Позвоночник и суставы. Восстановление подвижности и избавление от боли

Беспокоят спина и суставы? Повседневные задачи сопровождаются постоянной болью? Из-за длительного сидения в одной позе тело словно рассыпается на куски? А советы друзей и средства из интернета не приносят результата? История Валентина Дикуля знакома многим. Его методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений ориентирована на устранение боли в спине и суставах, а также на преодоление скованности движений. Регулярные тренировки и внимательная работа с телом способствуют избавлению от дискомфорта, мешающего выполнению повседневных задач.
В этой аудиокниге вы услышите:
• более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов;
• проверенные методы избавления от различных типов боли;
• безопасные техники растяжки и физических упражнений для всех возрастов.
Все упражнения можно выполнять дома без необходимости в дорогом специализированном оборудовании. Рекомендации, предоставленные доктором, абсолютно безопасны и доказали свою эффективность на тысячах пациентов.
Книги чтеца

Город и город (новый перевод)Мьевиль Чайна
На пустыре среди многоэтажек города Бешель, расположенного где-то на краю Европы, находят тело убитой женщины. Инспектор полиции Тиодор Борлу воспринимает это как обычное дело. Для расследования Борлу необходимо покинуть мрачный Бешель и направиться в соседний город Уль-Кому, который испытывает экономический подъем. Однако это не просто физическое пересечение границы, это также духовное путешествие - ему предстоит увидеть то, что невидимо. Бешель и Уль-Кома переплетены между собой, а границы городов пронизывают сознание их жителей.
Вместе с детективом из милиции Уль-Комы Борлу сталкивается с подпольным миром националистов, стремящихся разрушить чужой город, и с движением объединителей, которые требуют устранить различия между городами.
Постепенно Борлу раскрывает тайны убитой девушки и приближается к правде, знание которой может стоить ему жизни. Он противостоит двум самым смертоносным силам Бешеля и Уль-Комы и бросает вызов третьей, самой ужасной, что скрыта между двумя городами.
Публикуется в новом переводе.
...ещё
Прошлое должно умеретьПанов Вадим
Мессеру Помпилио Чезаре Фаха дер Даген Туру, благородному дворянину и отважному воину, угрожает смертельная опасность... В погоне за террористом Огнеделом, убийцей его возлюбленной, герой, известный всему Герметикону своим суровым характером, должен найти союзников, готовых помочь в этом сложном деле. Однако противник хитёр и намерен сокрушить железного Помпилио, нанеся удар по самым близким и дорогим ему людям… Сможет ли дер Даген Тур отомстить? Ведь для того чтобы жить, Помпилио необходимо убить своё прошлое...
...ещё
Сокровища чистого разумаПанов Вадим
Среди планет Герметикона Менсала уже более двадцати лет считается одной из самых ужасных и кровопролитных. Наполненная болью и смертью, она стала проклятием для своего богатства, а мир превратился в войну, где страх и ненависть стали главными девизами. Тем не менее, именно здесь, вдали от всех, в строгой тайне, инженер Холь решил провести испытания своего удивительного изобретения.
И вот судьба свела именно на Менсалу Павла Гатова и Андреаса О. Мерсу, за которыми охотились как галаниты, так и местные бандиты, а также старый знакомый Руди Йорчик...
...ещё
Вспомнить все. Моя невероятно правдивая историяШварценеггер Арнольд
История его жизни необычна.
Он появился на свет в голодные времена в небольшом австрийском городке, в семье полицейского, не имея особых шансов на будущее. А в возрасте двадцати одного года он уже жил в Лос-Анджелесе и носил титул «Мистер Вселенная».
За пять лет он освоил английский язык и стал величайшим бодибилдером мира.
За десять лет он получил высшее образование и стал миллионером как бизнесмен и спортсмен.
За двадцать лет он вошел в число кинозвезд первой величины и породнился с семьей Кеннеди.
А через тридцать шесть лет после приезда в Америку он занял пост губернатора Калифорнии…
Этот человек – легендарный Арнольд Шварценеггер. И в этой книге он вспомнит действительно все…
...ещё
Скопление неприятностейПанов Вадим
Кажется, что жизнь Помпилио дер Даген Тура начинает налаживаться. Его главный противник повержен, а брак с прекрасной женой стал поистине счастливым. К тому же верный цеппель, пострадавший в последней битве, скоро вернется в строй. Но разве наш герой способен оставаться на месте? Особенно когда в его руках оказывается удивительная звездная машина, расследование тайны которой ведет его на богатую планету Тердан, где правят весьма амбициозные люди. Офицеры «Пытливого амуша» также не привыкли скучать и с радостью вернутся к своей привычной, полной приключений жизни.
...ещё
Непостижимая концепцияПанов Вадим
— Раньше, до Дня Беды, жизнь была другой.
— Спокойной? — не удержался Бергер. Он понимал, что делает ошибку, прерывая Химика на полуслове, но не смог сдержаться. Слишком размеренно и медленно текла речь фабричного лидера, вот и не удержался. — Сытой? Тихой?..
...ещёПохожие книги

Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Создатели искусственного гения. О бунтарях, которые наделили интеллектом Google, Facebook и весь мирКейд Метц
Журналист из Кремниевой долины, Кейд Метц, который работает в New York Times, в своей книге исследует эволюцию и внедрение искусственного интеллекта в бизнес, общество и повседневность. Основное внимание уделяется напряжённому конфликту между корпоративными амбициями, научными стремлениями и вопросами конфиденциальности. Книга, напоминающая художественный роман, наполнена необычными и многогранными персонажами, а также поднимает сложные этические дилеммы.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё