. Она объяснила, что приготовила слишком много мяса и не сможет справиться с ним в одиночку. Писатель принял приглашение. Они вместе поели рагу, а через несколько дней О. Генри пришел к девушке, чтобы в благодарность пригласить её на более сытный ужин, но обнаружил, что она ушла, не оставив адреса.
По мнению некоторых исследователей, «Третий ингредиент» — новелла, в которой О. Генри иронично рассматривает тему европейской народной сказки «Каменный суп». В этой сказке голодные странники убеждают каждого жителя деревни внести немного продуктов, после чего готовят вкусный и питательный суп для всех. Изначально у странников был только котелок, в который они налили воду и положили камень.
...ещё
ШтормГера Фотич
Возможно, я бы никогда не вспомнил те мгновения, секунды, минуты.… Тот момент, когда всё случилось, но какой-то продюсер на Фейсбуке запросил в сообществе подводные съёмки шторма. Я ответил, что вряд ли кто-то рискнёт спуститься под воду во время шторма. Проще создать волны в искусственном бассейне или снять прибой с увеличением. Но вмешалась очаровательная девушка – директор дайв-центра в Москве. Она сообщила, что никаких проблем нет — она готова погрузиться под воду! На фотографии я увидел её стройное тело с аквалангом за плечами на фоне белоснежного кафеля, а под ногами искрилась застывшая голубизна…
И тогда память словно открыла волшебный ларец, и вместо весёлого чёртика оттуда выполз сгусток пережитого мной ужаса.
...ещё
Неоконченный рассказО`Генри
Дэлси работала продавщицей в универсальном магазине. Не имеет значения, что именно она продавала. Она получала всего шесть долларов в неделю, что позволяло ей снимать жильё в меблированных комнатах и как-то сводить концы с концами.
О.Генри написал в предисловии к своему первому сборнику рассказов:
"…Кто-то сказал, что в Нью-Йорке всего четыреста человек, заслуживающих внимания. Однако более разумный человек – статистик – провел свои расчеты, и, определяя круг действия этих небольших рассказов, я предпочел сосредоточиться на более значительном числе людей, достойных внимания, – четырех миллионах». «Четыреста» – это название для самых состоятельных жителей Нью-Йорка. Четыре миллиона – это обычные люди, населяющие крупнейший город США, Нью-Йорк."
...ещёПохожие книги

Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы.
В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете:
1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем?
2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера?
3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке?
4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе?
5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера?
6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы?
7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров?
8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы?
9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое!
От Исполнителя
Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё