Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний

Постер
В этой книге собрано 25 готовых медитаций-визуализаций, которые я регулярно использую в своей практике. Каждая глава содержит упражнения для освоения основ медитации и развития образного мышления, подходящие даже для начинающих. В финальной главе вас ожидает обширный практикум с готовыми текстами медитаций-визуализаций, направленных на оздоровление, снижение веса, улучшение самооценки и исполнение желаний. Материал данной книги предназначен исключительно для ознакомления и образовательных целей, а не для медицинских рекомендаций. Не занимайтесь самолечением, так как не все упражнения подходят для каждого конкретного случая. Для получения медицинских рекомендаций с учетом индивидуальных особенностей вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книги автора: Любовь Кошелева

Обложка
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму. Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Обложка
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!
...ещё
Обложка
Улучшаем память после болезниЛюбовь Кошелева
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени это займет и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы задают практически все. Книга отвечает на эти вопросы и предлагает простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» обозначает психологические практики для улучшения эмоционального состояния; «нейро» включает в себя упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» подразумевает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая подходящие практики, вы сможете составить собственный индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещё
Обложка
Как пережить климакс. Советы психологаЛюбовь Кошелева
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, что вызывает у них страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает справиться с трудностями менопаузы с помощью психологии. Автор делится рекомендациями по улучшению сна, обучает управлению настроением, помогает преодолеть тревожность, а также предлагает советы по предотвращению набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя, чтобы избавиться от страданий. В книге содержатся упражнения для борьбы с тревогой и стрессом, которые помогут пройти этот период с уверенностью и радостью. Здесь почти нет медицинских терминов, но есть искренний опыт автора, который показывает, что можно оставаться женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в «осенний» период, где будет место заботе о себе, творчеству и радости. Читайте, действуйте и любите себя, несмотря ни на что!
...ещё
Обложка
Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживанийЛюбовь Кошелева
Книга предназначена для тех, кто стремится понять свои эмоции и научиться ими управлять. Она написана доступным и ясным языком. В каждой главе вы найдете Практикумы с простыми и действенными психотехниками, которые помогут лучше справляться с эмоциональными колебаниями. Не откладывайте свою жизнь на потом, выберите радость вместо страданий! Важно помнить, что информация в книге не заменяет консультацию врача или психолога. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем и вы не знаете, как их решить самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту.
...ещё
Обложка
40 упражнений от деменции на разных этапах болезниЛюбовь Кошелева
Жизнь с деменцией — это тоже жизнь, даже если порой кажется, что вы попали в «зазеркалье», и ваш близкий человек больше не узнаёт вас... Психолог делится своим опытом борьбы с этой коварной болезнью. В течение пяти лет она оказывала поддержку своей маме, помогая ей справляться с проявлениями недуга. Вместе они преодолевали трудности, осознавая, что каждый «светлый» момент может стать последним возвращением к привычной реальности. Через общение и творческие занятия они старались укрепить эти хрупкие связи, что позволяло замедлить развитие болезни. В книге вы найдёте простые тесты для самодиагностики при первых признаках деменции и упражнения, способствующие поддержанию когнитивных функций до получения окончательного диагноза. Эти методики не требуют специальной подготовки и могут быть использованы как теми, кому вы помогаете, так и вами для профилактики когнитивных нарушений в будущем.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
ОСОБНЯККирилл Леглер
Яркая и захватывающая фантасмагория. Психологический триллер. Молодая влиятельная дама, статская советница Марфа Сергеевна, спешит по неотложным делам в Санкт-Петербург. В купе курьерского поезда она встречает незнакомца, с которым после короткой ссоры начинает бурный дорожный роман. После случайного любовного приключения Марфа Сергеевна оказывается пленницей таинственного особняка и его странных обитателей. По различным причинам она никак не может покинуть особняк, хотя для этого ей нужно всего лишь переступить порог и сделать шаг на улицу...
...ещё
Обложка
Лабиринт Луны: Лука и Софи в поисках кролика КлевераНаталия Елизарова
Добро пожаловать в волшебный мир детских мечтаний! Эта увлекательная книга повествует о незабываемых приключениях верных друзей – Софи и Луки, а также их необычных пушистых друзей: волшебной собаки Луны, находчивого кролика Клевера и независимой кошки, известной под прозвищем Мышь. Когда Софи и Лука отправляются в путешествие, их ожидают удивительные открытия и встречи с таинственными существами. Вместе с Луной, Клевером и Мышью они исследуют загадочные леса, смело путешествуют на удаленные острова и решают головоломки, чтобы раскрыть секреты, которые таит окружающий мир.
...ещё
Обложка
Дом без времениДенис Прибытков
Они потерялись не в лесу, а во времени. Не в доме, а внутри себя. Каждый день похож на предыдущий, но становится всё хуже. Кто ты, если каждый новый рассвет уничтожает память?
...ещё
Обложка
99,9k za любовьOmar RazZi
Она — элитный эскорт, как роскошный лот для избранных. Но под блестящей оболочкой — бьётся живое сердце. Спустя несколько часов она готова отдать себя безвозмездно тому, кого едва знает. Искра любви сжигает цифры дотла… Он — сомнительный делец, который покупал женщин как криптоактивы. Но эта "покупка" разрушает его циничный мир, накрывая его вулканом эмоций… Случилось чудо: ✨ Она: покинула подиум эскорта и встала в туфельки Золушки, веря в сказку. ✨ Он: снял маску циника — и бросился в омут чувств с отвагой романтика… Разум протестует: «Ловушка! Беги!» Но чувства берут верх… Любовь... или иллюзия? Отражение в искажённом зеркале или магия, разрушающая матрицу прагматизма? Может, это всего лишь хрупкий мир грёз: бриллианты, ставшие стеклом — но сверкающие верой? Или суперпозиция, где кошелёк и страсть существуют одновременно?
...ещё
Обложка
Бешеный БучДиего Мальхед
Вторая книга серии Хроники безумцев. Буч Даггерли — бывший военнослужащий, привыкший полагаться на физическую силу, интуицию и навыки боя. После ухода из армии он устраивается охранником в роскошный особняк, ведя размеренную, но настороженную жизнь. Он не стремится к конфликтам, но всегда готов к ним. Тем не менее, судьба решает иначе. Во время очередного дежурства Буч становится свидетелем необъяснимого явления: в спальне мальчика по имени Питер появляется таинственный портал, и сам ребенок исчезает без следа. Не раздумывая, Буч делает шаг в портал и попадает в другой мир — мрачный и пугающий. Этот мир населён вампирами, оборотнями и другой нечистью. Здесь давно забыли, что такое солнечный свет, а люди стали лишь тенью своего прошлого. Теперь Бучу предстоит не только выжить в этом кошмаре, но и спасти Питера из цепких лап древнего зла. Враги не знают страха и жалости, но Буч — воин. Его боевой опыт и непоколебимая решимость напомнят им, что даже монстры не бессмертны.
...ещё
Обложка
Спасите Ваши души.Александр Дресвянкин
На простых и добрых основах строится мир. Делайте добро с радостью. Не только для тех, кто рядом. Цените жизнь. Наслаждайтесь жизнью. Учитесь любить.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё