Как подготовиться к Новому году (и не сдохнуть)

Новый год уже на подходе, и с ним приходит стресс, бесконечные списки дел и семейные обсуждения? Эта методичка поможет вам встретить праздник так, чтобы 1 января не возникло желание уехать в Тибет.
Внутри вы найдете: практические рекомендации по сохранению энергии и душевного равновесия; техники семейной дипломатии на уровне дзен, чтобы избежать конфликтов и манипуляций; мини-ритуалы для восстановления до, во время и после праздника;
а также советы по планированию, установлению границ и заботе о себе.
С юмором, лёгкой иронией и вниманием к вашей психике автор делится опытом, который поможет пройти декабрь без выгорания, стресса и чувства, что праздник вас «поглотил».
Для всех, кто желает встретить Новый год живым, спокойным и радостным, а не выжатым лимоном.
Все изображения созданы с помощью ИИ (Canva).
Книги чтеца

Дитя четырёх кровейИрина Маликова
Иннис Веланор всю жизнь оставалась в тени своих знаменитых родителей, считаясь их величайшей неудачей. Однажды она решила поступить в Высшую королевскую академию Романдитора, чтобы доказать свою ценность. Однако это оказывается крайне трудным, и ей может помочь лишь тот, кого она терпеть не может! Кроме того, Иннис заключила сделку с богиней, но хватит ли ей смелости расплатиться за полученную милость?
...ещё
Как стать программистом с нуляАлександр Ваньков
Книга в простой форме отвечает на вопрос: как стать разработчиком ПО, не имея для этого навыков и соответствующего образования? Сегодня много книг повествует об обучении конкретному языку программирования или технологии, но здесь читатель найдет такое руководство, которое объясняет, что именно делать, чтобы стать IT-специалистом (прежде всего разработчиком) с нуля на любом из языков программирования. Книга не является справочником по конкретному языку программирования, это не учебник по алгоритмам, это книга о методах и инструментах перехода к IT-профессии.
...ещё
ЧТО НАС ЖДЁТ И КАК НАМ БЫТЬЕвгений Харитонов
Братия и сестры!
Если у вас возникают вопросы: «Что происходит с миром?», или «куда нас ведут общественные обновления?», а может «как православному человеку, не сидя сложа руки на груди, ожидая «манны небесной», обойти «волны» уныния, и оставаться на позитиве?», значит вы стараетесь сохранить свою жизненную позицию и индивидуальность, несмотря на условия нынешней действительности.
Мир стремительно меняется. Где-то мы теряем себя, где-то — забываем о вечном.
Эта книга — для тех, кто хочет сохранить православную веру, её устои, культуру, и
как преодолеть жизненные испытания современности, не утратив себя. В ней нет
готовых ответов — есть путь и видение автора, как по нему идти. Надеюсь, к завершению её чтения, ваши взгляды на всё, ныне окружающее, изменятся.
...ещё
Воздушный БродДенис Мальцев
Концепция борьбы человека, находящегося на грани смерти, который сопротивляется ей до последнего, но также сомневается в том, что именно нужно делать для этого. История о том, как человек, даже не задумываясь о своей идентичности, имени или прошлом, оказывается на неком Воздушном Броде – невидимой узкой дорожке, ведущей его шаг за шагом прямо в воздухе высоко над землей. Конечная цель этого пути – воздушный остров с замком, имеющим пять башен, каждая из которых напоминает открытую левую ладонь.
Идти или не идти? На борьбу с желаниями нет времени, ведь человека преследует такое же невидимое, как и воздушные плиты под ногами, чудовище, которое пожирает каждую плиту за ним с явным намерением добраться и до своей жертвы.
Но Крепость – это лишь начало злокозненного и сложного пути по Воздушному Броду. Проходить ли его, и хочется ли идти дальше? Иногда возникает желание просто сигануть вниз, обнявшись с быстрой смертью.
...ещё
Чуда не жди – сделай сам!Артур Газаров
Летом школьники задумали построить свой, дворовый замок. Что из этого выйдет? Найдут ли ребята единомышленников? Эта история — воспоминания автора о родственниках, друзьях, играх во дворе. Все события воссозданы с кинематографической точностью, объемно. Реальность осязаема, чувствуется ее аромат, будто мы находимся в том городе и знакомы с теми ребятами. Поехали к морю на электричке, промокли под дождем, накупили кучу сладостей — это о героях книги. У каждого наверняка случалось подобное в пору, которую называют «счастливое детство».
Книга создает удивительное: мы читаем о других людях, и из глубины памяти вырываются воспоминания о нашем детстве. И этот поток не остановить. Он подхватывает и несет по волнам памяти в счастливое время, наполняя радостью. Что помогает человеку идти по своей судьбе? Где место силы? И ответ простой — память. О том, как было раньше, и о себе самом.
...ещё
МатаматаДенис Шабалин
Дениска — настоящий выдумщик и фантазер. Для него зубная щетка выглядит как монстр, а метро представляется гигантским пылесосом. Кроме того, он очень внимательный мальчик. Он замечает и запоминает гораздо больше, чем его родители. Дениска мечтает о щенке, но поездка на "птичий рынок" становится для него настоящим приключением. По пути он встречает лесных дровосеков, добрых бабушек и цирковых фокусников-жонглеров. Рассказ МАТАМАТА о том, как дети воспринимают знакомый для нас и непонятный для них мир взрослых.
...ещёПохожие книги

И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё