Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Гита Айенгар. Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. Это классическое руководство от дочери знаменитого Б.К.С. Айенгара создано с учетом особенностей женского организма. Гита С. Айенгар – признанный мастер йоги и дочь одного из самых известных учителей современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу исключительно для женщин. «Йога для женщин» уже давно стала классическим произведением в йога-литературе, бестселлером и переведена на множество языков. В этой книге объясняется, почему йога особенно важна для женщин, описываются техники выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, а также даются рекомендации по занятиям в разные жизненные периоды (менструация, беременность, менопауза) во благо здоровья. Книга также затрагивает тонкости философии и искусства йоги.
Это наглядное иллюстрированное пособие для практики йоги включает подробные описания и фотографии всех асан и пранаям, программы занятий для разных уровней подготовки, а также теорию йоги, женскую физиологию и анатомию.
В книге:
• более 200 фотографий асан;
• программы занятий;
• описание техник выполнения основных асан с учетом женской физиологии;
• рекомендации для практики йоги во время беременности;
• базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);
• теория и философия йоги.
В дополнение в книге представлен ПДФ-файл, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки. Права на перевод получены по соглашению с Allied Publishers Pvt. Ltd. Все права защищены. Никакая часть книги не может быть воспроизведена в любой форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 1983, 1997, 2013, 2019 by Allied Publishers Private Limited
© Федотова Е., перевод на русский язык, 1992
© ООО «Издательство АСТ», 2024
ООО «Издательство АСТ», 2024
Книги из серии: Мудрая книга
Бхагавад-гита: простое объяснение. Руководство для современных искателей истиныАди К. Рама
Найдите ответы на жизненные вопросы и преобразуйте замешательство в ясность – ваш путь к вдохновенной и осознанной жизни начинается здесь!
Откройте для себя простое понимание «Бхагавад-гиты» – известный индийский гуру предлагает вам современный и глубокий взгляд на бессмертную мудрость этого священного текста. Ади К. Рама мастерски соединяет древние ведические знания с современными реалиями, делая их доступными и полезными для каждого. Эта книга является не просто философским трудом, а духовным проводником, который поможет вам обрести ясность, гармонию и внутреннюю силу.
Опираясь на наследие великих учителей, таких как Ошо, Вивекананда и Ауробиндо, автор предлагает универсальный взгляд, который подойдет как новичкам, так и опытным искателям. Если вы ищете ответы на жизненные вопросы, хотите превратить неопределенность в действия, а замешательство – в ясность, эта книга станет вашим проводником к вдохновенной и осознанной жизни.
Пусть простое объяснение «Бхагавад-гиты» станет первым шагом на пути к вашему преображению. Примите этот дар как протянутую руку любви и заботы, которая ведет вас к вечному источнику мира и радости, что всегда был внутри вас.
© ООО «Издательство АСТ», 2025
Фото на обложке © MLBD Publications
...ещё
Упанишады. 7 священных текстов древней Индии. Перевод Бориса ГребенщиковаЭпосы, легенды и сказания
Откройте для себя древнюю мудрость «Упанишад» в переводе Бориса Гребенщикова – ясном, глубоком и живом. Этот текст поможет вам осознать свое место в мире и достичь внутренней гармонии.
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГРЕБЕНЩИКОВЫМ БОРИСОМ БОРИСОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГРЕБЕНЩИКОВА БОРИСА БОРИСОВИЧА.
«Упанишады» – это древние священные тексты Индии и одни из самых ранних философских книг человечества, которые, как считается, содержат в себе всю мудрость Вед. Новый перевод «Упанишад» Бориса Гребенщикова – важное событие для всех, кто интересуется восточной философией, духовным поиском, йогой и стремится понять природу этого мира. Этот перевод объединяет глубину оригинала и современный ясный язык, открывая вечную мудрость древних текстов в доступной и живой форме.
Немецкий философ Артур Шопенгауэр отмечал: «„Упанишады“ – продукт высочайшей человеческой мудрости, и я считаю их почти сверхчеловеческими по концепции. Изучение „Упанишад“ стало источником великого вдохновения и способом успокоения моей души… Они представляют собой самое полезное и возвышающее чтение, которое возможно в мире».
«Упанишады» помогут вам по-новому взглянуть на свое место в жизни, увидеть глубокий смысл и свет за внешними, иногда запутанными, событиями и явлениями. Считается, что, познав все, что изложено в «Упанишадах», человек обретает знание обо всем на свете.
5 причин прочитать:
1. Вечные священные тексты, раскрывающие тайну смысла жизни.
2. Красивый и простой перевод Бориса Гребенщикова.
3. Прекрасный подарок – стильное оформление.
4. Интересно всем, кто увлекается культурой Востока, философией, духовным поиском, медитацией и йогой.
5. Качественная полиграфия.
© Б. Б. Гребенщиков, перевод, 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Бхагавад-гита. Перевод Б. ГребенщиковаЭпосы, легенды и сказания
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) СОЗДАН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГРЕБЕНЩИКОВЫМ БОРИСОМ БОРИСОВИЧЕМ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГРЕБЕНЩИКОВА БОРИСА БОРИСОВИЧА. Аудиокнига в новом переводе известного композитора и исполнителя. "Бхагавад-гита" («Песня Бога») – одно из самых уважаемых священных текстов в мировой истории наряду с Библией и Кораном, является частью древнеиндийского эпоса «Махабхарата». В «Бхагавад-гите» разворачивается философский диалог между принцем Арджуной и его возничим Кришной, где обсуждаются вечные вопросы долга, смысла жизни, а также представлены различные системы индийской философии и практики йоги. «Бхагавад-гита» давно стала самостоятельным произведением, переросшим саму «Махабхарату», и занимает важное место не только в индуизме, но и в мировой культуре. © Гребенщиков Б., 2021 © Перевод Гребенщиков Б., 2021 © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещёКниги чтеца
Я поступаю в Ардэн! Академия магииГенер Марго
"Я поступаю в Ардэн! Академия магии" - это фантастический роман Марго Генер в жанре любовного фэнтези, посвященный попаданцам.
Как попасть в элитную академию магии, если на тебя точит зуб самый опасный и привлекательный адепт, а твой друг проявляет совсем не дружеское внимание? К тому же, в окружении харизматичных красавчиков и высокомерных "барби" не всем нравится твое присутствие в академии.
Бороться или сдаться?
Любить или страдать?
Правда, пара козырей в рукаве все же имеется...
Аудиокнига. Любовное фэнтези. Попаданцы.
...ещё
Я учусь в Бикелови! Академия магииГенер Марго
"Я учусь в Бикелови! Академия магии" - это фантастический роман Марго Генер в жанре любовного фэнтези с элементами попаданцев.
Что такое удача? Это возможность учиться в престижной академии магии, а также столкнуться с трудностями, связанными с собственным даром. Популярный маг-бард подливает масла в огонь, стараясь привлечь внимание и нарушить границы. Однако есть и другой парень, не менее привлекательный, но гораздо более пугающий, чьи мотивы остаются загадкой.
Кто я для них? Для всех них.
И это странное чувство слежки, которое не дает покоя...
...ещё
Нежный свет. Невеста для архимагаКошкина Татьяна
"Нежный свет. Невеста для архимага" - это фантастический роман Татьяны Кошкиной в жанре любовного фэнтези с элементами попаданцев.
Отправившись в отпуск, я оказалась в другом мире.
Теперь вместо южных ночей и курортного романа меня ждёт аукцион невест и один отвратительный пират, который готов щедро заплатить за моё похищение.
Я не намерена спасать чужой мир от гибели, жертвуя своей свободой. Но почему мне всё чаще кажется, что этот мир вовсе не так уж чужд...
Сны и воспоминания. Неужели я уже была здесь раньше?
...ещё
Атланты. Книга 2. ЗавоевательГерр Ольга
"Завоеватель" - это фантастический роман Ольги Герр, являющийся второй книгой цикла "Атланты".
Он – Завоеватель, а я всего лишь девчонка, которая оказалась у него на пути и не собирается подчиняться. Но мне нечего опасаться, ведь я уникальна. Магия таких, как он, на меня не действует. Я думала, что этого достаточно, и что я неуязвима, но встреча с ним меняет все. Наша битва обещает быть как жестокой… так и страстной.
Содержание цикла "Атланты":
Книга 1. Захватчик
Книга 2. Завоеватель
Книга 3. Заклинатель
Книга 4. Бартер на любовь
...ещё
Маленькие мужчиныОлкотт Луиза Мэй
"Маленькие мужчины" — роман Луизы Мэй Олкотт, известной американской писательницы, автора "Маленьких женщин", в жанре детской литературы и зарубежной классики.
Продолжение историй о "Маленьких женщинах" и "Хороших женах". Одна из сестер Марч, писательница Джо, выходит замуж за профессора Фридриха Баэра. Они принимают решение открыть частную школу для мальчиков. В этой школе действуют довольно свободные правила поведения, однако воспитанники — такие разные по характеру и взглядам на жизнь — незаметно для себя превращаются в настоящих мужчин.
...ещё
Атланты. Книга 3. ЗаклинательГерр Ольга
"Заклинатель" - это фантастический роман Ольги Герр, третья книга серии "Атланты", относящаяся к жанрам любовного и эротического фэнтези.
Наша случайная встреча изменила всё. Он – Заклинатель, а я – обычная девушка. В его руках находятся тысячи жизней, но моя не из их числа. Толпы беспрекословно выполняют его приказы, а я отказываюсь подчиняться. Тем не менее, ему нужна именно я. Это значит, что у меня серьезные проблемы. Бежать поздно, прятаться негде, сражаться бесполезно. Или все-таки есть шанс, и Заклинатель способен на чувства? Вскоре мне предстоит это выяснить.
Содержание цикла "Атланты":
Книга 1. Захватчик
Книга 2. Завоеватель
Книга 3. Заклинатель
Книга 4. Бартер на любовь
...ещёПохожие книги
Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверхспособностейБакнер Марк
Карлос Кастанеда — преподаватель антропологии, лектор и писатель, доктор философии, могущественный маг, загадочный нагваль, глава целой магической династии и создатель уникальной системы знаний. Эта аудиокнига представляет собой тренинг, основанный на системе Карлоса Кастанеды, разработанный для тех, кто хочет начать действовать и обрести контроль над своей судьбой и окружающим пространством. Упражнения, представленные в этой аудиокниге, естественно вытекают из работ Кастанеды. Кроме того, тренинг учитывает законы психологии и современные науки о человеке. Все упражнения прошли проверку на безопасность, и в них не применяются методы, которые могут причинить какой-либо вред.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
ДьяволЖорж Минуа
Фигура дьявола на протяжении веков занимает свое уникальное место в духовном восприятии человека. В данной работе рассматривается происхождение и историческая эволюция этого феномена в контексте его социальных, религиозных и культурных последствий. Колдовство и экзорцизм, громкие процессы над ведьмами с обязательными пытками и эротическим подтекстом — неотъемлемые атрибуты этого явления. Завершают исследование попытки осмысления современной роли сатанизма, а также его психологическая и социологическая интерпретация.
...ещё
Песнь ВалгунтыАльфред Хейдок
Рассказ написан в 1934 году. В нём главный герой спит и видит сон о древних временах, удалённом севере, где жители тундры похищают его любимую.
...ещё
Развитие мышленияЛариса Секлитова
Эта книга рассказывает о том, как человек стал мыслящим существом, о различиях в мышлении позитивных и негативных индивидов, о том, зачем Высшие разработали мыслительные процессы в живых формах, как сами Высшие мыслят и каковы перспективы развития человеческого мышления.
Книга познакомит вас с видами непрерывного, диагонального и вертикального мышления, раскроет механизмы управления человечеством с тонкого плана. Вы также узнаете, от чего зависит память, что такое разум и интеллект, а также в чем заключаются их различия; о работе телепатии и интуиции, сознания и подсознания, а также вам станет известно, кто создает информацию для человека и как она передается людям из тонкого мира.
...ещё
Космическая УрусватиАлександр Владимиров
Книга посвящена духовной жизни Елены Ивановны Рерих (1879 — 1955), более известной как Урусвати, что переводится как «свет утренней зари», и Матери Агни Йоги — этическому и духовному учению, которое соединяет высшую сакральную мудрость с величайшими достижениями человечества. Урусвати открыла миру Завет Огненного Права, проложив путь для взаимодействия человечества с отдаленными мирами, и вместе с Великими Учителями Востока заложила основы нового космического будущего. О земных событиях из жизни Урусвати рассказано в предыдущем труде автора под названием "Урусвати".
...ещё