Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Гита Айенгар. Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. Это классическое руководство от дочери знаменитого Б.К.С. Айенгара создано с учетом особенностей женского организма. Гита С. Айенгар – признанный мастер йоги и дочь одного из самых известных учителей современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу исключительно для женщин. «Йога для женщин» уже давно стала классическим произведением в йога-литературе, бестселлером и переведена на множество языков. В этой книге объясняется, почему йога особенно важна для женщин, описываются техники выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, а также даются рекомендации по занятиям в разные жизненные периоды (менструация, беременность, менопауза) во благо здоровья. Книга также затрагивает тонкости философии и искусства йоги.
Это наглядное иллюстрированное пособие для практики йоги включает подробные описания и фотографии всех асан и пранаям, программы занятий для разных уровней подготовки, а также теорию йоги, женскую физиологию и анатомию.
В книге:
• более 200 фотографий асан;
• программы занятий;
• описание техник выполнения основных асан с учетом женской физиологии;
• рекомендации для практики йоги во время беременности;
• базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);
• теория и философия йоги.
В дополнение в книге представлен ПДФ-файл, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки. Права на перевод получены по соглашению с Allied Publishers Pvt. Ltd. Все права защищены. Никакая часть книги не может быть воспроизведена в любой форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 1983, 1997, 2013, 2019 by Allied Publishers Private Limited
© Федотова Е., перевод на русский язык, 1992
© ООО «Издательство АСТ», 2024
ООО «Издательство АСТ», 2024
Книги из серии: Мудрая книга
Бхагавад-гита: простое объяснение. Руководство для современных искателей истиныАди К. Рама
Найдите ответы на жизненные вопросы и преобразуйте замешательство в ясность – ваш путь к вдохновенной и осознанной жизни начинается здесь!
Откройте для себя простое понимание «Бхагавад-гиты» – известный индийский гуру предлагает вам современный и глубокий взгляд на бессмертную мудрость этого священного текста. Ади К. Рама мастерски соединяет древние ведические знания с современными реалиями, делая их доступными и полезными для каждого. Эта книга является не просто философским трудом, а духовным проводником, который поможет вам обрести ясность, гармонию и внутреннюю силу.
Опираясь на наследие великих учителей, таких как Ошо, Вивекананда и Ауробиндо, автор предлагает универсальный взгляд, который подойдет как новичкам, так и опытным искателям. Если вы ищете ответы на жизненные вопросы, хотите превратить неопределенность в действия, а замешательство – в ясность, эта книга станет вашим проводником к вдохновенной и осознанной жизни.
Пусть простое объяснение «Бхагавад-гиты» станет первым шагом на пути к вашему преображению. Примите этот дар как протянутую руку любви и заботы, которая ведет вас к вечному источнику мира и радости, что всегда был внутри вас.
© ООО «Издательство АСТ», 2025
Фото на обложке © MLBD Publications
...ещё
Упанишады. 7 священных текстов древней Индии. Перевод Бориса ГребенщиковаЭпосы, легенды и сказания
Откройте для себя древнюю мудрость «Упанишад» в переводе Бориса Гребенщикова – ясном, глубоком и живом. Этот текст поможет вам осознать свое место в мире и достичь внутренней гармонии.
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГРЕБЕНЩИКОВЫМ БОРИСОМ БОРИСОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГРЕБЕНЩИКОВА БОРИСА БОРИСОВИЧА.
«Упанишады» – это древние священные тексты Индии и одни из самых ранних философских книг человечества, которые, как считается, содержат в себе всю мудрость Вед. Новый перевод «Упанишад» Бориса Гребенщикова – важное событие для всех, кто интересуется восточной философией, духовным поиском, йогой и стремится понять природу этого мира. Этот перевод объединяет глубину оригинала и современный ясный язык, открывая вечную мудрость древних текстов в доступной и живой форме.
Немецкий философ Артур Шопенгауэр отмечал: «„Упанишады“ – продукт высочайшей человеческой мудрости, и я считаю их почти сверхчеловеческими по концепции. Изучение „Упанишад“ стало источником великого вдохновения и способом успокоения моей души… Они представляют собой самое полезное и возвышающее чтение, которое возможно в мире».
«Упанишады» помогут вам по-новому взглянуть на свое место в жизни, увидеть глубокий смысл и свет за внешними, иногда запутанными, событиями и явлениями. Считается, что, познав все, что изложено в «Упанишадах», человек обретает знание обо всем на свете.
5 причин прочитать:
1. Вечные священные тексты, раскрывающие тайну смысла жизни.
2. Красивый и простой перевод Бориса Гребенщикова.
3. Прекрасный подарок – стильное оформление.
4. Интересно всем, кто увлекается культурой Востока, философией, духовным поиском, медитацией и йогой.
5. Качественная полиграфия.
© Б. Б. Гребенщиков, перевод, 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Бхагавад-гита. Перевод Б. ГребенщиковаЭпосы, легенды и сказания
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) СОЗДАН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГРЕБЕНЩИКОВЫМ БОРИСОМ БОРИСОВИЧЕМ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГРЕБЕНЩИКОВА БОРИСА БОРИСОВИЧА. Аудиокнига в новом переводе известного композитора и исполнителя. "Бхагавад-гита" («Песня Бога») – одно из самых уважаемых священных текстов в мировой истории наряду с Библией и Кораном, является частью древнеиндийского эпоса «Махабхарата». В «Бхагавад-гите» разворачивается философский диалог между принцем Арджуной и его возничим Кришной, где обсуждаются вечные вопросы долга, смысла жизни, а также представлены различные системы индийской философии и практики йоги. «Бхагавад-гита» давно стала самостоятельным произведением, переросшим саму «Махабхарату», и занимает важное место не только в индуизме, но и в мировой культуре. © Гребенщиков Б., 2021 © Перевод Гребенщиков Б., 2021 © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещёКниги чтеца
Я поступаю в Ардэн! Академия магииГенер Марго
"Я поступаю в Ардэн! Академия магии" - это фантастический роман Марго Генер в жанре любовного фэнтези, посвященный попаданцам.
Как попасть в элитную академию магии, если на тебя точит зуб самый опасный и привлекательный адепт, а твой друг проявляет совсем не дружеское внимание? К тому же, в окружении харизматичных красавчиков и высокомерных "барби" не всем нравится твое присутствие в академии.
Бороться или сдаться?
Любить или страдать?
Правда, пара козырей в рукаве все же имеется...
Аудиокнига. Любовное фэнтези. Попаданцы.
...ещё
Я учусь в Бикелови! Академия магииГенер Марго
"Я учусь в Бикелови! Академия магии" - это фантастический роман Марго Генер в жанре любовного фэнтези с элементами попаданцев.
Что такое удача? Это возможность учиться в престижной академии магии, а также столкнуться с трудностями, связанными с собственным даром. Популярный маг-бард подливает масла в огонь, стараясь привлечь внимание и нарушить границы. Однако есть и другой парень, не менее привлекательный, но гораздо более пугающий, чьи мотивы остаются загадкой.
Кто я для них? Для всех них.
И это странное чувство слежки, которое не дает покоя...
...ещё
Нежный свет. Невеста для архимагаКошкина Татьяна
"Нежный свет. Невеста для архимага" - это фантастический роман Татьяны Кошкиной в жанре любовного фэнтези с элементами попаданцев.
Отправившись в отпуск, я оказалась в другом мире.
Теперь вместо южных ночей и курортного романа меня ждёт аукцион невест и один отвратительный пират, который готов щедро заплатить за моё похищение.
Я не намерена спасать чужой мир от гибели, жертвуя своей свободой. Но почему мне всё чаще кажется, что этот мир вовсе не так уж чужд...
Сны и воспоминания. Неужели я уже была здесь раньше?
...ещё
Атланты. Книга 2. ЗавоевательГерр Ольга
"Завоеватель" - это фантастический роман Ольги Герр, являющийся второй книгой цикла "Атланты".
Он – Завоеватель, а я всего лишь девчонка, которая оказалась у него на пути и не собирается подчиняться. Но мне нечего опасаться, ведь я уникальна. Магия таких, как он, на меня не действует. Я думала, что этого достаточно, и что я неуязвима, но встреча с ним меняет все. Наша битва обещает быть как жестокой… так и страстной.
Содержание цикла "Атланты":
Книга 1. Захватчик
Книга 2. Завоеватель
Книга 3. Заклинатель
Книга 4. Бартер на любовь
...ещё
Маленькие мужчиныОлкотт Луиза Мэй
"Маленькие мужчины" — роман Луизы Мэй Олкотт, известной американской писательницы, автора "Маленьких женщин", в жанре детской литературы и зарубежной классики.
Продолжение историй о "Маленьких женщинах" и "Хороших женах". Одна из сестер Марч, писательница Джо, выходит замуж за профессора Фридриха Баэра. Они принимают решение открыть частную школу для мальчиков. В этой школе действуют довольно свободные правила поведения, однако воспитанники — такие разные по характеру и взглядам на жизнь — незаметно для себя превращаются в настоящих мужчин.
...ещё
Атланты. Книга 3. ЗаклинательГерр Ольга
"Заклинатель" - это фантастический роман Ольги Герр, третья книга серии "Атланты", относящаяся к жанрам любовного и эротического фэнтези.
Наша случайная встреча изменила всё. Он – Заклинатель, а я – обычная девушка. В его руках находятся тысячи жизней, но моя не из их числа. Толпы беспрекословно выполняют его приказы, а я отказываюсь подчиняться. Тем не менее, ему нужна именно я. Это значит, что у меня серьезные проблемы. Бежать поздно, прятаться негде, сражаться бесполезно. Или все-таки есть шанс, и Заклинатель способен на чувства? Вскоре мне предстоит это выяснить.
Содержание цикла "Атланты":
Книга 1. Захватчик
Книга 2. Завоеватель
Книга 3. Заклинатель
Книга 4. Бартер на любовь
...ещёПохожие книги
Узник шамбалыИгорь Лосев
От автора
Сюжет этой книги основан на рассказах моих первых духовных учителей о репрессиях в СССР, направленных против людей, интересующихся духовными традициями. В то время людей привлекали к уголовной ответственности за «антисоветскую деятельность», к которой относили не только участие в эзотерических кружках, но даже и хранение самиздата на духовные темы. Тюремное заключение или принудительное лечение в психиатрических больницах были обычными средствами «перевоспитания» тех, кто не поддавался системе.
Мои Учителя, пережившие эти времена, делились тем, что иногда всё было не так уж плохо. Порой заключение даже способствовало сближению с единомышленниками, позволяя встретиться с Высшими Учителями в одной камере или палате.
Именно отсюда возникла идея моей книги. Представьте себе тюремные лагеря, населённые исключительно священниками, йогами, шаманами и другими магами? В обычных тюрьмах со временем формируются свои традиции и порядки. А как бы развивались эзотерические тюрьмы? Какой бы там была жизнь? С какими приключениями, испытаниями и трудностями могли бы столкнуться вы, оказавшись на этом пути?
Этот роман является личной психологической историей, изложенной в форме дневника главного героя, который проходит через сложные жизненные испытания. Он использует страдания и трудности как стимул для духовного роста.
Фантастические элементы в этой книге лишь обрамляют процессы, происходящие в сознании главного героя. Большинство описанных методов и практик можно легко и безопасно применять в повседневной жизни. Главная цель книги — пробудить в читателе стремление к духовной силе и указать пути её достижения.
...ещё
Земля-мыслящая планета. часть IЛариса Секлитова
Эта книга предоставляет информацию о нашей планете с точки зрения знаний, полученных от Высшего Космического Разума. Она предлагает новый взгляд на историю Земли, объясняет причины её возникновения и роль Солнца и Луны в её жизни, а также раскрывает энергетические основы формирования материков и океанов и их связь с живыми существами. Читатель узнает, для каких целей планете необходимы климат и атмосфера; откроет новые аспекты строения её материальных и тонких тел, а также параллельных миров. Человек познакомится с мыслительной деятельностью планеты и способами её эволюции, разгадает загадки возникновения легенд о кентаврах, русалках, амазонках, а также узнает, зачем к нам прилетают инопланетяне и что они делают в недрах материков.
Читатель откроет истинные причины появления и смены цивилизаций, узнает, когда человечество завершит своё существование и какими способами сможет покинуть Землю. Ему станут известны тайны управления планетой Высшими, процессы перестройки мира через катаклизмы, а также завеса будущего шестого расы человечества и многое другое.
...ещё
Активная сторона бесконечностиКастанеда Карлос
Карлос Кастанеда, наиболее загадочный и известный автор второй половины XX века, изменивший восприятие всего человечества. «Активная сторона бесконечности» — это десятая книга писателя. В ней, помимо разговоров с доном Хуаном и магических практик, присутствует то, чего не было в предыдущих произведениях — жизнь и работа в родном доме, в Лос-Анджелесе, в обстановке, далекой от магии. Здесь также содержится поразительная информация. Почему мы не можем стать теми, кем являемся на самом деле — всемогущими магическими существами? В чем заключается причина и где же свобода? Как ее достичь? Внимательно слушайте, и вы все узнаете…
...ещё
Особая реальность. Новые беседы с доном ХуаномКастанеда Карлос
Карлос Кастанеда — автор и protagonista уникального мистического триллера, серии книг, в которых он с завораживающими деталями рассказывает о своем путешествии за пределы привычной реальности, в другие миры. «Особая реальность» — это вторая книга в данной серии.
Встреча с доном Хуаном, колдуном индейского племени яки, кардинально изменила жизнь главного героя. Став учеником дона Хуана, Карлос начинает трудный путь духовного роста, «путь с сердцем», который открывает возможность создать особую реальность, увидеть и осознать, что в мире нет абсолютных ценностей — все в нем равноценно и равновелико, — и только видение дарует человеку истинные знания и свободу…
...ещё
ДьяволЖорж Минуа
Фигура дьявола на протяжении веков занимает свое уникальное место в духовном восприятии человека. В данной работе рассматривается происхождение и историческая эволюция этого феномена в контексте его социальных, религиозных и культурных последствий. Колдовство и экзорцизм, громкие процессы над ведьмами с обязательными пытками и эротическим подтекстом — неотъемлемые атрибуты этого явления. Завершают исследование попытки осмысления современной роли сатанизма, а также его психологическая и социологическая интерпретация.
...ещё
Космическая УрусватиАлександр Владимиров
Книга посвящена духовной жизни Елены Ивановны Рерих (1879 — 1955), более известной как Урусвати, что переводится как «свет утренней зари», и Матери Агни Йоги — этическому и духовному учению, которое соединяет высшую сакральную мудрость с величайшими достижениями человечества. Урусвати открыла миру Завет Огненного Права, проложив путь для взаимодействия человечества с отдаленными мирами, и вместе с Великими Учителями Востока заложила основы нового космического будущего. О земных событиях из жизни Урусвати рассказано в предыдущем труде автора под названием "Урусвати".
...ещё