Как подготовиться к Новому году (и не сдохнуть)
Новый год уже на подходе, и с ним приходит стресс, бесконечные списки дел и семейные обсуждения? Эта методичка поможет вам встретить праздник так, чтобы 1 января не возникло желание уехать в Тибет.
Внутри вы найдете: практические рекомендации по сохранению энергии и душевного равновесия; техники семейной дипломатии на уровне дзен, чтобы избежать конфликтов и манипуляций; мини-ритуалы для восстановления до, во время и после праздника;
а также советы по планированию, установлению границ и заботе о себе.
С юмором, лёгкой иронией и вниманием к вашей психике автор делится опытом, который поможет пройти декабрь без выгорания, стресса и чувства, что праздник вас «поглотил».
Для всех, кто желает встретить Новый год живым, спокойным и радостным, а не выжатым лимоном.
Все изображения созданы с помощью ИИ (Canva).
Книги чтеца
Охота на МинотавраРоман Соловьев
В маленьком городке совершаются жестокие убийства молодых замужних женщин. Молодой детектив вместе с напарницей начинают расследование этих преступлений, не осознавая, что маньяк находится совсем близко и уже на них охотится.
...ещё
«Эффективные даровые удобрения: как заготовить»Война Владимир
Книга учит создавать плодородие земли без химии, используя бесплатные ресурсы. Автор рассказывает, как превратить отходы, компост, золу и сидераты в удобрения. Описаны этапы компостирования, применение золы и жидких удобрений. Через примеры и советы даётся философия уважительного отношения к земле. Доказано, что органическое земледелие выгодно. Книга вдохновляет на успешное взаимодействие с природой и достижение богатого урожая. Для всех, кто хочет жить в гармонии с природой и экономить ресурсы.
...ещё
Еда после работыРоманова Виктория
Еда после работы — это книга про ужины, которые реально готовятся в будни: когда сил мало, голова шумит, а есть хочется нормально, не “что попалось”. Здесь собраны быстрые и понятные рецепты на каждый вечер: сковорода, противень, одна кастрюля, заморозка, консервы, простые продукты и минимум посуды.
Внутри — блюда на 15–35 минут: паста и лапша, тёплые сытные салаты, супы, «умные» пельмени, запеканки, быстрые рыба и мясо, овощные гарниры, идеи для ужинов на 2 дня и варианты, которые удобно брать с собой на следующий день. Каждый рецепт расписан подробно, без сложных техник и редких ингредиентов, с понятной логикой: что сделать первым, как ускорить процесс, чем заменить, если в холодильнике пусто.
Это книга для тех, кто хочет вечером поесть вкусно и по-человечески — и при этом не устраивать второй рабочий день у плиты.
...ещё
Пока город спитРоман Соловьев
В небольшом городке происходят таинственные и жестокие убийства. Главный герой, обычный человек, вдруг осознает, что он отличается от остальных, и вскоре к нему обращается странная организация, предлагающая помощь и поддержку. Принять решение будет нелегко, особенно учитывая, что ему предстоит столкнуться с неизведанным и неземным...
...ещё
ЖАРКИЙ ПОЛДЕНЬ НА БЕРЕГУ МОРЯВалерий Медведев
Обычный день. Берег моря. Два друга. Случайность, которая изменила их жизнь, разделив её на "до" и "после".
...ещё
Конфетный ангелЛуиза Карнаухова
История, изложенная здесь, действительно произошла с моей семьёй, а именно с моим братом Денисом, которому я и посвящаю эту книгу. Это рассказ о первом посещении церкви, о детстве и, конечно, о чудесах. Чудеса действительно существуют вокруг нас, нужно лишь научиться их замечать.
...ещёПохожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё