Культур-Мультур

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Cooper Chapman „The 1% Good Club: The Simple Way To Transform Your Mental Health in Just 14 Minutes a Day“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Пришло время посвятить 1% своего дня заботе о психическом здоровье. Готовы ли вы к этому вызову?В книге «Метод одного процента» автор Купер Чепмен раскрывает новый и захватывающий подход к управлению своим психическим здоровьем. Чепмен, бывший профессиональный сёрфер и основатель The Good Human Factory, рассказывает, как 14 минут – всего 1% – в день, посвященные благополучию, изменят ваше мышление, настроение и мировоззрение. Вы не только обретете новое позитивное чувство самосознания, но и узнаете, как предпринимать простые, эффективные и конкретные действия для улучшения своего общего психического здоровья.Опираясь на привычки и ритуалы, которые, как научно доказано, улучшают ваше самочувствие, в этой книге вы откроете для себя практические методы, которые помогут вам каждый день делать свою жизнь немного лучше. Книга покажет вам, как определить свои основные ценности, сформировать новые привычки и применить практические навыки, которые изменят ваше благополучие.Вы откроете для себя:Практические советы, включающие дыхательные практики, медитацию и благодарность, которые помогут вам обрести гармонию и баланс эмоций.Как сила связи – как с близкими, так и с природой – может помочь вам поддерживать психическое здоровье.Уникальная программа, разработанная, чтобы помочь вам посвятить всего 1% своего дня поддержанию и укреплению своего психического и эмоционального благополучия.Хорошее психическое здоровье – это не конечный пункт назначения; это ежедневный путь по беговой дорожке жизни. Речь идёт о регулярных практиках каждый день, которые помогут вам чувствовать себя хорошо более стабильно и стабильно. Боретесь ли вы с какой-то конкретной проблемой или просто ищете более глубокое предназначение, эта книга для вас. Готовы ли вы действовать и жить более насыщенной, более полноценной жизнью? Тогда пришло время присоединиться.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Sanjay Gupta M.D. „Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Сохраняйте свой мозг молодым, здоровым и острым с этим научно обоснованным руководством по защите ума от упадка сил от нейрохирурга и главного медицинского корреспондента CNN доктора Санджая Гупты.На протяжении всей жизни мы ищем способы сохранить свой ум острым и продуктивным без усилий. Теперь всемирно известный нейрохирург доктор Санджай Гупта предлагает «книгу, которая нужна всем нам, молодым и старым», в которой собраны идеи ведущих мировых учёных, чьи передовые исследования помогут вам улучшить и защитить работу мозга, а также поддерживать когнитивное здоровье в любом возрасте.«Устойчивый мозг» развенчивает распространённые мифы о старении и упадке умственных способностей, исследует, существует ли «лучшая» диета или режим упражнений для мозга, и объясняет, что полезнее для здоровья: играть в видеоигры, которые проверяют память и скорость обработки данных, или больше общаться с другими людьми. Узнайте, чему мы можем научиться у людей с «супермозгом», которым за восемьдесят и девяносто, и которые не собираются замедляться, и есть ли на самом деле польза от лекарств, добавок и витаминов. Доктор Гупта также рассматривает заболевания мозга, в частности болезнь Альцгеймера, отвечает на все ваши вопросы о признаках и симптомах и показывает, как предотвратить их и оставаться здоровым, ухаживая за партнёром с когнитивными нарушениями. Он также предлагает вам индивидуальную двенадцатинедельную программу с практическими стратегиями для ежедневного укрепления мозга.«Устойчивый мозг» – это «обязательное к прочтению руководство пользователя», которое поможет вам сохранить свой мозг молодым и здоровым независимо от возраста!»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Joe Dispenza „Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon “. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Автор бестселлера опирается на исследования, проводимые на его продвинутых семинарах с 2012 года, чтобы изучить, как обычные люди делают необычное, чтобы преобразовать себя и свою жизнь. Диспенза объединяет самую глубокую научную информацию с древней мудростью, чтобы показать, как такие люди, как вы и я, могут пережить более мистическую жизнь.Читатели узнают, что мы буквально сверхъестественны по своей природе, если им дать соответствующие знания и инструкции, и когда мы научимся применять эту информацию с помощью различных медитаций, мы должны испытать более яркое выражение наших творческих способностей; что мы способны настраиваться на частоты за пределами нашего материального мира и получать более упорядоченные когерентные потоки сознания и энергии; что мы можем намеренно изменять химию нашего мозга, чтобы инициировать глубоко мистические трансцендентные переживания; и как, если мы будем делать это достаточно часто, мы сможем развить навык создания более эффективного, сбалансированного, здорового тела, более безграничного разума и более широкого доступа к сферам духовной истины.Темы включают в себя:Информация о семи энергетических центров тела и как сбалансировать их для исцеления;Как освободиться от прошлого, перенастроив свое тело на новый разум;Как создавать реальность в щедром настоящем моменте, изменяя свою энергию;Разница между творением в третьем и пятом измерениях;Тайная наука о шишковидной железе и ее роли в доступе к мистическим сферам реальности;Различие между реальностями пространства-времени и пространства-времени;И многое другое…»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee „The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Это необходимо изменить!Доктор Ранган Чаттерджи знает это лучше, чем кто-либо другой. Будучи практикующим врачом общей практики, он своими глазами видел, как стресс влияет на его пациентов, и нашёл простые, но эффективные методы помощи им.Теперь он стремится показать, что бороться со стрессом проще, чем вы думаете.Он показывает, как небольшое изменение в вашем подходе поможет вам жить более полноценной и спокойной жизнью.В книге «Я больше не могу» Ранган предлагает простые и выполнимые методы, которые помогут вам перестроить свою жизнь, предлагая простые инструменты для того, чтобы справляться с современной жизнью, в том числе:· Как эффективно выстроить свой утренний распорядок· Как отключить цифровой мир и завести друзейЭта книга, наполненная личными историями и историями болезни пациентов, станет для вас руководством к жизни без стресса в современном мире.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee „The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Это необходимо изменить!Доктор Ранган Чаттерджи знает это лучше, чем кто-либо другой. Будучи практикующим врачом общей практики, он своими глазами видел, как стресс влияет на его пациентов, и нашёл простые, но эффективные методы помощи им.Теперь он стремится показать, что бороться со стрессом проще, чем вы думаете.Он показывает, как небольшое изменение в вашем подходе поможет вам жить более полноценной и спокойной жизнью.В книге «Я больше не могу» Ранган предлагает простые и выполнимые методы, которые помогут вам перестроить свою жизнь, предлагая простые инструменты для того, чтобы справляться с современной жизнью, в том числе:· Как эффективно выстроить свой утренний распорядок· Как отключить цифровой мир и завести друзейЭта книга, наполненная личными историями и историями болезни пациентов, станет для вас руководством к жизни без стресса в современном мире.»

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Joan Garriga «The good love: When one plus one is more than two». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Эта книга направит вас к здоровым отношениям. Люди – общительные существа, поэтому ищем общения. Мы хотим быть вместе. Мы стремимся делиться опытом и идти бок о бок. Однако мы часто ищем в других недостающие части себя, как будто они могут нас дополнить. Следовательно, путь любви может быть немного тернистым.Жоан Гаррига глубоко исследует эту область. Много лет он работал, сопровождая пары в их эмоциональных переходах. Тем самым он проложил путь к более здоровым и осознанным отношениям. В этой книге вы откроете для себя важнейшую истину: никто не властен сделать нас счастливыми или несчастными. В конце концов, счастье – это состояние души, которое проистекает из степени гармонии каждого человека со своей историей и душой.Важно отметить, что эта книга не о том, что делать или не делать в отношениях. Она не навязывает идеальные модели, примеры для подражания или модели поведения. Напротив, книга рассказывает об уникальности аффективных отношений, обладающих собственными особенностями и стилями. Автор не просто предлагает готовые формулы, но и помогает каждому найти наиболее подходящий способ заботиться о своей паре и улучшать её. Таким образом, вы углубитесь в основы любви. Откройте для себя силу сексуальности. Осознайте важность истинного равенства между партнёрами. И, наконец, поймёте, почему баланс между отдачей и получением так необходим для полноценных отношений.Пусть «Безусловная любовь» раскроет здоровую динамику отношений, которая обогатит ваш путь. Пусть оно мягко сопровождает вас, создавая пространства благополучия, исцеления и полноты в вашей душе, в ваших отношениях и в вашей жизни.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Chris Anderson „Infectious Generosity: The Ultimate Idea Worth Spreading“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Давайте посмотрим правде в глаза: последние годы выдались непростыми для оптимистов. Надежды на то, что интернет сможет объединить людей, были разрушены недугами социальных сетей. Есть ли путь назад?В качестве главы TED Крис Андерсон наблюдал за тем, как самые смелые мыслители мира делятся своими самыми вдохновляющими идеями. Вдохновленный ими, он верит, что мы можем снова превратить негодование в оптимизм. Всё сводится к переосмыслению одной из самых основополагающих человеческих добродетелей: щедрости. Что, если щедрость может стать заразительной? Вспомните, как лондонский парикмахер начал стричь бездомных и положил начало движению.Как два анонимных спонсора пожертвовали по 10 000 долларов двумстам незнакомцам и обнаружили, что большинство получателей хотели «отплатить вперёд» своими щедрыми поступками.Как сам TED превратился из узкоспециализированного ежегодного саммита в глобальный источник идей, организовав онлайн-лекции и предоставив миллионам людей доступ к бесплатному обучению.Рассказывая эти вдохновляющие истории, Андерсон подарил нам «первую захватывающую историю о человеческой щедрости». Что ещё важнее, он предлагает руководство по тому, как начать совершать собственные щедрые поступки – будь то денежные пожертвования, время, талант, связи или доброта – и подготавливать их, благодаря Интернету, к самовоспроизводящемуся, даже меняющему мир влиянию.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Phil Knight „Shoe Dog: A Memoir by the Creator of Nike“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. В этих откровенных и захватывающих мемуарах основатель и генеральный директор Nike Фил Найт впервые рассказывает историю компании, которая была смелым стартапом, и её превращения в один из самых культовых, революционных и прибыльных брендов в мире.В 1962 году, сразу после окончания бизнес-школы, Фил Найт занял у отца пятьдесят долларов и создал компанию с простой миссией: импортировать высококачественную и недорогую спортивную обувь из Японии. Продавая кроссовки из багажника своего лаймово-зелёного Plymouth Valiant, Найт за первый год заработал 8000 долларов. Сегодня годовой объём продаж Nike превышает 30 миллиардов долларов. В эпоху стартапов Nike стал революционным, глобальным символом, одним из самых распространённых и узнаваемых символов в современном мире.Но Найт, человек, стоящий за этой галочкой, всегда оставался загадкой. Теперь, впервые, в мемуарах – откровенных, скромных, смелых и ироничных – он рассказывает свою историю, начиная с переломного момента. В 24 года, после путешествия по миру с рюкзаком за спиной, он решил пойти нетрадиционным путём и основать собственный бизнес – динамичный, нестандартный.Найт подробно описывает многочисленные риски и пугающие неудачи, стоявшие между ним и его мечтой, а также свои первые победы. Прежде всего, он вспоминает о становлении отношений со своими первыми партнёрами и сотрудниками – разношёрстной группой неудачников и искателей, которые стали сплочённой группой братьев. Вместе, используя непревзойдённую силу общей миссии и глубокую веру в спортивный дух, они создали бренд, который изменил всё.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Robert Greene „The Laws Of Human Nature“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Роберт Грин – настоящий проводник для миллионов слушателей, превращающий древнюю мудрость и философию в важнейшие тексты для тех, кто ищет силы, понимания и мастерства. Теперь он обращается к самой важной теме – пониманию побуждений и мотиваций людей, даже если они сами их не осознают.Мы – социальные животные. Наша жизнь зависит от отношений с людьми. Понимание того, почему люди поступают так, а не иначе, – важнейший инструмент, которым мы обладаем, без которого наши другие таланты могут лишь отчасти помочь нам. Опираясь на идеи и примеры Перикла, королевы Елизаветы I, Мартина Лютера Кинга-младшего и многих других, Грин учит нас, как отстраняться от собственных эмоций и владеть самоконтролем, как развивать эмпатию, ведущую к прозрению, как заглядывать за маски людей и как противостоять конформизму, чтобы развить своё уникальное чувство предназначения. Будь то на работе, в отношениях или в формировании окружающего мира, «Законы человеческой природы» предлагают блестящие тактики для достижения успеха, самосовершенствования и самозащиты.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Robert B. Cialdini „Influence: The Psychology of Persuasion“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Широко известная, ставшая классикой книга о влиянии и убеждении – бестселлер, проданный тиражом более четырёх миллионов экземпляров!В этом высоко оцененном бестселлере Роберт Б. Чалдини – выдающийся эксперт в области влияния и убеждения – объясняет психологию того, почему люди говорят «да», и как этично применять эти принципы в деловых и повседневных ситуациях.Вы узнаете о шести универсальных принципах влияния и о том, как их использовать, чтобы стать искусным убеждением, и, что не менее важно, как защитить себя от нечестных попыток влияния:Взаимность: внутреннее стремление отплатить за то, что нам дал другой человек.Преданность делу и последовательность: сделав выбор или заняв позицию, мы стараемся действовать последовательно в соответствии с этим обязательством, чтобы оправдать свои решения.Социальное доказательство: когда мы не уверены, мы обращаемся к похожим на нас людям, чтобы получить подсказку о том, как действовать правильно. И чем больше людей совершают это действие, тем больше мы считаем его правильным.Симпатия: склонность соглашаться с людьми, которые нам нравятся, и, что не менее важно, склонность к тому, чтобы другие соглашались с нами, если они нам нравятся.Авторитет: Мы с большей вероятностью скажем «да» тем, кто является авторитетом, обладает большими знаниями, опытом или экспертными знаниями.Дефицит: Мы хотим больше того, что менее доступно или становится всё более доступным.Понимание и этическое применение шести принципов не требует затрат и обманчиво просто. Книга «Влияние», основанная на 35-летнем опыте доктора Чалдини, основанном на фактических данных и рецензируемых научных исследованиях, а также на трёхлетнем полевом исследовании того, что побуждает людей менять поведение, представляет собой исчерпывающее руководство по эффективному использованию этих принципов для усиления вашей способности менять поведение других.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Rangan Chatterjee „Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. За двадцать лет работы врачом общей практики доктор Ранган Чаттерджи убедился на собственном опыте, что одной мотивации не всегда достаточно для поддержания здорового образа жизни. Только научившись поддерживать собственное психическое благополучие и развивать в себе чувство счастья, мы сможем легко принимать эти решения.В книге «Счастливый ум» доктор Чаттерджи делится передовыми знаниями о науке счастья и раскрывает десять простых способов вернуть контроль над своим здоровьем. Книга содержит примеры из реальной жизни и более двадцати практических упражнений, включая уроки о том, как:Найти свой ритмДистанцироваться от телефонаСправляться с критикойНаходитесь ли вы в кризисной ситуации или просто хотите испытать больше радости, эта книга поможет вам чувствовать себя спокойнее, увереннее и жить полной жизнью. Ваше тело и разум будут вам благодарны.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Nir Eyal, Julie Li „Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Вы садитесь за стол, чтобы поработать над важным проектом, но уведомление на телефоне прерывает ваше утро. Позже, когда вы уже собираетесь вернуться к работе, коллега хлопает вас по плечу, чтобы поболтать. Дома экраны мешают вам качественно провести время с семьей. Проходит ещё один день, и снова ваши самые важные личные и профессиональные цели откладываются.Что стало бы возможным, если бы вы следовали своим лучшим намерениям? Чего бы вы достигли, если бы могли сохранять концентрацию и преодолевать отвлекающие факторы? Что, если бы у вас была возможность стать «неотвлекаемым»?Автор международных бестселлеров, бывший преподаватель Стэнфорда и эксперт по поведенческому дизайну Нир Эяль написал руководство Кремниевой долины по формированию привычек в технологиях. В книге «Неотвлекаемые» Эяль раскрывает скрытую психологию, побуждающую нас отвлекаться. Он объясняет, почему решение этой проблемы не так просто, как отказ от гаджетов: воздержание непрактично и часто заставляет нас хотеть большего.Эяль раскрывает секрет того, как наконец-то начать делать то, что обещал, с помощью четырёхэтапной модели, подтверждённой исследованиями. «Неотвлекаемые» раскрывает ключ к тому, как извлечь максимум пользы из технологий, не позволяя им взять над нами верх.В книге Эяль опровергает общепринятые взгляды и рассказывает:Почему отвлечение на работе – признак дисфункциональной корпоративной культуры и как это исправить;Что на самом деле движет поведением человека и почему «управление временем – это управление болью»;Почему ваши отношения (и ваша сексуальная жизнь) зависят от вашей неотвлекаемости;Как воспитать неотвлекающихся детей в мире, где всё больше отвлекающих факторов;Вдохновляющая и оптимистичная книга «Неотвлекаемые» предлагает практические, новые методы контроля времени и внимания, помогая вам жить той жизнью, которую вы действительно хотите.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee „Feel Great, Lose Weight: Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Похудение – это не гонка. Универсального подхода не существует. Все хотят быстрых результатов, но когда дело доходит до похудения с помощью экспресс-диет, то, что снижается, почти всегда возвращается. Программы похудения, рассчитанные на «всех», часто слишком обширны и ограничены, чтобы соответствовать сложной жизни реальных людей.Опираясь на двадцатилетний опыт, доктор Ранган Чаттерджи – звезда BBC и автор бестселлера «Почувствуй себя лучше» – разработал осознанный, гуманный и устойчивый подход к снижению веса, который выходит далеко за рамки модных диет и позволяет найти индивидуальные стратегии, подходящие именно вам.Эта книга, полная простых и быстрых рекомендаций, поможет вам:Понять влияние того, что, почему, когда, где и как мы едимУзнать первопричину набора весаПитать организм, чтобы похудеть без жестких диет и изнурительных тренировокСоздать набор техник, которые помогут вам весить меньше и жить дольше«Худеем с удовольствием» – это новый взгляд на потерю веса, выходящий за рамки калорий, позволяющий увидеть общую картину, включающую не только физические, но и психологические факторы, а также факторы окружающей среды. Под руководством и поддержкой доктора Чаттерджи вы сможете превратить простые и устойчивые изменения образа жизни в более энергичного, уверенного и здорового человека.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Daniel Goleman „Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Всем известно, что высокий IQ не гарантирует успеха, счастья или добродетели, но до появления эмоционального интеллекта мы могли только гадать, почему. Блестящий доклад Дэниела Гоулмана, открывший передовые горизонты психологии и нейробиологии, предлагает поразительно новый взгляд на наши «два разума» – рациональный и эмоциональный – и на то, как они вместе формируют нашу судьбу. Но почему эмоциональный интеллект так важен?Опираясь на новаторские исследования мозга и поведения, Гоулман показывает, какие факторы влияют на то, что люди с высоким IQ терпят неудачи, а люди со средним IQ добиваются удивительного успеха. Эти факторы, включая самосознание, самодисциплину и эмпатию, формируют совершенно иной способ быть умным – и они не являются фиксированными с рождения. Хотя эмоциональный интеллект формируется детским опытом, его можно развивать и укреплять на протяжении всей взрослой жизни, что немедленно положительно скажется на нашем здоровье, отношениях и работе.«Эмоциональный интеллект» вышел как нельзя кстати: мы проводим так много времени в интернете, всё больше рабочих мест автоматизируются и цифровизируются, а наши дети осваивают новые технологии быстрее, чем мы когда-либо могли себе представить. Благодаря новому предисловию автора, двадцатипятилетний юбилейный выпуск готовит читателей, как никогда ранее, к раскрытию своего полного потенциала и выделению себя среди других с помощью эмоционального интеллекта.»

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Michael Newton «Journey of Souls: Case Studies of Life Between Lives». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Узнайте последние подробности и самые последние новаторские открытия, которые впервые раскрывают тайну жизни в духовном мире после смерти на Земле – доказательство того, что наше сознание сохраняется – в книге «Путешествие душ» Майкла Ньютона, доктора философии.Используя особую технику гипноза для достижения скрытых воспоминаний субъектов, доктор Ньютон обнаружил некоторые удивительные прозрения о том, что происходит с нами между жизнями. «Путешествие душ» – это запись 29 человек, которые вспомнили свой опыт между физическими смертями. Благодаря их необычным историям вы узнаете подробности о:Каково это – умиратьЧто вы видите и чувствуете сразу после смертиПравда о «духовных наставниках»Что происходит с «потревоженными» душамиПочему вас назначают в определенные группы душ в духовном мире и что вы там делаетеКак вы выбираете другое тело для возвращения на ЗемлюРазличные уровни душ: начальный, средний и продвинутыйКогда и где вы впервые учитесь распознавать родственные души на ЗемлеЦель жизни«Путешествие душ» – это графическая запись или «журнал путешествий», составленный этими людьми о том, что происходит между жизнями на Земле. Они приводят конкретные подробности, трогательно описывая свои поразительные переживания.Прочитав «Путешествие душ», вы лучше поймете бессмертие человеческой души. Вы будете встречать повседневные проблемы с большим чувством цели. Вы начнете понимать причины событий в своей собственной жизни.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Morgan Housel „The Psychology of Money: Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Деньги – инвестиции, личные финансы и бизнес-решения – обычно преподаются как предмет, основанный на математике, где данные и формулы точно подсказывают нам, что делать. Но в реальном мире люди принимают финансовые решения не в электронных таблицах. Они делают их за обеденным столом или в конференц-зале, где личная история, ваше уникальное мировоззрение, эго, гордость, маркетинг и странные мотивы смешиваются воедино.В книге «Психология денег» отмеченный наградами автор Морган Хаузел делится 19 короткими рассказами, исследующими странные способы мышления людей о деньгах, и учит вас лучше понимать одну из самых важных тем в жизни.»

Эта книга является сокращённым пересказом работы Daniel T. Willingham «Outsmart Your Brain: Why Learning is Hard and How You Can Make It Easy». Мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи произведения. В этом революционном, всестороннем и доступном руководстве о том, как функционирует мозг при обучении, вы узнаете, как учиться более эффективно и продуктивно, избавляться от стресса на экзаменах и, что самое важное, получать удовольствие от процесса обучения. Когда мы занимаемся обучением, часто сосредотачиваемся на задачах, которые легче контролировать, таких как выделение текста и его перечитывание, но такие практики лишь создают иллюзию овладения материалом. Как поясняет Дэн Уиллингем, профессор психологии и автор бестселлеров, знакомство не является равнозначным пониманию. Книга «Учись как профи» идеально подходит для учителей и учеников всех возрастов. Она включает практические методики и современные исследования о том, как оптимизировать работу мозга для более эффективного обучения. В каждой главе представлены чёткие и конкретные стратегии, а также объясняется, почему традиционные методы обучения не приносят результатов. Основываясь на научно обоснованных советах, эта книга является отличным руководством для повышения оценок и лучшего понимания возможностей нашего мозга.

Эта книга представляет собой краткий пересказ работы BJ Fogg PhD «Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything». Мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи произведения. Би Джей Фогг изменит ваше восприятие жизни и человеческого поведения. Основываясь на двадцатилетнем опыте исследований и коучинга более 40 000 людей, книга «Нанопривычки» раскрывает секреты формирования привычек. Благодаря революционным открытиям в каждой главе, вы познакомитесь с простейшими и проверенными способами изменить свою жизнь. Фогг научит вас наслаждаться успехами, а не огорчаться из-за неудач. Это надежное пошаговое руководство поможет вам выработать привычки и закрепить их с помощью позитивных эмоций и празднования небольших достижений. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, снизить уровень стресса, улучшить качество сна или стать более продуктивным, «Нанопривычки» помогут вам в этом – начиная с малых шагов.

Эта книга представляет собой краткий пересказ работы Darren Hardy «The Compound Effect: Jumpstart Your Income, Your Life, Your Success». Мы значительно сократили объем текста, при этом сохранив все ключевые идеи оригинала. В «Накопительном эффекте» собраны важнейшие моменты, которые должен знать, применять и освоить каждый супердостигатель для достижения выдающегося успеха. В книге вы найдете стратегии по следующим темам: Как всегда одерживать победу; Как избавиться от вредных привычек, мешающих вашему прогрессу; Как безболезненно внедрить несколько ключевых дисциплин, необходимых для серьезных прорывов; Настоящие и долгосрочные ключи к обретению и поддержанию мотивации; Как поймать неуловимую, но мощную силу импульса; Секреты ускорения супердостигателей. В этой книге вы узнаете, как достичь желаемого успеха и жизни, которую вы заслуживаете.

Эта книга является сокращённым пересказом произведения Ozan Varol «Think Like a Rocket Scientist: Simple Strategies You Can Use to Make Giant Leaps in Work and Life». Мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи. Ракетостроение часто воспринимается как абсолютный успех технологий, но это не так. На самом деле, это вершина определённого мыслительного процесса – способ представить невозможное и решить сложные задачи. Именно этот процесс позволил Нилу Армстронгу совершить гигантский шаг для человечества, даёт возможность космическим кораблям преодолевать миллионы миль в космосе и приземляться в нужных местах, а также приближает нас к колонизации других планет. К счастью, не нужно быть учёным-ракетчиком, чтобы мыслить как учёный. В этой доступной и практичной книге Озан Варол делится девятью простыми стратегиями из области ракетостроения, которые вы можете использовать для достижения собственных значительных успехов в работе и жизни – будь то получение работы мечты, ускорение бизнеса, освоение нового навыка или создание следующего прорывного продукта. В современном мире мыслить как учёный-ракетчик стало необходимостью. Мы все сталкиваемся со сложными и незнакомыми задачами в повседневной жизни. Те, кто может эффективно решать эти проблемы без чётких указаний и в ограниченные сроки, имеют значительное преимущество. Книга «Думай как Илон Маск» вдохновит вас на собственные достижения и поможет добиться успеха.