Гита С. Айенгар

Гита Айенгар. Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. Это классическое руководство от дочери знаменитого Б.К.С. Айенгара создано с учетом особенностей женского организма. Гита С. Айенгар – признанный мастер йоги и дочь одного из самых известных учителей современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу исключительно для женщин. «Йога для женщин» уже давно стала классическим произведением в йога-литературе, бестселлером и переведена на множество языков. В этой книге объясняется, почему йога особенно важна для женщин, описываются техники выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, а также даются рекомендации по занятиям в разные жизненные периоды (менструация, беременность, менопауза) во благо здоровья. Книга также затрагивает тонкости философии и искусства йоги. Это наглядное иллюстрированное пособие для практики йоги включает подробные описания и фотографии всех асан и пранаям, программы занятий для разных уровней подготовки, а также теорию йоги, женскую физиологию и анатомию. В книге: • более 200 фотографий асан; • программы занятий; • описание техник выполнения основных асан с учетом женской физиологии; • рекомендации для практики йоги во время беременности; • базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна); • теория и философия йоги. В дополнение в книге представлен ПДФ-файл, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки. Права на перевод получены по соглашению с Allied Publishers Pvt. Ltd. Все права защищены. Никакая часть книги не может быть воспроизведена в любой форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. © 1983, 1997, 2013, 2019 by Allied Publishers Private Limited © Федотова Е., перевод на русский язык, 1992 © ООО «Издательство АСТ», 2024 ООО «Издательство АСТ», 2024