Наталья Анисимова

Новый год уже на подходе, и с ним приходит стресс, бесконечные списки дел и семейные обсуждения? Эта методичка поможет вам встретить праздник так, чтобы 1 января не возникло желание уехать в Тибет. Внутри вы найдете: практические рекомендации по сохранению энергии и душевного равновесия; техники семейной дипломатии на уровне дзен, чтобы избежать конфликтов и манипуляций; мини-ритуалы для восстановления до, во время и после праздника; а также советы по планированию, установлению границ и заботе о себе. С юмором, лёгкой иронией и вниманием к вашей психике автор делится опытом, который поможет пройти декабрь без выгорания, стресса и чувства, что праздник вас «поглотил». Для всех, кто желает встретить Новый год живым, спокойным и радостным, а не выжатым лимоном. Все изображения созданы с помощью ИИ (Canva).