Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Кратко

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jessie Inchauspe „The Glucose Goddess Method: The 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing“.Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Страдаете ли вы от тяги к сладкому, хронической усталости или сахарной зависимости? Иногда просыпаетесь утром, чувствуя себя не в силах справиться с новым днём? Большая часть населения застряла на глюкозных американских горках.В своей первой книге «Богиня глюкозы», мгновенно ставшей международным бестселлером, Джесси Инчаспе предложила революционную концепцию исцеления с помощью научно обоснованных советов по питанию. Она делится лучшим практическим руководством по контролю уровня глюкозы для максимального здоровья и долголетия, а также четырёхнедельной программой, которая поможет вам внедрить принципы предотвращения скачков уровня глюкозы в вашу повседневную жизнь.В книге вы найдёте четыре простых, научно обоснованных способа стабилизировать уровень сахара в крови, получить безграничную энергию, обуздать тягу к еде, очистить кожу, замедлить процесс старения и выспаться лучше, чем когда-либо прежде. Вы сформируете новые полезные привычки на всю жизнь. А самое приятное? Вам не придётся считать калории и по-прежнему сможете есть всё, что любите.»
Книги из серии: Бестселлер Amazon. Кратко

Первые 90 дней. Стратегии успеха для новых лидеров всех уровней. Майкл Уоткинс. КраткоКультур-Мультур
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ произведения Michael D. Watkins «The First 90 Days: Proven Strategies for Getting Up to Speed Faster and Smarter». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все ключевые идеи. Данная книга включена в «топ 100» произведений по лидерству и успеху, которые необходимо прочитать за всю жизнь по версии Amazon.
Самое надежное в мире руководство для лидеров в переходный период.
Переходы – это критически важный момент для руководителей. Переход на новую должность – это первая серьезная задача, с которой сталкивается менеджер. Хотя такие переходы предоставляют возможность начать с чистого листа и внести необходимые изменения в организацию, они также ставят лидеров в крайне уязвимое положение. Ошибки, совершенные в первые три месяца на новой позиции, могут поставить под угрозу ваш успех или даже свести его на нет.
В этой книге Майкл Д. Уоткинс предлагает проверенные стратегии для преодоления сложностей переходов, независимо от того, на каком этапе карьеры вы находитесь. Уоткинс, признанный эксперт по смене руководителей и консультант для высокопоставленных руководителей в различных организациях, анализирует современную профессиональную среду, где менеджеры сталкиваются не только с более частыми переходами, но и с высокими ожиданиями после вступления в новую должность.
Проводя вас через все аспекты сценария перехода, Уоткинс выделяет наиболее распространенные ловушки, с которыми сталкиваются новые лидеры, и предлагает инструменты и стратегии для их избежания. Вы научитесь обеспечивать критически важные ранние победы – важный первый шаг для утверждения себя в новой роли. Каждая глава также содержит контрольные списки, практические инструменты и самооценки, которые помогут вам усвоить ключевые уроки и применить их к вашей ситуации.
Начинаете ли вы новую работу, продвигаетесь изнутри, отправляетесь на зарубежное задание или становитесь генеральным директором, то, как вы управляете своим переходом, определит ваш успех или неудачу. Используйте эту книгу как надежное руководство.
...ещё
Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья. Роберт Вальдингер, Марк Шульц. КраткоКультур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ работы Robert Waldinger и Marc Schulz «The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи. Бестселлер New York Times.
Что делает жизнь счастливой, полноценной и хорошей? В своей книге руководители Гарвардского исследования развития взрослых, самого продолжительного научного исследования счастья, утверждают, что ответы на эти вопросы могут быть ближе, чем вы думаете.
Что придаёт жизни смысл и полноту? Простой, но удивительный ответ: отношения. Чем крепче наши связи, тем выше вероятность того, что мы будем жить счастливо, удовлетворённо и здорово. На самом деле, Гарвардское исследование показывает, что прочность наших отношений с другими предсказывает здоровье как нашего тела, так и нашего мозга на протяжении жизни.
Бесценные идеи этой книги основаны на откровенных личных историях сотен участников Гарвардского исследования, за которыми наблюдали год за годом на протяжении всей их взрослой жизни, и эта мудрость подтверждена результатами множества других исследований. Книга «Хорошая жизнь» демонстрирует, как мы можем сделать свою жизнь более счастливой и осмысленной.
...ещё
Харизма. Искусство личного магнетизма. Оливия Фокс Кабейн. КраткоКультур-Мультур
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Olivia Fox Cabane «The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи.
Можно ли овладеть харизмой? Впервые наука и технологии разобрали этот феномен на составляющие, поняли его суть и превратили в прикладную дисциплину: в контролируемых лабораторных экспериментах исследователи смогли увеличивать или уменьшать уровень харизмы у людей, как если бы они поворачивали циферблат.
Вы найдете практическую магию: уникальные знания, извлеченные из разных наук, которые объясняют, что такое харизма и как она функционирует. Вы получите как идеи, так и методы, необходимые для того, чтобы использовать эти знания. Мир станет вашей лабораторией, а каждый встреченный вами человек – возможностью для эксперимента.
«Харизма» – это сочетание увлекательных историй, надежной науки и практических инструментов. Автор применяет строгий научный подход к ранее загадочной теме, раскрывая, что такое харизма на самом деле, как ее развить, каковы ее побочные эффекты и как с ними справляться.
...ещё
Кризис для молодежи: социальное неравенство поколений. Энди Грин. КраткоКультур-Мультур
Эта книга представляет собой краткий пересказ работы Andy Green «The Crisis for Young People: Generational Inequalities in Education, Work, Housing and Welfare». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив ключевые идеи. В данном издании представлен оригинальный и глубокий анализ одной из самых актуальных социальных проблем современности: неравенства между поколениями. Основываясь на недавних исследованиях смешанного метода, книга исследует масштаб и характер поколенческих различий с помощью современного анализа меняющихся возможностей для молодежи в различных сферах жизни. Главный вопрос заключается в том, следует ли рассматривать текущие изменения как нарастающее неравенство внутри и между возрастными группами или же как реальный упадок между поколениями на протяжении жизни нынешней и будущих молодежных поколений. Спорный манифест Энди Грина о равенстве между поколениями включает в себя замену платы за высшее образование налогом на выпускников всех возрастов; введение налога на прирост капитала при продаже первых домов; возможность голосовать с 16 лет и новую хартию прав для арендаторов.
...ещё
Заслуженная жизнь: наполненность без сожалений. Маршалл Голдсмит. КраткоКультур-Мультур
Эта книга является сокращенным пересказом произведения Marshall Goldsmith и Mark Reiter «The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfillment». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили объем текста, сохранив все ключевые идеи.
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES
Узнайте, как пройти путь к самореализации и жизни без сожалений – от всемирно известного бизнес-тренера и автора бестселлеров New York Times.
ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ БИЗНЕС-КНИГ ЛЕТА:
«Моя жизнь изменилась к лучшему, когда я начал работать с Маршаллом Голдсмитом. „Заслуженная жизнь“ – замечательная книга».
– Доктор Джим Ён Ким, экс-президент Всемирного банка.
«Мы живем заслуженной жизнью, когда выбор, риски и усилия, которые мы прикладываем в каждый момент, соответствуют всеобъемлющей цели нашей жизни, независимо от конечного результата».
Это определение заслуженной жизни. Однако для многих из нас фраза «независимо от конечного результата» становится камнем преткновения. Непривязанность к результату противоречит всему, чему нас учат о достижении и самореализации в современном обществе.
Но теперь, в своей самой личной и мощной работе, всемирно известный тренер по лидерству Маршалл Голдсмит предлагает яркий, но простой подход, который учитывает как нашу постоянную потребность в достижении, так и неизбежные трудности жизни.
Черпая вдохновение из буддизма, Голдсмит демонстрирует, что ключ к жизни без сожалений заключается в принятии привычки зарабатывать и, что особенно важно, связывать эту привычку с чем-то большим, чем отдельные достижения. Он показывает, что, основывая наши успехи на более высоком стремлении, мы можем избежать соблазна погрузиться в сожаления.
Голдсмит призывает читателей избегать Великой западной болезни «Я буду счастлив, когда…». Он предлагает практические советы и упражнения, которые помогут избавиться от препятствий, особенно от воображаемых неудач, мешающих построению полноценной жизни.
Используя эту книгу в качестве руководства, читатели смогут сократить разрыв между тем, чего они стремятся достичь, и тем, что они на самом деле делают, избегая ловушки экзистенциального сожаления, которое меняет судьбу и преследует наши воспоминания.
Книга «Заслуженная жизнь», наполненная яркими историями из легендарной карьеры Голдсмита как тренера для одних из самых успешных лидеров мира, а также размышлениями о его собственном опыте, представляет собой дорожную карту для амбициозных людей, ищущих более высокую цель.
...ещё
Богатый папа, бедный папа. Чему богатые учат своих детей. Роберт Кийосаки. КраткоКультур-Мультур
Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Роберта Т. Кийосаки «Богатый папа, бедный папа: Что богатые учат своих детей о деньгах, чего бедные и средний класс не делают!». С применением лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив основные идеи. «Богатый папа, бедный папа» стабильно занимает позиции бестселлера по всему миру в категориях «Личные финансы», «Воспитание детей» и «Инвестирование», переведена на 38 языков и распродана тиражом свыше 40 миллионов экземпляров.
Книга рассказывает о том, как Роберт вырос с двумя отцами — своим биологическим отцом и отцом его лучшего друга, богатым папой, и как оба этих человека повлияли на его взгляды на деньги и инвестиции. Она опровергает миф о том, что для достижения богатства необходимо зарабатывать большие суммы, а также объясняет разницу между работой за деньги и тем, чтобы деньги работали на вас.
• Опровергает миф о том, что для обогащения нужно иметь высокий доход
• Бросает вызов убеждению, что дом является активом
• Объясняет родителям, почему они не могут полагаться на школу, чтобы научить детей обращаться с деньгами
• Четко определяет актив и пассив
• Учит, как подготовить детей к финансовому успеху в будущем
...ещёКниги чтеца

Два полцарстваТальяна Орлова
Меня abductировали, приняв за другую. Как много ненависти и желания отомстить у двух мужчин – и никак не объяснишь, что произошла ошибка. Я не дочь обеспеченного бизнесмена и криминального авторитета, я всего лишь работала в его доме!
Внимание! Аудиокнига Тальяны Орловой "Два полцарства" содержит ненормативную лексику.
...ещё
Блондинка в боевой академии. Не хочу женитьсяАнна Одувалова
Говорят, что не хочется учиться, а хочется жениться. Но для меня это уже в прошлом. Замуж я тоже не собираюсь. Учеба стала привычной. Стать лучшей девушкой – боевым магом не только престижно, но и выгодно. И это возможность утереть нос бывшему, настоящему и еще одному – зловредному!
На моем пальце сверкает крупный бриллиант кольца, которое я не желала. Его мне подарил мужчина, которого я не люблю, а я продолжаю стоять и улыбаться. Искренне и счастливо, как будто сегодня самый лучший день в моей жизни, и этот выбор был сделан мной самой.
1. Множество курьезных случаев, интриг, магии и романтики в новинке от Анны Одуваловой.
2. Продолжение яркой истории о приключениях блондинки в боевой академии.
3. Проработанный план для девушек, которые не желают выходить замуж, даже если на этом настаивает сам король.
4. Целая академия свободных мужчин! Кого бы выбрали вы?
5. И, конечно, забавные магические фамильяры – настоящая любовь читателей и изюминка волшебных миров!
...ещё
Зимнее лето весныДарья Донцова
Абсурд, этого просто не может быть… Виола Тараканова пришла к шантажистке, чтобы выяснить отношения, и… убила ее. По всей видимости, так оно и выглядит. Вот и труп старушки у ног Таракановой, и выстрел только что раздался, и орудие преступления в ее руке. Но Виола не стреляла! И до этого момента она никого не убивала! Нечем было ее шантажировать! Но как в доме убитого недавно бизнесмена, где она никогда не была до сегодняшнего дня, оказались ее косметика, любимые тапочки и пижама?
...ещё
В погоне за дракономАнна Минаева
Айрин спасалась благодаря своей способности перемещаться между мирами. Она использовала это умение, чтобы скрываться от преследователей, красть важные артефакты и получать интересные задания. Однако теперь на её голову объявили охоту, и она ищет укрытие от опасных Драконов. В итоге её выбор пал на Академию Магии.
...ещё
Герои академии ДаркстоунАнастасия Медведева
Империя готовится к войне, заговорщики свободно бродят, изгои заперты в стенах академии, а я… я занимаюсь восстановлением своего родового гнезда, каждую секунду боясь провалиться ногой в прогнивший пол или задохнуться от пыли, вытряхивая старые занавески. Я не хотела оказаться здесь. Меня привезли… ну, не насильно, конечно, но попробуй откажи наследнику, проявившему к тебе милость! Вот и сижу в своем особняке, пытаясь понять, как жить дальше. А в соседней комнате находится Гнев Императора. Нас ждет вынужденное сожительство, обучение нерадивой адептки – то есть меня! – и суд с клятвой владыке империи в конце недели… В общем, мрачные перспективы. Все, как мне нравится.
...ещё
Ноктюрн для капитанаГалина Маркус
На этой далекой планете ее зовут Осой. Молодая и самоотверженная, она прибыла, чтобы защищать самых необычных существ во Вселенной. А он – разжалованный начальник службы безопасности – решительно против ее миссии и предпочитает спасать лишь саму девушку. Но Осе нужна не столько защита Питера, сколько его любовь. Их ждут заговоры и преследования, музыка и смертельный риск. Вот только на любовь Питер почему-то не рассчитывает…
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




