«Меню настроений»
«Эмоциональная кухня» — это особенное собрание рецептов, предназначенных не только для тела, но и для души. Каждое блюдо — от завтрака до десерта — разработано с целью влиять на настроение: поднимать радость, приносить лёгкость, успокаивать или наполнять гармонией.
В книге вы обнаружите:
Подробные рецепты с точными ингредиентами и калорийностью;
Пошаговые инструкции по приготовлению, понятные даже новичкам;
Рекомендации по подаче и оформлению блюд;
Метафорические описания воздействия каждого блюда: один кусочек — и тревога исчезает, как утренний туман, или радость наполняет тело, как солнечный луч.
«Эмоциональная кухня» — это не просто кулинарная книга, а путеводитель по миру вкусов и эмоций, который поможет заботиться о себе и своих близких через еду. Каждое блюдо здесь — маленькое волшебство, способное поднять настроение и наполнить жизнь яркими красками.
Книги автора: Эл Ли
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность.
Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе.
Чем этот раздел может быть вам полезен?
Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов.
Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки.
Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты.
Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы
Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Что тебя ждёт в этом сборнике:
Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи.
Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры.
Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд.
Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне.
Преимущества домашних соусов:
Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты.
Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов.
Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты.
Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли.
Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара.
Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий.
Внутри вас ожидает:
Необычные бургеры с неожиданными начинками
Авторская шаурма в множестве вариаций
Креативные версии пиццы и тако
Сладкие и соленые закуски на любой вкус
Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре.
Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным!
Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещёКниги чтеца
Зеркало с купидонамиТаша Льнова
Мистическая история о двух приятелях, которые в заброшенном доме обнаружили зеркало в раме, украшенной купидонами и гроздьями винограда. Через это зеркало они попали к магу, который предложил им стать его учениками в борьбе со злом.
...ещё
Искушение Эмили. Зависть не порок.Александр Ионов
Эмили Блэк, выжившая в Пост-Павших землях, достигает Нео-Акадии — идеального города доктора Мороса. Встретившуюся с ней как с угрозой ("Образец Wrath"), отправляют в "золотую клетку". Идеальный порядок и безэмоциональность граждан вызывают в ней зависть. Исследуя ужасы системы (исчезновения и подавление эмоций), она сосредотачивается на холодной Кураторе Астрее ("Образец Envy"), чье "совершенство" — лишь иллюзия: Астрея является вечной узницей, завидующей самой жизни.
Разрываясь между жалостью и завистью, Эмили сбегает на нижние уровни. Там её находит Кайн — "Искатель", символизирующий влечение к хаосу и свободе. Балансируя между пороками, Эмили делает шаг к новому искушению, в то время как треснувший "рай" Мороса начинает рушиться.
...ещё
Резонанс КаллистоЭдуард Сероусов
Нейрофизик Елена Каменева начинает видеть необычные сны о конце света и вскоре осознаёт, что обладает даром предвидения. Она выясняет, что это связано с таинственным сигналом, поступающим с Каллисто — спутника Юпитера. В составе исследовательской экспедиции Елена направляется к источнику сигнала, где команда находит древний инопланетный механизм, который предупреждает о надвигающейся космической катастрофе. Чтобы спасти Солнечную систему, им нужно не только разгадать принцип функционирования устройства, но и столкнуться с изменением собственного сознания, балансируя на грани человечности и трансцендентности.
...ещё
Витебская речная милиция. Первые шагиГеннадий Синицкий
Исторический обзор о формировании и первых действиях Витебского участка речной милиции.
...ещё
ЧумаИви Тару
Когда-то Ленка Чумакова, неуклюжий и хилый подросток, стала многообещающей спортсменкой. Впоследствии, по воле судьбы, она вышла замуж за нелюбимого человека. Однако характер, закаленный в спорте, не позволил ей стать покорной домохозяйкой. Теперь она не лишь помогает своему мужу справляться с делами, но и активно участвует во всех его проектах. Все меняется, когда она встречает мужчину, способного дать ей то, чего у нее никогда не было - любовь. Но за все в этой жизни требуется платить. Она заплатила высокую цену, слишком высокую, чтобы надеяться на новую жизнь. Но любовь не исчезает просто так, она ждет своего часа, чтобы заявить о своих правах. Права на жизнь.
Для оформления обложки использованы фотографии с ресурса pixabay по лицензии CC0.
...ещё
Развод. Новая версия себяРия Уллу
— Куда ты собралась? — пробурчал он, преграждая мне путь. — Не торопись, Света. Подумай хорошенько. Куда ты направляешься? Кто ты без меня?
— Кто я без тебя? — усмехнулась я, глядя ему в глаза. В его взгляде было видно недоумение и злость. — Я – это я, Николай. И я была «я» задолго до твоего появления в моей жизни. И останусь «я» даже после того, как ты исчезнешь. А вот кем станешь ты без меня, это ещё большой вопрос.
Двадцать четыре года брака, бизнес, уютный дом, взрослая дочь...
И внезапное осознание: муж мне изменяет.
В сорок семь лет я оказываюсь на распутье, мир разрушается на глазах, и я не знаю, что делать. Но сдаваться не собираюсь.
Я создам новую версию себя, и все будет так, как я этого хочу!
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё