Успокойся и слушай доктора
В данной книге подробно и доступно рассматриваются состояния, которые отличаются от обычной усталости и плохого настроения. В центре внимания будут депрессии, панические атаки и расстройства пищевого поведения. Мы узнаем, что такие проблемы встречаются не только среди нас, но и у известных людей, которые тоже сталкивались с ОКР и булимией. Специалист Василий Шуров, ведущий нарколог клиники «Первый шаг», поделится методами самопомощи и объяснит, когда важно обратиться за медицинской помощью. Его авторитет подкрепляется 500 тысячами подписчиков на YouTube, а также участием в популярных телепередачах и судебных разбирательствах, включая программы «Мужское и Женское» и «Пусть говорят».
Книги автора: Василий Шуров
Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности Анна Пронина
Если овцу поместить в клетку рядом с клеткой волка и создать необходимые условия для ее жизни, она погибнет от стресса, вызванного тревогой. Сегодня подобные «волки» окружают нас повсюду. Новости, экономическая нестабильность и стремительные изменения в обществе ежедневно испытывают нашу психику на прочность. Книга служит проводником в мир психического здоровья. В ней научный подход объединяется с художественным осмыслением, что делает сложные темы более доступными и понятными. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, развенчивая мифы о «стыдных» диагнозах, в то время как писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее персонажи – как наши отражения в искаженном зеркале, помогающие увидеть то, что мы привыкли игнорировать. «Ваша тревога – не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать», – обещают авторы. И они предоставляют главное – надежду, что в эпоху перемен можно обрести внутреннюю устойчивость, даже если «волки» постоянно смотрят в глаза. Слушайте аудиоверсию в исполнении актеров Кирилла Радцига и Юлии Яблонской. Авторы – Василий Шуров и Анна Пронина раскрывают замысел книги в предисловии. Дизайн: Андрей Сауков © Василий Шуров, Анна Пронина Запись произведена Аудио Издательством ВИМБО©&℗ ООО «Вимбо», 2025 Продюсеры: Вадим Бух, Михаил Литваков.
...ещё
Над пропастью не ржи. Записки наркологаВасилий Шуров
Все о зависимостях от практикующего нарколога.
«Я всегда смогу бросить», «Женский алкоголизм не лечится», «Пиво – не алкоголь». С зависимостями связано множество мифов. Эта книга предназначена для того, чтобы развеять эти заблуждения. Кто станет жертвой, а кто сможет справиться? Ни раса, ни цвет глаз, ни религия, ни уровень дохода не могут вас защитить.
Книга ответит на самые важные вопросы:
• Как функционирует механизм зависимости?
• Почему так легко попасть в зависимость и так трудно избавиться от вредных привычек?
• Какую роль играют родственники, воспитание, образование и генетика?
• К каким последствиям ведет потакание своим слабостям и порокам?
Когда речь заходит о зависимостях, особенно важно понять суть проблемы, осознать, что невозможно стереть прошлое, и иметь стойкую мотивацию для длительного сохранения трезвости. Книга поможет пройти эти три ключевых этапа на пути к успеху и станет важным инструментом для переосмысления и работы над выздоровлением.
...ещёКниги чтеца
Последняя ставкаТим Пауэрс
Скотт Крейн, некогда профессиональный игрок, на протяжении десяти лет избегал Лас-Вегаса и карточных игр. Однако ночные кошмары о загадочной партии покера, случившейся много лет назад, приводят его обратно в этот город. В 1969 году состоялась волшебная игра, которая так и не завершилась, и теперь решающая ставка – его душа.
Роман, пронизанный магией карт Таро, ожившими мифами и гангстерами, получил множество престижных литературных наград, включая Всемирную премию фэнтези и премию "Локус".
...ещё
Последний выдохТим Пауэрс
Этот роман повествует о мальчике по имени Кьют Парганс, который живет в современном Лос-Анджелесе. Он желает вести обычную жизнь подростка, однако его семья наделена магическими способностями. Кьют пытается скрыться от них, украв стеклянный флакон с духом Томаса Эдисона. Так начинается его путешествие по мрачным и магическим уголкам современного мира.
...ещё
Гарри Поттер и узник АзкабанаДж. К. Роулинг
Вот неофициальный перевод книги «Гарри Поттер и узник Азкабана», выполненный участниками проекта Potter's Army, который стремится максимально сохранить оригинальные имена собственные.
...ещё
Реальные клады: от римского золота до тайников военного времениАлександр Нестеров
Интересные факты из истории настоящих кладов. Удивительное путешествие по миру звенящих монет, ценных сокровищ и других драгоценностей, чья ценность не поддается денежной оценке! Вас ждет захватывающее путешествие по истории удивительных сокровищ, стоимость которых определяется не только деньгами, но и тем, что они рассказывают о нашем прошлом. Римский «сейф» и монеты трех императоров, подлинные сокровища испанских галеонов, семейные реликвии жертв Второй мировой войны, военные трофеи англосаксов и ценности, зарытые на «черный день» под божественным покровом. История не даст вам заскучать! Ваш внутренний авантюрист-романтик насытится и сможет взглянуть на привычные вещи по-новому. Возможно, и вы оставите свой клад будущим поколениям? © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Ропот бездныЛео Витман
Эпическое фэнтези от талантливой российской писательницы! Автор книги – историк религии и профессиональный сценарист. Это произведение, вдохновленное древними цивилизациями, придется по вкусу любителям иерархичных культур, многоликих пантеонов богов, а также преданий о смертных, героях и бессмертных.
Пока каждый знает своё место и следует предначертанному Пути, в мире царит гармония – таков завет. Одни призваны лечить, другие – править, а третьи – служить, не поднимая глаз от пола. Молодой жрец Энки, вместо того чтобы передавать людям волю Создателей, оказывается втянутым в борьбу за власть. Он мечтает о свободе от кастового гнёта, но идет рука об руку со смертью. Перемены на подходе. Древние тайны, погребённые под тяжестью веков, напитываются пролитой кровью и начинают пробуждаться. Те, кто появился на заре времён, наблюдают из тьмы Бездны, готовясь сделать свой ход.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
В потоках западного ветраСаша Гран
Глубокий и проработанный мир, который гармонично сочетает увлекательное западное фэнтези и восточную мудрость!
Четыреста лет назад пятеро героев – вампир, облив, оборотень, человек и эльфийка – положили конец кровопролитной войне, добившись перемирия между расами. Сегодня хрупкое равновесие Срединного мира вновь нарушено из-за кончины одного из самых влиятельных политиков королевства эльфов – Первого Советника Меголия Эльвинэ. Теперь его ученикам Хиро и Мия предстоит пройти долгий путь, чтобы исполнить волю отца и предотвратить новый конфликт. Их ожидает множество приключений и неожиданных встреч. И кто знает – возможно, это путешествие поможет разгадать тайны прошлого?
© ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещёПохожие книги
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё